Muugii's VIP Yoga Room

Muugii's VIP Yoga Room Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Muugii's VIP Yoga Room, Altai hothon, Ulaanbaatar.

🌿 Завгүй хотын хэмнэлээс салж, өөртөө төвлөрөх VIP YOGA ROOM.
🧘‍♀️ Цөөн тооны хүнтэй, тав тухтай анги
✨ Нурууны иог, Агаарын иог (Хүүхэд, том хүн) & Пилатес, Анхан дунд ахисан шат
📩 Messenger-ээр холбогдох эсвэл 8988-2000 дугаарт залгаж бүртгүүлээрэй.

Утас, дэлгэцнээс холдуулж, хүүхдийнхээ биеийн хөгжилд оруулах хамгийн "хөгжилтэй" хөрөнгө оруулалт 🧗‍♀️✨Хүүхдийн агаарын...
15/04/2026

Утас, дэлгэцнээс холдуулж, хүүхдийнхээ биеийн хөгжилд оруулах хамгийн "хөгжилтэй" хөрөнгө оруулалт 🧗‍♀️✨

Хүүхдийн агаарын иог нь зүгээр нэг дасгал биш, тэдний хувьд яг л тоглоом шиг санагддаг.

Агаарт дүүлэхдээ тэд:
✔ Нурууны гажилт, бөгтөр суултаас сэргийлнэ
✔ Анхаарал төвлөрөл, биеийн тэнцвэрээ сайжруулна
✔ Хамгийн чухал нь — өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлдэг!

📅 Амралтын өдрүүдэд (Бямба, Ням):
🕤 09:15–10:30 (Дунд шат)
🕚 11:00–12:00 (Анхан шат)

Хүүхдийнхээ нас болон боломжтой цагийг Messenger-ээр бичиж, дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай 📩👇

Та иог хийгээд багагүй хугацаа өнгөрсөн ч нэг л хэвэндээ гацсан мэт санагдаж байна уу? 🔥Тэгвэл та дараагийн түвшинд гара...
14/04/2026

Та иог хийгээд багагүй хугацаа өнгөрсөн ч нэг л хэвэндээ гацсан мэт санагдаж байна уу? 🔥

Тэгвэл та дараагийн түвшинд гарах цаг нь болжээ.

Muugii's VIP Yoga Room-ийн "Дунд ахисан дунд" шатны ангид та:
✔ Илүү гүнзгий pose-уудыг удаан барьж биеийн тэсвэрийг сорино
✔ Нарийн тэнцвэр, тархины төвлөрөл шаардах дасгалууд хийнэ
✔ Мэргэжлийн багшийн нарийн чиглүүлэлтээр аюулгүйгээр хөгжинө

📅 Даваа, Лхагва, Баасан: 20:00

Өөрийнхөө биеийн хязгаарыг даван, жинхэнэ боломжоо нээхийг хүсвэл Messenger дээр "Дунд ахисан" гэж бичин холбогдоорой. 📩👇

Таны дотор шинэ амьдрал бүрэлдэх энэ гайхалтай үед хамгийн чухал зүйл бол ТАНЫ ТАЙВАН БАЙДАЛ юм. 🌿✨Жирэмсний үед эмэгтэй...
11/04/2026

Таны дотор шинэ амьдрал бүрэлдэх энэ гайхалтай үед хамгийн чухал зүйл бол ТАНЫ ТАЙВАН БАЙДАЛ юм. 🌿✨

Жирэмсний үед эмэгтэй хүний биед маш их өөрчлөлт орж, нуруу хөших, нойргүйдэх зэрэг зовиурууд гардаг. Бид энэхүү үед танд зориулсан тусгай "Жирэмсний иог"-ийн ангийг санал болгож байна.

✔ Жирэмсний үеийн нуруу болон үе мөчний өвдөлтийг намдаах
✔ Төрөлтөд бэлтгэх зөв амьсгалын дасгалууд
✔ Жижиг бүлгээр, ижилхэн ээжүүдтэй цуг халуун дотно орчинд хичээллэх

📅 Мягмар, Пүрэв гарагуудад 07:45–08:45 цагт.

Өөртөө болон үрдээ амар тайвныг бэлэглээрэй. Messenger дээр "Ээж" гэж бичин чөлөөт суудлын мэдээлэл аваарай. 🤍👇

10/04/2026

манай хүүхдийн иогийн дунд шатны ангид явдаг хөөрхөн хүүхдүүд ❤️
анхан шатны хүүхдийн 11 цагийн ангидаа элсэлт авч байна 😇

Уян хатан баймаар байна уу, эсвэл булчингаа чангалмаар байна уу? 🤔Яагаад хоёуланг нь зэрэг авч болохгүй гэж? 💪✨Пилатес +...
09/04/2026

Уян хатан баймаар байна уу, эсвэл булчингаа чангалмаар байна уу? 🤔

Яагаад хоёуланг нь зэрэг авч болохгүй гэж? 💪✨

Пилатес + Иог хосолсон анги бол таны гүн булчинг (core) гайхалтайгаар хөгжүүлэхийн зэрэгцээ биеийн уян хатан байдлыг маш хурдан хугацаанд сэргээх хамгийн үр дүнтэй хөтөлбөр юм.

📅 Даваа, Лхагва, Баасан
⏰ 09:30 (Өглөө) эсвэл 18:20 (Орой)

Манай жижиг бүлгийн ангид багшийн анхаарал яг л хувийн дасгалжуулагчтай мэт байх болно.

Өөрийнхөө биед хамгийн сайн өөрчлөлтийг авчрахыг хүсвэл Messenger-т "Пилатес" гэж бичин суудлаа баталгаажуулаарай 📩👇

09/04/2026

өөрсдийнхөө гудсыг таньж байгаа хүмүүс нь ирээд аваарай
олон удаа гудсаа ирж аваарай гэж бичиж пост оруулж байна 😇
алга болвол бид хариуцахгүй гэдгээ хэлж бна шүү ккк
гудас хийдэг газар өөр зүйл хийсэн энэ 7 хоногтоо хадгалж байя 🙏

"Анх ирэхэд нуруу маань чанга, хөшингө байсан. Одоо харин өглөө бүр өвдөлтгүй, эрч хүчтэй сэрдэг болсон." ✨Энэ бол манай...
08/04/2026

"Анх ирэхэд нуруу маань чанга, хөшингө байсан. Одоо харин өглөө бүр өвдөлтгүй, эрч хүчтэй сэрдэг болсон." ✨

Энэ бол манай нурууны иогийн ангид тууштай хичээллэсэн сурагчийн маань бодит үгс юм. Олон хүмүүс "Би иог хийж чадахгүй байх" гэж айж ирдэг ч, хэдхэн долоо хоногийн дараа бие нь хэрхэн өөрчлөгдөж, нурууны өвдөлтгүй болж байгааг гайхан мэдэрдэг.

Мөөгийн VIP Yoga Room-д бид таныг олон хүн дунд орхихгүй. Мэргэшсэн багш нарын халамж, жижиг бүлгийн амар тайван орчин таныг хүлээж байна.

Та ч гэсэн өглөөг өвдөлтгүй, тайван угтахыг хүсвэл Messenger дээр "Нурууны иог" гэж бичин багшаас зөвлөгөө аваарай. 📩👇

Өдөржин компьютер ширтэж, ширээний ард суудаг хүмүүсийн нуруунд яг юу болдог вэ? Тэгвэл нурууны иог хийснээр ямар бодит ...
07/04/2026

Өдөржин компьютер ширтэж, ширээний ард суудаг хүмүүсийн нуруунд яг юу болдог вэ? Тэгвэл нурууны иог хийснээр ямар бодит өөрчлөлтүүд гардаг вэ?

👆 Carousel-ийг гүйлгэн үзэж, өөрийн биед хэрэгтэй мэдээллээ аваарай.

Манай нурууны иогийн ангиуд нь зөвхөн залуу, уян хатан хүмүүст биш — яг одоо нуруу нь өвдөж, хөшиж байгаа ямар ч насны, ямар ч түвшний хүнд зориулагдсан.

📌 Мягмар, Пүрэв: 06:00 эсвэл 20:00
📌 Бямба: 07:30

Нурууны өвдөлтөө мартаж, өглөөг хөнгөн эхлүүлэхийг хүсвэл Messenger-т "Нурууны иог" гэж бичээд багшаас зөвлөгөө аваарай. 📩👇

Иог хийхэд хамгийн сайхан зүйл нь юу гээч? 🤍Зөвхөн бие хөнгөрөөд зогсохгүй, нэгэн ижил зорилготой, бие биеэ дэмждэг гайх...
05/04/2026

Иог хийхэд хамгийн сайхан зүйл нь юу гээч? 🤍

Зөвхөн бие хөнгөрөөд зогсохгүй, нэгэн ижил зорилготой, бие биеэ дэмждэг гайхалтай эмэгтэйчүүдийн Community-д нэгддэгт байдаг.

Энд хэн ч таныг шүүмжлэхгүй, бас хэнтэй ч өрсөлдөх шаардлагагүй. Бид зүгээр л өглөө бүр цуглаж, өөрсдийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохын төлөө хамтдаа хөлөрдөг, бас инээлддэг. ✨

Та манай VIP Yoga Room-н Community-д нэгдэхэд бэлэн үү?
Messenger дээр "Ангиуд" гэж бичин чөлөөт суудлын мэдээлэл аваарай 📩👇

"Нуруу өвдөж, удаан сууж чадахгүй байсан тэр өдрүүд ард хоцоржээ" 🙏Энэ бол манай Пилатесийн ангид хичээллэж байгаа сураг...
04/04/2026

"Нуруу өвдөж, удаан сууж чадахгүй байсан тэр өдрүүд ард хоцоржээ" 🙏

Энэ бол манай Пилатесийн ангид хичээллэж байгаа сурагчийн маань бахархам үр дүн.

Олон хүн дунд биш, зөвхөн танд зориулсан тусгай анхаарал хандуулдаг манай жижиг бүлгийн ангид таны нурууны өвдөлт арилж, гүн булчингууд тань гайхалтайгаар чангарах болно.

📅 Пилатес: Даваа, Лхагва, Баасан
⏰ 09:30 эсвэл 18:20 (Сонгох боломжтой)

Өвдөлтгүй, эрүүл, өөртөө итгэлтэй биеэ буцааж авахыг хүсвэл Messenger дээр "Пилатес" гэж бичээд багшаас зөвлөгөө аваарай. 📩👇

Газар дээр хийж чаддаггүй сунгалтыг агаарт хэрхэн хийх вэ? 🪂✨Агаарын иог (Aerial Yoga) бол зөвхөн үзэсгэлэнтэй харагддаг...
03/04/2026

Газар дээр хийж чаддаггүй сунгалтыг агаарт хэрхэн хийх вэ? 🪂✨

Агаарын иог (Aerial Yoga) бол зөвхөн үзэсгэлэнтэй харагддаг дасгал биш, таны биед маш гүнзгий физиологийн өөрчлөлтүүдийг авчирдаг эмчилгээ юм. Торгон дээр дүүлэх үед таны биед яг юу болдог вэ?

1️⃣ Нурууны даралт тэглэгдэнэ: Татах хүчний эсрэг дүүлэх (inversion) үед нурууны нугалам хоорондын зай тэлж, өдөржин сууснаас үүссэн даралт бүрэн тайлагдана.
2️⃣ Гол булчингууд (Core) 100% ажиллана: Агаарт тэнцвэрээ олохын тулд биеийн гүний булчингууд автоматаар ажиллаж эхэлдэг.
3️⃣ Сэтгэл санааны "Reset": Газраас хөндийрч нисэх мэдрэмж нь стресс гормоныг бууруулж, тархийг бүрэн амраадаг.

📅 Насанд хүрэгчдийн Агаарын иог:
Даваа, Лхагва, Баасан гарагуудад өглөөний 07:00 цагаас.

Мөөгийн VIP Yoga Room-д өдрийг хамгийн эрч хүчтэйгээр эхлүүлэхийг хүсвэл Messenger дээр "Агаарын иог" гэж бичин чөлөөт суудлын мэдээллээ аваарай 📩👇

09/01/2026

агаарын иогийн ангиуд болон өглөөний нурууны иогийн ангиуд 1 сарын 12с эхлэх гэж байна цөөн хүн нэмж бүртгэнэ 😇
хүүхдийн агаарын иогийн ангид 2 хүүхдийн зай гарсан бна
агаарын иогийн хуваарь :

06:00- 07:00 цагт да; лха; ба / насанд хүрэгчид /
09:15-10:30 цагт бя; ням / хүүхэд /

нурууны иог анхан шатны хуваарь:

өглөө 06:00-07:00 мя; пү; бя
орой 20:00-21:00 мя пү бя

дунд, ахисан дунд шатны анги 20:00-21:20 да лха ба

Address

Altai Hothon
Ulaanbaatar
16030

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00

Telephone

89882000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muugii's VIP Yoga Room posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram