Khajaa Yoga

08/09/2025

Жирэмсний ангидаа нэмэлт элсэлт авсаар байгаа шүү. Хэвлий дэхь бяцхан үртэйгээ хамт иога хийж тайвшрал амар амгаланг мэдрэн энх амаржихдаа бэлдээрэй. 🤰🥰🤍

1,3,5 өдрүүдэд 12:00-13:30
2,4,6 өдрүүдэд 17:00-18:30.

Хаяг: Яармаг Happy residence 880. Win Fit Fitness

Төлбөр: 1 сарын 200000.

06/09/2025

Удахгүй эхлэх ангиуддаа бүртгэл авсаар байгаа шүү.

🧘‍♀️ ИОГИЙН АНГИДАА БҮРТГЭЛ АВЧ БАЙНА 🧘‍♂️

Та өөрт тохирсон цагаа сонгоод иогийн ангидаа хамрагдаарай. ✨
📅 Хичээлүүд:
• Даваа, Лхагва, Баасан → 10:00 / 19:00 (Жирэмсний иог) / 12:00
• Мягмар, Пүрэв, Бямба → 19:00

📍 Байршил: Яармаг, Happy Residence, 880-р байр
📞 Утас: 8830-3969
✉️ Email: winfitness03@gmail.com

✅ Эрүүл бие, тайван оюунд чиглэсэн иогийн цагуудаа бүү алдаарай!

04/09/2025

Сайн байцгаана уу.
Яармагт жирэмсний иога хичээллэж байгаа шүү ээжүүдээ. 🤗

ЖИРЭМСНИЙ ИОГА 🤰🤍❤️

Хичээл 9 сарын 8-нд эхэлнэ.
1,3,5 өдрүүдийн 12:00 цаг. 🕰️

Жирэмсний 3 сартайгаас эхлэн төрөх хүртлээ хийнэ. 😇

Жирэмсэн үедээ иог хийх нь таны бие сэтгэлийг болоод хэвлий дэх ургийг тайван тогтуун эрүүл өсөж торниход тусалдаг. Жирэмсэний 3 сартайгаас эхлэн иогаар хичээлсэнээр та эрүүл саруул, ямар нэгэн хүндрэлгүй төрөхөд эртнээс өөрийгөө бэлдэж буй бөгөөд тээх, төрөх, дараах үед ээжүүдийн өөртөө болон үрдээ хийж буй хамгийн том хөрөнгө оруулалт юм шүү. 🥰✅

Иогийн байрлалууд нь таны биеийг идэвхтэй уян хатан болгож сунгалтыг сайжруулан нурууны өвдөлтийг анагааж өгөхөөс гадна аарцагийг нээх замаар умайн хүзүү, төрөх сувагийн эргэн тойронд хатуурч чангарах тонусыг суллаж урагыг амар тайван бүрэлдэхэд тусална.

Жирэмсний үед нуруун дээр ачаалал их ирдэг ба жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 40-өөд хувь нь нурууны өвчтэй, 20 орчим хувь нь нуруу нь маш удаан хугацаагаар чилдэг. Харин та иогаар хичээлснээр нурууны өвчлөл, суулт мурийлт зэргийг иогийн дасгалуудаар бүрэн анагаах боломжтой юм.

Жирэмсний амьсгалын дасгалуудыг хийснээр ургийг хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангах өөрийн бие сэтгэлийг тайвшруулах ач тустай.Төрөх айдсыг даван туулж, биеийг төрөлтөд бэлтгэнэ. Яг төрөх орон дээр гараад таны хийж чадах зүйл бол гэдэсний булчингаа маш сайн ажиллуулж, амьсгалаа зөв техникээр авч гаргах юм. Жирэмсний иогийн хөнгөн хөдөлгөөнүүд нь гэдэсний булчинг ачаалалгүйгээр чангаруулж, зүрхний хэвийн ажиллагааг дэмжиж, амьсгалын зөв техникийг суулган уушигны багтаамж, үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Иог хийж байсан ээжүүд төрөх явцдаа өвдөлт багасгах эмчилгээ хийлгэх нь 58 хувиар бага байдаг байна. 🙏

Хичээлийг олон улсад багшлах эрх бүхий олон жилийн дадлага туршлагатай Жирэмсний иогийн багш удирдан явуулах болно. 🤍

Чатаар холбогдож бүртгүүлнэ үү.
99771576

Хаяг: Яармаг Happy Residence 880-р байр.
Утас: 99771576

(Төлбөр 1 сарын 200000.)

04/09/2025

BETTER BRAIN мэдрэл, сэргээн засах эмнэлэг
Бид танд тав тухтай орчинд дараах үйлчилгээг хүргэхэд таатай байна.

✅ Мэдрэлийн эмчийн үзлэг, зөвлөгөө /зөвлөх, тэргүүлэх зэргийн эмч/
✅ Зөвлөх эмчийн багц үзлэг, шинжилгээ, зөвлөгөө
✅ Тархины судасны хэт авиа ДОППЛЕР, ДУПЛЕКССОНОГРАФИ оношилгоо
✅ Тархины цахилгаан бичлэг ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАММ = ЭЭГ оношилгоо
✅ Альфа-стим аппарат эмчилгээ
✅ Нойрны бичлэг - Полисомнографи оношилгоо
✅ Брайн Стим 100 - аппарат эмчилгээ
✅ Өдрийн эмчилгээ
✅ Багцын эмчилгээ
✅ Үйлчлүүлэгчийг авч хүргэх Delivery үйлчилгээ
🏥 13-р хороолол, Натурын зам дагуу "Мичид" төвийн 8 давхарт 802 тоот
☎️ 9199 6619
Манайхаан энэ мэдээллийг хэрэгтэй хүнд нь хүртэл шейрлэж өгөөрэй, баярлалаа 🙏

02/09/2025

Иогаар хичээллэх үед өдрийн аль цагт хичээллэвэл илүү тохиромжтойгоо шийдэж чадахгүй байвал бяцхан зөвлөгөө өгье. 😊

Эхлээд мэдээж та өөрийн амьдралын хэмнэлдээ иога хийх нэг цагаа тааруулах хэрэгтэй. 🙏

Өглөөний 6 болон 8 цагийн иога хичээл нь таныг өдрийн турш эрч хүчтэй, сэргэг байхад нөлөөлнө. Бодисын солилцоог түргэсгэж, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих төдийгүй өөх шатаах үйл явц түргэснэ. Та ерөнхийдөө өнөөдөртөө өөрийгөө бэлдэх сууриа гайхалтайгаар тавьж байнаа л гэсэн үг. Аз жаргалын гормоноо ялгаруулж бие сэтгэлийн тэнцвэрээ олоход тусалж буй юм. Ажлын бүтээмж ч хэд дахин илүү нэмэгддэг нь судалгаагаар баталгаажсан шүү дээ. 😇💪
Мөн өглөө эрт босч сурах өөрийгөө ялан дийлэх зуршилыг өөртөө суулгаж чадна. Эрт босоод сурчихна гэдэг чинь амжилтын үндэс шүү дээ.👏👏👏

Өглөөний 10 цагийн анги мөн л ялгаагүй дээр дурдсантай ижил нөлөөтэй. Харин уг цагийг багш нь иога хийж амждаггүй ээж аав нарт зориулж гаргасан юм. Хүүхдүүдээ хичээл сургууль цэцэрлэгт нь хүргэж өгчихөөд иогагаа хийн өөрийгөө хайрлаж өөртөө цаг гаргах боломжит цаг билээ. 🥰
Гэр бүл үр хүүхэд гээд л бид өөрсдийгөө орхигдуулсан байдаг шүү дээ. 🥹 Тэгвэл одооноос өөртөө цаг гаргаж өөрийгөө хайрлан энхрийлнээ бүгдээрээ. ❤️

Оройн анги бол дээрх зүйлс дээр нэмээд гайхалтай чилл амар амгалан гүн тайвшралыг танд мэдрүүлэх болно. 🫠🧡
Өдрийн туршид хуримтлагдсан стресс бие сэтгэлийн чилээгээ тайлж зүгээр л жаргах болно. Өдөр идсэн уусан өөх тос холестериноо шатаана. Маш гоё детокс болж бохирдлоо гадагшлуулна. Гэртээ ороод л ёстой нэг нам унтана даа. 😇 Хамгийн чухал нь иога хийгээд та эдгээр бичсэн зүйлсээс ч илүү гүн гүнзгий цаад сэтгэлийн дотоод амар амгалан бүхий л сайхан зүйлсийг мэдэрнээ. Та 7 хоногийн 3 хан цагийг л өөртөө яаж ийгээд зориулчих. 🙏 Амьдралын хэмнэл тань гайхалтайгаар өөрчлөгдөж иогийн замналруу орсон өөртөө талархах болно нээрээ шүү. Манай шавь нар өмнө нь иога хийхгүй яаж яваад болоод байдаг байсан байнаа гээд л гайхаад байдаг. 🥰

Заа тэгээд иога хйих хүсэлтэй хэн бүхэнд манай үүд хаалга үргэлж нээлттэй шүү. Багш нь бүхий л мэддэг чаддаг бүхнээ зориод ирсэн шавь нартаа чин сэтгэлээсээ зааж иогийг иогаар нь мэдрүүлэхийг хичээдэг юм шүү. 😊🙏

Манай хаяг: Яармаг Win Fit Fitness иога.

1,3,5 дахь өдрүүдийн өглөөний 10:00
12:00 (жирэмсний иога)
2,4,6 оройн 19:00 цагийн ангиуддаа элсэлт авсаар байгаа. ☺️
Төлбөр:200000.
Бүртгүүлэх бол чатаар холбогдоорой.
Харилцах утасны дугаар: 99771576

01/09/2025

Хичээлийн шинэ жилийн мэндээ. ☺️

Иогийн хичээлийнх нь намрын шинэ элсэлт 9 сарын 8-наас эхлэхээр боллоо. 🍂🧡

🕰️ Хичээллэх цагийн хувиар:

1,3,5 дахь өдрүүдэд өглөө 10:00 Виняаса иога.

1,3,5 дахь өдрүүд 12:00 жирэмсний иога. 🤰

2,4,6 өдрүүдэд орой 19:00 Виняаса иога.

🧘‍♀️ Зөв амьсгалын текник
🧘‍♂️ Виняаса урсгал иога
🧘‍♀️ Нурууны эмчилгээний иога
🧘‍♂️ Аарцаг ташааны эмчилгээний иога
🧘‍♀️ Гүн сунгалт зэргийг суралцах болно. 😇

Төлбөр: 200000.

Хаяг: Яармаг Happy Residence Win Witness Yoga

Анги дүүргэлт 10 хүн. Эртнээс суудлаа баталгаажуулаад аваарай. 🤗

Бүртгэлээ чатаар орж ирээд хийлгээрэй.
Асууж лавлах зүйл байвал 99771576 шүү. 📞

17/08/2025

ЖИРЭМСНИЙ ИОГА 🤰🤍❤️

Жирэмсний ангидаа элсэлт авч байна. 😇

Хичээл 9 сарын 1-нд эхэлнэ.
1,3,5 өдрүүдийн 12:00 цаг. 🕰️

Жирэмсний 3 сартайгаас эхлэн төрөх хүртлээ хийнэ. 😇

Жирэмсэн үедээ иог хийх нь таны бие сэтгэлийг болоод хэвлий дэх ургийг тайван тогтуун эрүүл өсөж торниход тусалдаг. Жирэмсэний 3 сартайгаас эхлэн иогаар хичээлсэнээр та эрүүл саруул, ямар нэгэн хүндрэлгүй төрөхөд эртнээс өөрийгөө бэлдэж буй бөгөөд тээх, төрөх, дараах үед ээжүүдийн өөртөө болон үрдээ хийж буй хамгийн том хөрөнгө оруулалт юм шүү. 🥰✅

Иогийн байрлалууд нь таны биеийг идэвхтэй уян хатан болгож сунгалтыг сайжруулан нурууны өвдөлтийг анагааж өгөхөөс гадна аарцагийг нээх замаар умайн хүзүү, төрөх сувагийн эргэн тойронд хатуурч чангарах тонусыг суллаж урагыг амар тайван бүрэлдэхэд тусална.

Жирэмсний үед нуруун дээр ачаалал их ирдэг ба жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 40-өөд хувь нь нурууны өвчтэй, 20 орчим хувь нь нуруу нь маш удаан хугацаагаар чилдэг. Харин та иогаар хичээлснээр нурууны өвчлөл, суулт мурийлт зэргийг иогийн дасгалуудаар бүрэн анагаах боломжтой юм.

Жирэмсний амьсгалын дасгалуудыг хийснээр ургийг хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангах өөрийн бие сэтгэлийг тайвшруулах ач тустай.Төрөх айдсыг даван туулж, биеийг төрөлтөд бэлтгэнэ. Яг төрөх орон дээр гараад таны хийж чадах зүйл бол гэдэсний булчингаа маш сайн ажиллуулж, амьсгалаа зөв техникээр авч гаргах юм. Жирэмсний иогийн хөнгөн хөдөлгөөнүүд нь гэдэсний булчинг ачаалалгүйгээр чангаруулж, зүрхний хэвийн ажиллагааг дэмжиж, амьсгалын зөв техникийг суулган уушигны багтаамж, үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Иог хийж байсан ээжүүд төрөх явцдаа өвдөлт багасгах эмчилгээ хийлгэх нь 58 хувиар бага байдаг байна. 🙏

Хичээлийг олон улсад багшлах эрх бүхий олон жилийн дадлага туршлагатай Жирэмсний иогийн багш удирдан явуулах болно. 🤍

Чатаар холбогдож бүртгүүлнэ үү.
99771576

Хаяг: Яармаг Happy Residence 880-р байр.
Утас: 99771576

(Төлбөр 1 сарын 200000.)

21/06/2025

Иогад дуртай, хайртай, хийхийг хүсдэг хэн бүхэнд Олон улсын иогийн өдрийн мэнд хүргэе 🧘‍♀️ 💚💚🧘‍♀️

30/07/2024

Иога бол булчин шөрмөсөө сунгах эсвэл турах төдийхөнөөр хязгаарлагдах зүйл биш юм.
Иога хийж үзээгүй хүмүүс ихэвчлэн намуухан уйтгартай мэтээр ойлгодог. Гэвч үнэндээ та иогийн дасгал асанааг барин хийснээр бие болоод сэтгэлийн хүлээсийг даван гэтлэх өөрийгөө таньж мэдэх мэдрэмжийг авах ба эцэстээ та амьдралд тулгарах даваа бүрийг амар хялбараар өнгөрөөж төлөвшинө. Иога бол амьдралын салшгүй хэв маяг бөгөөд өөрөө өөртөө цаг гаргах, өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хайрлах, өөрийнхөө учирыг олох арга ухаан юм. Та өөртэйгээ тулж ажилаад эхлэхээр стресс бухимдал гаднаас ирсэн бусад таагүй хүчин зүйлсийг өөртөө хүртээхгүй байж чадна.Бүхнийг огоор, дотоодоо сонс тэнд л зөв алхам оршин буй. 🧡

21/06/2024

Happy International day of yoga 🤍

12/06/2024

6 сарын 17-нд эхлэх оройн 19 цагийн ангидаа элсэлт авч байна. ☺️

Хамтдаа иогийн гайхамшгаар аялж иогийн дасгалаар биеэ урлаж сэтгэлийн амар тайвныг өөртөө бэлэглэе. 🥰

Хичээл 1,3,5 дахь өдрүүдийн орой 19 цагаас хичээллэнэ.
Төлбөр 1 сарын 150000.
Хаяг: Яармаг Бадрангуй төвийн 2 давхар. DOUBLE B GYM иога.

Цөөн хүн бүртгэх тул амжиж суудлаа аваарай. 😇

08/03/2024

Эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдрийг тохиолдуулан 3 сарын 18-нд эхлэх ангиуддаа 20% хямдралаар бэлэг барьж байна. 🎁 💝 🌹

Дотоод гадаад гоо үзэсгэлэнгээ сэргээж иогийн гайхамшгаар хамтдаа аялъя. 🥰

Хичээллэх цагийн хувиар:
1,3,5 дахь өдрүүдэд
Өглөө 06:00, 08:00, 10:00
Орой 19:00
(Хичээл 75 миниут үргэлжилнэ.) 🧘‍♀️ 🧘‍♂️

Нурууны эмчилгээний иога, аарцаг ташааны эмчилгээний иога, галбиржуулан уян хатан чанар нэмэх биеийг хүчтэй болгох Виняаса урсгал иогийг зөв арга техникээр суралцах болно. Хичээлийг олон улсад багшлах эрхтэй, олон жилийн дадлага туршлагатай багш удирдан чиглүүлэх болно. 🤗

Төлбөр: Үндсэн үнэ 150000-аас 20% хямдраад 125000. 🙂

Бүртгүүлэх заавар Төрийн банк 102200582465 Хажидмаа дансанд төлбөрөө хийн баталгаажуулж сс хийн чатаар явуулна уу. ☺️

Хаяг:Яармаг Хүннү Вилла
Утас:99771576