20/12/2025
УС ИХТЭЙ ЭМЭГТЭЙН ЭНЕРГИ ТЭНЦВЭРЖҮҮЛЭХ (ЗАСАХ) АРГУУД–ыг
амьдрал дээр яг хэрэгжүүлэхээр, зөөлөн атлаа үр дүнтэй байдлаар нэгтгэж өгье
Ус ихдвэл:
• бодол хэт олширно
• эргэлзээ нэмэгдэнэ
• сэтгэл дотогшоо живнэ
• аз удааширна
Тиймээс усыг хасах биш,чиглүүлэх, цэвэрлэх, дулаацуулах нь засал юм.
🌿 1. ӨДӨР ТУТМЫН ЭНЕРГИ ЗАСАЛ (хамгийн чухал)
☀️ Өглөө
✔️ Нартай үед 5–10 минут алхах, наранд биеэ ээх
✔️ Бүлээн ус уух ( 40 хэмээс хэтрэхгүй)
→ Хэт хүйтэн ундаа ❌ газтай унд ,
(усыг улам хэтрүүлдэг)
🌙 Орой
✔️ Унтахаасаа өмнө шүршүүрт орох
→ “Өдрийн сэтгэлийн дарамт, стрэсс бохир”-ыг угааж арилгана
✔️ 23:00-с өмнө унтаж хэвших
→ Усны энерги шөнө хэтэрхий идэвхждэг
🔥 2. ХУВЦАС & ӨНГӨӨР ЗАСАХ
💠 Давтамжтай өмсөх өнгө:
• шар 🌕
• цайвар ногоон 🌱
• цөцгий цагаан 🤍
❌ Хэт олон хар, хөх, саарал
→ усыг нэмдэг
🧘♀️ 3. ХӨДӨЛГӨӨНӨӨР ЗАСАХ
✔️ Йог
✔️ Сунгалт, Pilates(биеийн төвийг чангалах дасгал )
✔️ Тайван алхалт, уулны алхалт бас болно
❌ Хэт кардио
❌ Хэт удаан ганцаараа хэвтэх
→ ус дотогш “тогтдог”
🕯️ 4. СЭТГЭЛ САНААГААР ЗАСАХ (хамгийн НУУЦ)
💬 Дотор бодлоо гаргаж сурах
• бичих ✍️
• ярилцах 🗣️
• залбирах 🙏
👉 Ус дотроо хадгалбал “хүнд” болдог,
гаргавал “урсдаг”.
🏡 5. ГЭР ОРЧНООР ЗАСАХ
✔️ Гал тогоо дулаан, гэрэлтэй
✔️ Унтлагын өрөөнд лаа асаах (хааяа) 🕯️
✔️ Орныхоо толгойг хана түшүүлсэн байх
❌ Ус ихтэй чимэглэл хэт олон
(далайн зураг, хэт олон толь)
💎 6. ХҮМҮҮСТЭЙ ХАРИЛЦАХ ЗАСАЛ
💧 Ус ихтэй эмэгтэй:
• бусдын эмоц болон энергит амархан өртдөг
👉 Тиймээс:
✔️ “Энэ миний ачаа биш” гэж дотроо хэлэх
✔️ Сэтгэл сордог хүнээс зай барих
🌸 ТОВЧ ДҮГНЭЛТ
💧 Ус ихтэй эмэгтэй азтай байхын тулд
дулаан + хил хязгаар + илэрхийлэл хэрэгтэй.
Ус ихтэй Жил
💧💧💧 Маш их- Хулгана, Гахай
💧💧 Дунд- Үхэр, Бич
💧 Нөлөөтэй- Туулай
Ус ихтэй орд
Мэлхий (Cancer) – 6.21–7.22
• Гэр бүлч, халамжтай
• Сэтгэл хөдлөл ихтэй, эмзэг
• Дотоод ертөнцөө хамгаалдаг
Хилэнц (Scorpio) – 10.23–11.21
• Хүчтэй зан чанар, гүн мэдрэмж
• Нууцлаг, зоригтой
• Өөрчлөлт, дахин төрөлттэй холбоотой
Загас (Pisces) – 2.19–3.20
💧 Өрөвч, энэрэнгүй
• Зөн совин өндөр
• Уран сэтгэмж, бүтээлч