27/07/2025
Витамин Д хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар витамин Д- нь тархи, зүрх судас, хөх, нойр булчирхай, түрүү булчирхай, бүдүүн гэдэсний өвчлөл, хавдраас сэргийлэх ба эдгээр эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг зохицуулагч гүүр нь болж байдгийг илрүүлэн витамин Д-г олон талын авьяастай гормон хэмээн тодорхойлох болсон.
- Дархлааны хэвийн үйл ажиллагааг хангана
- Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
- Сэтгэцийн хувьд эрүүл байх нэг нөхцөл болдог
- Хүүхдийн ясжилтад онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг
- Д витамин нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх үйлдэлтэй
- Өсөлтийг сайжруулна
- Дотор чихний үйл ажиллагаанд нөлөөлж сонсгол сайжруулна
- Халдвар эсэргүүцэх чадварыг сайжруулна
- Нүдний салст бүрхүүлд хамгаалах үйлчилгээ үзүүлдэг
- Амьсгалын замын халдвараас сэргийлж, эдгэрэлтийг түргэсгэнэ
- Кальцийн шимэгдэлтийг дэмжиж, ясны эдийн хөгжлийг дэмжин, бөх бат байдлыг хангаж, яс зөлрөлт, сийрэгжилтээс хамгаална.
Дутагдлаас үүдэлтэй ямар өвчлөлүүд үүсэх вэ?
Витамин Д нь хүний бие махбодийн эрүүл мэндийн үндсэн төлвийг тодорхойлогч амин чухал бодис юм.
Хүүхдийн хувьд Витамин Д ДУТАГДСНААС хүүхдийн суурь өвчний нэг болох рахит өвчнөөр өвдөж, дархлаа буурч өвчлөмтгий болж,ялангуяа амьсгалын замын өвчнөөр ойр ойрхон өвдөж,хатгаагаар хүндэрч ужгирч,эдгэрэлт удаан,дахилт ихтэй болдог. Витамин Д нь хүний дархлааны систетийн үндсэн байгалийн тэжээл юм. Хүн эрүүл байя гэвэл Витамин Д-г хангалттай хэмжээнд барих хэрэгтэй.
Витмин Д-гийн дутагдлаас:
- Халдварт өвчинд өртөмтгий болох
- Харшил\бронхиалная астма,псориаз\
- Булчин сулрал
- Дархлаа сулрах
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
- Зүрх судасны өвчин
- Яс сийрэгжих
- Яс зөөлдөлт
- Ясны хугарал
- Яс, үе мөчний эмгэг
- Элэг, нойр булчирхайн эмгэгүүд
- Халдварт өвчин,харшил
- Хавдар
- Артерийн даралт ихдэх \цус харвалт\
- Чихрийн шижин
- Сүрьеэ
- Үргүйдэлд хүртэл тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг нь нотлогдсон.
Витамин Д –г нөхөхдөө 3 эх үүсвэрээс авдаг.
- Нарнаас авах
- Хоол хүнсээр нь авах
- Эмийн бэлдмэлээр авах
Манай орон жилийн 4 улиралтай, эрс тэс уур амьсгалтай учир витамин Д-гийн дутагдалд 95-98% нь ороод байгааг үндэсний болон ОУ-ын судлаачид тогтоогоод байна.