Khajaa Yoga

02/11/2025

11 сарын 11-нд эхлэх иогийн хичээлдээ элсэлт авч байна. 🎀

Дотоод гадаад гоо үзэсгэлэнгээ сэргээж иогийн гайхамшгаар хамтдаа аялъя. 🥰

Хичээллэх цагийн хувиар:
2,4,6 дэхь өдрүүдэд
Орой 19:00 🕖

Нурууны эмчилгээний иога, аарцаг ташааны эмчилгээний иога, галбиржуулан уян хатан чанар нэмэх биеийг хүчтэй болгох Виняаса урсгал иогийг зөв арга техникээр суралцах болно. Хичээлийг олон улсад багшлах эрхтэй, олон жилийн дадлага туршлагатай багш удирдан чиглүүлэх болно. 🤗

Төлбөр: 200000.

Хаяг:Яармаг Happy residence 880
Win fitness
Утас:99771576

12/10/2025

Иогийн хичээлийн шинэ элсэлт 10 сарын 14-нд эхлэх гэж байна. 🧘‍♀️ 🧘‍♂️

Хичээлийн хувиар:
2,4,6 өдрүүдэд 19 цаг.

Нэмж 5 хүн авнаа амжаад суудлаа аваарай.

Төлбөр 1 сарын 200000.

Хаяг: Яармаг Happy residence 880.
📞 99771576.

10/10/2025

✨ 10 САРЫН ШИНЭ ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ ✨
🧘‍♀️ Нурууны эмчилгээний иог+ Виньяаса урсгал иог
📅 1, 3, 5 дахь өдрүүд
🕔 18:00 / 19:00 — орой
🧘‍♀️ИОГИЙН БАГШ: ХАЖИДМАА
🔯2017 Samadhi Yoga Center of Mongolia: 200 цаг. Олон улсад багшлах эрхтэй Виняаса иогийн багш.
🔯2022 IYSm International of Completion International Yoga School Mongolia: Олон улсад багшлах эрхтэй Нурууны эмчилгээний иогийн багшаар суралцаж төгссөн.
🔯2023 Samadhi Yoga Center of Mongolia 30 br Олон улсад багшлах эрхтэй Жирэмсний иогийн багшаар суралцсан.
🔯 Ажлын туршлага: 8жилийн турш нурууны эмчилгээний иог болон хатха, виньяаса иогоор багшилж байна.

💸 Төлбөр: Насанд хүрэгчид — 180,000₮
👶Хүүхэд👵Ахмад🤰Жирэмсэн — 150,000₮
🔁 8 удаагийн оролт — 120,000₮
📍 Яармаг, Номин Макро хажууд 🏢 SYDNEY TOWER — 7/704
📞 88065647 | 88184344
🔥 Өөрийгөө шинэчлэх аяллаа эхлүүлээрэй!

✨ 10 САРЫН ШИНЭ ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ ✨
🧘‍♀️ Нурууны эмчилгээний иог+ Виньяаса урсгал иог
📅 1, 3, 5 дахь өдрүүд
🕕 06:00 / 07:00 — өглөө
🕔 18:00 / 19:00 — орой
🧘‍♀️ИОГИЙН БАГШ: ХАЖИДМАА
🔯2017 Samadhi Yoga Center of Mongolia: 200 цаг. Олон улсад багшлах эрхтэй Виняаса иогийн багш.
🔯2022 IYSm International of Completion International Yoga School Mongolia: Олон улсад багшлах эрхтэй Нурууны эмчилгээний иогийн багшаар суралцаж төгссөн.
🔯2023 Samadhi Yoga Center of Mongolia 30 br Олон улсад багшлах эрхтэй Жирэмсний иогийн багшаар суралцсан.
🔯 Ажлын туршлага: 8жилийн турш нурууны эмчилгээний иог болон хатха, виньяаса иогоор багшилж байна.

💸 Төлбөр: Насанд хүрэгчид — 180,000₮
👶Хүүхэд👵Ахмад🤰Жирэмсэн — 150,000₮
🔁 8 удаагийн оролт — 120,000₮
📍 Яармаг, Номин Макро хажууд 🏢 SYDNEY TOWER — 7/704
📞 88065647 | 88184344
🔥 Өөрийгөө шинэчлэх аяллаа эхлүүлээрэй!

10/10/2025

🌞Нарны мөргөл-108🌞-1 сар иога хийсэнтэй тэнцэхүйц үр дүн. 🔥

Иога хийж амжихгүй байгаа хүмүүстээ зориулан хагассайн өдөр 11 цагаас Нарны мөргөлийн хичээл зарлалаа.

Нарны мөргөлийн ач тус юу вэ?
Бидний биеийн 200 орчим яс, 72000 судал сувгийг нээж биеийн бүх булчин шөрмөсүүдийг ажиллагаанд оруулж өгдөг маш өндөр үр дүнтэй урсгал дасгал юм.

108 удаа нарны мөргөл хийснээр биенд хуримтлагдсан бохирдлыг их хэмжээний хөлсөөр гадагшлуулдаг. 😇 Хийж дууссаны дараа сунгалтын дасгал, аарцаг ташааны эмчилгээний иога, суудлын мэдрэл суллах иога хийнэ. 💛

Нарны мөргөл нь нурууг шижир алт шиг болгодоог гэж иогийн ухаанд үздэг билээ. Тэгэхээр нуруу нь өвддөг, дасгал хөдөлгөөн хийж амждаггүй завгүй хүмүүс маань 7 хоногт 1 удаа нарны мөргөл 108 мөргөөд байхад л хангалттай юм.

Мэргэжлийн нурууны иогийн багшийн удирдлаган дор 108 нарны мөргөл хийж амралтын өдрөө үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй. 😊🙏

Хагассайн өдөр буюу 10 сарын 11-ны өдөр 11:00 цагаас эхэлнэ.

Таны зүгээс өөрт хөдлөхөд эвтэйхэн хувцас, хөлс арчих жижиг алчууртайгаа хүрэлцэн ирээрэй. Багш нь утгаар нь хөлсийг нь гаргаад биеийн алжаалыг нь тайлаад өгье! 😊

Такс:30000 (ногоон цай, бүхэл үрийн амттан)

Анги дүүргэлт 10 хүн тул та яг одоо амжиж бүртгүүлээрэй.

Төрийн банк: 102200582465 (IBAN 210034) Хажидмаа гүйлгээний утган дээр Нарны мөргөл гэж бичин утасны дугаартайгаа үлдээгээрэй.

Хаяг: Яармаг Happy residence 880 Win Fit Fitness
Утас: 99771576.

09/10/2025

08/10/2025

Та нар маань малын маханд байдаг хоорондоо барьцалдаж бэхлэгдсэн нимгэн хальсыг санаж байна уу? Түүнийг Fascia гэдэг.
Бидний дотоод эд эрхтэн бүрийг сайтар холбож тогтоож байдаг нимгэн хальс бол Fascia юм. 85 - 90 хувь нь уснаас бүрддэг.

Энэхүү Фасчианы уян хатан чанар сайн байж гэмээ нь бид илүү сунгалт сайтай байдаг байна. Хэрвээ фасчиа ус болон сунгалтын ачаалал авахгүй бол хатаж, хатингаршиж, агшдаг байна.

Аливаа дасгал хөдөлгөөний дараа бие буларч хөндүүр оргиж мэдрэгддэг нь энэхүү фаскиа сунаж байгаатай шууд холбоотой.

Бид төрөхдөө маш уян байдаг нь бидний энэхүү Фасчиа хальс маань маш их шим сайтай, уян зөөлөн байгаатай холбоотой бөгөөд бид өсч том болох тусмаа энэхүү уян хальсаа тордохгүй, сунгахгүй байлгасаар байгаад агшаадаг гэсэн үг юм.

Тиймээс бид өдөр бүр биеэ хөдөлгөж, фасчиагаа агшаахгүй байх тал дээр анхаарах нь зүйтэй. Мөн усны зөв зохистой хэрэглээ нь таны уян хатан чанарт нөлөөлнө гэдгийг үүгээр ойлгож болох юм.

01/10/2025

Иога тураах уу?

Иога таныг эд эсээр чинь эрүүлжүүлнэ, хорт бодисуудыг гайхалтай гадагшлуулна, хаагдсан судал сувгуудыг нээнэ, биеийг цогцоор нь эрүүлжүүлнэ. Таны биеийн бүх булчингуудыг ажиллуулж мааш гоё галбиржуулнаа. Гол нь эрүүлээр бага багаар жинг буулгаж бдоисын солилцоог түргэсгэж бүх бохирдлыг биеэс гадагшлуулна. Хамгийн чухал нь тууштай байж иогагаа мэдэрч дурлаж хийх юм шүү дээ. 🤗

Үүний цаана сэтгэлзүйн тэнцвэрт байдал өөрийгөө ойлгож таньж мэдрэх, хайрлах гээд маш том ухааныг танд иога бэлэглэнэ. 🙏

Энэ стресстэй нийгмээс хэсэг зуур ангид байж, авч болох хамгийн сайхан сэтгэлийн нандин амар тайвныг мэдрэх цаашлаад сөрөг эрчим стрессээ хэрхэн өөрөөсөө холдуулж өөрийгөө хамгаалж сурахад танд тусална. ❤️

Өөрийгөө шүүхээ болино, зөвхөн гуалиг туранхай байх гэж хичээж амьдрах ёсгүйгээ ойлгоно. Эрүүл бие сэтгэлзүйг чухалчилж сурна. Бие сэтгэлийн тэнцвэрт байдлыг ойлгоно доо. 😇🙏

Шавь нар маань иогадаа дурлаж иога гэдэг зүйл зөвхөн дасгал хөдөлгөөн төдийхнөөр хязгаарлагдах зүйл биш юм байна гэдгийг ойлгож өөрийнхөө дотоод хүндээ, бие сэтгэлзүйн эрүүл мэнддээ цаг зав гаргаж, өөрийгөө хайрлаж сурдаг.
🙏

Мааш гүн гүнзгий ухаан философи нарийн мэдрэмж, уялдаа холбоо, бие сэтгэлзүйн төгс эмчилгээ үүнд явж байдаг юм шүү дээ. Өөрөө хийж мэдэрч байж л ойлгоно доо. Өөрийн дотоод хүч болоод сэтгэлзүйн эрүүл мэнд гэдэг зүйл ямар чухлыг ойлгосон өөртөө цаг зав гаргаж чаддаг өөрийгөө хайрлах ухамсартай хүмүүс л иогадаа зорин зорин явдаг юм даа. 🤍 🧘‍♀️ 🧘‍♂️

30/09/2025

Нисэхэд иога асууж байсан хүмүүс чатаар ороод ирээрэй 1,3,5 оройн анги эхлэх гэж байгаа шүү. 1,3,5 оройн 19:00 анги дүүргэлт 4 хүн. ☺️
(Нисэхийн тойрог Спорт цогцолборын баруун урд Eagle town)