https://www.facebook.com/581576875233484/

Японы уламжлалт аарцаг нурууны бариа засал, Монгол 3 сургуулийн хойно Viva center, Ulaanbaatar (2025)

Q: What is the address?

Монгол 3 сургуулийн хойно Viva Center

13/09/2025

Зогсох , суух үед биеэ сайн ажиглаарай хэрвээ таны хүзүү хэт урагшаа, сээр нуугаар бөгтөр, мөр хумигдаж, гэдэс суларч нурууны булчин татаж чангарсан мэдрэмж төрөх эсвэл тодорхой харагдаж байвал одооноос өөртөө анхаарч засаарай

Зөв зогсоод , тэгшхэн сууж , нурууны сунгалт , хэвлийн таталт тогтмол хийж хэвшвэл биеийн хийж дадсан хуучин дадал зуршил өөрчлөгдөж ерөнхий биеийн тэгш хэм засагдаж , чилж өвдөх , өөрт тухгүй байх асуудлуудаас ангижрах боломжтой шүү

Биеийн тэгш хэм засах бариаг дасгал хөдөлгөөнтэй цуг хийвэл биеийн ерөнхий хэлбэр галбир өөрчлөгдөж засагдсанаар буруу зогсох суух нь илэрхий багасч суларсан булчингууд нь чангарч зөв хэмдээ аясдаа очдог

Мэдээлэл , зөвлөгөө авах утас: 99081786

10/09/2025

Төв мэдрэлийн системээ амрааж тайвшруулах аргууд

1. Хайрцаглаж амьсгалах гэх юмуу даа... 4 секунд амьсгалаа ав, 4 секунд түгж, 8 секунд удаанаар амьсгалаа гаргаарай. Иймэрхүү байдлаар тайван амьсгалах нь мэдрэлийн системд бие маань стресстэх шаардлагагүй аюулгүй байна шүү гэсэн дохиог өгдөг гэнэ.

2. Чичиргээ нь хүний биеийг ихээр тайвшруулдаг. Зөгий дүнгэнэх мэт хоолойн чичирхийлэл нь таныг маш хурдан тайвшруулах болно. Ууууум... хэмээн уртаар маань уншдаг нь ийм учиртай ажээ. 60 секунд уууууммм... гээд суугаарай. Хөөмийлж мэддэг бол бүр ч янзтай.

3. Хүйтэн шүршүүрт орж чаддаггүй юмаа гэхэд хүв хүйтэн усанд нүүрээ угааж, булхуулах нь мэдрэлийн системийг амрааж, стрессний гормоныг эрс бууруулдаг юм байна. Нүүрэн дээр батга гарсан үед харин хүйтэн ус арьсны үрэвслийг даамжруулдаг шүү. Мэдээж хүйтэн шүршүүр маш сайн.

4. Дэлгэц харалгүй хоолоо удаанаар зажилж идэх нь төв мэдрэлийн системийг маш сайн тайвшруулдаг. Хоол боловсруулах бүх эрхтэн төв мэдрэлтэй холбоотой учраас тэр.

5. Тай Чи, бүжиг гэх мэт биеэ тогтмол хэмнэлтэй хөдөлгөж идэвхитэй байлгадаг бүх төрлийн дасгалууд их сайн гэнэ. Мэдрэлийн системийг амрааж, бас эрүүл хэмнэлээр сэргээж өгдөг. Сэтгэл зүйг сайхан болгодог.

6. Хүн инээхэд цээжний хөндийн дотоод булчингууд идэвхиждэг. Мэдрэлийн судалтай ойрхон байдаг дотор булчингууд сайхан ажилладаг. Ингэснээр мэдрэлийг маш ихээр амраадаг гэнэ. Худлаа хүчээр ч хамаагүй инээх сайн. Инээдэг иога ч гэж бий.

7. Боломжтой бол хөлний массажинд орж байгаарай. Хөлөөр дүүрэн мэдрэлийн төгсгөл цэгүүд байгаа. Хөдөө хөл нүцгэн явах тун ч сайндаа.

8. Мөн хүний чихэнд олон мэдрэлийн төгсгөл цэгүүд бий. Чихээ зөөлөн илж, үрж, халааж өгөөрэй. Auricular acupuncture гэж хайгаад судлаад үзээрэй.

9. Тунгалагийн системээ массажилж идэвхижүүлж өгснөөс бие хоргүйжиж, мэдрэл амардаг гэнэ. Эгэмний ясыг тойроод, суга, цавь, чихний доохно талд эрүүний төгсгөлд тунгалагийн зангилаанууд бий. Lymphatic stimulation гээд хайгаад уншаарай.

08/09/2025

Хөл рүү дагаж мэдрэл дарагдах нь явцдаа хөл мэдээ алдаж саажихад хүргэдэг тул хүндэрээгүй байхад нөхөн сэргээж засуулаарай.

Гуяны дотор гадна талаар дагаж өвдөх болон ахелийн шөрмөс татах , тавхай руу чилж бадайрах , шилбэний булчин чангарах нь бүсэлхий нурууны нугалмууд суулт өгснийг илтгэдэг .

Мөн хоёр сүүж яс зөрүү орж орноо алдсанаар аарцаг ясны гажилт үүсч хоёр хөл дээр доор болж зөрүү үүссэнээр хөлөнд ирэх жингийн ялгаа нь аль нэг талын гутлын өсгий элэгдэх, гадагшаа дотогшоо гишгэх хөлөө чирэх, өмдний шуумаг дээр, доор болох зэрэг шинжүүдээр илэрч илүү ачаалал авдаг хөлний дунд чөмөгний толгой мултарч буй мэт дуу гарах хатгаж өвдөж эхэлдэг.

Япон ясны тэгш хэм засах аарцагны эмчилгээ нь чангарсан булчинг суллаж, захын мэдрэлүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулж , мэсийн бус аргаар бариа болон хөдөлгөөн заслын аргаар нурууны муруйлт , аарцаг ясны зөрүүг хүндэрч даамжирхаас нь өмнө нөхөн сэргээж өгдөг.

Аарцаг зөрж нуруунд суулт өгсөн үед тоохгүй өвдхөөр нь эм уух , хүчтэй өвчин намдаах тариа хийлгээд ч юм түр аргалаад яваад байвал урт хугацаандаа мэс заслын түвшинд хүрч болох хүндрэл үүсч болзошгүй байдаг тул дээрхи шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд цаг алдалгүй үзүүлж оношлуулаад засуулах бүрэн боломжтой.

Танд дээрхи шинж тэмдгүүд байгаа бол манай бариа заслын төвд хандаарай. Зөвөлгөө мэдээлэл авах Утас: 99081786

06/09/2025

Хүний 2 хөлөнд :
6 булчин
40 шөрмөс
52 яс
60 үе
66 зүүний цэг
72 рефлексологи
7200 мэдрэлийн төгсгөл байдаг.

Анагаах ухааны эртний ном сударт нь хөгшрөлтийг удаашруулахад тустай хөлийн ул болон шилбэнд зориулсан дасгалуудын тухай бичигдсэн байдаг нь зүгээр нэг тохиолдол биш юм.

1. ХӨЛ НҮЦГЭН ЯВАХ.
Аль болох хөл нүцгэн явах хэрэгтэй.Мэдээж байгальд хөл нүцгэн явах нь мянган тустай.Хэрэв энэ нь боломжгүй бол ядаж гэртээ хөл нүцгэн явах хэрэгтэй.Шал тань хүйтэн байсан ч гэрийн шаахайгаа тайлаад 10-15 мин өдөрт 3 удаа гэртээ хөл нүцгэн яваарай.

2. ХӨЛИЙН ӨСГИЙ БОЛОН ӨЛМИЙГӨӨР ГИШГЭЖ ЯВАХ
Өсгий ба өлмийгөөр,мөн хөлийн улны гадна болон дотор талаар тогтмол явж хэвших хэрэгтэй.Энэ нь хөлний яс,судас шөрмөсийг бэхжүүлдэг,цусны эргэлтийг сайжруулдаг төдийгүй үүний үр дүнд дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа илт сайжирдаг.Ингэж явах нь тийм хэцүү биш туршаад үзээрэй,ашиг тус нь арвин шүү.

3. ХӨЛИЙНХӨӨ УЛЫГ ЮМААР ТОВШИХ
Өнөөдрөөс эхлэн хөлийнхөө улыг резин болон модон алх зэрэг хөнгөн зүйлээр товшиж эхлээрэй.Гурилын элдүүр,хоосон шилэн сав ч болно.Хөлийн хуруунуудаас эхлэн зөөлөн цохиж товш.Хэсэг хугацааны дараа бүх л биеэр халуун бүлээн урсах таатай мэдрэмж,тайвшралыг мэдрэх болно.Хятадууд энэ аргыг зөвхөн хөлнийх төдийгүй бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулах шилдэг арга гэж үздэг.

4. ЮН-ЦЮАНЬ ЦЭГИЙН МАССАЖ
Хятадын эрдэмтэд хөлийн уланд оршдог Юн-Цюань гэж нэрлэдэг онцгой нэгэн цэгийг тогтмол массаж хийхийг зөвлөдөг.Энэ цэг нь хөлийн хурууны ард хөлний нумны голд оршдог.Энэ массаж хөлний булчин шөрмөсийг суллаж,цусны эргэлтийг сайжруулдаг.Өглөө,оройд хийхэд тохиромжтой.Энэ массажыг хийх 2 арга бий: хуурай ба нойтон.Хуурай хийх арга нь: Энэ цэг дээр зүгээр л 20 удаа тасралтгүй дарах арга.Хоер хөлөө ээлжлэн цэг дээр дарна.Нойтон арга нь: саванд 38 градусын халуун ус хийгээд хөлөө улайхыг хүлээнэ.Үүний дараа 2 хөлийнхөө энэ цэг дээр эрхий хуруугаараа зэрэг тасралтгүй 80 удаа дарна.Эцэст нь хөлийн улыг гараараа 3-5 мин илэх хэрэгтэй.
5. ХАЛУУН,ХҮЙТЭН УСААР ЭЭЛЖЛЭН БУЛХАХ

Энэ арга бидний хөлөнд маш хэрэгтэй.Цусны эргэлтийг сайжруулж,хөлний чадлыг ихэсгэж,хөгшрөлтийг удаашруулдаг.2 хөлөө эхлээд халуун,дараа нь хүйтэн усаар ээлжлэн булхаж хэвшээрэй.

Эцэст нь аль болох их алхаж,хөлөө хөдөлгөж,хөлөө арчилж түүнд залхуурал бүү олгоорой.

АМЬДРАЛ БОЛ ХӨДӨЛГӨӨН гэдгийг бүү март!

02/09/2025

Гарын мэдрэлийн цэгүүд

1. Хурууны үзүүр долоовор хурууны дотор тал- Нүд
• Энэ цэгийг илэх, дарах нь нүдний ядаргаа, харааны бэрхшээлд тустай гэж үздэг.
2. Дунд хурууны дотор талын дунд хэсэг - Тархи
• Оюуны ядаргаа, толгой өвдөх үед иллэг хийдэг.
3. Ядам хурууны дотор талын дунд хэсэг - Уушиг
• Амьсгалын замын үйл ажиллагааг дэмжинэ, ханиадны үед иллэг хийж болно.
4. Алганы дээд хэсэг, эрхий хурууны доорх тал - Мөрөн
• Мөр, хүзүүний чилээг тайлахад тусална.
5. Алганы гол хэсэг - Элэг
• Элэгний үйл ажиллагааг тэтгэх, хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмжинэ.
6. Алганы доод хэсэг, төв - Нарийн болон бүдүүн гэдэс
• Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг дэмжих, өтгөн хаталтыг багасгах.
7. Алганы доод хэсэг, эрхий хурууны доорх ясны ойролцоо - Ходоод
• Хоолны шингээлт сайжруулах, дотор муухайрах үед тустай.
8. Бугуйн ойролцоо, алганы доод хэсэг Бөөр
• Бөөрний үйл ажиллагааг дэмжинэ, шээс ялгаралтыг сайжруулна.

Цэг дарахдаа:
• Хурууны өндгөөр цэгийг 30-60 секунд зөөлөн дарах, тойрог хөдөлгөөнөөр илэх.
• Өдөрт 1-3 удаа, аль болох хоёр гар дээрээ ижил хийх.
• Иллэг хийхээс өмнө гар дулаан байх нь үр дүнг сайжруулдаг.

Гарын цэг, иллэгийн дэлгэрэнгүй заавар

Нүд
Долоовор хурууны дотор талын үзүүр
Хурууны өндгөөр зөөлөн дарах эсвэл тойрог хөдөлгөөнөөр илэх
30-40 секунд, 2-3 давталт
Хараа сэргээх, нүдний ядаргаа багасгах
Компьютерийн өмнө удаан суусны дараа, нүд өвдөх, улайх үед

Тархи
Дунд хурууны дотор талын дунд хэсэг
Зөөлөн даралт + жижиг тойрог хөдөлгөөн
1 минут, өдөрт 2-3 удаа
Толгой өвдөлт намдаах, оюуны анхаарал нэмэгдүүлэх
Толгой өвдөх, ядарсан, төвлөрөл сулрах үед

Уушиг
Ядам хурууны дотор талын дунд хэсэг
5 секунд дараад, суллах байдлаар давт
1 минут
Амьсгалын замын үйл ажиллагаа дэмжих, ханиадны үед сэргийлэх
Ханиалгах, амьсгал давчдах, уушигны багтаамж сул үед

Мөрөнд
Эрхий хурууны доорх алганы дээд тал
Алганы гадна талаас эрхий хурууны уг руу чиглүүлэн илэх
30 секунд, 3 давталт
Мөр, хүзүүний чилээ арилгах
Удаан суух, компьютер ажиллах, хүнд өргөсний дараа

Элэг
Алганы гол хэсэг, ядам хурууны доорх тал
Тойрог хөдөлгөөнөөр хүчтэй илэх
1-2 минут
Элэгний цусан хангамж сайжруулах, хоргүйжүүлэх үйл явцыг идэвхжүүлэх
Тос ихтэй хоол идсэний дараа, архи уусны маргааш, бие хүндэрсэн үед

Гэдэс
Алганы доод төв хэсэг
Эрхий хуруугаараа даралт өгч илэх
1 минут, өдөрт 2 удаа
Хоол шингээлт сайжруулах, өтгөн хаталтаас сэргийлэх
Хоол боловсруулалт удаашрах, гэдэс дүүрэх үед

Ходоод
Эрхий хурууны доод ясны дотор тал, алганы талд
Зөөлөн дарах ба илэх
1 минут
Ходоодны үйл ажиллагаа идэвхжүүлэх, дотор муухайрал намдаах
Хоолны дараах хүндэрсэн мэдрэмж, дотор муухайрах үед

Бөөр
Бугуйн ойролцоо, алганы доод талын голд
Хоёр эрхий хуруугаар зэрэг дарах
1–2 минут, өдөрт 2 удаа
Бөөрний үйл ажиллагааг дэмжих, шээс ялгаруулалт сайжруулах
Бие хавагнах, шээс багасах, ядрах үед
Нүд–Тархи холбогч цэг
Дунд болон долоовор хурууны дунд, алганы талд
5–10 секунд дараад суллах, давтах
1 минут
Толгойн цусан хангамж сайжруулах
Унтахын өмнө тайвшрах, анхаарал төвлөрөл нэмэгдүүлэх

Иллэг хийх ерөнхий зөвлөмж:

• Иллэг хийхээс өмнө гараа дулаацуулах (гараа үрэх, бүлээн усанд дүрэх).
• Аль болох хоёр гарын цэгүүдийг ижил хэмжээгээр илэх.
• Хэт хүчтэй дарахгүй, бага зэрэг эвгүй мэдрэмж төрөх нь хэвийн.
• Өлөн үед, эсвэл унтахын өмнө иллэг хийх нь илүү үр дүнтэй байдаг.
• Иллэг хийхдээ амьсгалаа гүнзгий авч, удаан гаргах.

28/08/2025

Мэдрэлийн судас дарагдах нь

Нурууны нугалам хооронд нугаснаас дагалдан гардаг захын мэдрэлийн 31 хос мэдрэл байдаг.
Эдгээр захын мэдрэлийн судасууд дарагдсанаар үе болгон дээр дараах шинж тэмдэгүүд илэрнэ.
➡️ Хүзүүний С1 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Толгой байнга өвдөх зовиур илэрнэ.
➡️ Хүзүүний С2 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Нүдний төвд өөрчлөлт орж улмаар хараа муудна.
➡️Хүзүүний С3 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Шилэн хүзүү хөших, халах зовиур байнга илэрнэ.
➡️Хүзүүний С4 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Дал ,мөр лүү хөшиж өвдөх зовиур илрэнэ.
➡️Хүзүүний С5 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Хоолой өвдөх сөөх зовиур илэрнэ. ➡️Хүзүүний С6 Хүзүү хөших, гар бадайрах шинж илрэнэ.
➡️Хүзүүний С7 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Мөр , тохой чилэх зовиур илэрдэг тус тус илэрдэг.

➡️ Сээр нурууны T1-T2 дугаар үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Гар сарвууны өвдөлт, Шуу , сарвуу , бугуй , хурууны өвдөлт, амьсгалын бэрхшээл , астм, зүрхээр хатгуулах, зүрх дэлсэх шинжүүд илэрнэ.
➡️Сээр нурууны T3-T4 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Уушги цээж болон амьсгал саадтай байх , Цөсний хүүдийн эмгэг , цөсний өтгөрөх, арьсны тууралтын шинж илрэнэ.
➡️Сээр нурууны T5-T6 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: элэгний эмгэг, цусны даралтын эмгэг, цуман хангамж багасна, Хоол шингээлт муудах , цээж хорсох, зовиур илрэнэ.
➡️Сээр нурууны T7-T8 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Нойр булчирхай ,12 нугалаа гэдэс , дэлүүний үйл ажиллагаа муудах, дархлаа сулардаг.
➡️Сээр нурууны T9-T10 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад:Харшил , таргалалт , бөөрны эмгэг, судасны хатууралууд үүсдэг.

➡️Сээр нурууны T11-T12 үе хоорондох мэдрэл дарагдахад:Бөөр шээсниы зам, экзем , цэврүүт тууралт, нарийн гэдэс, тунгалгын урсгал , гэдэс дүүрэх шинж илэрдэг. ➡️ БҮСЭЛХИЙ нурууны L1 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад:
➡️Бүдүүн гэдэс , цавины сувгын өвчин үүсдэг.
➡️Бүсэлхийн L2 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: олгой үрэвсэх, хэвлий ташаа булчингийн өвдөлт, венийн судасны өргөсөлт илэрдэг.
➡️Бүсэлхийн L3 үемэдрэл дарагдахад: бэлэг эрхтэн, умай , давсаг, сарын тэмдгийн өвдөлт, бэлгийн сулрал, өвдөгний өвдөлтийн шинжүүд илрэнэ.

➡️Бүсэлхийн L4 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад: Түрүү булчирхайн үрэвсэл, нурууны өвдөлт мэдрэгдэнэ.
➡️Бүсэлхийн L5 үе хоорондын мэдрэл дарагдахад:Нурууны доод хэсэг өгзөг ташаа , өтгөн хаталт, суудлын мэдрэлийн дарагдал, гуя дагаж өвдөх, эрээн булчин чинэрэх, хөлийн ул, өсгий өвдөх зовиур илэрнэ.

23/08/2025

Үе мөчөө эрүүл байлгахад туслах маш хэрэгтэй зөвлөгөө

1. Хөдөлгөөн хязгаарлагдаж, биеийн дотоод үрэвсэлт ихсэх тусам бие организмын нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа алдагдаж үе мөч муудаж эхэлдэг.

2. Үе мөч бага хэмжээний өвдлөө гэхэд зүгээр гээд орхиж болохгүй. Биед зовиур байгаа л бол энэ нь танд ямар нэг асуудал байгааг илтгээд байна гэсэн үг шүү

3. Хүний бие ер нь хөдөлж л байвал эрүүлжээд, төлжөөд байдаг гэж ойлгох хэрэгтэй. Орчин үеийн амьдралийн хэв маяг нь үе мөчинд нэн халтай болсон. Өдөржин сууна, хэт боловсруулсан хүнс иднэ, олон янзын хөдөлгөөн хийдэггүй, буруу гишгэлттэй биеээ цэх авч явдаггүй гээд асуудал их байгаа

4. Гадуур хоол их идэх нь маш муу тос их идээд л байна гэж ойлгож болно. Тэр чинээгээр биед далд мэдэгдэхгүй үрэвсэл үүсч байдаг. Энэ нь бодисын солилцоог алдагдуулж Бүдүүн гэдсэнд үрэвсэл үүсгэж үе мөчинд маш муу нөлөөлдөг

5. Үе мөчийг төлжүүлдэг хоолнуудад ясны шөл, омега 3 ихтэй хүнс загас далайн гаралтай бүтээгдэхүүн , А , D витамин ордог

6. Tүнхний үеэ А суух байдлаар сунгалт хийж халааж байх нь маш сайн. Галуун цувааны маягаар доош лав суугаад сунгалт хийвэл зүгээр. Мөн ажиллах ёстой булчингуудаа зөв чангалж байх нь нас явах тусам үе мөчинд ихээхэн тустай

Нурууны 26 нугалам суулт шохойжилтгүй захын мэдрэлийн судсууд чөлөөтэй байхад холбоотой бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа хэвийн эрүүл байдаг.

Тиймээс эрүүл урт наслахын тулд үений эрүүл мэнддээ байнга анхаарч байгаарай

19/08/2025

Нурууны чангарсан булчинг суллаж амраадаг маш үр дүнтэй дасгалууд

Булчингын чангаралтай , сунгалтгүй байх нь судасны уян хатан байдлыг алдагдуулж , цусны эргэлтийг удаашруулж , хөгшрөлтийг түргэсгэдэг. Мөн биеийн тэгш хэмийг алдагдуулж нурууг бөгтгөр , өвдгийг майга , нугархай харагдуулан бэртэл гэмтэл авах эрсдлийг нэмж байдаг.

Тиймээс өдөрт 5 минут булчингаа суллаж , сунгалтын дасгал хийж байгаарай .

Таны нуруу ууцаар чилж өвдөх шинж тэмдэг байгаа бол манай бариа заслын төвд хандаж зөвлөгөө мэдээлэл авч засуулах боломжтой.
Утас: 99081786

15/08/2025

Нойргүйдлийг эмчлэх

Нойрны чанарыг сайжруулах янз бүрийн арга байдаг. Энд та бүхэндээ гүн нойрыг сайжруулах, түгшүүрийг арилгаж, тайвшруулах онцгой ач холбогдолтой цэгүүдийг санал болгохоор бэлдлээ.
“Acupressure massage “буюу зүүний сувгийн цэгэн иллэг гэж юу вэ? Хүний бие махбодийн бүхий л хэсгээр урсах Ци энергийн тодорхой цэгүүдэд даралт хийж зогсонги хий, цусны гүйдлийг тэгшитгэж, тодорхой хурцадмал байдлыг арилгаж, дотоод тэнцвэр, эв найрамдал зохицлыг авч ирдэг. Ци энерги тогтвортой, чөлөөтэй урсаж байх нь эрүүл мэндэд маш их чухал ач холбогдолтой. Доор заагдах арга нь байгалийн бөгөөд хамгийн энгийн аргад тооцогддог юм. Ер нь иллэг хийж байхдаа цэг тус бүрийн онцлог шинжид тохирсон даралтыг өгч, биеийн мэдрэмжээ анзаарч, гүн амьсгал авч, зөвшөөрөгдсөн хугацаагаар, тохирсон техникээр үйлчилдэг. Тодорхой зовиур, өвчнийг анагаахын тулд цэгт үйлчилж байгаа үед өвдөлт мэдрэгдэх боловч чөлөөлөгдсний дараа хий цусны гүйдэл тэгшрэн эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Хэдийгээр цэгэн массажийг ихэвчлэн мэргэжлийн хүмүүс хийдэг ч нойрны эдгээр цэгүүдийг гэртээ тав тухтай орчинд өөрөө хийж болно. Энд байгаа гол давуу талуудын нэг нь эдгээрийг дуусгасны дараа шууд унтаж, гүн нойрмоглох боломжтой гэж үздэг.

Нойргүйдлийг эмчлэх цэгүүд;

1. Сүнсний хаалга HT7 буюу Шэнмэн гэгддэг Сүнсний хаалга нь бидний оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлд нэвтрэх гарц гэж тооцогддог тул унтах хамгийн сайн цэгүүдийн нэг юм. Энэ хэсэгт цэгийн массаж хийх нь стресс, түгшүүр, нойргүйдэл зэрэг зүрхтэй холбоотой асуудлуудыг хөнгөвчлөх болно.
Цэгийг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн даралт хийнэ. 2-3 минутын турш үргэлжлүүлээд дараа нь дахин нэг минут орчим зөөлөн барина. Хоёр тал дээр давтана.

2. Анмиен "тайван нойр" гэж орчуулагддаг. Анмиен таны хүзүүний хоёр талд, чихний ард байрладаг. Гурван хуруугаа зэрэгцүүлж эсвэл эрхий хуруугаа даралтын цэг дээр тавиад 2-3 минутын турш гавлын ясны доор бага зэрэг дээшээ дугуй дарна. Та гүн тайвшрах мэдрэмжийг мэдрэх ёстой.

3. Сан Ин Жиао SP6 гэгддэг цэг нь нойргүйдэлд тустай төдийгүй сарын тэмдгийн өвдөлт, шээсний замын асуудал, тэр ч байтугай аарцагны эрхтнүүдийн эмгэгийг арилгахад тусалдаг нойрны цэг юм. Сан Ин Жиао нь таны хөлний дотор талд, шагайны хамгийн өндөр цэгийн хажууд байрладаг. Үүнийг олохын тулд шагайнаас дээш дөрвөн хурууны өргөнийг хэмжиж дээд хэсэгт байрлах хэсэгт үйлчилнэ. Сан Ин Жиао цэг дээр гүн даралтыг 2-3 минутын турш хийнэ. Дугуй хөдөлгөөн хийх эсвэл шууд шахалт хийх нь хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг. Хоёр тал дээр давтана.

4. Тай Чунг LV3 гэгддэг Тай Чунг даралтын цэг нь нойргүйдэл, стресс, түгшүүртэй холбоотой нойргүйдэл зэрэгт тусалдаг. Tai Chong нь хөлийн эрхий хуруу ба хоёр дахь хурууны хоорондох арьсан дээр, тэдгээрийн холбох цэгийн яг доор байрладаг. (Түрүүчийн удаа постод оруулсан цэг)
Тай Чунг дээр 2-3 минутын турш зөөлөн дарж дугуй хөдөлгөөн хийж эсвэл чанга барина. Хоёр тал дээр давтана.
5. Инь Тан даралтын цэг нь зөвхөн нойргүйдэлд тусалдаг төдийгүй энэ хэсэгт үйлчилгээ үзүүлэх нь тайван бус байдал, цочромтгой байдал, айдас зэрэг бусад асуудлыг шийдвэрлэхэд тусладаг. Инь Тан нь хөмсөгний төвд, хамрын дээгүүр байрладаг.
Энэ хэсэгт даралт өгч дугуй хөдөлгөөнөөр эсвэл шууд даралтаар 30 сек орчим чанга дарж, барина.

11/08/2025

ЯМАР ЭРХТЭН АЗ ЖАРГАЛЫН ГОРМОН ЯЛГАРУУЛДАГ ВЭ?
Хүний биеийн хамгийн чухал эрхтэн юу вэ? гэж танаас асуувал та мэдээж тархи эсвэл зүрх гэж хэлэх болов уу? Харин зугаа цэнгэлд дуртай хүмүүс элэг эсвэл ходоод гэж хэлэх биз. Гэхдээ хэн ч бүдүүн гэдэс гэж хариулахгүй гэдэгт бат итгэлтэй байж болно. Гэтэл үнэндээ бүдүүн гэдэс нь биднийг өвчнөөс хамгаалж, биеийн дулааныг зохицуулж, амин дэм болон энергиэр хангаж, аз жаргалтай байхад хүртэл нөлөөлдөг гэнэ шүү.
1. БҮДҮҮН ГЭДСЭНД МАШ ОЛОН МИКРОЭЛЕМЕНТ БАЙДАГ: Бүдүүн гэдсэнд 39 триллион микроэлемэнт оршдог гэнэ. Энэ нь хүний биеийн эсэнд байх микроэлементээс 1.3 дахин их юм. Бүдүүн гэдэсний ихэнх элементийг 300-500 орчим төрлийн бактери эзэлдэг аж. Үүнд: бифидобактери, пропион хүчил бактери, лактобактери зэрэг нь багтана. Ходоодонд маш бага хэмжээтэй байдаг ч бүдүүн гэдсэнд их хэмжээгээр бий.
2. БҮДҮҮН ГЭДЭС БИДНИЙГ ӨВЧНӨӨС ХАМГААЛДАГ: Хүний биеийн дархлааг хариуцдаг элементүүдийн 80% нь бүдүүн гэдэсний салстлаг орчинд амьдардаг. Тэд бактерийг таны цусанд орохоос хамгаалдаг, шаардлагатай тохиолдолд иммуноглобулин А(IgA) ялгаруулдаг аж. Иммуноглобулин А(IgA) нь дархлаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Дархлаагаа дэмжихийн тулд хүнсний эслэг ихтэй бүтээгдэхүүн, богино холбооны тосон хүчил буюу ацетат, пропионат, бутират гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэ. Эдгээр нь бүдүүн гэдэсний салстлаг бүрхүүлийг хамгаалж, идэвхтэй байлгадаг гэнэ.
3. ХОРТ ХАВДАР ҮҮСГЭХ МАГАДЛАЛТАЙ БОДИСЫГ ДАРАНГУЙЛАХ: Махыг боловсруулах үед азот агуулсан бодис ялгардаг бөгөөд хиамыг сайхан өнгөтэй болгохын тулд натрийн эсвэл калийн нитрит нэмдэг. Эдгээрийг боловсруулах үед хавдар үүсгэгч бодис ялгардаг аж. Харин бүдүүн гэдэсний салстлаг нь энэхүү хорт бодисыг дарангуйлж таны биед нэвтрэхээс хамгаална.
4. АНТИБИОТИК МЭТ БОДИСЫГ ЯЛГАРУУЛНА: Бүдүүн гэдэсний бактери нь өвчнийг тархаахгүй байх зориулалттай антибиотик мэт бодисыг ялгаруулдаг. Тухайлбал, бифидобактери, лактобактери болон бусад бактери нь ус төрөгчийн исэл, сүүний, уксусын хүчил ялгаруулдаг байна. Энэ нь суулгалт гэх мэт өвчнийг үүсэхээс хамгаалдаг. Тиймээс бүдүүн гэдэс хямрах үед дархлаа мууддаг аж.
5. НАРИЙН ГЭДЭС-ТЕННИСНИЙ ТАЛБАЙ
Нарийн гэдэсний урт нь 7 метр, өргөн нь 2.5 см диаметртэй байдаг гэнэ. Энэхүү талбай тэр чигтээ маш олон нугалаатай бөгөөд энэ нугалаа нь эрүүл мэндэд шаардлагатай элементүүдийг өөртөө шингээж авахыг хичээдэг байна. Харин нугалаануудыг нь тэнийлгэх юм бол 250 кв.м талбайтай болдог аж.
6. БҮДҮҮН ГЭДЭС БИДНИЙ БИЕИЙН ДУЛААНЫГ ЗОХИЦУУЛДАГ: Микрофлор нь нарийн гэдсэнд боловсруулах боломжгүй хоолны үлдэгдлээр хооллодог. Үүний үр дүнд их хэмжээний дулааны энерги ялгардаг. Энэ нь цустай хамт бидний биеэр тархдаг байна. Хүн өлссөн үедээ даардаг нь ийм учиртай.
7. ФОЛИЙН ХҮЧИЛ БОЛОН АМИН ДЭМҮҮДИЙГ ЯЛГАРУУЛНА: Зарим амин дэмүүд бүдүүн гэдсэнд боловсорч ялгардаг. Үүнд:
К2- цус өтгөрөлтөөс хамаарна.
В12- мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа болон бодисын солилцоонд нөлөөлнө.
В3-Зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, даралтыг хэвийн болгож, хорт бодисыг гадагшлуулна.
В9, фолийн хүчил – Биеийн дархлааг сайжруулдаг. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй. Учир нь ургийн мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд тусална.
8. БҮДҮҮН ГЭДЭСНИЙ ОРЧИН “АЗ ЖАРГАЛЫН ДААВАР” ЯЛГАРУЛДАГ: Бүдүүн гэдэсний орчин нь бидний сэтгэл хөдлөл, оюун ухаанд нөлөөлдөг учир түүнийг хоёр дахь тархи хэмээн нэрлэжээ. Эрдэмтдийн хийсэн судалгаанаас харахад бүдүүн гэдэсний эрүүл орчин нь “Ой тогтоолт муудах, альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, аутизмын шинж тэмдгийг бууруулдаг” гэнэ. Хэрвээ таны бүдүүн гэдэсний орчин эрүүл байвал “аз жаргалын даавар” ялгардаг аж.
Харин бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа муудвал бидний эрүүл мэнд тэр чигтээ муудна. Амин дэм биед муу шингэж, арьс өнгөө алдаж, ханиад хүрч, сэтгэл санааны байдал таагүй болдог. Бүдүүн гэдэсний орчин муудах шалтгаан нь эслэгийн дутагдал, хөдөлгөөний дутагдал, стресс, хэт их ядарснаас болдог.
Бүдүүн гэдэсний орчин “Аз жаргалын даавар” ялгаруулдаг. Гэхдээ сүүлийн үед буруу хооллох, стресс зэрэг нь энгийн асуудал болсон учир сэтгэл санаа хямрах нэг шалтгаан нь бүдүүн гэдэс хямарснаас үүдэлтэй юм. Дэлхийн хүн амын таван хүн тутмын нэг нь энэ төрлийн өвчнөөр шаналдаг.
Энэхүү чухал эрхтэнээ хайрлах эсэх нь таны хэрэг. Хэрвээ хайрлаж чадвал та аз жаргалын дааврыг хангалттай хэмжээгээр мэдрэх болно гэдгийг битгий мартаарай.

06/08/2025

Ходоодны зүүний цэг дээр дарж байгаарай бодисын солилцоо дархлааг дэмжиж, гэдэсний дүүрэнгийг багасгаж, өтгөн хаталтаас сэргийлж хоолны шингэж сайжруулдаг . Мөн эмэгтэйчүүдийн сарын сарын тэмдгийн үйл ажиллагааг ч тэнцвэржүүлдэг .

05/08/2025

Хүний биологийн өдрийн цаг УА ухааны ойлголтоор

Уламжлалт анагаах ухаанд эрхтэн бүр хамгийн их энергитэй, хамгийн бага энергитэй байдаг гэж үздэг.
Энэхүү 24 цагийн мөчлөг нь дасгал хийх, идэх, унтах, амрах, с**с хийх цагийг мэдэхэд тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь бидний биеийн тодорхой эрхтэн нь меридиан (энергийн суваг) -тай хэрхэн харилцан ажилладаг талаар сэдэв юм.

Уламжлалт анагаах ухаанд:
Хийн цаг 03:40-07:40, 15:40-19:40 энэ цагуудад шингэхдээ амархан халуун, шөлтэй хоол идэх,
Шарын цаг 11:40-15:40 энэ цагуудад буюу өдрийн цагаар удаан шингэдэг уураг баялаг хоол хүнсийг илүүтэй хэрэглэх,
Бадганы цаг 07:40-11:40, 19:40-23:40 ходоодыг амраан өлөн байх хэрэгтэй,
Орой 21:30-23 цагийн хооронд та заавал орондоо орж унтаж амрах ёстой.
Сарны хүч дэлгэрэх цаг буюу 23:40-03:40 хүртэлх цагт унтаж амрах ёстой байдаг. Монголчууд сарны хүч дэлгэрсэн шарын цагаар унтаж амарчихаад хийн цагаар буюу үүрээр 04:00 цаг гэхэд л босдог уламжлалтай байсан.
Өглөөний цайгаа 07:40 -өөс өмнө амжиж ууна.Өглөө бүр хий дарах шар тос өрөмтэй цайг уух нь биед төгс зохицдог.
Харин 07:40-11:40-ийн хооронд хоол идвэл бадганыг арвидуулан таргалж, залхуу хүрч, бие хүндрэн оюун ухаан ажиллахаа больж, ажлын чадвар мууддаг. Бадганы цагт идсэн хоол хүний биед хор болдог.
Оройн 19:40-өөс хойш хоол идэх огт хэрэггүй. Тэгээд 21:30-23 цагийн хооронд заавал унтаж амрах хэрэгтэй.

Өглөөний 5.40-7.40 цаг бол бүдүүн гэдэсний үе бөгөөд өмнөх өдрийнхөө гэдэс хоослох, хорт бодисыг арилгахад тохиромжтой цаг юм. Мөн биеэ угааж, үсээ самнахад тохиромжтой цаг. Үсээ самнах нь оюун ухаанаас энергийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ үед өөрийгөө хамгаалах сэтгэл хөдлөл эсвэл гацсан мэдрэмж төрж болно.

7.40-9.40 цаг бол ходоодны цаг тул хоол боловсруулах, шингээлтийг оновчтой болгохын тулд өдрийн хамгийн их хоолыг энд идэх нь чухал юм. Өглөө нь тэжээллэг чанар сайтай халуун бүлээн хоол идэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ үед өдөөгдөж болзошгүй сэтгэл хөдлөлүүд нь зэвүүцэл эсвэл цөхрөлийг агуулдаг.( УА-д эрхтэн бүр тодорхой сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж байдаг бөгөөд эрхтнүүдийн хороо гадагшлуулах үед тухайн хамаарагдах сэтгэлзүй нь тодорхой хэмжээгээр илэрч байдаг гэж үздэг)

Өглөөний 9.40-11.40цаг бол нойр булчирхай, дэлүүний үе бөгөөд хоол боловсруулахад туслах ферментүүд ялгарч, дараагийн өдрийн энергийг ялгаруулдаг. Энэ бол дасгал хийх, ажиллахад тохиромжтой цаг юм. Энэ үед хамгийн их ачаалалтай ажлаа хий. Энэ үед өөрийгөө үнэлэхгүй байх зэрэг сэтгэл хөдлөл мэдрэгдэж магадгүй.

11:40-13:40цаг бол зүрхний үйл ажиллагаа эрхэлдэг бөгөөд энэ нь таныг эрчим хүч, тэжээлээр хангахын тулд биеийн эргэн тойронд шим тэжээлийг шахаж өгдөг. Энэ нь үдийн хоол идэхэд тохиромжтой цаг бөгөөд хөнгөн, чанаж болгосон хоол идэхийг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд нэг цаг унтах юм уу аяга цай уухыг зөвлөж байна. Хэт их баяр баясгалан эсвэл уйтгар гунигийг энэ үед мэдэрч болно.

13.40-15.40цаг бол нарийн гэдэсний цаг бөгөөд өмнө нь идсэн аливаа хоол хүнс шингэж, шингээж дуусгах үе юм. Энэ нь өдөр тутмын ажил эсвэл дасгал хийхэд тохиромжтой цаг юм. Заримдаа, эмзэг бодол эсвэл орхигдсон мэдрэмжүүд энэ үед ухамсаргүйгээр үүсч болно.

Өдрийн 15.40-17.40 цаг бол бодисын солилцооны хог хаягдал бөөрний шүүх системд шилжих давсагны цаг юм. Энэ бол суралцах эсвэл тархи толгойгоо гашилгасан ажлыг дуусгахад тохиромжтой цаг юм. Хоргүйжүүлэх үйл явцад туслахын тулд их хэмжээний ус уухын зэрэгцээ өөр нэг аяга цай уухыг зөвлөж байна. Энэ үед цочромтгой эсвэл аймхай мэдрэмж төрж болно.

17.40-19.40 цаг бол цусыг шүүж, бөөр химийн тэнцвэрийг хэвийн байлгахын тулд бөөрний үйл ажиллагаа явуулдаг үе юм. Энэ бол оройн хоол идэх, алхах, массаж хийх, сунгах зэргээр цусны эргэлтээ идэвхжүүлэхэд тохиромжтой цаг юм. Энэ үед айдас, гэнэт айдсын талаар ухамсрын бодол идэвхтэй байж болно.

19.40-21.40 бол шим тэжээлийг хялгасан судас болон эс бүрт хүргэх цусны эргэлтийн цаг юм. Энэ бол уншихад тохиромжтой цаг юм. Энэ үед сэтгэцийн үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг ч энэ нь бэлгийн харьцаанд орох эсвэл жирэмслэх хамгийн тохиромжтой.

Оройн 21.40-23.40 цаг бол Гурвалсан халаагуур буюу дотоод шүүрлийн системийн үед биеийн гомеостазыг тохируулж, ферментийг нөхдөг. Энэ үед унтахыг зөвлөж байна, ингэснээр бие нь дараагийн өдрийн эрчим хүчээ хэмнэх болно. Параной эсвэл төөрөгдөл зэрэг мэдрэмж төрж болно.

23.40-01.40 цаг бол цөсний хүүдийн үе бөгөөд эрч хүчтэй сэрэхийн тулд бие амарч байх ёстой. Хятадын анагаах ухаанд энэ үе нь билгийн энерги бүдгэрч, ян энерги өсч эхэлдэг үе юм. Ян энерги нь таныг өдрийн цагаар идэвхтэй байхад тусалдаг бөгөөд унтаж байх үед хадгалагддаг. Энэ үед далд ухамсрын дургүйцлийн мэдрэмж төрж болно.

1.40-3.40 цаг бол элэгний цаг бөгөөд бие нь унтаж байх ёстой цаг юм. Энэ хугацаанд биеэс хорт бодис ялгарч, шинэ цус үүснэ. Хэрэв та энэ хугацаанд сэрж байгаа бол өөрийгээ хэт их ян эрчим хүч эсвэл элэг, хоргүйжүүлэх замд асуудал үүсч болзошгүй гэж сэрэмжлээрэй! Энэ бол бас уур хилэн, бухимдал, уур хилэнгийн үе юм.

Өглөөний 3.40-5.40 цаг бол уушгины цаг бөгөөд энэ нь бие махбодь унтах ёстой цаг юм. Хэрэв энэ үед сэрвэл амьсгалын дасгал гэх мэт мэдрэлийг тайвшруулах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Уушиг нь биеийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэхэд туслахын тулд энэ үед биеийг дулаан байлгах хэрэгтэй. Уушиг нь уй гашуу, уйтгар гунигийн мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.

Уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд энэ цагийг ашиглан өвчин үүсгэдэг эрхтнийг тодорхойлоход тусалдаг. Жишээлбэл, хэрэв та өглөө бүр өглөөний 3-5 цагийн хооронд сэрж байгааг анзаарсан бол таныг зовоож буй уй гашуу, уйтгар гуниг зэрэг сэтгэлийн хөдлөл нөлөөлсөн ба эсвэл уушгины бүсэд өвчин туссан байж магадгүй юм.

Хэрэв та уур хилэн, дургүйцлийн мэдрэмж төрж байвал та элэгний цагаар 1-3 цаг хүртэл хүчтэй мэдрэнэ. Бас ажлын өдрийн төгсгөлд нурууны өвдөлтийг мэдэрч байвал айдас, эсвэл магадгүй бөөрний асуудал ч үүсч магадгүй гэдгийг ойлгоорой.

Японы уламжлалт аарцаг нурууны бариа засал

13/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

06/09/2025

02/09/2025

28/08/2025

23/08/2025

19/08/2025

15/08/2025

11/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Our Story