Fit Ээж

23/10/2025

🔹Боловсрол, Эрүүл мэндийн салбарынхан ажил хаялт зарласантай холбоотой хүүхдүүдийн аюулгүй байдалд онцгой анхаарах шаардлагатай боллоо.

🔹Энэ хугацаанд хүүхдийг эрсдэлээс хамгаалахын тулд байгууллага, ААН-үүд ажилтныхаа ажил, амралтын цаг, хөдөлмөр эрхлэлтийн уян хатан нөхцөлийг зохицуулж, ХҮҮХДИЙГ ХАМГААЛАХ ЭЭЛТЭЙ ШИЙДВЭР ГАРГАХЫГ Хүний эрхийн Үндэсний Комиссоос УРИАЛЖ БАЙНА.

🔹Хөдөлмөрийн тухай хуулийн 43 дугаар зүйлийн 43.3 дахь хэсэг “Ажил олгогч нь ажил, амралтын цагийг зохицуулах, хөдөлмөр эрхлэлтийн уян хатан нөхцөл хэрэглэх зэргээр ажилтны ажил, амьдралын тэнцвэрийг хангахад дэмжлэг үзүүлэх, хамтын гэрээ, хөдөлмөрийн дотоод хэм хэмжээнд тусгах замаар ажилтны хүүхдэд ээлтэй, хүүхэд хамгааллын бодлого хэрэгжүүлнэ.”

08/10/2025

🌍 Эмэгтэйчүүд, Энх тайван, Аюулгүй байдал (WPS) нь НҮБ-ын Аюулгүйн Зөвлөлийн 1325 дугаар тогтоолоос эхлэлтэй бөгөөд эмэгтэйчүүдийн оролцоог нэмэгдүүлэх, хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх, энх тайвныг бэхжүүлэх зорилготой. Энэхүү асуулга нь жирэмсэн/төрсөн эмэгтэй болон хүүхдийн эрүүл мэнд, эрхийг хамгаалах, үйлчилгээний чанарыг сайжруулахад зориулагдсан. Таны хариулт бодлого, үйлчилгээний сайжруулалт, эмэгтэйчүүдийн эрх, тэгш оролцоог хангахад хувь нэмэр оруулах болно.

https://forms.gle/s4id8Li5pTFGvS2S8
Өөрсдийн төлөө та бүхэн асуумж бөглөөд өгөөрэй. 🥰

Хүний эрхэд суурилсан хандлага (ХЭСХ) нь эхийн эрүүл мэндийн тогтолцоонд дараах үндсэн зарчмыг баримталдаг:

21/09/2025

✌️Олон улсын Энх Тайвны өдрийн мэндээ! 🙏🏻

Honored to have my voice featured as part of the Empowering Voices program, Mongolia’s first-ever Women, Peace and Security initiative. Grateful to UN Women and the UN Association of Mongolia for this opportunity to contribute to peace and equality! 🕊️🌏

Empowering Voices хөтөлбөрт оролцож, дуу хоолойгоо хүргэж байгаад баяртай байна. Монгол Улсад анх удаа хэрэгжиж буй Эмэгтэйчүүд, Энх тайван ба Аюулгүй байдал хөтөлбөрт хувь нэмрээ оруулах боломжийг НҮБ-ын Эмэгтэйчүүдийн байгууллага, НҮБ-ын Нийгэмлэгт талархаж байна! 🕊️🌏

UN Women Asia and the Pacific

07/06/2019

Хүүхэд ээ гэж. Яг л дуурайж байна. Одоо ууланд гаръя л гэдэг болж 😉

23/03/2019

:)

...Иог болон эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх шинэ подкаст тун удахгүй ;)
Дээрх сэдвүүдтэй холбогдсон ямар асуултын хариуг авмаар байна чөлөөтэй асууж санал бодлоо солилцоорой ✌😊

26/02/2019

Элдэв тураах дэглэм гэж барилгүй дуртайгаа тааруулж идээд бултаараа биеэ чангалаа. Хоол дайсан биш шүү. 😁❤️

27/01/2019

🤗😘

🤗За видео хэсгээс дасгалаа олохгүй байгаа хүмүүс зөндөө байна.

Охинтойгоо зураг авхуулах гэсэн орны өнцөгт очоод хөлөө хийгээд гацчих юмаа. 🙄😘

Зиa, тус бүрийн линкийг бичээд тавьлаа шүү.

📍Жирэмсэн биш бол дасгалаа сайн хий кк харин жирэмсэн эмчийн хориогүй бол дасгалуудаа өөрийгөө сонсож аажуу тайван усаа ууж байгаад л хийгээрэй. Жирэмсэн үед хэвлийн ямар ч дасгал хийхгүй шүү.

1. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296498437359639/ 🍑Суулт.
2. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296498187359664/ 🍑Өгзөг
3. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296497884026361/ Лунжес гэхээс ккк хөл ба өгзөг🍑
4. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296497364026413/ Сумо суулт🍑
5. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296497197359763/ Хөл ба өгзөг🍑
6. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296489704027179/ Мөр🐥
7. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/296489550693861/ Өгзөг🍑
8. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/252674045075412/ Гуяны дотор (Хөл)👯

9. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/284577748551708/ Жирэмсний эхний гурван сар хийх хөлний өдрийн дасгал.💪🏻
10. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/275393306136819/ Жирэмсний дунд гурван сар мөр болон гарны ЭХНИЙ 2 ДАСГАЛ💪🏻
11. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/281726915503458/ Жирэмсний дунд гурван сар. Mөр болон гарны сүүлийн гурван дасгал ДАСГАЛ 💪🏻

12. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/263767143966102/ Жирэмсний дунд гурван сар жим дээр хийх төхөөрөмжтэй хөлний дасгалууд💞

13. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/271692649840218/ Жирэмсний сүүлийн гурван сар цээж болон нурууны дасгал. 💕

14. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/240261566316660/ ӨГЗӨГ ХЭВЛИЙ 30 ХОНОГ. Өгзөгний дасгал💗

15. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/240265262982957/ ӨГЗӨГ ХЭВЛИЙ 30 ХОНОГ. Хэвлийн дасгал💝

16. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/239206549755495/ ӨГЗӨГ ХЭВЛИЙ 30 ХОНОГ! Өөрчлөлтийн хооллолтын санаа шүү гэхдээ энэ турах элдэв хоолны дайт бишээ, өдөр тутмын амьдралдаа ингэж идэж хэвшээрэй.💚

17. https://www.facebook.com/Fitmamanar/videos/256550114687805/ Мамутайгаа суултын дасгалууд💓💓

Таньд хэрэг болсон бол бусад ээж, эгч, охидууддаа санал болгож SHARE хийгээрэй.

Таныг хүндэтгэсэн,

ФИТ ЭЭЖ.