ЭХ ҮРС эмэгтэйчүүдийн эмнэлэг

ЭХ ҮРС эмэгтэйчүүдийн эмнэлэг Манай "Эх Үрс" эмнэлэг 2010 онд байгуулагдсан цагаасаа эхлэн эмэгтэйчүүдийн бүх төрлийн үзлэг, ЭХО оношлогоог хийж байна.

“ЭХ ҮРС” эмнэлэг нь орчин үеийн анагаах ухааны ололтуудыг ажилдаа хэрэгжүүлэн үйлчлүүлэгчдийн эрэлт
хэрэгцээнд нийцүүлэн ажиллаж байгаа юм. Эмэгтэйчүүдийн үзлэг, ЭХО оношлогоо, жирэмсэн эхийн
жирэмсний хугацаа тодорхойлох, жирэмсний хяналт, бэлгийн замаар дамжих халдварт өвчнийг оношлож эмчлэх гэх мэт бүх төрлийн үзлэгийг хийж байна.

Бүтэн биеийг хоргүйжүүлэх, детокс шүүсний жорнууд хуваалцаяЭлэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүсОрц: • Куркум...
24/02/2026

Бүтэн биеийг хоргүйжүүлэх, детокс шүүсний жорнууд хуваалцая

Элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:
• Куркума (турмерик) – 1 ц/х (эсвэл багахан шинэ)
• Хүрэн манжин – 1 жижиг
• Лууван – 1 ширхэг

Хийх арга:
1. Бүх ногоогоо угааж, жижиглэнэ.
2. Шүүс шахагчид хийж шахна (эсвэл blender-д 100–150мл ус нэмж блендэрдээд шүүж болно).
3. Өглөө өлөн дээрээ 1 стакан ууна.

Уушигний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:
• Сармис – 1 хумс
• Хан боргоцой – 1 аяга
• Цагаан гаа – 1–2 см

Хийх арга:
1. Бүгдийг жижиглэж blender-д хий.
2. 100мл орчим ус нэмж сайтар бутална.
3. Шүүгээд бага багаар ууна.

Арьсанд сайн шүүс

Орц:
• Алим – 1
• Манжин – ½
• Лууван – 1

Хийх арга:
• Бүгдийг хамтад нь шахаж эсвэл блендэрдээд шууд ууна.

Бөөрний үйл ажиллагааг дэмжиж, хоргүйжүүлэх шүүс

Орц:
• Өргөст хэмх – 1
• Лимон – ½
• Сельдерей – 1 иш

Хийх арга:
• Блендэрдэж 150мл ус нэмээд ууна.
• Өдөрт 1 удаа хангалттай.

Цус “цэвэрлэх, шингэлэх" шүүс

Орц:
• Анар – 1
• Жүрж – 1
• Цагаан гаа – бага зэрэг

Хийх арга:
• Жүрж, анарыг шахна.
• Гаа нэмж хутгаад шууд ууна.

Хоол боловсруулах үйл ажиллагаа дэмжих, өтгөн хаталтын эсрэг шүүс

Орц:
• Өргөст хэмх
• Ногоон алим
• Зуун наст (алоэ вера – 1–2 халбага гель)

Хийх арга:
• Бүгдийг блендэрдээд шууд ууна.
• Хоолны өмнө уувал сайн.

Хэрэглэх зөвлөмж
• Өдөрт 1–2 төрлийг л ууна (бүгдийг нь нэг өдөр уух хэрэггүй).
• 3–5 хоног уугаад завсарлана.
• Чихрийн шижин, бөөрний асуудалтай бол болгоомжтой.
• Хамгийн чухал нь: Ус сайн уу, унтаж амар, хөдөлгөөн хийгээрэй. Амжилт
Copy by

Ихэнх хүмүүс хөхний сүүг энгийн зүйл гэж төсөөлдөг.Цагаан.Даруухан.Зүгээр л хоол.Гэвч дотроо бол огт өөр ертөнц.Хөх сүү ...
22/02/2026

Ихэнх хүмүүс хөхний сүүг энгийн зүйл гэж төсөөлдөг.
Цагаан.
Даруухан.
Зүгээр л хоол.

Гэвч дотроо бол огт өөр ертөнц.

Хөх сүү ялгарч байх үеийн хөхний дотор тал —
Мянга мянган жижиг сүүний уутанцар.
Тус бүр нь дүүрч, урсаж,
Тухайн мөчид хүүхдийн хэрэгцээнд хариу өгч байдаг.

Бүр дусал бүр амьд.

Хөхний сүү бол зүгээр нэг шим тэжээл биш.
Энэ бол амьд, ухаалаг, дасан зохицох систем.

Цагаар өөрчлөгдөнө.
Өдрөөр өөрчлөгдөнө.
Хүүхдийн нас ахих тусам өөрчлөгдөнө.

Өвдсөн үед нь тохируулна.
Өсөлтийн үсрэлтэд бэлтгэнэ.
Тайтгаруулахад хүртэл нөлөөлнө.
Амьд үлдэхэд нь тусална.

Эхийн бие хүүхдийн шүлсийг “уншиж”,
Яг хэрэгтэй эсрэгбиеийг үүсгэнэ.
Дутуу төрснийг нь мэднэ.
Өвдсөнийг нь мэднэ.
Зүгээр л ээжийнхээ халуун энгэрийг хүсэж байгааг нь ч мэднэ.

Үүнийг ямар ч лаборатори бүтээж чадахгүй.
Ямар ч сүү орлуулагч дуурайж чадахгүй.
Ямар ч машин энэ холбоог орлож чадахгүй.

Энэ бол биологийн хамгийн хүчирхэг гайхамшиг.
Энэ бол шингэн хэлбэртэй хайр.
Өдөр бүр сая сая эмэгтэйчүүдийн дотор чимээгүйхэн өрнөдөг гайхамшиг.

Хэрэв чамд хэн ч ойрд хэлээгүй бол —
Чиний бие үнэхээр гайхалтай 🤍
Copy

Эрхэм үйлчлүүлэгч та бүхэн минь сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй🥰
18/02/2026

Эрхэм үйлчлүүлэгч та бүхэн минь сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй🥰

Сайхан битүүлээрэй🥰Өвлийн адаг сарын битүүний өдрийн мэнд дэвшүүлье.Ширээ дүүрэн идээтэй.Сэтгэл дүүрэн баяртай.Өрх бүлээ...
17/02/2026

Сайхан битүүлээрэй🥰
Өвлийн адаг сарын битүүний өдрийн мэнд дэвшүүлье.
Ширээ дүүрэн идээтэй.
Сэтгэл дүүрэн баяртай.
Өрх бүлээрээ
Сайхан битүүлээрэй.

🩺 УМАЙН ХҮЗҮҮНИЙ ЭСИЙН ШИНЖИЛГЭЭ (ПАП ТЕСТ)Та умайн хүзүүний хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн, найдвартай арг...
13/02/2026

🩺 УМАЙН ХҮЗҮҮНИЙ ЭСИЙН ШИНЖИЛГЭЭ (ПАП ТЕСТ)

Та умайн хүзүүний хавдраас урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн, найдвартай аргыг мэдэх үү?

👉 ПАП тест нь умайн хүзүүний эсийн өөрчлөлт, үрэвсэл, хавдрын урьдал үеийг эрт илрүүлэх шинжилгээ юм.

📌 Хэнд хэрэгтэй вэ?
✔️ 21–65 насны бүх эмэгтэй
✔️ Шинж тэмдэггүй байсан ч
✔️ 3 жил тутамд (эмчийн заалтаар)

📌 Яаж бэлдэх вэ?
❌ 48 цагийн өмнө бэлгийн харьцаанд орохгүй
❌ Үтрээ угаах, лаа, тос хэрэглэхгүй
❌ Сарын тэмдэгтэй үед өгөхгүй

⏱ Шинжилгээ авах хугацаа: 1–2 минут
😌 Өвдөлт бага, аюулгүй

💡 Эрт илрүүлбэл – бүрэн эдгэрэх боломж өндөр!
Цаг авах утас ☎️ 99087441

👩‍⚕️Спираль буюу ерөндөг нь жирэмснээс урт хугацаагаар хамгаалах аргын нэг бөгөөд дотроо маш олон төрөлтэй. 👉 Манайд даа...
13/02/2026

👩‍⚕️Спираль буюу ерөндөг нь жирэмснээс урт хугацаагаар хамгаалах аргын нэг бөгөөд дотроо маш олон төрөлтэй.
👉 Манайд даавартай, мөнгөтэй, зэстэй гээд олон төрлийн ерөндөг байдаг. Т ерөндөг нь хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд илүү тохиромжтой.
👉 Охидын ерөндгийг залуу охид бүсгүйчүүд, төрөөгүй болон кесарево хагалгаагаар төрсөн эмэгтэйчүүдэд зориулсан. Умайн хүзүүний улайлттай, үтрээний үрэвсэлтэй эмэгтэйчүүд эмчилгээ хийлгэсний дараа ерөндөг тавиулах хэрэгтэй.
👉 Мөн төрсөн эмэгтэйчүүд хэрэглэхэд сүүний ялгаралтанд ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй бөгөөд 95% найдвартай үйлчилдэг. Улмаар хүндрэлгүй төрсөн тохиолдолд 6 долоо хоногийн дараанаас тавих боломжтой байдаг. Тавиулснаас хойш хагас жил тутам эмчид үзүүлж, спиралийг хөдөлгөөнд орохоос сэргийлж байх хэрэгтэй.
МӨНГӨЖҮҮЛСЭН СПИРАЛИЙН ДАВУУ ТАЛ:
Спираль нь жирэмслэхээс хамгаалах өндөр үр дүнтэй, урт хугацаанд хэрэглэх аюулгүй аргуудын нэг. Хүний бие махбодод хор нөлөөгүй материалаар хийгдсэн байдаг. Мөнгөжүүлсэн спираль гэдэг нь мөнгөн голтой, гадуураа зэс ороомогтой байдаг.
✅ ДАВУУ ТАЛ:
1) Мөнгөн голын нөлөөгөөр зэс утасны бат бөх чанар илүү сайжирч, жирэмслэлтээс хамгаалах чадвар нэмэгддэг.
2) Мөнгөн гол нь умайн хөндийн шүүрэлтэй урвалд орж задрал үүсдэггүй.
3) Умайд ерөндөг тавихад илүү хялбар, үйлчлүүлэгчид мэдрэгдэх өвдөлт нь бага байдаг.
4) Зэсийн агууламж багатай тул цус багадалттай эсвэл сарын тэмдэг нь их хэмжээтэй ирдэг эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.
5) Бүх насныханд тохиромжтой.
✅ ХЭЗЭЭ ТАВИУЛАХ ВЭ?
- Сарын тэмдгийн 3-5 дахь хоногт тавиулна.
- Умайн хүзүүнд шарх, улайлт үүсээгүй, үтрээний наацын шинжилгээгээр ямар нэгэн өөрчлөлт илрээгүй үед тавиулна.
Мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө өгөх утас ☎️99087441

🧂🍬 Давс ба сахарТунгалгийн системд яаж нөлөөлдөг вэ?Тунгалгийн систем бол биеийн цэвэрлэгээ, дархлаа, шингэний тэнцвэрий...
08/02/2026

🧂🍬 Давс ба сахар

Тунгалгийн системд яаж нөлөөлдөг вэ?

Тунгалгийн систем бол биеийн цэвэрлэгээ, дархлаа, шингэний тэнцвэрийг хариуцдаг маш чухал систем.

Тэр:
• хор, хаягдлыг гадагшлуулна
• хавангаас хамгаална
• дархлааг дэмжинэ

Хэрвээ тунгалгийн систем ачаалалд орвол:
• хаван үүснэ
• нүүр, бие хөөнө
• ядарч, бие хүндэрнэ

Тунгалгийг хамгийн их чимээгүй бөглөдөг 2 зүйл бол
👉 сахар ба давс.

⸻

🍬 САХАР – ҮРЭВСЭЛ ҮҮСГЭГЧ

Сахар бол зүгээр нэг амттан биш.

Сахар ихдвэл:
• үрэвсэл нэмэгдэнэ
• гэдэсний нянгийн тэнцвэр алдагдана
• дархлаа, тунгалгийн систем хэт ачаалал авна

👉 Үр дүн нь:
• ядаргаа
• тархи манарах
• хаван
• хор гадагшлах явц удаашрах

Ялангуяа:
• аутоиммун
• тунгалгийн асуудалтай хүмүүст
илүү хүчтэй нөлөөлнө.

⸻

🧂 ДАВС – ШИНГЭН БАРИГЧ

Байгалийн давс бага хэмжээгээр хэрэгтэй.
Гэхдээ боловсруулсан хоолны давс хэт их.

Давс ихдвэл:
• бие ус барина
• эдийн даралт нэмэгдэнэ
• тунгалгийн урсгал удааширна

👉 Үр дүн нь:
• хөл, шагай хавагнах
• суга, бие хөөх
• бие хүнд оргих

⸻

🧠 ТОВЧООР ХЭЛБЭЛ
• Сахар → үрэвсэл үүсгэнэ
• Давс → шингэн барина

Хоёулаа тунгалгийг бөглөдөг:
• сахар → дархлаа, хор гадагшлалтад
• давс → шингэний урсгалд

⸻

🌿 ТУНГАЛГИЙГ ДЭМЖИХ ЭНГИЙН АЛХАМ
1. Ус сайн уух
2. Боловсруулсан хоол багасгах
3. Амттаныг бага хэрэглэх
4. Давсыг чимхээр
5. Хөдөлгөөн, гүн амьсгал
6. Ногоо, эслэгтэй хоол

⸻

🩺 ДҮГНЭЛТ

Айх хэрэггүй — тэнцвэр л чухал.

Сахар → үрэвсэл
Давс → хаван

Цэвэр хоол + ус + хөдөлгөөн =
✨ Тунгалгийн урсгал чөлөөтэй
✨ Бие хөнгөн, энерги сайжирна.
Copy

06/02/2026

❇️ Үтрээний ялгадас – Аль нь хэвийн, аль нь хэвийн бус вэ?

Үтрээний ялгадас нь үтрээг цэвэр, чийглэг байлгаж, халдвараас хамгаалах зорилготой хэвийн физиологийн шүүрэл юм.

Ялгадас хэвийн эсэхийг дараах шинжүүдээр үнэлнэ:
👉 өнгө, бүтэц, үнэр, дагалдах зовиураар үнэлнэ.

1️⃣ Тунгалаг ялгадас
→ Тунгалаг, усархаг эсвэл суналттай (өндөгний цагаан шиг)

→ Хэвийн физиологийн ялгадас
→ Овуляци, жирэмслэлт, бэлгийн сэрэлтийн үед элбэг

Анхаарах нь:
→ Загатнах, эвгүй үнэр, өвдөлт дагалдвал эмчид үзүүлэх шаардлагатай

2️⃣ Цагаан ялгадас

→ Сүү шиг эсвэл кремэн бүтэцтэй.

→ Сарын тэмдгийн өмнө эсвэл дараа хэвийн тохиолддог

Анхаарах нь:
→ Өтгөн, үйрмэг (ээдсэн сүү шиг)
→ Загатнах, улайх, хорсох

Шалтгаан нь:
→ Үтрээний мөөгөнцөр (кандидоз) байж болзошгүй.

3️⃣ Цайвар шар ялгадас

→ Цайвар шар, эвгүй үнэргүй
→ Ихэнхдээ хэвийн

Хэвийн бус нь
→ Удаан үргэлжилбэл
→ Хүчтэй үнэр, загатнах, өвдөлт илэрвэл эмчид хандах

Шалтгаан нь:
→ халдвар эхний үе
→ Шингэний дутагдлаас өтгөрсөн ялгадас

4️⃣ Ногоон эсвэл ногоон-шар ялгадас

→ Өтгөн, хөөсөрхөг эсвэл идээтэй
Энэ нь:
→ Хэвийн бус

шалтгаан нь:
→ Бактерийн халдвар
→ Бэлгийн замаар дамжих халдвар
(жишээ: трихомониаз)

Дагалдах шинж
→ Эвгүй үнэр
→ Загатнах
→ Аарцаг орчмын өвдөлт
→ Шээхэд хорсох, өвдөх

5️⃣ Саарал ялгадас

→ Нимгэн, саарал эсвэл цайвардуу

→ Хэвийн бус

Хамгийн түгээмэл шалтгаан
→ Үтрээний бактерийн тэнцвэр алдагдах(Bacterial vaginosis)

Онцлог шинж нь:
→ Загас шиг эвгүй үнэр
(ялангуяа бэлгийн хавьтлын дараа)

🚨 Хэзээ заавал эмчид үзүүлэх вэ?

Дараах шинж илэрвэл эмчид хандаарай:
→ Хүчтэй эсвэл эвгүй үнэр
→ Загатнах, хорсох, өвдөх
→ Ногоон эсвэл саарал ялгадас
→ Халуурах, аарцаг орчмоор өвдөх
→ Цэвэршсэний дараах эсвэл
сарын тэмдгийн хооронд цус гарах

⚠️ Энэхүү мэдээлэл нь танин мэдэхүйн зорилготой бөгөөд эмчийн үзлэг, зөвлөгөөг орлохгүй гэдгийг анхаарна уу.

Ялгадас удаан үргэлжлэх, давтагдах,эсвэл зовиуртай байвал
мэргэжлийн эмчид заавал хандаарай.

Мэдээлэлийг хураангуйлан бэлтгэсэн: Д.Цэндсүрэн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч
Copy

Хүсээгүй жирэмслэлт ба охидын жирэмслэлтийн үр дагавар, дутуу төрөлтийн тухай зөвлөмж хүргэж байна.🥰Хүсээгүй жирэмслэлт,...
02/02/2026

Хүсээгүй жирэмслэлт ба охидын жирэмслэлтийн үр дагавар, дутуу төрөлтийн тухай зөвлөмж хүргэж байна.🥰
Хүсээгүй жирэмслэлт, дутуу төрөлтөөс урьдчилан сэргийлье.

ЭХ ҮРС ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ
Зөвлөгөө болон цаг авах утас ☎️ 99087441

🥰🥰🥰
01/02/2026

🥰🥰🥰

❤️🦵 Яагаад хөл “хоёр дахь зүрх” + тунгалгийн урсгалтай холбоотой вэ?Зүрх цусыг доош шахахдаа сайн.Гэхдээ хөлнөөс дээш цу...
29/01/2026

❤️🦵 Яагаад хөл “хоёр дахь зүрх” + тунгалгийн урсгалтай холбоотой вэ?

Зүрх цусыг доош шахахдаа сайн.
Гэхдээ хөлнөөс дээш цус, тунгалгийн шингэнийг буцааж хөдөлгөхөд
зүрх ганцаараа хүрэлцэхгүй.

👉 Энэ ажлыг хөлийн булчин, ялангуяа шилбэний булчин хийдэг.

⸻

🩸 + 💧 Энгийнээр тайлбарлавал:
• Хөлийн булчин агших үед
• Цусны судас шахагдана
• Цус дээш зүрх рүү явна
• Тунгалгийн шингэн мөн хамтдаа дээш хөдөлнө

👉 Тиймээс хөл бол:
❤️ цусанд
💧 тунгалгийн урсгалд
хоёуланд нь “хоёр дахь зүрх” юм.

⸻

😴 Хэрвээ хөл хөдөлдөггүй бол:
• Цус гацна
• Тунгалгийн шингэн удааширна
• Хөл хавдана
• Хүнд оргих, ядрах мэдрэмж нэмэгдэнэ

🪑 Удаан суух = цус + тунгалгийн урсгал гацах

⸻

❌ Хамгийн том алдаа:

“Хөлний дасгал зөвхөн гоё харагдахад л хэрэгтэй” гэж бодох.

👉 Үнэндээ:
• Булчин агшихгүй бол
• Цус ч хөдлөхгүй
• Тунгалгийн урсгал ч явахгүй
• Зүрх илүү ачаалалтай ажиллана

⸻

✅ Юу хийхэд туслах вэ?

🔹 Өлмий дээр босох
• Өглөө 3 удаа × 15 давталт
• Цус, тунгалгийн урсгалыг шууд идэвхжүүлнэ

🔹 Идэвхтэй алхах
• Хуруунаас → өсгий рүү бүтэн гишгэх
• Шилбэний булчин ажиллана
• Тунгалгийн урсгал сайжирна

🔹 Удаан суувал
• 30 минут тутамд
• Өлмийг дээш доош хөдөлгөх

🔹 Ус + эрдэс
• Ус, магни, кали
• Булчин сайн агшина →
цус + тунгалгийн урсгал сайн явна

Address

Ulaanbaatar
00976

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 11:00 - 15:00

Telephone

+97699087441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ЭХ ҮРС эмэгтэйчүүдийн эмнэлэг posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category