Бүх хайраа гэр бүлдээ

30/08/2025

Ийм учраас бид хүмүүжлийн тодорхой бодлого, төлөвлөгөөтэй байх учиртай юм…

17/08/2025

Жирэмсэний зургуудын бүтээлч чанар төгсөрч байна даа 🥰

05/07/2025

Олон тохиолдолд буруу хүнтэйгээ ханилсан учраас бус, буруу ойлголт, буруу бодлынхоо улмаас зовж байгаа харагдах юм... Буруу хүнээс салах амархан. Буруу бодлоос тийм амархан ангижирдаггүй юм шигээ 🙏🏻

Гэр бүл судлаач, сэтгэлзүйч
Т.Бямбатогтох

29/06/2025

Салалтыг ойроос харвал…

29/06/2025

Дуугаа биш, ойлголтоо өндөрсгө.

Зөрчлийн үед тайван байдлаа хадгалах нь хүч чадалтайн шинж. Эвдэх гэж биш, эдгээх гэж амаа нээ.

Бидний хэлж буй үгс, түүний агуулга тухайн харилцааны 7% хон хувийг тодорхойлж байдаг бол, дууны өнгө, хэмнэл 38% хувийг, биеийн хэлэмж, нүүрний хувирал, дохио зангаа 55%-ийг тодорхойлж байдаг. Хүмүүстэй харилцаж байхдаа гүүр барьж байна гэж бодоорой…

Гэр бүл судлаач, сэтгэлзүйч
Т.lБямбатогтох

Зураг: Lorenzo Quinn's Building Bridges, Venice

23/06/2025

Амралтын хугацаанд хүүхдүүдээ жаахан хөгжүүлээд аваарай
Сурагчдад зориулсан боловсролын шилдэг Youtube сувгууд
1. Art for Kids Hub
https://www.youtube.com/user/ArtforKidsHub
Эдгээр хөгжилтэй хичээлүүд нь хүүхдүүдэд хэрхэн зурахыг заахад тохиромжтой. Хаврын төсөл эсвэл Доктор Сеуссын төсөл гэх мэт тодорхой сэдэвт зориулагдсан хэд хэдэн тоглуулах жагсаалт байдаг.
2. Brain Stuff – HowStuffWorks
https://www.youtube.com/user/BrainStuffShow
Howstaff Works багийнхан бидний амьдарч буй ертөнцөд таны сонирхлыг татахуйц эдгээр богино, ойлгоход хялбар видеонуудаас үзэгчдэд өдөр тутмын шинжлэх ухааны талаар тайлбарлаж байгааг үзээрэй
3. Course Hero
https://www.youtube.com/user/CourseHeroVideo
Энэ суваг нь бүх төрлийн үзэл баримтлал, сэдвийн талаар ойлгоход хялбар видеог үзүүлэх таны одоогийн судалгаанд нэмэлт болох зорилготой юм.
4. Crash Course Kids
https://www.youtube.com/user/crashcoursekids/featured
Сургуулийн шинжлэх ухаанд бүрэн төвлөрч, сэдэв тус бүрт ийм сонирхолтой байдлаар ханддаг суваг! Одон орон судлалаас инженерчлэл хүртэлх бүх зүйлийн талаар суралцахад туслана.
5. Flocabulary
https://www.youtube.com/user/FlocabularyYT/featured
Бүх ангийнханд зориулсан YouTube-ийн эдгээр видеог ашиглан хип хопоор дамжуулан үгсийн сангаа сурахад туслана.
6. Full Time Kid
https://www.youtube.com/user/FullTimeKid
Мя эдгээр богино бөгөөд зугаатай видеонуудад боловсролын бүх төрлийн арга, гар урлал, дууг хуваалцдаг.
7. Houston Zoo
https://www.youtube.com/user/houstonzoo/featured
Хьюстоны амьтны хүрээлэнгийн youtube суваг нь амьтан, байгууламжийг боловсрол, мэдээллийн хэлбэрээр баримтжуулж чадсанаараа сайшаагдсан байдаг. Бодит амьдрал дээр очиж үзэх боломжгүй байсан ч та тэнд амьдардаг амьтдын талаар бүх зүйлийг сурч мэдэх боломжтой!
8. Make Me Genius
https://www.youtube.com/user/makemegenius/featured
Эдгээр товч видеонууд нь бүх төрлийн сэдвүүдийг ярилцаж, бие даан суралцаж буй эсвэл одоо суралцаж буй хичээлдээ нэмэлт тусламж авах шаардлагатай оюутнуудад сурагчдад хэрэгтэй мэдээллийг өгдөг.
9. Minute Earth
https://www.youtube.com/user/minuteearth/featured
Манай өргөн уудам гаригийн талаар боломжтой бүх асуултыг асуухад зориулагдсан суваг. Зарим асуултууд нь инээдтэй хөгжилтэй, зарим нь бүх оюутнуудын бодож үзэх ёстой асуултууд юм.
10. NASA Video
https://www.youtube.com/user/NASAgovVideo
Сансар огторгуйг сонирхож буй хүүхдүүдэд зориулж НАСА-аас сансар огторгуйн талаарх санааг өдөөх олон төрлийн гайхалтай видео бичлэгүүд байдаг.
11. National Geographic Kids
https://www.youtube.com/channel/UCXVCgDuD_QCkI7gTKU7-tpg
Эдгээр богино, баримтаар дүүрэн, хамгийн чухал нь хөгжилтэй видеонуудаас гайхалтай шинжлэх ухаанаас эхлээд сонирхолтой амьтад хүртэлх бүх төрлийн боловсролын сэдвүүдийг эндээс олж болно.
12. SciShow Kids
https://www.youtube.com/user/scishowkids
Мэргэжилтнүүдийн танд хүргэсэн эдгээр хөгжилтэй, ойлгомжтой видеонуудаас сонирхож байсан бүх төрлийн асуултуудаа судлаж сурагчдынхаа хичээлд ашиглаарай.
13. Simple History
https://www.youtube.com/channel/UC510QYlOlKNyhy_zdQxnGYw
Эдгээр хүүхэлдэйн кинонуудаас манай дэлхийн түүхэн дэх чухал үе, мөчүүдийн талаар олж мэдээрэй!
14. Smart Girls
https://www.youtube.com/user/smartgirls/featured
Эми Похлер(Amy Poehler), Мередит Уокер(Meredith Walker) нар хүүхдүүдэд бодит байдлын талаар асуух, санаа бодлоо хуваалцах, шинэ ур чадвар эзэмшихэд нь урам зориг өгөх зорилгоор энэхүү сувгийг нэгтгэсэн. Тэдний видеонууд бүх насныханд зориулагдсан.
15. Socratica Kids
https://www.youtube.com/channel/UCgppk8qs5kcgtjaDi0mAzjw
Шинжлэх ухааны талаархи асуултуудад хариулж, янз бүрийн туршилтуудыг үзүүлж, бүх төрлийн зочдыг хүлээн авч, хүүхдүүдээ эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаар бодоход хүргэдэг. Эдгээр хөгжилтэй видеонууд тэдний сонирхлыг татах нь дамжиггүй!
16. The Brain Scoop
https://www.youtube.com/user/thebrainscoop
Чикаго дахь Талбайн музейн "Сониуч байдлын ерөнхий сурвалжлагч" таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн сонирхлыг татахуйц хамгийн сонирхолтой видеонуудыг танд хүргэнэ.
17. The History Guy: History Deserves to Be Remembered
https://www.youtube.com/channel/UC4sEmXUuWIFlxRIFBRV6VXQ
Эдгээр 5-15 минутын видеонууд нь түүхэнд дуртай, бидний тэр бүр сонсдоггүй хэсэг, хэсгүүдийг сонирхдог хүмүүст зориулагдсан болно.
18. The Backyard Scientist
https://www.youtube.com/user/TheBackyardScientist
Гэрийн туршилт, бүтээлийг туршиж, хүүхдүүдийг суралцах сонирхлыг нь урамшуулан дэмжээрэй.
19. Crash Course
https://www.youtube.com/user/crashcourse
Эдгээр хөгжилтэй видеонууд нь багш нарт оюутнуудтай адил их мэдээлэл өгдөг бөгөөд тэд үүнийг хөгжилтэй, сонирхолтой байдлаар хийдэг! Энэ сувгийг Vlogbrothers болон SciShow-ыг хөтөлдөг Хэнк, Жон Грин нар үүсгэсэн.
20. How Stuff Works
https://www.youtube.com/user/HowStuffWorks
Эд зүйлс хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдээрэй! Энэ баг шинжлэх ухаанаас эхлээд хоол хүнс хүртэл бүх зүйлийг судалж үзэгчдэд суралцах дуртай болгоход түлхэц үзүүлдэг!
21. Khan Academy
https://www.youtube.com/user/khanacademy/featured
Энэ суваг нь ахлах сургуулийн сурагчдад илүү чиглэгдсэн нь тодорхой бөгөөд видео бүрд агуулагдах их хэмжээний мэдээлэл, өндөр түвшний мэдээлэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ суваг нь сэдвийг ойлгоход хэцүү эсвэл стандартчилсан тестийг илүү интерактив хэлбэрээр судлахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан маш сайн эх сурвалж юм!
22. Mike Likes Science (Coma Niddy)
https://www.youtube.com/user/comaniddy
Майк өвөрмөц аргаар бэлтгэл хийдэг. Дуу хоолойгоор! Түүний шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дууны клипийг нь үзээрэй!
23. Minute Physics
https://www.youtube.com/user/minutephysics
Эдгээр видеонууд нь физикийн бүхий л талыг хамарч, шинжлэх ухааны судалгааны эргэн тойрон дахь олон асуултанд хэдхэн минутын дотор хариулдаг!
24. See U in History/Mythology
https://www.youtube.com/channel/UC9u3UqkoikJ9Nr8t4wvyNRQ
Сонирхолтой график, илүү сонирхолтой баримтуудаар дүүрэн эдгээр богино мэдээллийн видео бичлэгүүдээр дамжуулан түүх, үлгэр домгийн талаар бүгдийг мэдэж аваарай!
25. Smithsonian Channel
https://www.youtube.com/user/smithsonianchannel/featured
Хүн бүр Смитсоны институт болон тэдний шууд санал болгож буй бүх зүйлийг мэддэг ч хүн бүр тэдний хүчирхэг баримтат киног сонсдоггүй байх. Агаарын тухай, сансар огторгуйн тухай, байгаль, шинжлэх ухааны тухай, түүхийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ нөөцийг ашиглаарай.
Эх сурвалж: Yummy Teacher

02/01/2025

…Одоогоос арван таван жилийн өмнө дөө, 2008 онд суусныхаа дараахан юм сан. Бид хоёр Нисэхэд нэг эгчийнхээ байрыг гуйж жил хэртэй амьдарсан юм. Нэг өдөр юухнаас ч билээ дээ болоод муудалцав аа. Би ч омголон, тэр минь ч омголон. Би ч бууж өгөхгүй шазруун, тэр минь ч бууж өгөхгүй шазруун.

Хэрүүл ид дундаа ороод явж байтал манай хүн "хоёулаа одоо сална за" гэж байна. Би шарандаа "Тэг чи. Сал чи. Чамаас айх юм уу?" гээд хатгачихлаа. Тэгсэн манай хүн Гэрлэлтийн баталгаагаа гаргаад ирж байна. Би ч юм бодсонгүй. Бичиг баримтаа аваад гарах нь дээ гэсэн чинь "Чи одоо харж бай" гэснээ Гэрлэлтийн баталгаагаа дэлгэж байгаад шарррррррхххх гэлгүүлээд голоор нь цуулаад надад нэгийг нь сарвайдаг юм. Би "Энүүгээр чинь би яах юм" гээд авч чулуудчихаад буруу хараад хэвтчихсэн.

Дотор урагдаад, гомдох ч шиг, гомдол төрөөд болдоггүй. Хаалга саваад гарч болно, хэлэх хэлэхгүй үгээр хэлж болно, ээжрүү ч юм уу аавруу ч юм уу утасдаад танай хүү ингэлээ тэглээ гэж болно, гэтэл очиж очиж Гэрлэлтийн баталгаа гэж бодохоор л дотор давчдаад. Тэгээд үг ч сөрсөнгүй, буруу хараад хэвтчихсэн нэг мэдсэн өглөө болжээ. Би ч орон дээр хувцастайгаа унтчихаж. Манай хүн гал тогоогоор юм хум түжигнүүлээд л цай цүй л болж буй бололтой.

Хэсэг буруу харж хэвтэж байгаад ажлын цаг тулаад аргагүйдээд бослоо доо. Чимээгүйхэн яваад 00 орох санаатай алхтал гал тогооны хаалга хагас хаалттай байхаар байхаар нь түлхээд хартал манай хүн буруу хараад суучихсан нөгөө Гэрлэлтийн баталгаагаа скочдож байгаа юм. Ээ хөөрхий дөө. Өнөөхөө өрөвдөөд. Шартай, шазруун хэрнээ давж алхаж болохгүй хэмжээс давсанаа тэр ч өөрөө ойлгосон байх шиг харагдаад гэрлэлтийн баталгааныхаа гадна талыг хамтдаа буцаагаад наалцсан. Өнөөдөр бичиг баримт хөөцөлдөх санаатай гаргаж ирээд дурсамж сэдэрлээ…

Гэснээс би одоо энэ бүсгүйг харахаар өрөвдөөд, улам их хайрламаар болоод байдаг юм. Эцэг эхээсээ өвлөсөн өмч хөрөнгөгүй, хүсэл мөрөөдлөөс өөр юу ч үгүй, тогтсон хаяг нь хаа байсан Өмнөговийн, амьдардаг байшин нь түрээсийн, унах унаагүй оюутны карттай нөхөрт итгээд хамт амьдрана гээд бүхнээ зориулаад хамаг бүхнийх нь ард дэмжээд л. Юунд нь тэгэж их итгэсэн юм бүү мэд…

26/12/2024

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс:
1. Үнэнч сэтгэл, хайр энхрийлэл, халамж
2. Ярилцдаг байгаасай
3. Шударга, нээлттэй байгаасай
4. Амьдрал залгуулахад шаардлагатай санхүүг олдог байгаасай / ядаж чадах чинээгээрээ хичээдэг байгаасай
5. Гэр бүлээ гэх чин үнэнч зориулалт хүсдэг

Эрчүүд эмэгтэйчүүдээс:
1. Бэлгийн хэрэгцээг минь бүрэн хангаасай
2. Миний дуртай, эрхэм зүйлийг минь ойлгож, дэмждэг байгаасай
3. Эмэгтэй хүний хувьд биеэ аятайхан авч явдаг байгаасай
4. Сэтгэл амар, тайван, өөрийнхөөрөө байх боломж олгодог байгаасай
5. Ямар ч нөхцөлд би №1 хүн нь байгаасай гэж хүсдэг

Гэр бүл судлаач,
Т.Бямбатогтох

15/12/2024

Амьдралын сэтгэл ханамж гэдэг нь хувь хүний өөрийн амьдралын өнөөгийн нөхцөл байдалд дүгнэлт өгч, сэтгэл ханамжтай эсвэл ханамжгүй байгаагаа мэдрэх субъектив үнэлэмж юм. Энэ нь сэтгэл зүй, нийгмийн нөхцөл, эрүүл мэнд, санхүүгийн байдал, харилцаа, амжилт зэрэг олон хүчин зүйлээс хамааралтай байдаг.

Амьдралын сэтгэл ханамжид нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд:

1. Хувь хүний үнэт зүйлс ба зорилго. Хүн өөрийн хүсэл зорилгодоо хүрч чадаж байгаа эсэх нь түүний сэтгэл ханамжид шууд нөлөөлдөг.
Хүссэн зүйлдээ хүрэх замд тулгарч буй саад бэрхшээлүүд болон түүнийг даван туулах чадамж чухал.

2. Эрүүл мэнд. Бие махбод, сэтгэл санааны эрүүл мэнд нь сэтгэл ханамжид шууд хамааралтай.
Өөрийн бие, оюун ухааныг эрүүл байлгах нь амьдралын чанарыг дээшлүүлдэг.

3. Санхүүгийн тогтвортой байдал. Мөнгөн хөрөнгө хангалттай байх нь амьдралын хэрэгцээг хангах, стрессээс сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
Гэхдээ мөнгө өөрөө хангалттай хэмжээнээс хойш шууд аз жаргалыг нэмэгдүүлэхгүй гэж судалгаагаар нотлогдсон.

4. Нийгмийн харилцаа. Гэр бүл, найз нөхөд, хамт олон зэрэг ойр дотнын хүмүүсийн харилцааны чанар амьдралын сэтгэл ханамжид томоохон нөлөөтэй.
Эерэг харилцаа нь сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг бол сөрөг харилцаа эсрэгээрээ нөлөөлдөг.

5. Хувь хүний сэтгэл зүйн байдал. Өөдрөг үзэлтэй, талархалтай хандлагатай хүмүүс бусдаас илүү сэтгэл ханамжтай байдаг.
Стресс, айдас, сөрөг бодол санаа нь сэтгэл ханамжийг бууруулах магадлалтай.

Хэрэв та 40-50 настай бол, дунд насны хямралыг туулж яваа бол, амьдралын сэтгэл ханамжийн төвшингөө тодорхойлохыг хүсвэл, амьдралын утга учраа олсон эсэхээ мэдэхийг хүсвэл энэ судалгаанд хамрагдаарай. Бид таны хариуг танд илгээх болно.

Судлагаанд оролцож байгаа таньд баярлалаа. Бидний судалгаа нь гурван хэсгээс бүрдэх ба нийт 31 асуумжтай. Энэхүү судалгаа нь 40-50 насны хүмүүсийн амьдралын утга учир...

10/12/2024

Дунд насны хямрал (midlife crisis) гэдэг нь хүмүүсийн амьдралын дунд үед буюу ихэвчлэн 35-55 насны хооронд тохиолддог сэтгэл зүйн өөрчлөлт, хямрал юм. Энэ үед хүмүүс өөрсдийн амьдралын утга учир, амжилт, ирээдүйн талаар эргэцүүлж, эргэлзэж эхэлдэг. Ихэнхдээ дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг:

- Өнгөрсөн амьдралаа эргэцүүлэх, харамсах мэдрэмжүүд
- Амьдралын зорилго, чиглэлээ дахин эргэн харах, шинэчлэгдэх хүсэл
- Өөрчлөлт хийх, шинэ зүйл турших хүсэл (ажил, харилцаа, амьдралын хэв маяг г.м.)
- Залуу насыг эргэн дурсах, алдсан боломжуудыг нөхөхийг хүсэх

Энэ үе нь хүн бүрт харилцан адилгүй илэрч болох бөгөөд зарим нь бага зэрэг сэтгэл түгшүүртэй байхад заримд нь илүү гүн хямрал болж илэрдэг.

Хэрэв та 40-50 настай бол, дунд насны хямралыг туулж яваа бол, амьдралын сэтгэл ханамжийн төвшингөө тодорхойлохыг хүсвэл, амьдралын утга учраа олсон эсэхээ мэдэхийг хүсвэл энэ судалгаанд хамрагдаарай. Бид таны хариуг танд илгээх болно.

Судлагаанд оролцож байгаа таньд баярлалаа. Бидний судалгаа нь гурван хэсгээс бүрдэх ба нийт 29 асуумжтай. Энэхүү судалгаа нь 40-50 насны хүмүүсийн амьдралын утга учир...

09/12/2024

🔍 Хэзээ нэг цагт та энэ хоёр асуултыг өөрөөсөө асууж байсан уу?
Миний амьдралын зорилго биелэсэн үү? Би амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Би зөв амьдарч байна уу? Хэрэв тийм бол таньд баяр хүргэе! Та амьдралаас утга учир хайдаг хүн байна.

Манай судалгаа таньд зориулсан бөгөөд та өөрийгөө илүү гүнзгий ойлгож, амьдралын утга учраа тодорхойлох шинэ санаа, сэдэл олж авах болно.

Хэрэв та 40-50 настай бол, дунд насны хямралыг туулж яваа бол, амьдралын сэтгэл ханамжийн төвшингөө тодорхойлохыг хүсвэл, амьдралын утга учраа олсон эсэхээ мэдэхийг хүсвэл энэ судалгаанд хамрагдаарай. Бид таны хариуг танд илгээх болно.

Судлагаанд оролцож байгаа таньд баярлалаа. Бидний судалгаа нь гурван хэсгээс бүрдэх ба нийт 29 асуумжтай. Энэхүү судалгаа нь 40-50 насны хүмүүсийн амьдралын утга учир...

17/11/2024

Эргээд харахад энэ жилжингээ үндсэндээ "Араар тавилтыг даван туулах нь" хөтөлбөрөөр дагнан ажиллажээ. Өмнө байсан туршлага дээрээ улам лавширч, шинэ арга техник, шинэ ойлголт ухаарал, өмнө тулгарч байгаагүй бэрхшээл, сэтгэлзүйн онцлогуудтай ч таарсан байна. Сайхан нь 1/3 нь бүрэн эдгэрч, Гэрлэлт 2,0 хөтөлбөр уруу маш баяртайгаар гарсан бол 1/3 нь эдгэрээд, хортой харилцаагаа давж, энгийн харилцаанд хүрсэн, нөгөө 1/3 нь хичээлээ үзээгүй, даалгавараа хийгээгүй, хүсээгүй, шийдвэр гаргаж чадаагүй, эргэж буцсан, өөрийгөө ойлгоогүй, харилцаа эмзэг байх үед бодлогогүй, хүлээж авахад хэцүү үйлдэл/үг гаргасан... гэх мэт үй олон шалтаг шалтгаанаар бүтэлгүйтэн салж, эсвэл ор сураг алдарчээ...

Ажаад байхад:
Амжилттай байсан хосуудад: суралцах сэтгэл, өөрчлөгдөх хүсэл, оролдлого зүтгэл...
Даван туулсан хосуудад: Амаа хамхиж, биеэ өмөөрөхөө болиод нөгөөхөө сонссон, ойлгосон /буулт хийсэн/, буруугаа хүлээсэн.
Үр дүнд хүсээгүй хосуудад: Сэтгэлзүйн боловсрол, ур чадвар бага, хүсэлгүй, хэт туйлдсан, хайрлагдаж үзээгүй, уучлагдаж үзээгүй, хэрхэн уучлахаа мэдэхгүй, уучлал үзүүлэхээс айдаг...

гэх мэт шинж тэмдгүүд нийтлэг байгаа харагдана.

Бүтэн жилийнхээ ажлыг дүгнэж, ирэх жилийнхээ ажлыг төлөвлөж, алдаа оноогоо цэгнэж сууна даа...

Үнэндээ 45 хүрчихээд, 20 шахам жил энэ салбарт ажиллачихаад кэйс болгон шинэ, хүн бүрээс сурсаар л явах юм даа.

Гэр бүл судлаач,
Т.Бямбатогтох