ZAYAZ YOGA

15/01/2025

Оройн мэндээ❤️
Иогчидынхоо хүсэлтээр шинэ ангиуд нээгдсэн шүү🥰

1,3,5 өдөр

Өдрийн анги
✅13:00-14:00 Винъяаса анхан шат, нуруу хослосон
Үндсэн үнэ 180.000₮ нээлт хямдрал 15%🎉өдрийн ангийн хямдрал 5% нийт 20% 🎉🎉 144.000₮

2,4,6 өдөр

Өглөөний анги
✅07:30 Ахмадын иог үндсэн үнэ 120.000₮ нээлт хямдрал 15% 🎉🎉 102.000₮

✅10:30 Англи дээрх анги Винъяаса иог/ нуруу хослосон анги үндсэн төлбөр 180.000₮ нээлт хямдрал 15% 🎉🎉 153.000₮ ( энэ анги 2,4 өдөр)

Оройны анги
✅19:40 Зөөлөн иог нуруу хослосон анги
Үндсэн төлбөр 180.000₮ нээлт хямдрал 15% 🎉🎉 153.000₮

Бусад 1,3,5 дах өдрийн 06:00, 07:15, 11:30, 15:30, ангиудад 1,2 суудал байгаа бусад анги дүүрсэн.
Дүүрсэн ангиуд дээрээ хямдрал үнээрээ 2- р сарын 3нд эхлэх шинэ элсэлтийн хямдралтай бүртгэл хийж байна.

Хаяг: Зүүн замын яаг уулзварт Эрхэмхүслэн хотхон 2 давхарт 203 тоот
Утас 88027888

10/01/2025

Маргааш 1/11 ны Бямба гаогийн өглөө 07:30 аас Зүүн 4- н зам дээр үнэгүй өглөөний цайтай Нарны мөргөлтэй. ❤️🌸🥰

✅Суудал хязгаартай.
Чат болон утсаар албан ёсоор бүртгүүлээрэй.
📞88027888

09/01/2025

Хүний тоо хязгаартай.

Чат болон 8802-7888 утсаар бүртгэлээ хийгээрэй.
Зүүн 4- н зам салбарт 🎉🎉🎉

Үнэгүй_иогийн_хичээл
#
1- р сарын 11 ны БЯМБА гаригт

Нарны Дагинас Иог Бясалгалын Сургууль

07/01/2025

Оройн мэндээ 🌸

✅1,3,5 ын орой 18:20 ангид нэг зай гарлаа. Хүн нь өглөө анги руу шилжсэн.

Хэн хэн 18:20 д л орьё гэлээ.😇

07/01/2025

05/01/2025

Шинэ оны нээлтийн хичээл 06:00 ( Өглөөний сэргээх иог) эртэч шувуухай ангийн хичээлээрээ эхэллээ.✅

Энэ ангид 2 суудал үлдсэн шүү🥰

Шинэ сарын нээлтийн хичээл бүртгүүлсэн бүх хүмүүстээ Талархлаа🥰😇❤️🌸

05/01/2025

Нямханд админынх бахархал манай төвийн хөөрхөн багш нарын маань нэг эмэгтэй хүний үзэсгэлэн гоо сайхан бүгдийг багтаасан уян налархай, үйлэнд уран, үгэнд цэцэн Тунгалаг багшийн ангидаа элсэлт авч байна. 🥰🌸❤️

Хичээлүүд 1- р сарын 8 нд эхэлнэ.

✅1,3,5 өдөр

🔆08:40 Агаарын иог: сунгалт холимог иог

🔆10:00 Агаарын иог: галбиржилт

Үндсэн үнэ 180.000₮ нээлтийн хямдрал 15% ⏩️ 153.000₮ 🎉🎉

📞Утас: 88027888

Хаяг: Зүүн 4- н замын уулзварт Эрхэмхүслэн хотхон 2 давхарт 203 тоот🌸❤️🥰

04/01/2025

Энэ пэйжээ дөнгөж 1/1 нд хүлээж авсан, шинэхэн админ Нямханд багш нь байнаа. 🧘‍♀️🥰

Хийж буй ажлыг минь дэмжиж урам өгч like зүрхээ❤️ харамгүй хайрлаж, пост рийлийг минь бусадтай хуваалцаж , энэ байршилд иог асуусан хүмүүст энэ пэйжээ мэйшиндэж мөн пэйжид шинээр like даран нэгдэж байгаа та нартаа чин сэтгэлээсээ талархлаа. 😇,

Би нь өөрийнхөө үндсэн пэйжээ хаяаад та нартаа урвачих гээл байна жүү😅

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

04/01/2025

Оройн мэндээ!

Зүүн 4- н зам салбарт ЭРТЭЧ ШУВУУХАЙ нууддаа зориулж нээлтийн хямдралаас гадна дахин тусгайлан хямдрал үзүүлж байна🥰

Манай эртэч шувуухайнууд байна уу😇

Даваа, Лхагва, Баасан

Өглөө 06:00-07:00 (Өглөөний СЭРГЭЭХ ИОГ)

Үндсэн төлбөр 180.000₮ ⏩️⏩️нээлтийн хямдрал 15% ⏩️⏩️ эртэч шувуухай хямдрал 10% ⏩️⏩️⏩️
135.000₮ 👏👏👏😱😱😱💃💃💃💃

Бүртгүүлэх заавраа чатаар болон 88027888 дугаараас аваарай.
Ангид хүний тоо хязгаартай цөөн суудал үлдсэн.

Хаяг: Зүүн 4- н замын уулзварт Эрхэмхүслэн хотхон 203 тоот

04/01/2025

Оройн мэндээ🥰
Манайхаан анхаараарай анхаараарай🔊🔊🔊
💃💃💃

Нямханд багш нь байнаа. Багш нь 2 пэйжээр зэрэг бүртгэл хийж байгаа болохоор ангиуд амархан дүүрээд байна шүү🥰

Оройн 18:20 анги дүүрсэн. ( орох байсан юм гээд зөндөө хүн бичээд байнаа😇 суудлын тоо хязгаартай болохоор …)

🌸19:40 ангид төлөвлөж байгаа болон бүртгүүлэх заавар авсан хүмүүс суудлаа баталгаажуулаарай.

✅19:40 анги бараг дүүрлээ😇

https://www.facebook.com/share/v/15ot7PUD92/?mibextid=wwXIfr

03/01/2025

✅Оройн ангиудда элсэлт авч байна.
Ажлын дараах алжаалаа тайлаарай.😇

🌸18:20 дүүрсэн 🥰

🌸19:40 д маш цөөн суудал үлдлээ.

🆕Нээлтийн хямдрал 15%-25% хямдрал үргэлжилсээр…

Утас: 88027888

03/01/2025

ХҮҮХДИЙН ИОГИЙН АНГИ 🧒👧

(Нас 6-11 )

ХҮҮХДИЙН ИОГИЙН АШИГ ТУС:
✅Хөдөлгөөний дутагдлаас сэргийлнэ.
✅Өөрийн биемахбодийн талаар мэдлэгтэй болж биеэ мэдэрч сурна
✅Зөв амьсгалж сурна
✅Өөрийн мэдрэмжээ зөв илэрхийлж сурна
✅Бясалгал хийж сурснаар анхаарал төвлөрөл сайжирна. Тайван амгалан болно
✅Дасгал хөдөлгөөн нь стрессээ хянахад тусалдаг
✅Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ
✅Дэлгэцийн донтолоос ангид үеийн найзуудтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлнэ
✅Биеийн өв тэгш зөв хөгжилтэй болно
✅Нурууны эрүүл мэндийг сайжируулж дэмжинэ
✅Аливаад зөв шийдвэр гаргах чадвар нэмэгдэнэ
✅Уян хатан байдал нэмэгдэж өсөлтөнд сайнаар нөлөөлнө
✅Чанартай сайн гүн нойроор амарна
✅Дархлааны системийг дэмжинэ гээд олон ашиг тустай

🔆1,3,5 өдөр 🔆 14:00-15:00

Төлбөр: 150.000₮ нээлтийн хямдрал 15% 127.000₮
Бүртгэлээ чат болон утсаар хийгээрэй.🥰

Хаяг: Зүүн 4- н замын уулзварт Эрхэмхүслэн хотхон 203 тоот 📞 88027888

02/01/2025

2025 оны 1- р сар Гайхамшиг бүхний эхлэл, Амжилт бүхний эхлэл 🎉🎉

Та энэ сард юу хийхээр төлөвлөсөн бэ?

15%-25% хөнгөлөлттэй олон төрлийн иогийн ангиудаас сонголтоо хийгээрэй. 🌸🌸🌸

Сайхан амараарай🥰

02/01/2025

Ахмадын иогийн анги хямдралтай элсэлт авч байна. 🎉🎉🎉
#

# #

Хайртай аав ээждээ шинэ онд нь иогийн ангид явах эрх бэлэглээрэй. 🎁

✅Хичээл 1- р сарын 6 нд эхлээд байнга элсэлт авна. Хямдрал зөвхөн энэ сард 🥰

Төлбөр: 120.000₮ нээлтийн хямдрал 15% ⏩️⏩️⏩️ 102.000₮ 👏👏👏

Хаяг: Зүүн 4- н замын уулзварт Эрхэмхүслэн хотхон 203 тоот утас 88027888

02/01/2025

1,3,5 өдрийн 18:20 ын Агаарын иог + сунгалтын ангид 2 л суудал үлдлээ.

Бусад ангийн мэдээллийг доорх линкээр аваарай🔽

https://www.facebook.com/share/v/18goQtWSsk/?mibextid=wwXIfr

02/01/2025

Оройн мэндээ🥰
Нямханд админ багш нь байнаа.🫰
Өчигдөр энэ пэйжийнхээ админ эрхийг аваад top уудаа урамшуулах гэсэн ДОТОР нь өөрөө явж байх үед 🥰😇❤️ ккк

Заа манайхаан top мөн, бишээ үздэг пост жүү🥰 Коммент бичээрэй. 🔽

Нээх хөөрхөн идэвхтэй хүмүүсээ баярлуулж урамшуулмаар санагдсан юмаа. Маш гоё энергитэй гоё хүмүүстэйм байна🥰

Өчигдөрийн санал асуулгаар гарсан санал шүү. Хөөрхөн top уудаа Үндсэн үнээсээ 30% хөнгөлөлттэй бүртгүүлэх эрх бэлэглэж байнаа.👏
Хүссэн ангиа сонгоод гялс чатаар ороод ирээрэй. Зарим анги дүүрээд байна шүү🥰❤️

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

02/01/2025

Жирэмсний иогийн ач тус

Жирэмсний иог нь жирэмсний үеийн
1,2,3 -р триместерт тохирсон тухай үеүүдэд ээжүүдэд тулгарсан онцлогд нь тохируулан олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн иогийн стандарт хичээлүүд орно.

✅Мэргэжлийн багшийн удирдлаган дор зөв амьсгалж сурна.
- Ээж зөв амьсгалахад урагт очих хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Зөв амьсгалж агаарын бохирдол тоосжилтыг тодорхой хэмжээгээр шүүнэ.
Тонус өгөх үед мөн төрөлт эхлэж өвдөлт өгөх үел амьсгалын дасгалын тумламжтайгаар тайвширж сурна. Төрөлтийн үед амьсгалаа зөв тохируулж эрсдэлгүй оёдолгүй төрөхөд тустай.

✅Бясалгал хийж анхаарал төвлөрөл сайжирна, сэтгэл санаа тайван байх
-Жирэмсний горманы өөрчлөлтөөс шалтгаалан сэтгэл санаа тавгүйрэх огцом уурлах, аливаа зүйлийг өөр дээрээ хэт хүнд хүлээж авах, гэх мэт сэтгэлийн таагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэх хөнгөн даван туулахад тусална.
Ээж амгалан тайван байх нь урагтаа өгж буй хамгийн том хөрөнгө оруулалт билээ.

✅Жирэмсэн үед тохирсон зөв хөдөлгөөн иог хийж сурна.
Жирэмсний стандарт хичээлд сууж жирэмсний хугацаанд хэтрүүлэн жин нэмэхгүй, хөнгөн шингэн ядаргаа бага байж сэтгэл санаа өөдрөг болдог. Төрсний дараа хурдан хэвийн жиндээ хүрэхэд мөн хурдан тэнхрэхэд тустай.
Аарцаг ёроолын булчинг төрөлтөнд бэлдэж өвдөх хугацаа богино болж эрсдэлгүй төрнө.

✅Жирэмсний нөхөн сэргээх эмчилгээний иог хийж
Жирэмсний үеийн нурууний өвдөлт болон доошоо тулж аарцаг яс руу өвдөх үед жирэмсний нөхөн сэргээх иог хийж зовиурыг ангижруулна.

✅Бодисын солилцоо эрчимжинэ.
Жирэмсний үед хоол боловсруулах системд өөрчлөлт гарж хоол шингээлт муу болдог. Тохирсон амьсгалын дасгал хөдөлгөөн хийж хоол шингээлт сайн болдог.

✅Жирэмсэн үеийн өтгөн хаталтанд сайн.

Хичээлийг олон жилийн дадлага туршлагатай багш цөөн ээжид заана.

Хуваарь болон бүртгүүлэх мэдээллийг доорх линкээр аваарай🔽

https://www.facebook.com/share/v/1F1axiuRrP/?mibextid=wwXIfr

02/01/2025

Жирэмсний иогийн танхимын ангийн
2025 оны 1- сарын НЭЭЛТИЙН хямдралтай бүртгэл эхэллээ🎉🎉🎉🎉

Хичээл 1- р сарын 6 нд эхэлнэ.

🕉️Даваа, Лхагва, Баасан 🕉️

⏰11:30-12:30 Багш: Отгонжаргал
( E- RYT200, RYT500 YACEP )

Хичээлийг удирдах багшийн танилцуулга:

2018 онд нурууны суулт өвчнөөр өвдөж L4-L5 үений хоорондох шингэн цүлхийж мэдрэлийн судлуудыг дарж өвдсөнөөр баруун хөлрүүгээ хүчтэй өвдөлт өгч явж чадахгүйд хүрснээр иогийн багш болох замнал маань нээгдсэн.

🧿2019 онд Samadhi Yoga School of Mongolia RYS 200 цагийн Yoga teacher Training Course төгссөн олон улсад багшлах эрхтэй

🧿2019 онд Samadhi Yoga School of Mongolia 20 hours Prenatal (Жирэмсний) Yoga Teacher Training course төгссөн олон улсад багшлах эрхтэй

🧿2022 онд IYSM International Yoga School of Mongolia Yoga For Back Pain Relief (Нурууны өвчин анагаах ) and Management Course 25 hours төгссөн олон улсад багшлах эрхтэй

🧿2022 онд Аyurved Foundation course( Аюурвэдийн үндэс) Монголын Иогийн институт-д

🧿2022 онд Нуруугаа хамгаалах зөв арга техник Иогийн байрлалыг хийх сургалт Монголын Иогийн институт

🧿2022 онд Aum School of Yoga Restorative Yoga – Нөхөн сэргээж, амрааж тайвшруулах Иогийн багш бэлтгэх 30 цагийн Багшийн сургалт

🧿2023 онд Samadhi Yoga School – Samadhi Yoga School of Mongolia RYS 300 цагийн Yoga teacher Training Course ахисан түвшний иогийн олон улсад багшлах эрхтэй сургалт

🧿 2023 Инь иогийн багшийн 30 Цаг

🧿 2023 Иога нидра багшийн курс 30 цаг

🧿 2023 Арурведа

Аюурведа буюу Энэтхэгийн эртний эмчилгээний систем нь хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг болон нөхөн сэргээх арга барилаар хүний бие махбодь, ухаан болон сэтгэлийг анагаадаг билиг ухаан юм.

Манай дадлага туршлагатай багшийн ангид цөөн хүн бүртгэх тул та яараарай!

Төлбөр: Сард 12 оролт үндсэн үнэ 180.000₮

Үүнээс нээлтийн хямдрал 🎉🎉🎉🎉
1 сар 15% 153.000₮
3 сараар 25% 153.000₮▶️ 405000₮

Бүртгүүлэх зааврыг чат болон 88027888 дугаараас аваарай

Хаяг:
БЗД Зүүн 4- н замын уулзварт Эрхэмхүслэн хотхон 203 тоот
📞 8802-7888