Ээжүүд апп

15/09/2025

📌 Жирэмсэн үед шээсний шинжилгээ өгөх тохиолдлууд 🧪
- Хяналтын үзлэг
- Даралт ихсэх, хаван буухгүй байх
- Шээсний замын халдварын шинж илрэх

📌 Шээсний шинжилгээний хариу гарахад сөрөг нөлөөлөх зүйлс:

- Антибиотик, шээс хөөх эм – Бичил биетийн өсгөвөр буруу гарах
- Зөв цуглуулаагүй (ариун сав, дунд хэсгийн шээс биш гэх мэт) → Нянгаар бохирдож, хуурамч эерэг гарна
- Саванд авсан шээсийг удаан хадгалах (2 цагийн дотор өгөөгүй) → Уураг, кетон задарч буруу хариу гарах

Тиймээс шинжилгээ хийх шээсний дээжээ зөв аваарай.

11/09/2025

Жирэмсний хяналтын үзлэгтээ цаг хугацаандаа хамрагдаарай! 🤰
Эрүүл мэндийн сайдын тушаалын дагуу бид таны үзлэгийн товыг автоматаар тооцож өгдөг.
Шаардлагатай тохиолдолд эмч үзлэгийн хугацааг өөрчилдөг бөгөөд энэ үед та өөрөө үзлэгийн товоо шинэчилж өөрчлөн ашиглах боломжтой. ✨

08/09/2025

🩺 Жирэмсэн үед цусны даралтаа тогтмол хянах нь хүндрэлээс сэргийлэх нэг алхам болно.

🕊️ Гэртээ даралтаа хэмжихдээ дараах зөвлөмжийг дагаарай.

05/09/2025

👗 "Төрсний дараа даашинз маань бараг таарна даа" гэж зурвас бодоод л өнгөрсөн. Тэгээд эмнэлгээс гарч ирээд өмсөөд үзсэн чинь, таарахгүй байсан. Тэгээд өөрийнхөө бодлоос горьдсон доо... (Бодит түүхээс хуваалцав 📝)

05/09/2025

Удвал эмчийн маань жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн зөвлөгөөнүүд маань апп дээр орсон байгаа шүү. Ээжүүдээ

02/09/2025

📊 2024 онд бүртгэгдсэн жирэмслэлттэй холбоотой нийт хүндрэлүүдийг ангилбал:

🤰 Жирэмсэн үеийн хүндрэл – 48.0%
🤱 Төрөх үеийн хүндрэл – 41.2%
👩‍🍼Төрсний дараах хүндрэл – 2.5%

⚠️ Жирэмсэн үеийн хүндрэл дундаас:

- Манас таталтын урьтал – 22.3%
- Манас таталт (Eclampsia) – 0.2%-ийг тус тус эзэлж байна.

Эх сурвалж: Эрүүл мэндийн үзүүлэлт 2024

Илүү олон зөвлөмж, мэдээллийг Ээжүүд АПП-аас уншаарай.
Татах: https://onelink.to/4a93ya

31/08/2025

29/08/2025

✨ Иогийн дасгал хийснээр:

Булчин, үе мөчийг уян хатан болгож төрөхөд бэлтгэнэ.

Амьсгал, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжинэ.

Сэтгэл санааг тайвшруулж, стресс бууруулна.

Нойрыг сайжруулна.

Төрсний дараах сэргэлтийг хурдасгана.

25/08/2025

💓 Ургийн зүрхний цохилтыг жирэмсний 5–6 долоо хоногтойд ЭХО шинжилгээгээр анх мэдрэх боломжтой байдаг. Жирэмсний 2-р триместрээс эхлэн ургийн зүрхний цохилт нь тогтворжиж, тогтмол хэмнэлтэй болдог.
📊 Ургийн зүрхний цохилтын хэвийн хэмжээ нь 110–160 удаа/минут бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн бяцхан зүрх эрүүл хөгжиж байгаагийн хамгийн чухал илрэл юм.
✨ Хүүхдийнхээ зүрхний хэмнэлийг сонсох мөч бол ээж, аавуудад хамгийн догдлом, дурсамжтай мөчнүүдийн нэг билээ.

18/08/2025

💤 Хүүхэд хангалттай унтахын 4 чухал ач тус 💤
💪 Биеийн хөгжил
🌙 Шөнийн гүн нойронд өсөлтийн даавар хамгийн их ялгарч, яс, булчин, эд эс эрчимтэй нөхөн төлждөг.

🧠 Оюуны хөгжил
🌙 Унтах үед тархи өдөр сурсан мэдлэгийг бататгаж, урт хугацааны ойд хадгална. Хоорондоо холбоогүй мэдээллийг холбож шинэ санаа гарган, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлнэ. Анхаарал төвлөрөл сайжирна.

🛡 Дархлаа
🌙 Гүн нойронд дархлааны эсийн тоо, идэвхжил нэмэгдэж, бие өмнө нь таньсан вирус, нянг илүү хурдан танина. Цитокин уураг ялгарч үрэвслийг хянаж, халдвараас хамгаална.

😊 Сэтгэлзүй
🌙 Уур, бухимдлыг бууруулж, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хангана. Стрессийн даавар багасаж, тайван, аз жаргалтай байхад тусална.

Эх сурвалж:
World Health Organization
American Academy of Sleep Medicine

15/08/2025

📊 Жирэмсний хугацаанд илчлэгийн нэмэлт хэрэгцээ (нэг өдөрт)

🟠 1-р гурван сар (0–12 долоо хоног) 0 ккал
🟡 2-р гурван сар (13–27 долоо хоног) ~300 ккал
🔵 3-р гурван сар (28–40 долоо хоног) ~400–500 ккал

Эх сурвалж:
World Health Organization - Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага
U.S. National Institutes of Health - АНУ-ын үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн
American College of Obstetricians and Gynecologists - Америкийн эр барих эмэгтэйчүүдийн коллеж