10/01/2026
2026 оны 1 дүгээр сарын 19-нд эхлэх #жирэмсний #иог 49 дахь элсэлтийн бүртгэл эхэллээ.
Сургалтын мэдээлэл авах нь:
#жирэмсний танхим бол 1
#жирэмсний #онлайн бол +2 гээд бичээрэй.
#ЖИРЭМСНИЙ #ТАНХИМЫН #АНГИ
☑️Танхимын ангидаа байнгын элсэлт авна.
Хаяг:СХД :ДРАГОНООС ХОЙШОО ЭРГЭЭД СҮҮ ХК-НЫ БУУДАЛ ДЭЭР "ШИНЭ ОРГИЛ" ХУДАЛДААНЫ ТӨВИЙН 2 ДАВХАРТ@ G-River ballet studio СХД салбар
Чатаар болон 88211129 утсаар холбогдож танхимын ангийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.
Хичээлийн хуваарь:
⚛️ Даваа Лхагва Баасан гарагт
☑️🤰🧘🏻♀️Жирэмсний иог жирэмсэн үеийн кегель дасгал ,амьсгалын дасгал,эх урагийн хөнгөн бясалгалын хичээл
Өглөө 10:00 цагаас
✅️Нийт 9 хичээл шууд лайваар,лайв хадгална.
🧘♀️🤰Жирэмсний иогийн зорилго:урагаа амар амгалан тээх,байгалиараа төрөх,төрсний дараа амар амгалан хүүхэдтэй болдог шүү😘
Жирэмсэн үедээ кегель дасгалаа зөв хийж сураад,төрснийхөө дараа тээлтийн үеийн аарцгийн ёроолын булчингийн алдагдлыг нөхөн сэргээрэй.
Жирэмсэн ээж та иог хийснээр:
🤰Сэтгэл санаа амар амгалан болно.
🤰Тонус бууруулна.
🤰Хордлогыг багасгана.
🤰 Стрессийг бууруулна.
🤰Хоол шингээлтийг сайжруулна.
🤰Нурууны өвдөлтийг намдаана.
🤰Байгалиараа төрөхийг дэмжинэ.
🤰Жирэмсний жингээ хэвийн нэмнэ.
🤰Төрсний дараа бие хурдан хэвэндээ орно.
🤰Иогчин ээжээс тайван амар амгалан хүүхэд мэндэлдэг.
🤰Эх ураг хоёр хүчилтөрөгчөөр. хангагдана.
🤰Дархлаа сайжирна.
🤰Цусны даралтыг тэнцвэржүүлнэ
🤰Мэдрэлийн системийг тайвшруулна.
🤰Дотор эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулна.
🤰Нойрны чанар сайжирч,бат бөх унтаж амарна..
🤰Зөв дүлэх техникээ 8сараасаа эхлээд дадал болгоорой.
✅️Сургалтын төлбөр 1сар нь 49999
#жирэмсний 2,3,4,5,6,7,8 сартай багцын төлбөрөөр төрөн төртлөө тууштай хичээллэж,илүү үр дүнтэй,илүү хэмнэлт аваарай. Жирэмсний иогийн ач тусыг тууштай хичээллэж, бие сэтгэлээрэй мэдрээрэй бүсгүй минь😘.Сургалт сар бүр шууд лайв,лайв хадгална.Төртлөө багцын дэлгэрэнгүй мэдээллийг чатаар аваарай.
Сургалтанд бүртгүүлэх:
🔷Данс: Хаан банк 5720 497 926 ( iban 25000500) Энхжаргал дансаар бүртгэлээ баталгаажуулаад,гүйлгээний утга дээр фэйсбүүк нэрээ бичээрэй. Та төлбөрийн баримтаа Гэртээ йога - Гэр бүлээрээ йога хийцгээе пэйж хуудасруу чатаар илгээгээд сургалтын группын линкээ аваад хүсэлтээ илгээгээрэй.
☎️Холбоо барих утас:88211129
Сургалтыг 2018 оноос иогийн багшаар ажиллаж,2021 оноос жирэмсний иогийн танхим болон онлайн сургалтыг 6 дахь жилдээ тууштай зааж,2021,2024 оны жирэмсэлт дээр өөрийн биеэр жирэмсний иогоор хичээллэж байсан дадлагатай туршлагатай,кегель дасгалын мэргэжлийн багш,5 хүүхдийн ээж Энхжаргал миний бие удирдаж явуулна.
