09/09/2025
Зөвлөгөө #9
🧴 Арьс арчилгааны зөвлөгөө
• Нарны тос тогтмол хэрэглэх – SPF 30+ нарны тос өдөр бүр хэрэглэх нь үрчлээ үүсэх хамгийн том шалтгаан болох нарны туяанаас хамгаална.
• Чийгшүүлэгч – гиалуроны хүчил, церамидтай тос хэрэглэвэл арьсыг чийгтэй, зөөлөн байлгаж үрчлээг багасгана.
• Антиоксиданттай бүтээгдэхүүн – С витамин, Е витамин, ниацинамид зэрэг нь арьсны гэмтлээс хамгаалж, гэрэлтүүлдэг.
• Ретинол / Ретиноид – арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, коллагеныг дэмжиж үрчлээг багасгадаг (эхэндээ долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэнэ).