Сэтгэлийн Дархлаа

28/01/2026

Хүүхдийнхээ сэтгэлийн хэрэгцээг сайн дүүргэж, мэдрэмжээ хуваалцдаг, сэтгэлийн дархлаатай болгож өсгөвөл ямар нэгэн сэтгэцийн эмгэг, асуудалд өртөхөөс сэргийлж чадна.

Сэтгэцийн эмч, ОУ-ын эерэг сэтгэл заслын зөвлөх Д.Номин-Эрдэнэ

12/01/2026

💓Сэтгэл өвдөнө гэдэг "Бензин нь дууссан машин"-тай адил. Хэчнээн сайхан, үнэтэй, гоё машин байгаад ч бензин дууссан бол явахгүй. Үүнтэй адил ямар ч мундаг хүн байгаад сэтгэл санаа хямрах юм бол амьдралын утга учир нь тэр чигтээ алдагддаг. Тиймээс сэтгэлээ заавал чагнах хэрэгтэй.
📌Сэтгэл санаа тань ямар байгааг дараах 3 асуултаар анзаарч мэдээрэй.

15/12/2025

Ихэнх хүмүүс өөрийгөө OCD-тэй гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч нэг төрлийн эмгэг учраас энэ байдлаа удирдаж чаддаггүй.
OCD буюу улигт бодол, албадмал үйлийн эмгэг нь хөнгөн, дунд, хүндэвтэр зэрэг үе шаттай. Ямар тохиолдолд зайлшгүй эмчилгээ хийлгэх шаардлагатайг сэтгэцийн эмч Д.Номин-Эрдэнэ тайлбарлалаа.

28/11/2025

Сэтгэл засалч эмч М.Мандах: Хэвийн сэтгэл зүй гэдэг бол эерэг, сөрөг мэдрэмж аль аль нь төрөхийг хэлнэ. Сэтгэл зүйгээ тогтвортой байлгах гэдэг нь төрөх ёстой мэдрэмжүүд төрж л байх явдал.
Уур бухимдал, түгшүүр, гомдол, гуниг, баяр баясал өдрийн хэдэн ч удаа ээлжилж мэдрэгдэж болно. Гэхдээ тодорхой, бодит шалгаантай байх...
👇Тэгвэл тогтворгүй байдал, сэтгэл зүй хэвийн биш байгааг хэрхэн мэдэх вэ?

18/11/2025

Танд өдөр бүр заавал хийдэг, хийхгүй л бол санаа тань амардаггүй, хийгээгүй үедээ үргэлж түгшиж, айдаст автдаг бодол үйлдэл байдаг уу?
Тухайн бодол, үйлдэлдээ цаг их зарцуулдаг, стресстдэг... Гэсэн хэдий ч хийхгүй байж чаддаггүй тийм үйлдэл байдаг бол дараах бичлэгийг үзээрэй.

03/11/2025

🧠"Сэтгэл" бол юугаар ч орлуулж болшгүй, тоохгүй өнгөрөөж боломгүй чухал эрхтэн.
☝️Сэтгэл хямарч болно. Гэхдээ хямраа л биз гээд анхаарахгүй зүгээр орхиж болохгүй.
🧐Сэтгэл хүний биеийн хаанаас, хэрхэн үүсдэг, хүний амьдралд, бие махбодод хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

21/10/2025

Хүүхэд, өсвөр үеийнхний сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих хамгаалах зорилгоор сэтгэцийн эрүүл мэндийн эрт илрүүлэлт, урьдчилан сэргийлэх үзлэг оношилгоог 6 болон 14 насанд нь хийж байна.

Мэргэжлийн Цахим Сонин

08/10/2025

Сэтгэл засалч эмч М.Мандах: Сэтгэл хямрахаар тархи хямарна. Тархи хямрахад бие махбодын бүх үйл ажиллагаа хямардаг.
6 сараас дээш хугацаанд стрессийн түвшин өндөр явснаар хүний тархинд серотонин аз жаргалын даавар буурч, түгшүүртэй, гунигтай, айдсын мэдрэмж төрнө. Улмаар зүрх дэлсэх, амьсгал давчдах, гар хөл бадайрах, толгой эргэх, нүд бүрэлзэх, чих шуугих, хүзүү мөр чилэх, ходоод гэдэс базлах, горойх гэх мэт маш олон зовуурь нэгэн зэрэг илэрдэг.

26/09/2025

Сэтгэцийн тулгамдсан асуудлуудын үед дараах цогц эмчилгээг хийлгэх нь маш ҮР ДҮНТЭЙ.

15/09/2025

Сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудлын хамгийн эхэнд нойрны асуудал үүсдэг. Хүн бүрийн нойрны асуудал өөр өөр тул оношилгоо, эмчилгээний тактик ч харилцан адилгүй.

05/09/2025

27/08/2025

Сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, түгшилт зэрэг сэтгэцийн тулгамдсан асуудлыг эмчлэх хугацаа нь хүнд бүрд харилцан адилгүй.