Mandala Yoga Mongolia

Mandala Yoga Mongolia Yoga and Pilates

Нуруу, ахмад, бясалгал, хатха, сунгалт, хүүхэд, агаар, жирэмсэн, пилатес иогийн ангиуддаа тогтмол элсэлт авч байна.
🏡 Twin tower 1, 8 давхарт, 803 тоот
☎️96027987

16/01/2026

дахин зарлагдлаа.

Сургалтын төрөл: Yoga Alliance YACEP Мэргэжил дээшлүүлэх сургалт 24 цаг

🗓Хэзээ: 2026 оны 1 сарын 24-25,
1 сарын 31- 2 сарын 1. Бямба-Ням гариг, 12:00-19:00 цагт

📍Хэн хамрагдах: иогийн багш, нурууны зовиуртай иогоор хичээллэгсэд

📍Сургалтын хэлбэр: Лекц, аудио ба дүрс бичлэгтэй хосолсон материал, Рower Рoint Рresentations, танхим дахь хичээл дадлага

💰Төлбөр: 700,000₮ Үүнд сургалт, "Таны Нуруу Таны Иог" ном, өдрийн хөнгөн хоол багтана.
💥1 сарын 15-ны дотор бүртгүүлсэн эхний 3 хүнд 10%-ийн хөнгөлөлттэй

☎️Лавлах ба бүртгүүлэх утас: 96027987, 85850057

✅️Зорилго: Хичээллэгсэд нь хүний нурууны анатоми биомеханикийн талаар үндсэн ойлголттой болж, үүнд хөдөлгөөн, иогийн арга техникийг хэрэглэхэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар суурь мэдлэг олж авна. Ийнхүү мэдлэгтэй болсноор нурууны эмгэг, зовиуртай хүмүүс өөрийнхөө, иогийн багш нар хичээллэгчдийнхээ тусгай хэрэгцээ шаардлагыг илүү сайн ойлгож, тэдэнд тохируулан иогийг хийх буюу заах чадвартай болно. Сургалтын ихэнх цагийг иогийн практик дадалд зориулна.

✅️Заах багш: О.Гэрэлтуяа, E-RYT500, YACEP, "Таны Нуруу. Таны Иог" номын зохиогч

✅️Сургалт дараахь сэдвүүдийг багтаана, үүнд:

o Нурууны анатоми, биомеханикийн үндсэн ойлголтууд

o Нурууны нийтлэг эмгэгүүд

o Нурууг эрүүл байлгах аргууд

o Нурууны оношилгоо

o Нурууны үндсэн хөдөлгөөн ба иогийн байрлалуудын нуруунд үзүүлдэг үр нөлөө

o Иогийн үндсэн байрлалуудыг нурууны зовиуртай хүмүүс хийх аргууд

o Эмчилгээний иогийн өвөрмөц аргууд

o Пранаяма ба бясалгал нурууны өвдөлтөд

o Нурууны эмгэгүүдэд тохирсон хичээллэлтүүд

✅️Нуууг иогоор илааршуулах сургалтын онцлог:
1. Нурууны анатомийг сайтар мэдэж авахын зэрэгцээ иогийн байрлалууд нуруунд хэрхэн нөлөөлдгийг сайтар ойлгож авна
2. Нурууны оношилгоог нурууны асуудалтай хүмүүс дээр хийж дадуулна
3. Нурууны төрөл бүрийн зовиур өөрчлөлттэй үед хийлгэх иогийн байрлалуудыг хийж дадуулна
4. Сургалтыг дүүргээд нурууны асуудалтай хүмүүстэй ажиллах мэдлэгтэй болно
5. Сургалтын эцэст тодорхой case дээр ажиллаж шалгалт өгнө.
6. Сургалтыг “Таны нуруу, таны иог” номын зохиогч О.Гэрэлтуяа заана. E-RYT500, YACEP/ 16 жилийн туршлагатай

12/01/2026

.
✅️Хувь хүний МАНДАЛА нь тухайн хүний төрсөн он сар өдрөөс нумерлоги буюу тоон аргаар маш нарийн гаргаж тухайн хүний Дотоод Гадаад байдал, сэтгэлийн төлөв эрчим энергийг илэрхийлдэг.

✅️Мандала бүтээх явцад өөрийн ХҮСЛИЙГ шингээж хийдэг бөгөөд дээд зэргээр төвлөрч, сэтгэл оюунаа шингээж бүтээдгээрээ хийсэн эзэндээ аз амжилтыг дууддаг өнгө бүрийн талст нь хүчтэй долгион чичиргээ энерги эрчимийг эзэндээ өгдөг бөгөөд та өөрийгөө өнгөөр ялган харж өнгө болон тоон аргаар өөрийгөө танин, хэм, эрчимээ дүүргэх гайхалтай өндөр эрчим, энергийн нэгдэл юм.

💥СУРГАЛТААР:
▪️Амьсгалын дасгал пранаяама хийж төвлөрөх
▪️ Газар болон агаарын иог хослуулан хийнэ.
▪️Та өөрийн гараар 2 төрлийн (Арга, Билэг) мандалаг бүтээх болно.

📅ХЭЗЭЭ: 2026.01.18-ны өдрийн 11:00 - 15:00 цагт

☎️ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЛИЙГ: 85850057, 96027987 дугаараас лавлана уу.

💰ТӨЛБӨР: 68,888₮
Данс: 54000500 5070096011

🗝БҮРТГҮҮЛЭХ:
1. Суудлын тоо хязгаартай тул да төлбөрөө төлж суудлаа баталгаажуулна. (Гүйлгээний утга хэсэгт утасны дугаар)
2. Төлбөр төлсөн баримт, өөрийн төрсөн он сар өдрийн хамт чатаар илгээснээр таны суудал баталгаажна.

12/01/2026



Нурууг иогоор илааршуулах сургалтын онцлог: 1. Нурууны анатомийг сайтар мэдэж авахын зэрэгцээ иогийн байрлалууд нуруунд хэрхэн нөлөөлдгийг сайтар ойлгож авна
2. Нурууны оношилгоог нурууны асуудалтай хүмүүс дээр хийж дадуулна
3. Нурууны төрөл бүрийн зовиур өөрчлөлттэй үед хийлгэх иогийн байрлалуудыг хийж дадуулна
4. Сургалтыг дүүргээд нурууны асуудалтай хүмүүстэй ажиллах мэдлэгтэй болно
5. Сургалтын эцэст тодорхой case дээр ажиллаж шалгалт өгнө.
6. Сургалтыг “Таны нуруу, таны иог” номын зохиогч О.Гэрэлтуяа заана. E-RYT500, YACEP/ 16 жилийн туршлагатай

✨ Шинэ жил — шинэ эхлэл ✨Шинэ оноос эхлэн бие махбодь болон сэтгэл зүйн тэнцвэрийг сайжруулах, эрүүл дадал хэвшил төлөвш...
11/01/2026

✨ Шинэ жил — шинэ эхлэл ✨

Шинэ оноос эхлэн бие махбодь болон сэтгэл зүйн тэнцвэрийг сайжруулах, эрүүл дадал хэвшил төлөвшүүлэхийг зорьж буй хүмүүст зориулсан иогийн хичээл эхэлж байна.

Иогийн дасгал нь:
✔ биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж
✔ булчингийн чангарал, стрессийг бууруулж
✔ зөв байрлал, амьсгалын хэмнэлийг сайжруулж
✔ анхаарал төвлөрөл, дотоод амар амгаланг дэмждэг

Хичээлүүд нь анхан шатнаас эхлэн бүх түвшний хүмүүст тохиромжтой бөгөөд аюулгүй, дараалалтайгаар явагдана.

📅 Хэзээ:
Мягмар, Пүрэв гаригт
⏰ Цаг:
10:30-11:30
17:30-18:30
📍 Хаяг: Орос элчингийн чанх урд, Twin Tower 1, 8 давхарт, 803 тоот
📞 Бүртгүүлэх болон дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл: 96027987

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, бие сэтгэлээ тайвшруулахыг хүсэж буй хүн бүхнийг хичээлдээ урьж байна.

🌟 Өөртөө цаг гаргаж, шинэ эхлэлийг бидэнтэй хамт эхлүүлээрэй!

10/01/2026

Бүх ангиуддаа элсэлт авч байна.

🧘‍♀️ СУРАГЧДЫН АМРАЛТЫН ИОГИЙН ХӨТӨЛБӨР 🧘‍♂️Хүүхдэд ээлтэй • Эрүүл • Тайван🌈 Амралтаа утга учиртай, эрүүл өнгөрөөхийг хү...
09/01/2026

🧘‍♀️ СУРАГЧДЫН АМРАЛТЫН ИОГИЙН ХӨТӨЛБӨР 🧘‍♂️
Хүүхдэд ээлтэй • Эрүүл • Тайван
🌈 Амралтаа утга учиртай, эрүүл өнгөрөөхийг хүсэж байна уу?
Тэгвэл хүүхдээ иогийн хөтөлбөрт хамруулаарай!
✨ ИОГИЙН ДАВУУ ТАЛ:
✅ Стресс, ядаргааг тайлна
✅ Анхаарал төвлөрөл сайжирна
✅ Биеийн уян хатан, тэнцвэр нэмэгдэнэ
✅ Зөв суулт, зөв амьсгалд сурна
✅ Гар утас, дэлгэцийн хэрэглээ багасна

ХАЯГ: Циркийн зүүн талд Twin tower-1 803 тоот
Утас: 96027987

УТАС:96027987, 85850057Хаяг: Циркийн зүүн талд, Twin tower-1 803 тоотБүгдээрээ л 2026 оны төлөвлөгөөгөө гаргасан, бас...
07/01/2026


УТАС:96027987, 85850057
Хаяг: Циркийн зүүн талд, Twin tower-1 803 тоот

Бүгдээрээ л 2026 оны төлөвлөгөөгөө гаргасан, бас гаргаж байгаа байх.

Тиймээс таны төлөвлөгөөнд өөртэйгөө ажиллах хэсэг орсон бол түүндээ заавал #ИОГ оруулаарай.

07/01/2026

гар утас, дэлгэцээс хол нэгэн өдрийн бүтээлчээр өнгрүүллээ.
Дараагийн сургалт өдөрлөг тун удахгүй. . . .
Утас: 96027987

🌙 “ОРОЙ БОЛ БИЕЭ СОНСОЖ, СЭТГЭЛЭЭ АМРААХ ХАМГИЙН САЙХАН ЦАГ” .Бүртгүүлэх утас: 96027987Хаяг: Циркийн зүүн талд Twin towe...
07/01/2026

🌙 “ОРОЙ БОЛ БИЕЭ СОНСОЖ, СЭТГЭЛЭЭ АМРААХ ХАМГИЙН САЙХАН ЦАГ”
.
Бүртгүүлэх утас: 96027987
Хаяг: Циркийн зүүн талд Twin tower1 803 тоот

Орой иог хийснээр👇
�‍♀️ Өдрийн ядаргааг тайлна – Ажил, хичээлээс хуримтлагдсан стресс, булчингийн чангарал сулрана.
😌 Сэтгэл санааг тайвшруулна – Амьсгал, удаан хөдөлгөөн нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгана.
🌙 Нойрыг сайжруулна – Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хурдан унтахад тусалдаг.
🩺 Биеийн уян хатан байдлыг дэмжинэ – Орой бие халсан байдаг тул сунгалт илүү үр дүнтэй.
❤️ Цусны даралт, зүрхний хэмийг тогтворжуулна – Тайван иог нь биеийн хариу урвалыг намжаана.
🧠 Өөрийгөө эргэцүүлэх, төвлөрөх цаг – Өдрийн бодлуудаа цэгцлэхэд тустай.🌙 “Орой бол биеэ сонсож, сэтгэлээ амраах хамгийн сайхан цаг.”

БҮТЭЭЛЧ ХҮҮХЭД СУРГАЛТ ЭХЛЭХЭД ГАНЦХАН ХОНОГ ҮЛДЛЭЭ.🎆Шинэ оныг аз жаргалаар дүүрэн эхлүүлэх үү?🥳2026 оны хамгийн анхны х...
06/01/2026

БҮТЭЭЛЧ ХҮҮХЭД СУРГАЛТ ЭХЛЭХЭД ГАНЦХАН ХОНОГ ҮЛДЛЭЭ.
🎆Шинэ оныг аз жаргалаар дүүрэн эхлүүлэх үү?🥳
2026 оны хамгийн анхны хүүхдэд зориулсан хөгжилтэй, бүтээлч өдөрлөг зохион байгуулагдах гэж байна.
✅ үеийн найз нөхөдтэйгөө хөгжилтэй дурсамж бүтээх боломж
✅Хүүхдэд зориулсан агаар болон сунгалт хосолсон #иог хийх
✅
✅
✅ Сэтгэл мэдрэмжээ илэрхийлж зурах гэх мэт иогийг бүтээлч байдалтай хослуулах юм.

Суудлын тоо хязгаартай тул та амжиж энхрий үрсээ бүртгүүлээрэй.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг: 96027987, 99437618

⏰ “ҮДИЙН ЗАВСАРЛАГАА ИОГООР ДҮҮРГЭВЭЛ ҮЛДСЭН ЦАГ ӨӨРӨӨ ЦЭГЦЭРНЭ” Холбогдох утас: 96027987Өдөр иог хийх нь:👇✅️Өдрийг та...
05/01/2026

⏰ “ҮДИЙН ЗАВСАРЛАГАА ИОГООР ДҮҮРГЭВЭЛ ҮЛДСЭН ЦАГ ӨӨРӨӨ ЦЭГЦЭРНЭ”

Холбогдох утас: 96027987

Өдөр иог хийх нь:👇
✅️Өдрийг тайван эхлүүлнэ – Амьсгал, сунгалт нь стрессийг багасгаж, сэтгэл санааг тогтворжуулна
✅️Бие сэргээдэг – Өглөөний хөшингийг тайлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ
✅️Анхаарал төвлөрөл сайжирна – Сургууль, ажилд илүү төвлөрөхөд тусална
✅️Энерги нэмэгдэнэ – Хэт ядаргаагүйгээр өдрийн турш эрч хүчтэй байхад дэмжинэ
✅️Дасгалын тогтмол зуршил бий болгоно – Өглөө хийвэл алгасах магадлал багасна
✅️Уян хатан, тэнцвэр сайжирна – Аюулгүй, зөөлөн хөдөлгөөнөөр биеэ хөгжүүлнэ
✅️Өөртөө цаг гаргасан мэдрэмж өгнө – Өдрийг өөрөөсөө эхлүүлэх сайхан зуршил

Address

СБД 1-р хороо, Сөүл гудамж, Твин Тауэр 1, 803 тоот
Ulaanbaatar
16000

Telephone

326377/ 96027987

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mandala Yoga Mongolia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mandala Yoga Mongolia:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Яагаад Мандала Иог гэж?

Салбартаа анхдагч иогийн төв : 2010 оноос эхлэн иогийн сургалтыг тогтмол үндсэн дээр арав дахь жилдээ явуулж байна

Байршил: та бүхэнд ойртон үйлчлэх зорилгоор хотын төв ба Зайсанд хоёр салбар ажиллуулж байна

Олон төрлийн иогийн сургалт: Бүх хүмүүсийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн анхан, дунд, ахисан шатны хичээл, виньяса иог, эмчилгээний иог, настнуудын иогийн хичээлийг заадаг

“Иогийг хүн бүр хийж чадна ба түүний ашиг тусыг хүртэх боломжтой”: энэ бол бидний үзэл баримтлал юм. Эрэгтэй эмэгтэй, хүүхэд, ахмад, хөшүүн уян, эрүүл буюу эрүүл мэндийн зовиуртай - та ямар ч байсан тухайн хүмүүсийн онцлог, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн манай багш нар иогийг заадаг