18/11/2025
С-ВИТАМИНААР ҮХЛИЙГ БАГАСГАХ АРГА
Зүрхний шигдээс болох нь хүний биед байгаа С-витаминтай урвуу пропорцианал хамааралтай гэнэ. Энэ юу гэсэн үг вэ гэвэл хүний биед С-витамин бага байх юм бол зүрхний шигдээсээр нас барах эрсдэл их байдаг болохыг хэлж байгаа юм.
Centers for Discase Control and Prevention, CDC (Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болон хянах) энэ байгууллагын судалгаагаар жилд Америкт 600мянган хүн зүрхний шигдээсээр нас барж байгаа гэнэ. (2010 онд)
С-витаминыг цусанд 20mmol/l-р их болгоход нас баралтыг 9% буюу 54000 хүний амь аварч болно гэж энэ байгууллагын судалгаа харуулсан байна. Цаашилбал зүрхний өвчтэй хүн болгон С-витамин ууж цусанд 80mmol/l болгоход жил бүр 216 мянган хүнийг зүрхээр нас барахаас хамгаалж чадна гэж дээрхи CDC судалгаагаар баталсан байна.
Өдөр бүр 3-8 гр С-витаминыг хэд хуваагаад уухад л жил бүр 216 мянган зүрхний өвчтөнийг үхлээс хамгаалж чадна гэнэ.
С-витамин дутагдалтай организмд судасны хатуурал үүсдэг ба судасны хатуурал буюу атеросклероз нь таны организмд С-витамины нууц дутагдал байгааг хэлдэг үзүүлэлт гэж эрдэмтэд хэлсэн байдаг.
Харин С-витаминыг жимснээс авна гэж байхгүй шүү, монголд ирж байгаа жимснүүд химийн бордоогоор бордсон тул хордлого болохгүй бол баярлах хэрэгтэй. С-витаминыг жимснээс авч зүрхний өвчнөөс хамгаалахгүй гэдгийг эрдэмтэд баталчихсан байгаа.
Аптекийн эмний “худалдагч” нар харин С-витамин уувал ходоод нь шарх үүсэж цоорно гэх мэтээр хүмүүсийг айлгахаа болиорой.
С-витамины дутагдалтай ходоодонд хеликобактери үүсдэг, С-витамины дутагдалтай ходоодонд үрэвсэл, улайлт шархлаа цаашилбал хавдар үүсдэг гэдэг нь батлагдсан зүйл шүү.
Хүний организмд С-витамин үүсдэггүй тул заавал гаднаас авах ёстой. Муурны биед хоногт 2-3 гр С-витамин үүсдэг, нохойны биед 5гр С-витамин үүсдэг, ямаанд 10-12гр С-витамин үүсдэг гэж эрдэмтэд тогтоосон байдаг. Хүний биед ямаанаас багагүй хэмжээний С-витамин хэрэгтэй нь ойлгомжтой.
Ялангуяа одоо цагт амьсгалах агаар нь хүнд металл болон бусад хорт бодистой, уудаг ус нь уранаар хордсон, хүнсний ногоо нь пестецид болон бусад хорт бодисоор бохирдсон ийм нөхцөлд С-витамин л бидний организмыг хамгаална. Хар тугалга, мөнгөн ус, хүнцэл, кадм, никель зэрэг хүнд металлыг С-витамин саармагжуулж организмаас гаргадаг.
Кукушимагийн атомын цахилгаан станцад аюул гарсан үед тэнд ажиллаж байсан ажилчдад өдөр бүр 25гр С-витамин хэд хоног судсаар нь хийхэд цацрагт хордсон эсийн гэмтэл арилж эрүүл болсон тухай одоо дэлхий дахинаараа мэдэж байгааг санацгаая.
С-витамин бол витаминуудаас хамгийн их судлагдсан витамин.
Мөөгөнцөрт байдаг афло-токсин элэгний хавдар үүсгэдэг ба мөөгөнцөртэй зүйл мэдэхгүй идсэн юмуу эсвэл мөөгөнцөртэй байж болзошгүй гэж бодсон үед С-витамин уухад афлотоксиныг саармагжуулдаг гэж эрдэмтэд баталсан байдаг.
Ямар нэг хоол идээд муудсан хоол идчихвүүдээ гэж бодвол бас л араас нь С-витамин сайн уучихвал хордлого болохгүй. Гэрээсээ хол явж байхдаа заавал С-вит авч явах хэрэгтэй.
С-витамин зүрхний өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 50% багасгадаг болохыг 11000 хүнд хийсэн судалгаагаар баталсан байдаг.
Цусны даралт ихэсдэг хүмүүсийг цус харвах эрсдэлийг С-витамин 3 дахин багасгадаг болохыг Финлянд, Японы эрдэмтэд 10-20 жил судалгаа хийж баталсан байдаг.
С-витамин уухад зарим эмзэг ходоодтой хүмүүсийн ходоод нь өвддөг ба ийм хүмүүс юм идэх үедээ уух юмуу бүр болохгүй бол капсултайг авч уугаарай. С-витамин ходоодны үрэвслийг эмчилдэг болохыг аль 1930-д онд баталчихсан байгаа. С-витамин бөөрний чулуу үүсгэнэ гэж хүмүүсийг айлгадаг ба С-витаминаар олон мянган хүмүүсийг эмчилсэн эмч нар бөөрөнд чулуу үүсгэдэггүй гэдгийг баталчихсан байгаа.
Эмийн концернууд витамин аюултай гэж сурталчилж өөрсдийн хийсэн химийн синтетик эмээ эрүүл гэж сурталчилдаг болсныг бүгд мэднэ.
С-витаминаар зүрхний шигдээс болон цус харвалтыг харвалтыг багасгах боломж байгааг бүгдээрээ санацгаая.
БАДРАХЫН БАЯРСАЙХАН 16-11-2024 Польш улс
