Эрэгтэйчүүдийн Эмнэлэг

18/07/2025

Фитнесс боди сонирхогч, спортоор хичээллэгч засуусын мэдвэл зохих нэг юм бий

-FFMI(Fat Free Mass Index)- Өөхгүй биеийн жингийн индекс
Энэ нь биеийн цэвэр жин буюу өөхний эзлэх жинг хассан биеийн жинг өндөрт харьцуулсан харьцаа юм.
Уг узүүлэлтийн ач холбогдол нь :
1. Тухайн хүний булчингийн цэвэр жинг үнэлэх. Ингэснээр дасгалын үр дүнг илүү бодитой тооцоолох(Өөхний хувь буурч, булчингийн масс нэмэгдэх)

2. Эрүүл мэнд талаас тухайн хүний дасгал хөдөлгөөн, хооллолт, нойр, стресс, дааврын болон төв мэдрэлийн тогтолцоонууд хэр зэрэг эрүүлээр зохицон ажиллаж байгааг үнэлэх.

3.Боди фитнессээр хичээллэгчид Генеткийн хувьд тухайн хүний булчингийн жин натуралын дээд хэмжээндээ хэр дөхөж байгаа үнэлэх зэрэг чухал үзүүлэлтүүдийг харуулдаг.
FFMI хэрхэн тооцох вэ?
1.Өндөр
2.Биеийн жин
3.Өөхний эзлэх хувь- Inbody, Accuniq,Tanita,Dexa зэрэг төхөөрөмжүүдээр үзнэ. Үзүүлэтүүдийг томъёонд оруулан бодно.

FFMI :

15/07/2025

11/07/2025

Тулгар төрийн 2234, Их Монгол Улсын 819, Үндэсний эрх чөлөө, тусгаар тогтнолоо сэргээн мандуулсны 114 жил, Ардын хувьсгалын 104 жилийн ойн баярын мэндийг хүргэе!

Та бүхэн минь өргөн дэлгэр сайхан наадаарай🇲🇳

02/07/2025

Зөвхөн 6 сард л гэхэд Монголчууд дараах амжилтыг гаргажээ🎉🎉👏👏
👏 The Mongolz баг мажор тэмцээний дэд байр.
👏 3х3 сагсан бөмбөгийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд Монгол охид мөнгөн медаль.
👏 Х.Тэргэл хүү 16 хүртэлх насны Дартсын дэлхийн чансааны #1-ээр бичигдэж эхэллээ.
👏 Дэлхийн математикийн уралдаанд 8 настай Хүслэн охин 1-р байр.
👏 Pubg Mobile-ын Alpha gaming баг Ази тивийн аваргаа баталж дахин аварга болсон.
👏 Бяцхан математикч Элбэгжаргал хүү дэлхийн 25 гаруй орны 500 хүүхэдтэй өрсөлдөж 1-р байр.
👏 Дэлхийн аварга шалгаруулах WBC Муайтайн тэмцээнд 9 настай Ш.Эрхэт хүү алтан медаль авч дэлхийн аварга.
👏 8 настай У.Мишээл охин ОУ-н Соробан сампин, цээж тооллын дэлхийн аваргын тэмцээнд үнэмлэхүй ялалт байгуулж Алтан цомын эзэн.
👏 7 настай Содбилэг дэлхийн шатрын холбооны дэлхийн аваргын тэмцээнд түрүүлж аварга.

via: Paparazzi.mn

01/07/2025

Зуны амралт бол тээрхий ил гаргах мэс засал (circumcision) хийлгэхэд маш тохиромжтой үе юм. Яагаад гэвэл:
✅ Сургуулийн амралттай — Хүүхэд, өсвөр насныхан хангалттай амрах, шарх эдгэрэх хугацаатай болно
✅ Ажил, хичээлд сатаарахгүй
✅ Чөлөөтэй хувцаслах боломжтой — Хөнгөн, сул хувцас өмсөх нь боолт шахагдахаас сэргийлж, тав тухтай, хүндрэл үүсэх нь бага
✅ Агаар салхи сайтай — Ариун боолтыг хуурай байлгах, хурдан эдгээх орчин бүрддэг
🩺 Эмчийн зөвлөгөө, боолт, ариун цэвэртээ анхаарал тавибал зун хийлгэх нь илүү тав тухтай, хурдан эдгэрэлттэй байж болно!

📌 Таалагдсан бол LIKE & SHARE хийгээрэй
#тээрхий

📍 Манай эмнэлгийн хаяг:
БЗД, 25-р хороо, Түмэн моллын хойно, Ногоон төгөл хотхон
⏰Ажиллах цагийн хуваарь:
Даваа - Баасан (09:00-17:00)
Бямба (10:00-15:00)

22/06/2025

ХДХВ-ийн халдвар дуусгавар боллоо. 100% хамгаалах анхны вакциныг АНУ-д танилцуулав.
Yeztugo гэдэг вакциныг жилд 2 удаа л тарих хэрэгтэй. Энэ нь 7К хүнийг хамарсан эмнэлзүйн туршилтыг давж, вирусын халдварыг бүрэн хааж бгааг харуулсан гэнэ. Yeztugo "биологийн бэлгэвч" гэж нэрлэдэг вакцин нь эрсдэлтэй хавьтлын үед ч хамгаалдаг. Энэхүү вакциныг бүтээх ажил 20 жил үргэлжилсэн бөгөөд АНУ-д анхны нийлүүлэлт энэ оны сүүлээр эхэлнэ.

The approval could slow new infections and move the world closer to eliminating HIV. But huge obstacles remain.

20/06/2025

Витамин Д нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас сэргийлэх, эмчилгээний үр дүнг сайжруулах боломжтой.
50 судалгаанд үндэслэж, 1.3 сая гаруй хүний өгөгдөлд хийсэн шинэ тойм судалгаа бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулахад Витамин Д чухал нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоолоо.
Судалгаанд нарны гэрэл, хоол хүнс, нэмэлт бэлдмэлээс авсан Витамин Д нь хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулах, аль хэдийн оношлогдсон өвчтөнүүдийн амьд үлдэх магадлалыг нэмэгдүүлэхэд тусалж байгааг харуулсан байна. Витамин Д хэрэглээ өндөртэй хүмүүсийн дунд хавдар дахин бий болох тохиолдол цөөн, эмчилгээний үр дүн илүү байсан нь тэмдэглэгджээ.
Витамин Д нь дараах хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэж байна.
Дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих
Үрэвслийг бууруулах
Хавдрын эсүүдийн төлөвлөгдсөн үхлийг өдөөх
Хавдрын тархалт, судсанд шимэгдэх үйл явцыг хязгаарлах.
Нэгэн мета-анализаар Витамин Д хамгийн их хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдэл 25 хувиар буурсан үзүүлэлт гарчээ. Ялангуяа хожуу шатны, тархсан хавдартай өвчтөнүүдийн хувьд нэмэлт Витамин Д-ийн хэрэглээ хавдрын явцыг удаашруулсан эерэг үр дүн үзүүлсэн байна. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаанд витамин Д-ийн нөлөө нь хүйс, биеийн жин зэрэг хувь хүний онцлогоос хамаарч ялгаатай гарсан тул судалгааг цаашид нарийвчлан үргэлжлүүлэх шаардлагатайг судлаачид онцолжээ.
Витамин Д нь зөвхөн ясны эрүүл мэндэд төдийгүй бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний үр дүнг дэмжих чухал хүчин зүйл болохыг томоохон хэмжээний судалгаа нотолж байна. Эрүүл мэндийн байгууллагууд иргэдэд Витамин Д-ийн
зохистой хэрэглээний талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх шаардлагатайг онцлон анхааруулж байна.
Эх сурвалж: phys.org

18/06/2025

🧬 Эрчүүдэд зориулсан жирэмслэлтээс хамгаалах тарилга гарч ирлээ! 💉
Та түр хугацаанд хүүхэдтэй болохгүй гэж бодож байна уу?
Эхнэр тань жирэмснээс хамгаалах бусад аргууд таарахгүй, харшилж байна уу?

Сүүлийн жилүүдэд эрдэмтэд эрэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлтээс хамгаалах богино хугацааны шинэ төрлийн тарилгыг амжилттай нээж, судалж байна.

✅ Давуу тал:
✔ Эмэгтэй хүний биед нөлөөлөхгүй
✔ Урт хугацааны үр дүн/Мах - 10 жил/
✔ Буцаах боломжтой
✔ Мэс ажилбар шаарддаггүй

💬 Эрчүүдэд ийм сонголт байх нь зөв үү?
💡 Энэ аргыг Монголд нэвтрүүлбэл дэмжих үү?

📌 Таалагдсан бол LIKE & SHARE хийгээрэй
#ЭрүүлЖирэмслэлт #ЭрэгтэйТарилга #жирэмслэлтээсхамгаалах

📍 Манай эмнэлгийн хаяг:
БЗД, 25-р хороо, Түмэн моллын хойно, Ногоон төгөл хотхон
⏰Ажиллах цагийн хуваарь:
Даваа - Баасан (09:00-17:00)
Бямба (10:00-15:00)

17/06/2025

Амстердам дахь Рейксмюзеум музей 1830 оны үед хонины мухар олгойгоор хийсэн, эротик зурагтай 200 жилийн настай бэлгэвчийг олон нийтэд дэлгэн үзүүлж байна. Уг бэлгэвч нь Францын өндөр зэрэглэлийн биеэ үнэлэгчдийн газраас гаралтай гэж үздэг бөгөөд тухайн үеийн бэлгийн амьдрал, эрүүл мэндийн талаарх ойлголтыг харуулсан ховор олдвор юм.
Түүхэн дурсгал болох энэхүү бүтээлд нэгэн гэлэнмаа гурван нүцгэн санваартан руу зааж буй зураг дүрслэгдсэн бөгөөд дор нь “Voilà mon choix” буюу “Энэ бол миний сонголт” гэсэн франц хэллэг байжээ. Судлаачдын үзэж байгаагаар уг зүйл нь 1830-аад оны үед янхнуудын хэрэглэж байсан эсвэл бэлэг дурсгалын шинжтэй эд зүйл байж болзошгүй. Музейн куратор Жойс Зелений хэлснээр уг бэлгэвчийг 2024 оны 11-р сард Харлем хотод болсон дуудлага худалдаанаас 1000 еврогоор худалдан авсан байна. Бэлгэвчийг хэт ягаан туяагаар шалгахад хэрэглэгдээгүй болох нь тогтоогджээ.
Энэхүү бэлгэвч нь “Аюулгүй секс?” нэртэй үзэсгэлэнгийн хүрээнд 2025 оны 11-р сарын сүүл хүртэл олон нийтэд дэлгэн үзүүлэх бөгөөд 19-р зууны бэлгийн боловсрол, бэлгийн замаар дамжих өвчин, жирэмслэлтээс хамгаалах арга, ёс суртахууны талаарх ойлголтыг гүнзгийрүүлэн судлах боломжийг олгож байна.
Эх сурвалж: BBC, Radio House