Jaagii's YogaFit

06/03/2026

#

05/03/2026

ЦУСНЫ ӨТГӨРӨЛИЙН ҮНДЭС УСНЫ ДУТАГДАЛ.

Ус нь цусны сийвэнгийн ихэнх хувийг бүрдүүлдэг. Биеийн шингэний хэмжээ багасах үед цусны нийт эзэлхүүн буурч, харин эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд харьцангуй өтгөрнө. Үүний улмаас цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж, илүү өтгөн болж судас дундуур урсахад хүндрэлтэй болдог.

Өтгөрсөн цус удаан урсаж, цусны эргэлтийн тогтолцоонд эсэргүүцэл ихэснэ. Ялангуяа нарийн судсаар хангалттай цус гүйдэл хадгалахын тулд зүрх илүү их ачаалалтай ажиллах шаардлагатай болдог. Ингэснээр хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн эд эрхтэнд хүрэх үр ашиг буурна.

Мөн удааширсан цусны эргэлт нь эдээс хаягдал бодисыг зайлуулах үйл явцыг сааруулдаг. Шингэний дутагдал нь цусны эргэлтийг бүрэн зогсоохгүй ч цусны физик шинж чанарыг өөрчилснөөр эргэлтийн үр ашгийг чимээгүйхэн бууруулж, зүрх судасны ачааллыг нэмэгдүүлдэг.

28/02/2026

17/02/2026

🔥

16/02/2026

🌿 МЭДРЭЛИЙН СИСТЕМИЙГ ХЭДХЭН ХОРМЫН ДОТОР ТАЙВШРУУЛАХ БАЙГАЛИЙН БАЙРЛАЛ 🌿

Бидний бие байгалиасаа өөрийгөө эдгээх ухаалаг системтэй гэдгийг та мэдэх үү?
Гэвч орчин үеийн суурин амьдрал, удаан суух, стресс, яарсан хэмнэл дунд энэ чадвараа бид аажмаар мартсаар… 🪑😮‍💨

🧍‍♀️⬇️ Явган суух байрлал бол хүнд байгалиас заяасан, хамгийн энгийн атлаа хамгийн үр дүнтэй байрлалуудын нэг юм.
Энэ байрлал нь: ✨ Удаан сууснаас болж нуруу, ташаа, ууцанд хуримтлагдсан ачааллыг суллаж
✨ Булчин, шөрмөсийг аяндаа тайвшруулж
✨ Мэдрэлийн системийг “амар” горимд шилжүүлэхэд тусалдаг
⚖️💫 Түүнчлэн биеийн энергийн урсгалыг тэнцвэржүүлж,
толгой хүндэрсэн, ядралттай, бухимдсан мэдрэмжийг зөөлөн намдаадаг давуу талтай .

08/02/2026

Биеэ бодож, өөрийгөө эрхлүүлж байгаарай бүсгүйчүүд минь ♥️🎀

06/02/2026