14/08/2023
САРЫН ТЭМДГИЙН МӨЧЛӨГ ЯАГААД АЛДАГДДАГ ВЭ?
Сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог асуудлуудын нэг. Хугацаанаасаа өмнө ирэх, ирэхгүй саатах, үргэлжлэх хугацаа нь харилцан адилгүй байх зэрэг нь олон шалтгаанаас болдог. Мөчлөгийн алдагдлын эх үүсвэр нь ихэнхдээ дааврын тогтолцооны гажуудал байдаг. Гэхдээ энэ гажуудал нь зөвхөн бэлгийн даавруудад гардаггүй. Бамбай булчирхай, бөөрний булчирхай болон өнчин тархины дааврын гажуудлаас ч болох тохиолдол бий. Эдгээр дааврын өөрчлөлт гарах хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Үүнд:
1. Байнгын сэтгэлийн дарамт, стресс ба мэдрэлийн системийн өвчлөл
Хамгийн аюултай нь стресс, сэтгэл гутрал сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэдэн хоног, хэдэн сараар ч хамаагүй алдагдуулж чаддаг. Учир нь GnRH буюу сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулагч гормон байдаг. Тус гормон нь сэтгэл гутрал, стрессээс болж ихээр ялгардаг үүнээс болж сарын тэмдэг алдагддаг байна. Сэтгэл гутралаас гадна хэт их баярлахад ч мөн адил энэ гормон ихэсдэг байна.
2. Ариун цэврийн хэрэглэлээс харшил өгөх
Ариун цэврийн хэрэглэлээс харшил өгвөл үтрээний ялгадас өөрчлөгдөн, их хэмжээгээр ялгарах, хурц үнэр үнэртэх, загатнах зовуур илэрдэг. Эдгээр зовуураас шалтгаалан таны сарын тэмдгийн мөчлөгт өөрчлөлт гарах магадлалтай. Ариун цэврийн хэрэглэлээс болж харшил өгч байгаа бол ариун цэврийн хэрэглэлээ заавал солих хэрэгтэй ба хэрэглэлийг солиход зовуур арилах ёстой.
3. Удамшил
Удамшилт өвчний шинж тэмдгүүдээс шалтгаалан сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах тохиолдол байдаг. Өөрөөр хэлбэл холбогч эдийн хөгжлийн доголдлын шинж тэмдгүүд илэрч байна гэсэн үг юм. Хэрвээ таны сарын тэмдэг удамшлаас болж алдагдаж байгаа бол амьдралын хэв маягаа өөрчилж эрүүл амьдралын хэвшлийг баримтлах хэрэгтэй. Хэт ачаалалтай спортоор хичээллэхийг хориглож хөнгөн дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийж, магни, кальци, кали агуулсан хоол хүнс хэрэглэж байгаарай.
4. Жирэмснээс хамгаалах эм, бэлдмэл хэрэглэхэд
Жирэмснээс хамгаалах эм ууснаас хойш 2 долоо хоногийн дараа өндгөн эс боловсорч сарын тэмдэг 2 долоо хоногийн дараа ирдэг. Энэ тохиолдол маш элбэг тохиолддог ба энэ шалтгаанаас болж сарын тэмдэг алдагдах нь тийм ч аюултай биш. Гэхдээ 2 долоо хоногоос хэтэрвэл эмчид хандаарай.
5. Хэтэрхий хурц хоол хүнс хэрэглэх
Өндгөн эс боловсрохын тулд эмэгтэй таны биеийн өөх тосны түвшин тэнцвэртэй байх ёстой. Хэтэрхий хурц болон тоос өөх ихтэй хоол их хэрэглэж өөх тосны хэмжээ ихсэх эсвэл өөх тосны
