BETI Dance Studio Mongolia

BETI Dance Studio Mongolia dance & yoga studio Dance Studio
(1)

Манай Салбар 2 дээр жирэмсний иогийн анги хичээллэдэг. Жирэмсэн ээжүүдэд бие махбодоо зөөлөн бэлтгэхээс гадна сэтгэл сан...
15/04/2026

Манай Салбар 2 дээр жирэмсний иогийн анги хичээллэдэг.
Жирэмсэн ээжүүдэд бие махбодоо зөөлөн бэлтгэхээс гадна сэтгэл санаагаа тайвшруулж, хүүхэдтэйгээ холбоо тогтооход тусалдаг анги юм.

Яагаад жирэмсний иог хэрэгтэй вэ?
❤️Нуруу, ууцны өвдөлтийг багасгана
❤️Биеийн уян хатан байдал, тэнцвэрийг сайжруулна
❤️Амьсгалын зөв техник сургана (төрөх үед маш хэрэгтэй)
❤️Сэтгэл санааг тайвшруулж, стресс бууруулна
❤️Нойрны чанарыг сайжруулна

#жирэмснийиога #иога
#сургалт

Хавар болоод албан байгууллагууд ажлын цагтаа өөрчлөлт оруулж эхэлжээ 🥰Зарим нь 4 өдөр ажилладаг болж, зарим нь эрт орж ...
15/04/2026

Хавар болоод албан байгууллагууд ажлын цагтаа өөрчлөлт оруулж эхэлжээ 🥰
Зарим нь 4 өдөр ажилладаг болж, зарим нь эрт орж эрт тардаг, харин зарим нь бүр уян хатан цагийн хуваарьтай болсон байна...🥰
Энэ бүгд албан хаагчдаа гэр бүлдээ болон өөртөө илүү их цагийг зарцуулаасай гэсэндээ байх ❤️

Мөн "эрүүл мэнддээ анхаарна" гэдэг ойлголт ч бас өөрчлөгдөж байна.
Зөвхөн өвдсөн үедээ эмнэлэгт хандах биш, харин өдөр тутамдаа өөртөө анхаарч,
эрүүл хооллож, тогтмол хөдөлгөөнтэй байх нь илүү чухал гэдгийг эмч нар маань зөвлөдөг болсон.

Тэгвэл тэр “өөртөө гаргасан цаг”-ийг юунд зориулах вэ? 🤩

Манайд ажлын цагтаа тааруулж сонгох боломжтой балетын ангиуд бий. Багш нарын маань хувьд ур чадвар, туршлага гээд ярих юм их бий. Би зүгээр л даруухан танилцуулж байдаг болохоос биш 😁

#балет #сургалт

14/04/2026

Кардио Зумба анги💪🔥

Инээж ороол мөлхөж гардаг даа😂
📍Салбар 1. Наадам центр багшийн анги шүү дээ🤩

🗓️2, 4, 6 өдрүүдэд ⏰ 07:00-08:00, 10:00-11:00, 19:00-20:00
#сургалт #кардиозумба

14/04/2026

Балетын анги бол зөвхөн урлаг биш, эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой, бие сэтгэлийг хамтад нь тэнцвэржүүлдэг гайхалтай орчин юм. Бид өдөр тутамдаа өөрсдөө ч анзааралгүй буруу алхаж, буруу гишгэж, буруу сууж хэвшсэнээсээ болоод нуруу, үе мөчний янз бүрийн асуудалтай болчихдог. Харин үүнийг заавал хүчтэй дасгал, хатуу эмчилгээний аргаар засах шаардлагагүй. 🥰

Хөдөлгөөн бүр нь ухамсартай, нарийн хяналттай учраас биеэ “дахин сургаж” байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Ингэснээр зөв алхалт, зөв байрлал аяндаа хэвшил болж, өвдөлт багасаж, бие хөнгөрч эхэлдэг.
Тиймээс балетыг зүгээр нэг хобби гэж харах биш, харин өөрийнхөө эрүүл мэнд, гоо сайхан, дотоод амар амгаланд хийж буй хамгийн үнэ цэнтэй хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой 🥰😁

#балет #Сургалт багш

13/04/2026

"Хавар ядаргаа ярихгүй шүү" гэдэг уриатай анги нээгдсээн...

Хөгжим дуугарч эхлэхэд бие дагаад хөдөлчихдөг, бүжиглэж дуусаад сэтгэл нэг л хөнгөрчихсөн байдаг... ааая 😁🥰
Нээрээ шүү, латин бүжгийн ангиар ороод гарахад л нэг тийм хөгжимлөг, хөнгөн шингэн болоод алхаа гишгээ хүртэл цаанаасаа "аальгүй" болчихдийшд 😂🥰
Өглөө эрт босч чаддаг бол Отгоо багшийн ангид яваач та хэд 😁

Өглөө эрт 07:00 цагт латин бүжгэнд явж чадах тэнхээтэй найзуудаа mention хийгээрэй.

#Латинбүжиг #Сургалт

13/04/2026

Хавар ирж, өглөө эрт гэгээ ордог болсон энэ гоё цагийг ашиглаад
ӨГЛӨӨНИЙ АНГИУД-аа онцолж байнаа 🥰

Цоо шинэ ЛАТИН БҮЖГИЙН анги нээгдэж байна!
Отгоо багш маань Салбар 2 дээр очиж, Хүннү 2222 хавийнхныг жинхэнэ утгаар нь бужигнуулах нь ээ 😀

Хичээл эхлэх өдөр: 04/20
⏰ Даваа, Лхагва, Баасанд 07:00–08:00

Төлбөр 240к

📌Хаяг: Салбар 2. ХҮННҮ 2222, Наадам спорт комплексийн 3 давхарт
Бүртгэлийг ☎️9975-8544, 9975-8540 дугаарын утсаар болон чатаар авч байна.

Шинэ ангитай, шинэ 7 хоногийн мэндээ 🥰Латин бүжгийн өглөөний анги асууж, сурагласан хүмүүс олон байсан шүү 💃✨Мөн “Салбар...
13/04/2026

Шинэ ангитай, шинэ 7 хоногийн мэндээ 🥰

Латин бүжгийн өглөөний анги асууж, сурагласан хүмүүс олон байсан шүү 💃✨
Мөн “Салбар 2 дээр Отгоо багшийг оруулаад өгөөч” гэсэн хүсэлтүүд ч их ирсэн...
Тэгвэл та бүхний хүсэлтээр Отгоо багш маань Салбар 2 дээр ӨГЛӨӨНИЙ ЛАТИН БҮЖГИЙН АНГИ нээж байна 🎉
⏰ Даваа, Лхагва, Баасанд 07:00-08:00

Өглөө эрт босоод, ганц цаг өөртөө зарцуулж, галзуу гоё бүжиглээд дараа нь ажил, амьдралаа амжуулах мэдрэмж…
Үнэхээр кайф шүү 😍.

#латинбүжиг #Сургалт

Жингээ хасахыг хүсдэг хүн маш олон. Харин яг эхэлж, тууштай хийж чаддаг нь цөөхөн. Мөн нэг чухал зүйл гэвэл "өөрт тохиро...
10/04/2026

Жингээ хасахыг хүсдэг хүн маш олон. Харин яг эхэлж, тууштай хийж чаддаг нь цөөхөн. Мөн нэг чухал зүйл гэвэл "өөрт тохирох ангиа олох" 😀.

- Зарим хүмүүс тайван амгалан байхыг илүүд үздэг
- Харин зарим нь тэсрэлттэй эрч хүчтэй байдлыг илүүд үздэг...
- Зарим нь богино хугацааны үр дүн хүсч байхад
- Зарим нь урт хугацаандаа дадал болгох зүйлийг хайж байдаг...😀

📌Юу гэж хэлэх гээд байна вэ гэхээр өөрийнхөө юунд дуртайг, юу хүсч байгааг эхлээд мэдрээрэй . Энийгээ мэдрээгүйгээс болж буруу ангиа сонгож, тууштай хичээллэж чадахгүй байгаа алдаа бас их харагддаг.
____
Тэгвэл step aerobic эрчимтэй тураах анги хэнд тохиромжтой вэ?...
🖤Эрч хүчтэй, тэсрэлттэй байдалд дуртай
🖤Богино хугацаанд үр дүнд хүрэхийг хүсдэг,
🖤Бүх биеийг зэрэг ажиллуулж, хурдан хугацаанд калорио шатаахыг хүсдэг
🖤 Өөрийгөө дайчлах дуртай
🖤 Хөл, өгзөг, бэлхүүсээ илүү галбиржуулахыг хүсдэг
🖤 Хөлс гаргаж, “жинхэнэ ажилласан” мэдрэмж авах дуртай
🖤 Ганцаараа биш, хамтдаа урам авч хичээллэхийг хүсдэг
🖤 “Эхэлсэн л бол дуусгана” гэсэн хандлагатай ийм хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг шүү.

"Чанга багш"-д өөрийгөө даатгаад сайхан "хаваржъя"_____Хавар болоод хэний яанаагүй биеийн жин болон галбиртаа анхаараад ...
10/04/2026

"Чанга багш"-д өөрийгөө даатгаад сайхан "хаваржъя"
_____
Хавар болоод хэний яанаагүй биеийн жин болон галбиртаа анхаараад эхэлсэн байх 🥰
Гол хүсэл нь нь БОГИНО ХУГАЦААНД, ЭРЧИМТЭЙ ТУРАХ 🔥
14 жилийн туршлагатай Оогийноо багшийн Step aerobic-ийн анги яг энэ хавар тохирсон анги мөнөөсөө мөн. Дээр нь хооллолтын зөвлөгөөтэй.

14 жилийн туршлага гэдэг бага хугацаа биш шүү. Баялаг, системтэй хөтөлбөрийнхөө хажуугаар хооллолтыг нь хянаад явдаг "чанга багш" шүү 🥰🤭Бараг л "хувийн багш" байгаа биз

📌Хаяг: Салбар 2. ХҮННҮ 2222, Наадам спорт комплексийн 3 давхарт
Бүртгэлийг ☎️9975-8544, 9975-8540 дугаарын утсаар болон чатаар авч байна.

#Аэробек #турааханги

09/04/2026

𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔
/мат+барре/

Пилатесийн 1 дасгалын ард юу юу болж байдаг вэ?
Харахад амархан хэрнээ цаана нь ёстой жинхэнэ бүх булчинг сунгаж татаж, чангалж байдаг байх нь 🥰

Энэ анги маань цайны цагаар хичэээллэж байгаа бөгөөд матрастай пилатес маань барре пилатестай хослон хичээллэж байна. 🙂
Barre нэмэгдэхээрээ бүжиглээд ч байгаа юм шиг, дасгал хийгээд ч байгаа юм шиг маш гоё мэдрэмж төрүүлдэг шүү...

✅Хуваарь:
Мягмар, Пүрэвт ⏰13:00-13:50
Төлбөр 210к

Хаяг: 📌Салбар 1. Наадам центрийн 6 давхарт
https://maps.app.goo.gl/TVeJUabof771d5yx5
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.

08/04/2026

𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔+𝒀𝒐𝒈𝒂

Өглөө эрт нар манддаг болжээ...
Эртэч, сэргэлэнгүүдээ бусдыг унтаж байх хойгуур гоё болгодог анги энд байнаа 🥰

Өглөөний иога болон пилатес хосолсон шинэ анги маань долоо хоногт 2 өдөр пилатес, 1 өдөр нь иога нь хичээллэдэг.

❤ Иог нь уян хатан байдал, амьсгал, тайвшралд анхаарна
❤ Пилатес нь булчин, ялангуяа core (гэдэс, нуруу)-ийг чангалахад төвлөрнө
Хослохоор суналт + хүч = тэнцвэртэй хөгжил

Хуваарь:
⏰️Даваа, Лхагва, Баасан гаригт 07:00-08:00
Төлбөр: 240к

Хаяг: 📌Салбар 1. Наадам центрийн 6 давхарт
https://maps.app.goo.gl/TVeJUabof771d5yx5
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.

Address

Салбар-1 Наадам центр-6н давхарт, Салбар-2 Хүннү2222 Canadian School-Наадам клуб 3н давхарт
Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Telephone

+97699758544

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BETI Dance Studio Mongolia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram