Go Pilates Studio

21/12/2025

01/12/2025

https://youtu.be/qoROkizhkpY?si=qOYl2jgKwurx34-Y

Таны өгзөг, гуя болон доод биеийг чангалж, хэлбэржүүлэх хурдан үр дүнтэй B***y Pilates дасгал! хүч нэмэх 10 минутын B***y Pilates. Хугацаа бага ч үр дүн өндө...

19/11/2025

HOT PILATES ❤️❤️❤️

17/11/2025

🔥🔥🔥25 ӨДРИЙН ПИЛАТЕС ЧАЛЛЕНЖ🔥🔥🔥

Өдрөө зөв эхлүүлэхэд зориулсан 10 минутын Deep Core Pilates дасгалдаа тавтай морил!Энэ богино боловч үр дүнтэй дасгал нь таны цөм булчин(core)-ыг идэвхжүүлж,...

15/11/2025

1–2 минутанд ❤️Үндэс чакра эдгээх давтамж❤️

#энергицэвэрлэгээ



#энергийнтэнцвэр

14/11/2025

1–2 минутанд
🧡 “Сакрал чакра эдгээх давтамж”

#сакралчакра
#чакраэдгээх
#энергицэвэрлэгээ




#эмэгтэйэрчим

08/11/2025

Бидний биеэр чимээгүй урсаж байдаг нэгэн даавар КОРТИЗОЛ
Кортизол (Cortisol) бол таны биеийн стрессийн даавар юм.
Таны бие аюул, айдас, сэтгэлийн дарамт мэдрэх үед бөөрний дээд булчирхай кортизол ялгаруулдаг.
Энэ нь богино хугацаанд амьд үлдэх хариу урвал (fight or flight)-ыг идэвхжүүлдэг.
⚠️ Хэт их кортизолын үед:
Хэрвээ стресс удаан үргэлжилбэл, кортизол өндөр хэвээр байснаар дараах шинжүүд гардаг:
😣 Нойргүйдэх, ядаргаа
💭 уур уцаар
🧏‍♀️ Эрүүний болон хүзүүний булчин чангарах
😔 Нүүрний өнгө бараантах, арьс хуурайших
🍫 Сахар, давс ихээр хүсэх
💨 Хоол боловсруулах удаашрал

528 Hz, 639 Hz давтамжтай хөгжим — парасимпатик системийг идэвхжүүлнэ,кортизолыг бууруулдаг

Манай дотроосоо гэрэлтэх мөн мөнгөний урсгалыг нэмэгдүүлэх манифест ,бясалгал,энергийн чичиргээ зэрэг багц сургалтын грүппд та элсэж орсноороо хувийн өсөлт, гоо сайхан ба санхүүгийн дадлыг төлөвшүүлэхэд суралцана.
Та зөвхөн нэг удаагийн төлөлтөөр насан туршийн эрхийг авна.
Төлбөр; 88000 төг
Хэрэв та өнөөдөр төлбөрөө баталгаажуулбал тал үнэ буюу 44000 төгрөгөөр бүртгүүлэх боломжийг олгож байна❤️

Данс: mn07000500 5003489285
Т.Уранчимэг
Гүйлгээний утга: facebook нэр
баримтаа чатаар илгээж грүпп дээ элсэн орно

🧠 Кортизол гэж юу вэ?Кортизол (Cortisol) бол таны биеийн стрессийн даавар юм.Таны бие аюул, айдас, сэтгэлийн дарамт мэдрэх үед бөөрний дээд булчирхай кортиз...

04/11/2025

🙏🙏🙏Хүн 4 н үндсэн хэмжээнээс бүрддэг🙏🙏🙏

Хүн дөрвөн үндсэн хэмжээсээс бүрддэг:* Бие (үйлдэл, эрүүл мэнд)* Оюун ухаан (бодол санаа)* Сэтгэл хөдлөл (мэдрэмж)* Энерги (амьдралын хүч)Эдгээр дөрөв тодорх...

02/11/2025

Мэлмий хүрд — 852 Hz Давтамж
Энэ чакра нь зургаа дахь энергийн төв бөгөөд санскритаар Аджна гэж нэрлэгддэг, утга нь “захирах” эсвэл “ойлгох” гэсэн үг юм.Энэ чакра нь хамрын дунд байрлалтай, хөмсөгний хооронд оршдог.
Энэ чакра нь танин мэдэхүй, дотоод оюун ухаан, ойлголт, сүнслэг ухамсар-ыг удирддаг.Тэнцвэртэй үедээ энэ нь тодорхой байдал, төвлөрөл, дотоод өөртэйгөө гүн холбогдол өгдөг.Хаалттай үедээ толгой эргэх, замаа олохгүй байх, хэт их бодох зэрэг асуудал үүсдэг.

🎧 Зөвлөмж: Өдөр бүр 15–30 минут тасралтгүй 21 хоног сонсоход хамгийн үр дүнтэй (бинаурал эффектийг гүнзгий мэдрэхийн тулд).

⏱️ 5 минут ч гэсэн өдөр бүр хийвэл үр дүнтэй — хамгийн чухал нь тогтмол хийх юм.

✅ Аюулгүй хэрэглээний зөвлөмжүүд
• сонсох үедээ хангалттай ус ууж байх.
• Сонсож байхдаа амьсгал эсвэл бясалгал хослуулбал илүү сайн үр дүнтэй.
• Хэрэв танд чих шуугих ,мигрень, эсвэл таталтын эмгэг байвал тогтмол ашиглахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөөрэй.

852 Hz is the frequency of awakening — it helps activate your Third Eye Chakra (Ajna), enhancing intuition, inner vision, and spiritual clarity.Listen daily ...

01/11/2025

💚 Ногоон Дарь эхийн зүрхэн тарни:

Ум дарэ дүдарэ дүрэ суха 108

Ариун тарни нь айдас, зовлон, сөрөг энергийг арилгаж,
нигүүлсэл, хамгаалал, дотоод тайвшрал авчирдаг.

Ногоон дарь эхдээ үр хүүхдүүдээ адислан эрүүл мэнд, ажил үйлс, хишиг буян, аз хийморийг нь даатган залбирч,ард түмэн, үр хүүхдүүд ач зээ гуч нарыг минь Ногоон дарь эх минь ивээлээ хайрла🙏🙏🙏

Та бүхэндээ бид сэтгэлээ шингээн энэхүү 108 н тарнитай бүтээлээ дууны инженеруудтай хамтран зориулж хийлээ❤️

💚 Green Tara Mantra – “Om Tare Tuttare Ture Soha”The sacred chant for compassion, protection, and emotional healing.When you chant this mantra, you invoke t...

01/11/2025

🦋Өглөө сэрмэгцээ сөрөг мэдээлэл сонсохоос зайлсхий 🦋

Өөрийн бодол санааг чөлөөтэй,өөртөө итгэлтэйгээр илэрхийлмээр байна уу?тэгвэл энэхүү 741 гц (чичиргээ)аяыг сонсоорой.хамгийн багадаа тасралтгүй 21 хоног сонсож тархийг дасгалжуулаарай

💙741 Hz давтамж нь Хоолойн чакра (Вишуддха)-тай нийцдэг — энэ нь илэрхийлэл болон бүтээлч харилцааны эрчим хүчний төв юм.
Хоолойн чакра тэнцвэртэй үед та өөрийн санаа бодлоо итгэлтэй илэрхийлж, үнэнээ ил хэлж, сэтгэлийн гүн дэх дуу хоолойгоо мэдэрч чадна.Харин энэ чакра хаагдсан үед айдас, өөрийгөө илэрхийлэхэд хүндрэл, сэтгэл санааны дарамт үүсч болдог.

Энэхүү хөгжмийг бясалгал, иога, дуу авианы эмчилгээ эсвэл амралтын үед ашиглан сэтгэлээ ариусгаж, үнэнээ илэрхийлэхэд тус болгоорой.

🎧 Зөвлөмж: Өдөр бүр 15–30 минут сонсоход хамгийн үр дүнтэй (бинаурал эффектийг гүнзгий мэдрэхийн тулд).

⏱️ 5 минут ч гэсэн өдөр бүр хийвэл үр дүнтэй — хамгийн чухал нь тогтмол хийх юм.

✅ Аюулгүй хэрэглээний зөвлөмж
• дууны хэмжээг хэт өндөр байлгахгүй.
• хангалттай ус уух
• Сонсож байхдаа амьсгал эсвэл бясалгал хослуулбал илүү сайн үр дүнтэй.
• Хэрэв танд чих шуугих ,мигрень, эсвэл таталтын эмгэг байвал тогтмол ашиглахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөөрэй.

🌿 741 Hz – Cleanse Negative Energy & Detox the Mind, Body & Soul 🌿741 Hz is the Solfeggio frequency of cleansing and purification.This powerful sound vibra...

30/10/2025

🦋Биднийг унтаж байх зуур🦋
Бид унтаж байхдаа өөрчлөгдөж байдаг
тийм учраас энергиэ цэвэрлээд орондоо орох нь байна🙏🙏🙏

* Таны нүүрний илэрхийлэл нь мэдрэлийн автомат системтэй, ялангуяа vagus мэдрэлтэйшууд холбоотой.* 432–528 Гц-ийн давтамжууд нь парасимпатик системийг идэвхж...