03/10/2025
Та нар маань малын маханд байдаг хоорондоо барьцалдаж бэхлэгдсэн нимгэн хальсыг санаж байна уу? Түүнийг Fascia гэдэг.
Бидний дотоод эд эрхтэн бүрийг сайтар холбож тогтоож байдаг нимгэн хальс бол Fascia юм. 85 - 90 хувь нь уснаас бүрддэг.
Энэхүү Фасчианы уян хатан чанар сайн байж гэмээ нь бид илүү сунгалт сайтай байдаг байна. Хэрвээ фасчиа ус болон сунгалтын ачаалал авахгүй бол хатаж, хатингаршиж, агшдаг байна.
Аливаа дасгал хөдөлгөөний дараа бие буларч хөндүүр оргиж мэдрэгддэг нь энэхүү фаскиа сунаж байгаатай шууд холбоотой.
Бид төрөхдөө маш уян байдаг нь бидний энэхүү Фасчиа хальс маань маш их шим сайтай, уян зөөлөн байгаатай холбоотой бөгөөд бид өсч том болох тусмаа энэхүү уян хальсаа тордохгүй, сунгахгүй байлгасаар байгаад агшаадаг гэсэн үг юм.
Тиймээс бид өдөр бүр биеэ хөдөлгөж, фасчиагаа агшаахгүй байх тал дээр анхаарах нь зүйтэй. Мөн усны зөв зохистой хэрэглээ нь таны уян хатан чанарт нөлөөлнө гэдгийг үүгээр ойлгож болох юм.
