Namaste YOGA Mongolia

08/01/2026

🎪 𝐊𝐢𝐝𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 🦋
🌈7-САРЫН 24, 25-НД🌈

20 цагийн хүүхдийн иогийн багшийн мэргэжил дээшлүүлэх сургалт зарлагдлаа.
Сургалтыг хүүхдийн иогоор мэргэшсэн Nimka Namaste Yoga багш удирдан орно.

*Улаанбаатар дахь Олон Улсын дунд сургуульд 10 дахь жилдээ хүүхдийн иог зааж байгаа
* Намастэ Иогийн Олон улсын сургуулийн Багш бэлтгэх сургалтын Иогийн Философийн багш 10 дахь жилдээ багшилж байгаа
* Хүүхдийн Иогийн багшийн сургалтыг Австрали Улсын Kids Yoga 95 цагийн сургалт,
* SEE Learning Mongolia~ АНУ-н Emory Их Сургуулийн-сургалтын чиглүүлэгч багш
* Акро Иогийн 50 цагийн сургалт Marc Bauchet багшаас
* Aштангa Иогийн 20, 50 цагийн сургалт Chuck Miller багшийн шавь
* Пауэр Виняаса Иогийн 500 цагийн сургалт Jason Crandell багшаас
* Сэтгэл судлаач.
* Танин мэдэхүйд суурилсан энэрэхүй сэтгэлийг хөгжүүлэх CBCT бясалгалын багш
* Иогийн судар, мэдлэгийн сургалтууд зэрэг 1000+ цагийн туршлагатай багш удирдан явуулна.

Сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг:
📱 99102940, 77667077, 94057077 утсаар лавлана уу.
#хүүхдийниогийнбагш

08/01/2026

POWER YOGA - 20 цагийн сургалт YACEP
🔺2026 оны 1-р сарын 24,25-ны өдрүүдэд явагдах "Power Precision Mindfulness” орчин цагийн иогийн чиг хандлагыг тодорхойлогч, философич, иогийн багш Жэйсон Крандел арга зүйгээр удирдан явуулах болно. Төгсөгчидөд олон улсын Yoga Alliance-н сертификат олгож мэргэжил дээшлүүлсэн цагт тооцогдоно.
🔺Сургалт үндсэн гурван хэсгээс бүрдэнэ:
1. Асана буюу иогийн дасгал хийхэд дасгалын дарааллаас хамааран биед гарч буй үр дүн харилцан адилгүй болохыг сурна.
2. Иогийн анатомыг гүнзгий судалж хүний биеийн био механик ажиллагаа хэрхэн явагддаг болохыг гүнзгий мэдлэгийн үндсэнээр ойлгоно.
3. Иог заах арга зүйгээ Jason Crandell багшийн ара зүйгээр гүнзгийрүүлж суралцана. Иогийн дасгалуудыг уялдаа холбоотой зохиож сурснаар, биеийн тухайлсан хэсэгт оновчтой хүчээр булчин ажиллаж, хүссэн үр дүн өгөх чадварт суралцах болно.
🔺Сургалтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон бүртгэлийг 7766-7077 утсаар авна уу.

08/01/2026

ЖИРЭМСНИЙ ИОГИЙН БАГШИЙН СУРГАЛТ-нд урьж байна. Сургалт-2026 оны 1-р сарын 20, 22-ны өдрүүдэд 9:00-17:00 цагийн хооронд болно.

✅PRYT-СУРГАЛТАНД ХЭН ХАМРАГДАХ

- Жирэмсэн ээжүүдэд иог заах тусгай төрлөөр мэргэшиж, ур чадвараа нэмэгдүүлэх хүсэлтэй RYT200 цагтай иогийн багш нарт
- Жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хамрагдсанаар нөхөн үржихүйн эд эрхтний үйл ажиллагаа, жирэмсний үеийн болон төрсний дараах бие махбодын онцлог түүнд тохируулан тааламжтай дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл зөв хооллох, төрөхөд биеэ хэрхэн бэлдэх, өөрийгөө хайрлан халамжлах ухаан, иогийн мэдлэгтэй ээж болоход тань тусална.

✅ СУРГАЛТЫН ОНЦЛОГ - ДАВУУ ТАЛ

➡️ 12 жилийн түүхтэй олон улсын иогийн сургуулийн үүсгэн байгуулагч, жирэмсний иогийг АНУ-н Виняаса иогийн ийн үүсгэн байгуулагчийн заах аргаас суралцана
➡️ Олон Улсын Иогийн Холбооны стандарт шаардлагыг ханган итгэмжлэгдсэн хөтөлбөр
➡️ Жирэмсний иог нь өргөн агуулгатайгаар, олон жилийн туршлагаасаа хуваалцах цогц сургалт болно.
Дэлгэрэнгүй МЭДЭЭЛЭЛ авахыг хүсвэл

☎️ 77667077, 94057077 дугаарт холбогдоно уу.
📍 Хаяг : Маршал таун 103-р байр, хойд шилэн хаалга.

#жирэмснийиог

08/01/2026

БАГШИЙН КУРСЫН БҮРТГЭЛ ЭХЭЛЛЭЭ!

🩷𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐕𝐄 -𝟐𝟎𝟎 цагийн багшийн сургалт
1- р сарын 14-наас 2-р сарын 14-ний хооронд явагдана.

🩷𝐖𝐄𝐄𝐊𝐄𝐍𝐃-𝟐𝟎𝟎 цагийн багшийн сургалт
1-р сарын 10-наас 3-р сарын 10 хүртэл.

🩷Иогоор дамжуулж бие болон сэтгэлийн тэнцвэрт байдлаа олж авах аялалд бэлэн үү? Намастэ иогийн сургууль нь дэлхийд олон сая хүнийг иогт суралцуулж, дадуулж буй АМЕРИК сургалтын хөтөлбөрөөр олон улсад багшлах эрхтэй, багшийн сургалтын 91 дэх ээлжийн элсэлт эхэлж байна.

🩷 СУРГАЛТАНД үнэгүй дагалдах зүйлс
•Иогийн багшийн сургалтын ном
•Иогийн багшийн мэргэжил дээшлүүлэх нэмэлт курсэд суралцах хөнгөлөлтийн эрх
-Эко цүнх
•Төгссөний дараа 1 сарын иогийн курсэд явах эрх олгоно.
🩷Бүртгэлийг: 𝟕𝟕𝟔𝟔𝟕𝟎𝟕𝟕, 𝟗𝟗𝟏𝟎𝟐𝟗𝟒𝟎, 𝟗𝟒𝟎𝟓𝟕𝟎𝟕𝟕.

06/01/2026

🌱ОЮУН УХААНЫ ДЭЭД ХЭЛБЭР НЬ IQ БИШ.
Мета танин мэдэхүй бол оюун ухааны дээд хэлбэр юм. Мета танин мэдэхүй гэдэг нь бодож байгаагаа бодох юм. Юу бодож буйгаа биш, яаж бодох. Тархи хойш нэг ухарч энэ бодол тустай юу гэж асуух. Ихэнхдээ хүмүүс бодол дотроо орооцолддог. Мета танин мэдэхүйтэй хүмүүс хажуугаас нь ажиглаж чаддаг. Тэрхүү ойлгож мэдрэх чадвар нь бүхнийг өөрчилдөг. Өөрөөр хэлбэл таны бодол бол машин, мета танин мэдэхүй бол жолооч гэж ойлгож болно. Тиймээс мета танин мэдэхүйгүй бол зүгээр л хаазлаад байна гэсэн үг. Мета танин мэдэхүйтэй үед машинаа залж, удаашруулж, чиглэлээ өөрчилж чаддаг. Тиймээс тархи мэдрэл судлал мета танин мэдэхүйтэй холбоотой- илүү сайн шийдвэр гаргах, суралцах хурд, давтан алдаа гаргалт багасах, сэтгэл хөдлөлөө сайн удирдах зэрэг үр дүнтэй. #бясалгал

05/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

🌱ТОМООХОН ӨӨРЧЛӨЛТ ТОМ АЛХАМ ШААРДАХГҮЙ!
Бидний сайн сайхан байх нь он жилүүдын явцад хүнд эрчтэй дасгөл хийснээрээ биш харин тогтмол, ухаалаг, энэрэнгүй байснаар хэмжигдэнэ. Бүгдийг нь эсвэл огт хийхгүй байснаас жижиг, тууштай алхамууд бидний хөдөлгөөн, гормон, энергийг тэнцвэржүүлж байдаг. Тэхээр энэ нь бидэнд жижгээр эхлэх нь илүү хүчтэй бөгөөд иог, бясалгалдаа царайгаа харуулах нь хангалттай окей шүү гэдгийг сануулж буй юм.
🌱 Судалгаагаар бидний тархи тогтмол, давтаж зуршлыг бий болгодог. Энэ нь хэдэн настай байсан ч ялгаагүй. Харин дунд наснаас хойш жижиг, жигд биелэх боломжтой зорилго нь дадал зуршлаа хадгалахад дөхөмтэй байдаг.
🌱 Завгүй амьдралын дунд жижиг алхамуудыг багтаахад амархан бөгөөд гүйцэтгэхэд боломжийн, амжилттай гүйцэтгэснээр урам зориг авч, халшралаас сэргийлж чаддаг.
🌱Жишээлбэл: өглөөд 10 минут иог хийх. Орой унтахын өмнө 5 минут амьсгалын дасгал хийх, долоо хоногт 2-3 удаа иогд явж ясаа бэхжүүлэх гэх мэт.
💯Их хийснээрээ биш гэдгийг санаарай! Харин тогтмол, сайхан мэдрэмж авах, таны дасгал танд тохирсон бөгөөд өөртэйгөө байх боломжийг бүрдүүлэх юм.
#сэтгэцийнэрүүлмэнд #бясалгал #энэрэхсэтгэл

01/01/2026

🌱ШИНЭ ОН АМРАЛТААР ЭХЭЛДЭГ.
Бид шинэ бүхнийг ажиллаж эхэлдэг гэж боддог. Гэтэл амарч эхэлдэгээ шинэ оны эхний өдрөөс санах нь чухал. Бидний мэдрэлийн систем амарч, тайвширсан үедээ бүтээмж сайжирдаг. Тиймээс ирэх ондоо амжилт бүтээлээр дүүрэн байя гэвэл амралт өгдөг иог бясалгалдаа цаг гаргахаа мартуузай. #ЭрүүлМонголХүн #сэтгэцийнэрүүлмэнд

31/12/2025

Аз жаргалтай 12 жилийг хамтдаа бүтээлцсэн та бүхэндээ шинэ жилийн халуун баярын мэнд хүргэе! Ирэх шинэ ондоо улам ихамжилт бүтээлийг хамтдаа бүтээцгээе. Happy new Year!

31/12/2025

Аз жаргалтай 12 жилийг хамтдаа бүтээлцсэн та бүхэндээ шинэ жилийн халуун баярын мэнд хүргэе! Ирэх шинэ ондоо улам ихамжилт бүтээлийг хамтдаа бүтээцгээе. Happy new Year!

30/12/2025

🌱 САЙХАН СЭТГЭЛ
Сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэл. Шинэ жилдээ өөртөө зориулага болон залбирах залбирал маань өөртөө сайхан сэтгэлээр хандах. Би ингэж жаргаж болж байна уу хэмээн гэмшихээcээ түрүүлэн өөртөө сайхан сэтгэл гаргахад суралцая. Урьдны жилүүд шиг өөрийгөө ийм тийм байх гэх шинэ оны шийдлээсээ түрүүнд өөртөө сайхнаар, зөөлөн хандая. Өөртөө сайхан сэтгэл гаргах зоригтой байх болтугай гэж өөртөө ерөөе! #Иогийнаялал #сэтгэцийнэрүүлмэнд