Инжир брэнд / INJIR brand /, Ulaanbaatar (2026)

05/02/2026

**ӨӨРТӨӨ БАРИА МАССАЖ ХИЙЖ СУРАХЫН ДАВУУ ТАЛ**

Өөртөө бариа массаж хийнэ гэдэг
гоо сайхны арчилгаа биш.

👉 Өөрийн биеэ ойлгож,
өдөр тутам өөрийгөө эмчилж сурна гэсэн үг.

⸻

1. Хэзээ ч, хаана ч хийж болно

– Заавал эмчилгээний газар явах шаардлагагүй
– Цаг, мөнгөнд баригдахгүй
– Өөрийн хэмнэлд тохируулж хийдэг

👉 Ядарсан үедээ,
бие эвгүйрхэхэд
яг тухайн мөчид ашиглаж болно

⸻

2. Хий, хаван, хүнд мэдрэмжийг аажмаар багасгана

Өөртөө бариа массажийг:
– тогтмол
– зөөлөн
– зөв дарааллаар

хийвэл:
– Хэвлий дүүрэх нь багасна
– Хаван тогтох нь цөөрнө
– Орой болохоор хүндэрдэг мэдрэмж намдана

👉 Түр зуурын хөнгөрөл биш,
давтамж багасах нь гол өөрчлөлт.

⸻

3. Биеийн дохиог мэдэрч сурдаг

Өөртөө бариа хийх явцад:
– Аль хэсэг эмзэг байгааг
– Аль хэсэг дэмжлэг хэрэгтэйг, биедэн юу болохгүй байгааг
өөрөө анзаарна.

👉 Ингэснээр:
– Биеэ үл тоох нь багасна
– “Яагаад ингэж байна?” гэж
өөрийгөө ойлгож эхэлдэг.

⸻

4. Даралт, ачааллыг зөөлнөөр тэнцвэржүүлдэг

– Хэвлийн доод хэсэг
– Сав, давсаг орчим
– Бүсэлхий, нуруу

эдгээрийг зөөлнөөр дэмжихэд:
– Дотор даралт жигдэрнэ
– Доош татсан мэдрэмж багасна
– Бие дотроосоо эмчлэгддэг

⸻

5. Сэтгэл санаанд хүртэл нөлөөлдөг

Бие тайвшрахад:
– Амархан уурлах нь багасна
– Стресс даах чадвар нэмэгдэнэ
– Унтах чанар сайжирна

👉 Өөртөө бариа хийх нь
өөртөө анхаарал тавих цаг болдог.

⸻

6. Галбирт эерэг нөлөө өгдөг

Өөртөө бариа массаж хийснээр

– Хэвлийн булчин нийлнэ
– Гам алдсны дараах сав агшаагүйгээс үүдсэн бие эргээд нөхөн сэргээгдэнэ
– Галбир тогтвортой өөрчлөгдөнө

👉 Учир нь суурь тэнцвэр сайжирдаг.

⸻

Хамгийн чухал давуу тал

🤍 Өөрийгөө хамгийн сайн мэдэж эхэлдэг.

“Заалгана”, “хийлгэнэ” биш,
өөрөө ойлгож, өөрөө дэмждэг болдог.

⸻

🤍 Онлайн группийн тухай

Өөртөө бариа массажийг
аюулгүй, зөв дарааллаар
алхам алхмаар заадаг
ОНЛАЙН ГРУПП байгаа.

Энд:
– Сав, хэвлийд тохирсон бариа
– Хийдэлт, хавангийн үед хийх уламжлалт аргууд
– Өдөр тутмын жижиг дадлууд хоололт
ойлгомжтойгоор орсон.

⸻

Хэрвээ уншаад:
“Надад яг хэрэгтэй юм байна”
гэж санагдсан бол

👉 “БАРИА” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Онлайн группийн талаар мэдээлэл явуулна

04/02/2026

Хэвлийн доод хэсэг буюу
давсаг хэсгийн гэдэс яагаад арилгах хэцүү байдаг вэ?**

Олон эмэгтэй ингэж хэлдэг:

“Биеийн бусад хэсэг гайгүй л болчихдог юм”
“Гэхдээ яг доод гэдэс л алга болдоггүй…”

Хоолоо багасгасан ч
дасгал хийсэн ч
👉 давсаг орчмын гэдэс хэвээрээ.

Энэ нь ихэнхдээ

Сав бүрэн агшаагүй үед:
– Сав доошоо бага зэрэг суусан
– Хэвлийн доод хэсэг дэмжлэггүй
– Хэвлийн булчин, аарцаг сул
– Дотор даралт доошоо чиглэж тогтсон

👉 Ингэхээр:
✔️ Давсаг орчим товойж харагдана
✔️ Хэвлийн доод хэсэг “унжсан” мэт үлдэнэ
✔️ Хий, хаван амархан тогтоно

Тиймээс:
яг тэр хэсэг хамгийн сүүлд,
хамгийн удаан өөрчлөгддөг.

⸻

Яагаад дасгал, хоололт болдоггүй вэ?

Сав агшаагүй байхад:
– Хэвлийг хүчээр чангалбал
→ даралт доош улам ихэснэ
→ давсаг орчим илүү товойдог

– “Гэдэсний” дасгал
→ суурь дэмжлэггүй тул
→ түр зуур л чангарна

👉 Өөрөөр хэлбэл
суурь засагдаагүй байхад
гаднаас шахаж байгаа хэрэг.

⸻

Тэгвэл яаж зөв эхлэх вэ?

👉 Эхлээд турах гэж яарах биш
👉 Яг доод хэсгийг шахах биш

Харин:
✔️ Сав агшилтыг зөөлнөөр дэмжих
✔️ Хэвлийн доод хэсгийг дотроос нь барих
✔️ Дотор даралтыг дээш, төв рүү тэнцвэржүүлэх

✨ Ингэж эхлэхэд:
– Давсаг орчмын гэдэс
аажмаар баригдаж эхэлдэг
– Хий, хаван багасна
– Бие дотроосоо “баригдсан” мэдрэмж төрнө 🤍

⸻

Хамгийн чухал нь

🤍 Төрөөд хэр удаан болсон нь хамаагүй.

Сав, доод хэвлий:
– зөв аргаар
– зөөлнөөр
– дараалалтай
дэмжигдвэл
ямар ч үед үр дүн гардаг

Зөвхөн:
– илүү хугацаа
– илүү тэвчээр
л шаардагддаг.

⸻

🤍 Онлайн группийн тухай

Сав агшилт,
давсаг орчмын гэдэс,
хийдэлттэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан
ОНЛАЙН ГРУПП байгаа.

Энд:
– Сав, доод хэвлийг эмчлэх уламжлалт эмчилгээ
– Өөртөө бариа массаж хийх
– Өдөр тутамд анхаарах дадлууд хоололт
алхам алхмаар заадаг.

👉 Шахаж арилгах биш,
суурийг нь засахад чиглэсэн.

⸻

Хэрвээ уншаад:
“Яг энэ л миний асуудал”
гэж санагдсан бол

👉 “+1” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Онлайн группийн талаар мэдээлэл явуулна

03/02/2026

*Серумтэй Багц1 : Целлюлит арилган тураах тос 450гр+ Арьс чангалан тураах тос 150гр+Үсний эмчилгээний серум 165,0с хямдраад 135,000₮

*Серумтэй Багц2 : Целлюлит арилган тураах тос 150гр+ Арьс чангалан тураах тос 150гр+Үсний эмчилгээний серум 135,0с хямдраад 110,000₮

*Том Багц : Арьс чангалан тураах тос 150гр+ целлюлит арилган тураах тос 450гр 90,0с хямдраад 75,000₮

*Жижиг Багц : Целлюлит арилган тураах тос 150гр+ Арьс чангалан тураах тос 150гр 60,0с хямдраад 50,000₮

Гэрээт салбарууд ✨
Хотын салбар
1. Андуудын замын урд талд 71-р байр Оюу тураах салон - 99965854 /06:00-15:00/
2.Халдвартын эмнэлэгийн ард Central mall-ийн зүүн талд Пимо төвийн 4 давхарт 404 тоот - Glamour салон 85800580
3. БЗД 4-р хороо Их Засаг Их Сургуулийн зүүн урд Сэнгүр горхи хотхон. Утас:90107377
4.СХД Хуучин Драгон Е мартын 4 давхарт Od decor - 88086936
5.БЗД Баянзүрх хороолол - 89044628
6.Баянмонгол хорооллын урд Элизабэт хотхоны аркаар ороод сагсны талбайн баруун талд YUNA salon- 99204434
7.Яармаг Вива сити хотхон N21 -Төв дэлгүүр Agapi store - 80081899
Мөн хүргэлт үнэгүй😊

✨ОРОН НУТАГ ДАХЬ ГЭРЭЭТ салбарууд ✨

-Дархан аймаг Олон улс худалдааны төвийн KFC- тэй талын шинэ өргөтгөлийн 2 давхарт 99404983 99003778

-Эрдэнэт хот Баян худалдааны төв 1 давхарт Утас 99792253

-Дундговь аймаг Захын урд Бөмбөлөгт Uudam eco house, 80542270, 88042270

-Увс аймаг Органик дэлгүүр Утас:96903778

-Өвөрхангай аймаг “Мон хатан төв” утас:91195117

-Хөвсгөл аймаг Оргил бөөний төвийн 2 давхарт “Misheel beauty store” утас:88012542

-Говь-Алтай Ахуй үйлчилгээний ордны 1 давхарт “MB shop” утас 86066619
-
-Баянхонгор их дэлгүүр 1 давхарт “Гэгээ шоп”89900999

-Архангай аймаг “Элбэг эмийн сан” утас:99084830

-Сүхбаатар аймаг Одкон хотхон 4-р байр “ЧКА дэлгүүр” утас: 88070020

-Булган аймаг Булган сум 5 дугаар баг Д.Дамбын гудамж 108 а дугаар байр 1 тоот утас:88685530

-Булган аймаг Сайхан сум 5-р баг Шинэ Тун ХХК Оюу Фарм Эмийн сан утас: 90904046

-📍🇲🇳 Төв аймаг, зуунмод талбайн зүүн урд талд Ганга гоо сайхны дэлгүүр утас:99011098

-Сэлэнгэ аймаг СЭЛЭНГЭ ОЛОН УЛСЫН ХУДАЛДААНЫ ТӨВИЙН Д-15 ЛАНГУУ 99701224

02/02/2026

**Өөрийгөө уламжлалт аргаар эмчилж, галбиржихийн ДАВУУ ТАЛ**

Галбиржина гэдэг нь
зөвхөн жин хасах,
туранхай болох тухай биш.

👉 Бие дотроосоо эргээд тэнцвэртэй болох тухай юм.

⸻

Уламжлалт аргаар өөрийгөө дэмжихэд:

– Биеийг хүчлэхгүй
– Огцом өөрчлөлт шаардахгүй
– Ядарсан биеийг “шатаах” биш
сэргээж барьж өгдөг

Тиймээс өөрчлөлт нь
гэнэт биш,
аажмаар тогтвортой удаан хугацааны үр дүнтэй .

⸻

1. Аяндаа галбиржиж эхэлдэг

Уламжлалт ойлголтоор:
– Хий, хүйтэн багасах
– Дотор эргэлт жигдрэх
– Доод хэсэг дэмжлэгтэй болж хэвлийн булчин нийлэх

👉 Ингэхэд хэвлийн доод хэсэг,
унжсан хэсэг
бага багаар алга болдог.

⸻

2. Хийдэлт, хаван давхар багасна

Жин хасахаас өмнө:
– Хийддэг
– Хавагнадаг
– Орой болохоор бие хүндэрдэг

эдгээр намдаж эхэлдэг.

👉 Учир нь бие хий ус
хадгалах бус, гадагшлуулах
чадвартай болдог.

⸻

3. Улирал солигдоход бие илүү тэсвэртэй болно

– Хавар, өвөл даархад
хийддэг байдал багасна
– Гар, хөл хөрөх нь цөөрнө
– Бие хурдан сульдах нь багасна

👉 Энэ нь дотор дулаан,
эргэлт сайжирсных.

⸻

4. Галбираа “буцаж амархан алдахгүй ”

Хоол хасч,
хэт дасгал хийж турсан галбир
түр зуур байдаг.

Харин уламжлалт аргаар:
✔️ Бие тэнцвэртэй сэргэдэг

👉 Тиймээс
түр тураад, эргээд таргалах
давтамж багасдаг.

⸻

5. Сэтгэл санаа хүртэл тайвширдаг

Бие тайвшрахад:
– Уур уцаар багасна
– Стресс даах чадвар нэмэгдэнэ
– Унтах чанар сайжирна

👉 Галбир гэдэг
зөвхөн гаднах биш,
дотроос эхэлдэг гэдгийг
эндээс мэдэрдэг.

⸻

Хамгийн чухал давуу тал

🤍 Өөрийгөө зовоохгүйгээр
өөртөө анхаарч сурдаг.

“Дараа нь засна” биш,
яг одоо зөв аргаар
биеэ дэмжиж эхэлдэг.

⸻

🤍 Онлайн группийн тухай

Өөрийгөө уламжлалт аргаар
дэмжиж, галбиржих
ОНЛАЙН ГРУПП байгаа.

Энд:
– Өөртөө бариа массаж хийх
– Хий, хүйтэнд тохирсон эмчилгээ
– Өдөр тутмын жижиг дадлууд
– Хооллолтын зөв чиглэл
алхам алхмаар заадаг.

👉 Түр арга биш,
удаан тогтох өөрчлөлт-д чиглэсэн.

⸻

Хэрвээ уншаад:
“Надад яг тохирох арга юм шиг байна ”
гэж санагдсан бол

👉 “УЛАМЖЛАЛТ” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Онлайн группийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл явуулна

31/01/2026

Өөртөө бариа массаж хийж сурцгаая online групп ✨
Сторигоор гоё хямдрал зарласан байгаа жүү🙆🏻‍♀️ дахиж хямдрахгүй жүү

29/01/2026

✨ Өөрийгөө уламжлалт аргаар эмчилж галбиржих уу✨

Хаанаас ч хэзээч дагаад хийх боломжтой

✔️ 14 хоногийн хэвлийн булчин нийлүүлэх бариа
✔️ Сав, бөөр, хэвлийд хий хуралдах үед хийх уламжлалт эмчилгээ
✔️ Хуян, гар, гуя, шилбэ галбиржуулах бариа
✔️ Хаван, таргалалт багасгах хооллолтын зөвлөгөө
✔️Бяцхан үрсдээ дархлаа дэмжих бариа

📚 Нийт 50 видео хичээл байршсан/хичээлүүд устахгүй хадгалагдана/
📆 7 хоногт 2 шинэ хичээл нэмэгдэнэ/хичээл нэмэгдэхээр төлбөр нэмэгдэнэ/

Чатаар +1 гээд ороод ирээрэй 🙆🏻‍♀️

28/01/2026

Сав, хэвлий байнга хийдээд байна уу?

Ялангуяа
хавар, өвлийн улиралд:

– Доороосоо жаахан жиндмэгц
– Хүйтэн юман дээр суухад
– Хүйтэн юм уухад

👉 сав, хэвлийн доод хэсэг хийдэж, хүндэрч эхэлдэг үү?

Эхэндээ:
– “Хий ихдээд байна”
– “Даарчээ”
гээд л хий гаргуулаад, дулаацуулаад өнгөрдөг.

Гэхдээ:
– Хэсэг хөнгөрнө
– Дахиад л хийдэнэ
– Хэвлийн доод хэсгийн гэдэс
алга болдоггүй хэвээр үлдэнэ

😔 Ингээд жил жилээр давтагддаг.

⸻

Яагаад улирал солигдоход ингэж мэдрэгддэг вэ?

Ихэнх тохиолдолд энэ нь:
👉 төрсний дараа гам алдсанаас
хожуу илэрч байгаа өөрчлөлт байдаг.

Тухайн үед:
– Сав бүрэн агшиж амжаагүй
– Хэвлийн, аарцаг ёроолын булчин сул
байдлаараа тогтчихсон байдаг.

Тиймээс:
✔️ Хүйтэнд эмзэг болно
✔️ Доороосоо жиндэхэд хий баригдана
✔️ Хэвлийн доод хэсэг унжсан мэт үлдэнэ
✔️ Хоол шингэхгүй өтгөн хатна

👉 Энэ нь жин нэмсэн биш,
дотоод дэмжлэг суларсны шинж.

⸻

Яагаад “хий гаргуулаад” эдгэрдэггүй вэ?

Хий гаргуулах нь:
– Түр зуурын хөнгөрөл өгдөг
– Дотор даралтыг засдаггүй
– Сулралын шалтгааныг арилгадаггүй

👉 Өөрөөр хэлбэл:
❗️Хий бол үр дагавар,
харин асуудал нь
хийддэг болгосон суурь байдал юм.

Тиймээс:
– Хий дахин дахин дүүрнэ
– Улирал бүр давтагдана
– Хэвлийн доод хэсэг үлдсээр байдаг

⸻

Тэгвэл жинхэнэ утгаар нь яаж засах вэ?

👉 Зөвхөн хий гаргуулах биш
👉 Түр арга хэрэглэх биш

Харин:
✔️ Сав, хэвлийн доод хэсгийг дэмжих эмчлэх
✔️ Хэвлийн гүн булчинг зөөлнөөр нийлүүлэх
✔️ Дотор даралтыг зөв чиглэлд оруулах

✨ Ингэж эхлэхэд:
– Хийдэлт давтамжаараа багасна
– Доод хэвлий аажмаар багасна
– Хавар, өвөл бие ядрах бага болно
– “Жаахан жиндчихлээ” гээд хийддэг байдал намддаг 🤍

⸻

Сав, хэвлийн доод хэсэг:
– байнга хийддэг
– хүйтэнд эмзэг
– алга болдоггүй гэдэстэй

эмэгтэйчүүдэд зориулсан
ОНЛАЙН ГРУПП байгаа.

Энд:
– Өөртөө бариа массаж хийх
– Хийдэлт, хүйтэнд тохирсон уламжлалт эмчилгээ
– Өдөр тутамд анхаарах зүйлс

👉 Хий гаргуулахад бус,
хийддэг болсон шалтгааныг
засахад чиглэсэн.

⸻

Хэрвээ уншаад:
“Надад яг ингэж илэрдэг”
гэж санагдсан бол

👉 “ХИЙ ” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Онлайн группийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл явуулна

27/01/2026

**ХЭВЛИЙН БУЛЧИН НИЙЛЭЭГҮЙ
ҮЕД ХИЙЖ БОЛОХГҮЙ ЗҮЙЛС**

Хэвлийн булчин бүрэн нийлж амжаагүй үед
буруу ачаалал өгөх нь
салалтыг тогтоож,
хий дүүрэлт, дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг.

⸻

🚫 1. Шууд чангаруулах дасгал

– Сит-ап, планк удаан барих
– Огцом хөдөлгөөн хүчтэй дасгал

👉 Дотор даралт огцом нэмэгдэж,
салалт тогтворжих эрсдэлтэй.

⸻

🚫 2. Амьсгалаа түгжиж хүчлэх

– Ачаа өргөхдөө амьсгаагаа барих
– Дасгал хийхдээ шүдээ зуун хүчлэх

👉 Даралт доош чиглэж,
давсаг, доод хэвлийд ачаалал өгдөг.

⸻

🚫 3. Хоолоо огцом багасгах

– Хэт бага идэх дэглэм барих

👉 Гэдэсний хөдөлгөөн удааширч,
хий баригдана.

⸻

🚫 4. Удаан сууж, бөгтийх

– Удаан бөгтийж суух
– Утас харж толгойгоо урагш унжуулах

👉 Хэвлийн даралт буруу чиглэнэ.

⸻

🚫 5. Хүнд юм өргөх

–Хүнд эд зүйл буруу байрлалаар өргөх

👉 Хэвлийн булчин нийлж амжаагүй үед
салалт тогтвортой болдог.

⸻

🚫 6. “Өвдөхгүй бол зүгээр” гэж бодох

– Шинж илрэхгүй байхад
анхаарахгүй орхих

👉 Зарим өөрчлөлт
хожуу илэрдэг.

⸻

Тэгвэл юу хийвэл тохиромжтой вэ?

👉 Эхлээд:

✔️ Хэвлийн булчинг зөөлнөөр идэвхжүүлэх бариа массаж
✔️ Өдөр тутмын дадал эмчилгээ

✨ Ингэж эхэлбэл
хий, дүүрэлт багасч,
хэвлий аажмаар багасдаг.

⸻

Хэвлийн булчинг
аюулгүй, зөөлнөөр
алхам алхмаар НИЙЛҮҮЛЖ эхлэх
ОНЛАЙН ГРУПП байгаа.

👉 Гэрийн нөхцөлд хийж болох зөөлөн бариа,
өдөр тутмын уламжлалт эмчилгээ дадлуудыг
ойлгомжтойгоор заадаг.

Хэрвээ:
– “Би яаж эхлэхээ мэдэхгүй байна”
– “Өөрт тохирох аргаа олмоор байна”
гэж бодож байвал

👉 “ГРУПП” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл явуулна

27/01/2026

ГАМ АЛДАХ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Гам алдах гэдэг нь
төрсний дараа бие бүрэн тэнцвэртээ орж амжаагүй байхад
өөрийгөө хэт ядраах,
хүйтэн авах,
хүнд юм өргөх,
Ходоодоо хэт ачаалуулах,
шууд их хөдөлгөөнд орохыг хэлдэг.

👉 Өөрөөр хэлбэл
биеэ амрааж, нөхөн сэргээж хамгаалах ёстой үед шууд
орхисон гэсэн үг.

Эхэндээ бие гайгүй мэт санагддаг ч гам алдсны нөлөө нь хожуу аажмаар илэрдэг.

⸻

**Төрөөд удсан ч

ГАМ АЛДСНЫГ ЭМЧЛЭХ
БОЛОМЖТОЙ ЮУ?**

Ихэнх эмэгтэй:

“Одоо оройтсон байх”
гэж боддог.

Гэтэл:
👉 Боломжтой.

Учир нь:
– Сав
– Хэвлийн доод хэсэг
– Аарцаг ёроолын булчин

Боллн бидний бие үргэлж нөхөн сэргээгдэж байдаг тиймээс зөв аргаар дэмжвэл ямар ч үед үр дүн гардаг .

Ялгаа нь:
– Эрт эхэлбэл хурдан
– Хожуу эхэлбэл арай удаан

гэхдээ болохгүй гэж байдаггүй 🤍

⸻

Одоо юунаас эхлэх нь зөв бэ?

👉 Хоолоо огцом өөрчлөхөөс өмнө
👉 Өөрийгөө шахахаас өмнө

✔️ Биеийн дохиог зөв унших
✔️ Дотор даралтыг зөөлнөөр тэнцвэржүүлэх
✔️ Сав, хэвлийн доод хэсгийг дэмжих
✔️ Хоололтон дээр юуг анхаарах ёстойгоо ойлгох

ингэж алхам алхмаар эхлэх нь хамгийн зөв.

✨ Энэ 7 хоногт Өөртөө бариа массаж хийж сурцгаая онлайн группдээ шинээр элсэж байгаа хүмүүс маань

– Хоололтон дээр юуг анхаарах
– Ямар эмчилгээ, бариагаас эхлэх
– Өдөр тутамд юунаас зайлсхийх

гэсэн ХУВИЙН ЗӨВЛӨГӨӨГ
ҮНЭГҮЙ авах боломжтой.

👉 Зөвхөн танд зориулсан зөвлөгөө.

⸻

Хэрвээ уншаад:
“Надад яг хэрэгтэй юм байна”
гэж санагдсан бол

👉 “ЗӨВЛӨГӨӨ” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Группэд элсэх дэлгэрэнгүй заавар явуулна🤗

27/01/2026

🌿Хэрэглэгчдийнхээ хүсэлтээр Багцын Хямдралтай худалдаа зарлагдлаа 😍😍😍

*Серумтэй Багц1 : Целлюлит арилган тураах тос 450гр+ Арьс чангалан тураах тос 150гр+Үсний эмчилгээний серум 165,0с хямдраад 135,0

*Серумтэй Багц2 : Целлюлит арилган тураах тос 150гр+ Арьс чангалан тураах тос 150гр+Үсний эмчилгээний серум 135,0с хямдраад 110,0

*Том Багц : Арьс чангалан тураах тос 150гр+ целлюлит арилган тураах тос 450гр 90,0с хямдраад 75,0

*Жижиг Багц : Целлюлит арилган тураах тос 150гр+ Арьс чангалан тураах тос 150гр 60,0с хямдраад 50,0

Гэрээт салбарууд ✨
Хотын салбар
1. Андуудын замын урд талд 71-р байр Оюу тураах салон - 99965854 /06:00-15:00/
2.Халдвартын эмнэлэгийн ард Central mall-ийн зүүн талд Пимо төвийн 4 давхарт 404 тоот - Glamour салон 85800580
3. БЗД 4-р хороо Их Засаг Их Сургуулийн зүүн урд Сэнгүр горхи хотхон. Утас:90107377
4.СХД Хуучин Драгон Е мартын 4 давхарт Od decor - 88086936
5.БЗД Баянзүрх хороолол - 89044628
6.Баянмонгол хорооллын урд Элизабэт хотхоны аркаар ороод сагсны талбайн баруун талд YUNA salon- 99204434
7.Яармаг Вива сити хотхон N21 -Төв дэлгүүр Agapi store - 80081899
Мөн хүргэлт үнэгүй😊

✨ОРОН НУТАГ ДАХЬ ГЭРЭЭТ салбарууд ✨

-Дархан аймаг Олон улс худалдааны төвийн KFC- тэй талын шинэ өргөтгөлийн 2 давхарт 99404983 99003778

-Эрдэнэт хот Баян худалдааны төв 1 давхарт Утас 99792253

-Дундговь аймаг Захын урд Бөмбөлөгт Uudam eco house, 80542270, 88042270

-Увс аймаг Органик дэлгүүр Утас:96903778

-Өвөрхангай аймаг “Мон хатан төв” утас:91195117

-Хөвсгөл аймаг Оргил бөөний төвийн 2 давхарт “Misheel beauty store” утас:88012542

-Говь-Алтай Ахуй үйлчилгээний ордны 1 давхарт “MB shop” утас 86066619
-
-Баянхонгор их дэлгүүр 1 давхарт “Гэгээ шоп”89900999

-Архангай аймаг “Элбэг эмийн сан” утас:99084830

-Сүхбаатар аймаг Одкон хотхон 4-р байр “ЧКА дэлгүүр” утас: 88070020

-Булган аймаг Булган сум 5 дугаар баг Д.Дамбын гудамж 108 а дугаар байр 1 тоот утас:88685530

-Булган аймаг Сайхан сум 5-р баг Шинэ Тун ХХК Оюу Фарм Эмийн сан утас: 90904046

-📍🇲🇳 Төв аймаг, зуунмод талбайн зүүн урд талд Ганга гоо сайхны дэлгүүр утас:99011098

-Сэлэнгэ аймаг СЭЛЭНГЭ ОЛОН УЛСЫН ХУДАЛДААНЫ ТӨВИЙН Д-15 ЛАНГУУ 99701224

26/01/2026

**ГАМ АЛДСАН УУ,
САВАА БҮРЭН АГШААСАН УУ?
ӨӨРИЙГӨӨ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ?**

Төрсний дараа олон эмэгтэй:

“Би гайгүй байлгүй дээ”
“Одоо ингээд л өнгөрсөн байх”
гэж бодоод явдаг.

Гэхдээ бие дотроо өөрөө маш тодорхой дохио өгдөг.

⸻

Хэрвээ та ГАМ АЛДСАН байж магадгүй бол:

– Доод хэвлий байнга хүнд, доошоо дарсан мэт мэдрэмжтэй
– Хэвлий, ялангуяа сав орчим алга болдоггүй бондгор
– Хий дүүрэх, өтгөн хатах нь тогтмол
– Орой болохоор бие хавагнаж, хөл хүндэрдэг
– Гар, хөл хөрөх нь элбэг
– Амархан ядарч, ядрал тайлагдахгүй
– Толгой ойр ойрхон өвдөх
– Стресстэх

👉 Эдгээр нь
бие бүрэн тэнцвэрт байдалдаа ороогүй дохио байж болно.

⸻

**Харин САВАА БҮРЭН АГШААСАН,

БИЕ ТОГТВОРЖСОН үед ихэнхдээ:**

– Доод хэвлий хөнгөн, сул мэдрэмжгүй
– Орой болоход товойж дүүрэх нь бага
– Хоол шингээлт жигд
– Хий, хаван ховор
– Биеийн дулаан жигд, гар хөл байнга хөрдөггүй
– Ядаргаа хурдан тайлагддаг

👉 Өөрөөр хэлбэл,
бие өөрийгөө барьж чаддаг болсон байдаг.

⸻

Анхаарах нэг чухал зүйл

❗️Сав агшсан эсэх нь
зөвхөн “төрөөд хэдэн сар болсон”-оор хэмжигддэггүй.

– Ойр ойрхон төрсөн
– Гам сайн барьж амжаагүй
– Төрөөд олон жил болсон

🤍 Гэхдээ:
ямар ч үед дэмжиж, сэргээх боломжтой.

⸻

Тэгвэл одоо яах вэ?

👉 Айж хойшлуулах хэрэггүй

Харин:
✔️ Биеийнхээ дохиог зөв уншиж
✔️ Сав, доод хэвлийг зөөлнөөр дэмжиж
✔️ Дотор даралтыг тэнцвэржүүлж
эхлэх нь хамгийн зөв алхам.

⸻

**✨ САВ АГШААЛТ + ГАМ СЭРГЭЭХ

ОНЛАЙН ГРУПП ХИЧЭЭЛ**

📚 Хичээлд:
✔️ Сав агшилтыг дэмжих зөөлөн бариа
✔️ Доод хэвлий, хийдэлд тохирсон эмчилгээ
✔️ Өдөр тутамд хэрэгжүүлэх энгийн дадлууд хоололт
✔️ Уламжлалт анагаах ухааны ойлголттой аргууд
орсон

📆 7 хоногт 2 удаа хичээл нэмэгдэнэ
(нийт 50 хичээлтэй)

⸻

👉 “+1” гэж бичээд чат илгээгээрэй
📩 Танд тохирох дэлгэрэнгүй мэдээлэл явуулна

26/01/2026

Багцын Хямдралаа хүлээж байгаа хэр олон хүмүүс байна 🥰

Инжир брэнд / INJIR brand /

05/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

26/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category