Gerelt activity

Gerelt activity Хэзээ ч хийж болох хамгийн үзэсгэлэнтэй аялал бол таныг өөр лүү тань хөтлөх аялал юм.

17/01/2026

Meet our New teacher : G.Oyunchimeg 😍
welcome team🥰💘

Манай Г. Оюунчимэг багш маань өглөөний виньяаса, жирэмсний ангиуддаа элсэлт авч эхэллээ. Энэ удаагийн бичлэгээрээ Виньяаса иогийн талаарх мэдээллийг хүргэлээ.

Асуух зүйлсээ комментоор үлдээгээрэй, дараагийн бичлэгээр та бүхэндээ мэдээллээр хуваалцъя😇

📍Parko riviera , 2nd floor
☎️ 86003266

Амралтын өдрийн мэнд. Олон бүсгүйчүүд маань иогийн ангиас гадна #ЭВЕНТ-үүдэд ашигламаар байна аа гэсэн хүсэлтийг биел...
17/01/2026

Амралтын өдрийн мэнд. Олон бүсгүйчүүд маань иогийн ангиас гадна #ЭВЕНТ-үүдэд ашигламаар байна аа гэсэн хүсэлтийг биелүүллээ🥰

Хэрхэн эвентүүдэд ашиглан суралцах вэ?
💌Та нэг сарын хугацаанд хүссэн 2 эвентээ сонгоод
💌 Нийт үнийн дүнгээ хүүгүй, урьдчилгаагүй 4 хувааж төлөөрэй.

Сонгох боломжтой эвентүүд:
💌 Sound Meditation
💌 Dance Meditation
💌 Belly Dance
💌 Сар бүрт тогтмол болон нэмэлтээр зарлагддаг эвентүүдээс сонгох боломжтой.

Та манай студийн зарлагдаж буй бүх ангиудад болон эвентүүдэд ОДОО суралцаад ДАРАА төлөх боломжтой боллоо. 🥳

Таны өөрийгөө хайрлах орон зай | 𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐

📍𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂 2𝒏𝒅 𝑭𝒍𝒐𝒐𝒓
☎️ 𝟖𝟔𝟎𝟎 𝟑𝟐𝟔𝟔

#СТОРПЭЙ #иог

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂 Хатха иог нь амьсгал, удаан хэмнэлтэй байрлалуудыг хослуулан биеийн тэнцвэр, уян...
12/01/2026

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 𝑯𝒂𝒕𝒉𝒂 𝒀𝒐𝒈𝒂

Хатха иог нь амьсгал, удаан хэмнэлтэй байрлалуудыг хослуулан биеийн тэнцвэр, уян хатан байдал болон сэтгэлийн тайвшралыг хөгжүүлдэг иогийн суурь хэлбэр юм.

Биеийн уян хатан байдал, хүчийг аажмаар сайжруулж, биеэ илүү сайн мэдэрдэг болгодог.
2. Амьсгал ба хөдөлгөөнийг уялдуулснаар стресс, ядаргааг бууруулж, сэтгэлийг тайвшруулдаг.
3. Нуруу, үе мөчний зөв байрлалыг дэмжиж, биеийн тэнцвэрийг сайжруулдаг.
4. Төвлөрөл, анхаарал, дотоод амар амгаланг нэмэгдүүлдэг.
5. Цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн ерөнхий энерги, тэсвэрийг нэмэгдүүлдэг.
6. Иогийн суурь хэлбэр тул бүх түвшний хүмүүст аюулгүй, тогтвортой дасгал болдог.

Багш: Алтангэрэл Тэрбиш /E-RYT-200, YACEP/
Мягмар, Пүрэв: 07:30-08:30

Таны өөрийгөө хайрлах орон зай | 𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐

📍𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂 2𝒏𝒅 𝑭𝒍𝒐𝒐𝒓
☎️ 𝟖𝟔𝟎𝟎 𝟑𝟐𝟔𝟔

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 𝑷𝒓𝒆𝒈𝒏𝒂𝒏𝒄𝒚 𝒀𝒐𝒈𝒂 🤰🤰Биеийн уян хатан байдал, тэнцвэрийг сайжруулна — жин нэмэгдэх үед биеэ зөв ...
11/01/2026

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 𝑷𝒓𝒆𝒈𝒏𝒂𝒏𝒄𝒚 𝒀𝒐𝒈𝒂 🤰

🤰Биеийн уян хатан байдал, тэнцвэрийг сайжруулна — жин нэмэгдэх үед биеэ зөв авч явахад тустай.
🤰Нуруу, бүсэлхий, үе мөчний өвдөлтийг багасгана — Жирэмсний нийтлэг зовиуруудыг зөөлрүүлдэг
🤰Амьсгалыг зөв авч сургана — Стрессийг бууруулж, төрөлтийн үед амьсгалаа зөв удирдахад бэлтгэнэ
🤰Сэтгэл санааг тайвшруулж, айдас түгшүүрийг багасгана — Дааврын өөрчлөлтөөс үүдэх сэтгэлзүйн савлагааг зөөлрүүлнэ.
🤰Цусны эргэлтийг сайжруулж, ядаргааг багасгана. Хаван, хөл гар бадайрахыг багасгахад тустай.
🤰Төрөлтөнд бие, сэтгэлээрээ бэлтгэхэд дэмжлэг үзүүлнэ — Өөртөө итгэх итгэл, биеийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ

Багш: Г. Оюунчимэг /Registrated Prenatal , Fertility Yoga Teacher , R-PYT 85, RYT-200, R-FYT 20/

𝑷𝒓𝒆𝒈𝒏𝒂𝒏𝒄𝒚 𝒀𝒐𝒈𝒂 🤰
Monday, Wednesday, Friday 10:30-11:30

Таны өөрийгөө хайрлах орон зай | 𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐

📍𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂 2𝒏𝒅 𝑭𝒍𝒐𝒐𝒓
☎️ 𝟖𝟔𝟎𝟎 𝟑𝟐𝟔𝟔

Хэрвээ таны НУРУУ өвддөг бол энийг дуустал нь уншаарай😇💌 𝑩𝒂𝒄𝒌 𝑷𝒂𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 Tuesday, Thursday 11:00-12:00 Таны өөрийгөө хайр...
06/01/2026

Хэрвээ таны НУРУУ өвддөг бол энийг дуустал нь уншаарай😇

💌 𝑩𝒂𝒄𝒌 𝑷𝒂𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
Tuesday, Thursday 11:00-12:00

Таны өөрийгөө хайрлах орон зай | 𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐

📍𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂 2𝒏𝒅 𝑭𝒍𝒐𝒐𝒓
☎️ 𝟖𝟔𝟎𝟎 𝟑𝟐𝟔𝟔

Шинэ долоо хоногийн мэнд хүргэе та бүхэндээ. 😍"Иог бол биеэ хөдөлгөх дасгал биш.Өөрлүүгээ аялах аялал юм" 1-р сарын элсэ...
05/01/2026

Шинэ долоо хоногийн мэнд хүргэе та бүхэндээ. 😍

"Иог бол биеэ хөдөлгөх дасгал биш.
Өөрлүүгээ аялах аялал юм"

1-р сарын элсэлт авсаар байна. Хямдрал дууссан, үндсэн үнээрээ бүртгэлээ баталгаажуулаарай. Storepay ашиглан одоо сураад, дараа төлөөрэй.
💌Хатха иог
💌Виньяаса иог
💌Нурууны өвдөлт намдаах иог
💌Нөхөн үржихүйн иог
💌Жирэмсний иог
💌Амралтын өдрийн амраах анги
💌Пилатес иога, Пилатес, сунгалт хосолсон анги
💌Балет - Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн нас
💌Балет - Насанд хүрэгчдийн анги
💌Бэли / Belly Dance

Таны өөрийгөө хайрлах орон зай - 𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌

📍𝑷𝒂𝒓𝒌𝒐 𝑹𝒊𝒗𝒊𝒆𝒓𝒂 2𝒏𝒅 𝑭𝒍𝒐𝒐𝒓
☎️ 𝟖𝟔𝟎𝟎 𝟑𝟐𝟔𝟔

Whose era looks like this ? 💌😍
04/01/2026

Whose era looks like this ? 💌😍

04/01/2026

Урамшууллын сүүлийн өдөр
МАРГААШ шүү☺️🤗

𝐆𝐞𝐫𝐞𝐥𝐭 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 💌 𝑪𝒉𝒂𝒊𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂 Chair Yoga гэж юу вэ? Уламжлалт иогийг илүү хялбар, аюулгүй, хүн бүрт хүртээмжтэй б...
04/01/2026

𝐆𝐞𝐫𝐞𝐥𝐭 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 💌 𝑪𝒉𝒂𝒊𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂

Chair Yoga гэж юу вэ?

Уламжлалт иогийг илүү хялбар, аюулгүй, хүн бүрт хүртээмжтэй болгосон хувилбар юм. Сандал ашигласнаар тэнцвэрээ барихад тус болж, иогийн байрлал бүрийг зөв техникээр сурч, биеэ гэмтээхгүй хөгжүүлэхэд тустай.

Анхлан суралцагч нарт илүү тохиромтой бөгөөд иогийн байрлал бүрийг зөв техниктэй сурна. Ахмад настанд аюулгүй, гэмтэх эрсдэл бага Удаан суудаг, оффисын ажилтанд завсарлага авах төгс арга Бэртэл, өвдөлттэй үед хөдөлгөөнөө аюулгүй сэргээхэд тустай. Энэхүү иог нь уян хатан байдал, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, бие сэтгэлийг тайвшруулахад тусалдаг.

✅Биед эвтэйхэн хувцас өмсөж, цагаа баримтлаарай. Гүйлгээ хийсэн бол буцаах боломжгүй тул цаг, өдрөө дахин нягталж бүртгүүлээрэй, бүсгүйчүүдээ

⏰1/24 өдөр, 15:00 цагаас
💸45,000₮

📍Parko Riviera, 2F
✅Суудлын тоо хязгаартай тул та урьдчилж бүртгүүлнэ үү!

𝐆𝐞𝐫𝐞𝐥𝐭 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 💌 𝑩𝒆𝒍𝒍𝒚 𝑫𝒂𝒏𝒄𝒆Эмэгтэйлэг гоо үзэсгэлэн, уян хатан байдал, өөртөө итгэх итгэлийг нэгэн зэрэг хөгжүү...
04/01/2026

𝐆𝐞𝐫𝐞𝐥𝐭 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 💌 𝑩𝒆𝒍𝒍𝒚 𝑫𝒂𝒏𝒄𝒆

Эмэгтэйлэг гоо үзэсгэлэн, уян хатан байдал, өөртөө итгэх итгэлийг нэгэн зэрэг хөгжүүлж, бие сэтгэлийг тэнцвэржүүлдэг бүжгийн урлаг юм.

💖Биеийн уян хатан байдлыг сайжруулна — нуруу, бүсэлхий, хэвлийн булчинг зөөлөн хөдөлгөөнөөр дасгалжуулж, булчингийн тэнцвэрийг сайжруулдаг.
💖 Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ — эмэгтэйлэг чанараа мэдэрч, өөрийн биеэ хайрлаж хүндэтгэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
💖 Стресс тайлж, сэтгэл санааг тэнцвэржүүлнэ — хөгжмийн хэмнэлд дагаж хөдөлснөөр оюун санаа тайвширч, энерги урсгалыг сэргээдэг.

А.Оюунгэрэл багш маань удирдан явуулна🥰

✅Биед эвтэйхэн хувцас өмсөж, цагаа баримтлаарай. Гүйлгээ хийсэн бол буцаах боломжгүй тул цаг, өдрөө дахин нягталж бүртгүүлээрэй, бүсгүйчүүдээ

⏰1/17 өдөр, 15:00 цагаас
💸40,000₮

📍Parko Riviera, 2F
✅Суудлын тоо хязгаартай тул та урьдчилж бүртгүүлнэ үү!

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏Шинэ оны анхны эвент 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏-ээр эхэлж байна😍 Шинэ оноо шинэ энерги...
04/01/2026

𝑮𝒆𝒓𝒆𝒍𝒕 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 💌 | 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏

Шинэ оны анхны эвент 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏-ээр эхэлж байна😍 Шинэ оноо шинэ энергиэр цэнэглэж, сэтгэл, энергийн DETOX хийгээрэй.

💌Бие, сэтгэл, сүнсээ холбон, гүн тайвшрал, дотоод эдгэрэлт, гэрэлтсэн сэргэлт мэдрэх дуу авианы чичирхийлэл, давтамжийн орон зайд таныг урьж байна.

💌Sound healing therapy нь ихэвчлэн парасимпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, лимфийн болон цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг. Энерги болон дууны эмчилгээний чиглэлээр олон жил ажилласан судлаачид, практикч нарын ажиглалт, туршлага дээр үндэслэн ус уух нь дараах зорилготой гэж үздэг:

• Биеэс энергийн “detox”-ийг дэмжих
• Эсүүдийг эрчимжүүлэх, сэргээх
• Чичиргээний мэдээллийг тогтоох
• Газардалт хийх

𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 удирдан явуулах багш: Б. Мандхай /Анагаах ухааны Доктор, Дэд профессор, Дуут аяганы засалч E-RYT 200, YACEP/

✅Биед эвтэйхэн хувцас өмсөж, цагаа баримтлаарай. Гүйлгээ хийсэн бол буцаах боломжгүй тул цаг, өдрөө дахин нягталж бүртгүүлээрэй, бүсгүйчүүдээ🥰

⏰1/10 өдөр, 17:00 цагаас
⏰1/31 өдөр, 17:00 цагаас
💸69,000₮

📍Parko Riviera, 2F
✅Суудлын тоо хязгаартай тул та урьдчилж бүртгүүлнэ үү!

Address

Parko Riviera Center
Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:30
Tuesday 06:00 - 20:30
Wednesday 06:00 - 20:30
Thursday 06:00 - 20:30
Friday 06:00 - 20:30
Saturday 07:30 - 15:00
Sunday 07:30 - 15:00

Telephone

+97680003266

Website

https://play.google.com/store/apps/details?id=mn.clubi.gerel

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gerelt activity posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category