S&S health

S&S health 🫀 Зүрх судасны эмч
Даралт, зүрх судасны зөвлөгөө
Онлайн хөтөлбөр

"Оточийн Увидас" эмнэлгийг анх хүний гавъяат эмч П.Сагараажав 2002 онд үүсгэн байгуулсан билээ.Түүний охин С.Сарантуяа нь эмнэлгийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэн ажиллаж байсан бөгөөд одоо түүний охин Г.Батцэцэг тэдний үйл ажиллагааг залгамжлан, одоог хүртэл тасралтгүй үйл ажиллагаагаа явуулж байгаа уламжлалт анагаах ухааны эмнэлэг юм.
2012 оноос сувиллын орны зөвшөөрөл авсан бөгөөд одоо өдрөөр

болон хэвтэн эмчлүүлэхээр Баруун салааны зусланд өөрийн байранд үйлчилгээ үзүүлж байна
Тархи доргилт, толгойн өвдөлт, хуян хөөрөлт, архаг нурууны өвдөлт,мурийлт,суулт, нүүрний саажилт,мурийлт, нойр муудах, могойн яр, цус харвалтын дараах үлдэц зэрэг өвчнүүдийн үед манай эмнэлэгт хандаарай!
Харилцах утас: 94406840

тиймшүү
30/04/2026

тиймшүү

Өөртөө хайртай байгаарай 😊

06/04/2026

✅Ус уухын ая тус
👉Өглөө бүр өлөн үедээ 1-2 аяга ус уух ба өдөртөө 6-8 аяга усыг бага багаар ууж хэвшин хэрэгтэй.

эрүүл байх энгийнээс
27/03/2026

эрүүл байх энгийнээс

Таргалалт ба зүрхний өвчин 🫀⚖️

Та мэдэх үү?
👉 Насанд хүрсэн 2 хүн тутмын 1 нь илүүдэл жин эсвэл таргалалттай байна.

Таргалалт нь зөвхөн жин нэмэгдэх асуудал биш ⚠️
Энэ нь дараах ноцтой өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг:
▪️ Зүрхний өвчин
▪️ Даралт ихсэлт
▪️ Чихрийн шижин
▪️ Холестерин ихсэх
▪️ Тархинд цус харвах

Та юу хийж чадах вэ? 💡
✔️ Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх (өдөр бүр дор хаяж 30 минут)
✔️ Эрүүл, тэнцвэртэй хооллох
✔️ Хангалттай унтаж амрах (насанд хүрсэн хүн хоногт 7-8 цаг)
✔️ Мэргэжлийн эмчид хандах

🤗 Жижиг өөрчлөлт = Том үр дүн
👉 Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх линкээс авна уу:
https://zurkh.telemedicine.mn/index.php/keep-your-heart-healthy/keeping-a-healthy-weight/

мэдээд аваарай
20/03/2026

мэдээд аваарай

ХОЛЕСТЕРОЛЫН ХЭМЖЭЭГ ХЭРХЭН БУУРУУЛАХ ВЭ?

🔹 Өөх тос ихтэй, шарсан хоолны хэрэглээг багасгах
🔹 Ногоо, жимс, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэх
🔹 Долоо хоногт 5-аас доошгүй удаа 30 минут дасгал хөдөлгөөн хийх
🔹 Илүүдэл жингээ бууруулах
🔹 Тамхи татахаа болих, архины хэрэглээг хязгаарлах
🔹 Стрессээ зөв зохицуулах

❤️ Эрүүл зүрхтэй, удаан жаргалтай амьдарцгаая!

📌 Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх линкээс авна уу.

https://zurkh.telemedicine.mn/index.php/keep-your-heart-healthy/cholesterol/

Өнөөдөр та бүхэнд электрон тамхины талаар мэдээлэл хүргэе
25/02/2026

Өнөөдөр та бүхэнд электрон тамхины талаар мэдээлэл хүргэе

Ямар ч юм хэмжээг нь тааруулж хэрэглэхэд ашигтай #эрүүлбайхэнгийнээс
11/02/2026

Ямар ч юм хэмжээг нь тааруулж хэрэглэхэд ашигтай
#эрүүлбайхэнгийнээс

Ногоон цай нь зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлнэшүү бас 🍵
03/02/2026

Ногоон цай нь зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлнэшүү бас 🍵

Өнөөдөр та бүхэндээ ногоон цайны талаар мэдээлэл бэлдэн орууллаа 🍵

Address

уб
Ulaanbaatar
976

Telephone

+97694406840

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when S&S health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to S&S health:

Shortcuts

Share

Category