Jaagii's YogaFit

11/09/2025

Манай иогийн төвийн📌ХАЯГ: Хан - Уул дүүрэг, 19-н автобусны буудлын баруун талд байрлах Сүмбэр тауэрын 14 давхарт 1403 тоот. 📱Бүртгэлийн 9975-9010

03/09/2025

28/08/2025

✅ ТӨГС БИЕИЙГ ХАМТДАА БҮТЭЭЕ.💃| 09.02-Д
Хичээл 2025.09 сарын 02- д эхэлнээ👏

✅ ПИЛАТЕС - ИОГ СУНГАЛТ ХОСОЛСОН АНГИ
- Хичээл орох өдөр: мя, пү, ба ⏰ 18:00-19:15
- Төлбөр / 250.000₮ - 12 хичээл /

Суудлын тоо хязгаартай байгаа шүү🫶

ХИЧЭЭЛИЙН ОНЦЛОГ
💃🏻Бүтэн биеийн галбиржуулах Пилатес дасгалууд
💪Хэвлий, гар мөрний сет дасгалууд
💪Хөл өгзөг гуяны фит дасгалууд
🧘‍♀️Иог хосолсон хичээлүүд ... сунгалтаа сайжруулаад уян хатан хүчтэй тэнцвэртэй галбирлаг биеийг хамтдаа бүтээцгээе🫶

📍Хаяг
Хан-Уул дүүрэг 19
Соёлын Ордны баруун талд байрлах
Сүмбэр тауэрын
14 давхарт 1403
📞 99759010, 88005191

07/07/2025

Чиний зүрх ганцаараа ажилладаггүй…

Чиний хөлөнд түүний партнёр нь байдаг бөгөөд түүнийг солеус гэж нэрлэдэг…

Тэр гүн, чимээгүй, ихэвчлэн мартагддаг булчин чиний төлөө цохилдог...

Цахилгаан импульсээр биш, харин хөдөлгөөнөөр…

Алхах бүрт, шатаар өгсөх тоолонд эсвэл хөлийнхөө үзүүр дээр зогсох болгонд чинь…

Солеус идэвхжинэ…

Ингэхдээ тэрээр баатарлаг гэмээр даалгаврыг гүйцэтгэдэг…

Таталцлын хүчийг даван туулж, хөлнөөс венийн цусыг зүрх рүү шахаж өгдөг…

Тийм ч учраас түүнийг "Хоёр дахь зүрх" гэж нэрлэдэг…

Энэ ухаалаг баатар хаана амьдардаг вэ?

Чиний хөлний ар талд gastrocnemius дор нуугдсан байна...

Хурдан шаламгай биш…

Гэхдээ, бат бөх. Хатуу. Үнэнч…

Энэ нөхөр яагаад тийм чухал юм вэ?

Учир нь чи үүнийг асаахад:

• Цусны эргэлтийг сайжруулна…

• Тромби болон венийн судасны зогсонги байдлаас сэргийлнэ…

• Хөл хавагнахыг багасгана…

• Чиний зүрх судасны эрүүл мэндийг хамгаална…

Бас нэг сайн тал нь:

Чамайг зогсож байхад ч ажиллаж байдаг...

Чи түүний төлөө юу хийж чадах вэ?

Хөдөлгөөн өг...

Хэрэв чи олон цагийг сууж эсвэл зогсож өнгөрөөдөг бол:

• Хэдэн минут алх…

• Өсгийгөө дээш доош хөдөлгө…

• Шагайгаа нугалж өг…

• Хөлөөрөө тойрог зур…

Жижиг хөдөлгөөн. Гайхалтай үр дүн…

Солеусдоо хэмнэл өг...

Зүрх чинь чамд талархах болно…

01/06/2025

Монголын Иогийн фестивалийн 6-р сарын 7-ны өдөр хичээл заах багш нарыг танилцуулж байна. Тасалбарыг TICKET.mn Цахим Тасалбар болон өөрт ойр Иогийн төвүүдээс худалдан аваарай. Холбоо барих утас 7200-0990, 9500-3588, 9999-5579

01/06/2025

07/05/2025

10/04/2025