Төгсун эмнэлэг

Төгсун эмнэлэг "Төгсун" сэтгэц наркологийн эмнэлэг

31/07/2025

№2. ГАНЦ ӨӨРИЙГӨӨ ГЭЖ БОДОХЫН ХЭРЭЭР ХҮНИЙ ОЮУНЫ МЭЛМИЙ СОХОРДОГ. ОЮУНЫ МЭЛМИЙ СОХРОХООР ОЛОН ГЭМ ГАРАХ, ОЛОН БОЛОМЖОО АЛДДАГ

Өөрийгөө бусадтай тэгш солихын тулд ганц өөрийгөө энхрийлэн барихаар ямар хор уршиг, таагүй бүхэн гардгийг олон талаас нь бодохын хэрээр би өөрийгөө түрүүнд нь эрхэмлэх нь буруу гэдэг рүү оюун санаа явдаг.

Шантидэва гэгээн бээр Бодьсадвын явдалд орохуй номдоо:
Бурхан багш эрт цагт бидэнтэй адил уурлавал уурладаг, баярлавал баярладаг байжээ. Бурхан багш бусдын сайн сайхны төлөө чухалчилж гэж явснаар Бурхан болсон. Гэтэл би ганц өөрийн сайн сайхны төлөө гэж чухалчилж явснаар өнөөдөр орчлонгийн шавар балчигт шигдсэн байна. Ганц өөрийгөө гэж чухалчилсны үр дагавар нь би өөрөө юм гэж айлдсан байна.
Ганц өөрийгөө энхрийлэн барих гэдэг хүнээр заалгадаг зүйл биш. Эрт цагаас бид өөрсдийгөө энхрийлэн барихад дадсан тул нэг мэдэхэд энэ бодол өөрийг эзэмддэг. Нэг асуудал үүсэхэд л өөрийгөө зөвтгөсөн бодол өөрийн эрхгүй төрдөг шүү дээ. Энэ нь ганц өөрийгөө энхрийлэн барьж буйн илрэл юм. Ганц өөрийгөө энхрийлэн барихын хэрээр:

1. Хүний оюуны мэлмий сохрох
2. Оюуны мэлмий сохрохоор дараа дараагийн зөв гарц, шийдлийг олж харж чадахгүй болох
3. Өөрийн нэр хүнд муудах
4. Сэтгэл нь тавтгүйтэх
5. Цаашлаад бие өвдөхөд эдгэхгүй, улам өвдөх
6. Урт наслахгүй, үхлийн эзэн үл дарагдах

Ийнхүү гэмийг олон талаас бодоод ирэхээр ганц өөрийгөө энхрийлэн барих бодол өөрт аюул учруулдаг гэдгийг таньж авдаг.

🌼Та бүхэн дээрхтэй санал нийлэх үү?

Эхэндээ санал нийлэхэд хэцүү байх болов уу. Хүн өөрийгөө л гэхгүй, өөр хэнийг гэх вэ гэж бодогдоно. Дөнгөж дээдийн номыг сонсож эхэлж буй хүмүүст энэ талаар шууд ярьвал үгүйсгэж ч мэднэ. Та бүхэн дээдийн номыг бүтэн нэг жил сонсож суралцсан, ганц өөрийгөө энхрийлэн барих бодол гэмтэй гэдгийг шууд үгүйсгэхгүй л байх…. Гэхдээ энэ бодол хэр үнэн болохыг өөрсдөө бодож үзэх хэрэгтэй.

Та бүхэнд даалгавар өгье. Ирэх намар хүртэл үзсэн номоосоо үхэл мөнх бус, энэрэх сэтгэл, бодь сэтгэлийг ямар үед бодох хэрэгтэйг амьдралд өдөр тутам асуудал тулгарах үедээ бодоод үзээрэй. Сонссон номоо амьдралтайгаа холбож бодохын хэрээр ойлгоно. Яриад ойлгох гэдэг нэг хэрэг, цааш нь өөрөө бодож ажигласнаар илүү ойлгоно. Өөрөөр хэлбэл, амьдрал та бүхэнд үүнийг ойлгуулна.

Амьдралд болсон нэг жишээ хэлье. Нэг айлын эцэг эх 18/19 настай охиноо маш их цагддаг байжээ. Охинд нь энэ байдал хэцүү санагддаг. Тэр найз нартайгаа хамт ярьж суухдаа ялангуяа эцгээ ихэд шүүмжилнэ. Цагийн эрхээр түүний эцэг мөнх бусыг үзүүлж, охин ч амьдралд хөл тавьж бие даах болсон. Охины амьдрал дэгэн догонтой. Тэр охин нэгэн өдөр найзуудтай ярьж суугаад над руу хэн нэгэн яг одоо утсаар залган, чи ингэ/тэг гэж хэлдэггүй юм байхдаа гэж боджээ. Утсаар залгаж өөрт нь санаа тавьдаг хүн нь үгүй болсон байдаг. Аав маань надад санаа тавьж ярихад нь би их төвөгшөөдөг байж.., хэлж өгдөг хүнтэй байх сайхан юм гэж дурсан ярихдаа охин уйлжээ. Энэ юуны жишээнд авч үзсэн бэ гэвэл хүн ганц өөрийгөө бодоод байх үед олон зүйлийг олж харахгүй болдог. Эцэг эх ямар их үнэ цэнтэй, хэлж буй үг нь үнэн, зөв гэдгийг олж хардаггүй. Өөрөө амьдрал зохион, үр хүүхэдтэй болох цагт бусдын төлөө амьдрах болж байна шүү дээ.

Үр хүүхэд, гэр бүл, байгууллага хамт олонд үүрэг хүлээх үед өөрийгөө нэгд тавих уу, бусдыг уу гэсэн сонголт өөрт тулгараад ирэхэд өөрийгөө нэгд тавьсан нь алддаг, бусдыг нэгд тавьсан нь зөвддөг амьдралд нотлогдоод ирэхэд хүн одоо л ойлгодог. Ойлгох үед цаг хугацаа, олон зүйл болж өнгөрсөн, эргээд буцаах аргагүй болсон байна. Амьдралд болж буй олон зүйлийг урьдчилан харж чадахгүй, буруу зүйл үйлдчихээд өнгөрсний нь дараа ойлгоход хайран санагддаг биз дээ! Охин эцгийгээ өнгөрсний дараа, өөрийн нас явсны дараа ойлгоод харамсаж уйлна гэдэг өөрөө биеэр туулж үзээд ойлгосон. Хожим ойлгосон боловч, энэ зөв сонголт биш юм. Иймд Бурханы номд айлдсан сургаалын агуулга өөрөө заавал биеэр туулж ойлгож ухаарах гэдэгт бус, бусдад тохиолдож буй асуудлыг харж ойлгоход оршино. Энэ бол номыг сонсоод ойлгож буй жишээ болно. Иймд хүн сэтгэлээ бодь сэтгэлийн зүгт хандуулбал ямар байх вэ? Ганц өөрийгөө гэж боддог хүн ямар байна вэ? гэж ажиглаж ойлгох хэрэгтэй.

Бурхан багшийн таалал, ерөөлийн ачаар бид энэ номыг одоо сонсож, бусдыг чухалчлах хэрэгтэйг ярьж, бодож байна. Бурхан багш олон бурхадаас ч илүү ачтай юм.

Ачит багшийн Бодь мөрийн зэргийн айлдвараас...🙏🙏🙏

21/07/2025

Ачит багшийн айлдвараас:

Хайр дүүрэн бодол нь хайр дүүрэн харьцаа, хайр дүүрэн амьдралд хөтөлнө.

Ингэхийн тулд тухайн хүнийхээ дутагдалтай талаас биш, сайн сайхан талыг нь харж, өөрийнхөө болоод бусдын талаар хадгалж явдаг буруу итгэл үнэмшилээ өөрчлөх хэрэгтэй.

Хэрвээ та нөгөө хүнийхээ юу хүсч, юу бодож явдагийг ойлгоогүй, мэдээгүй тохиолдолд ямар ч сайхан харилцаа удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг сайтар ойлгоорой...

12/07/2025

Баяр наадмыг тохиолдуулан манай эмнэлэг 7/10-7/16 дуустал амарч байна
Та бүхэн сайхан наадаарай!

29/06/2025

Эхийн амнаас гарсан үг бүр тэнгэрт хадгалагдаж, хүүхдийнх нь амьдралд үйлдэл болон буудаг. Ээж хүн “Миний хүү хичээвэл чадна”, “Миний охин өөрийнхөөрөө ухаалаг байна” гэж хэлэхэд энэ нь тэдний итгэл, зориг, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг гүн гүнзгий тэтгэдэг.

🟢 Урам хайрласан үгс хүү охиныхоо амьдралд гэрэл асаадаг:

“Миний хүү өөрөө хичээгээд, өөрийнхөө төлөө суралцаж байгаа нь бахархмаар.”

“Миний охин алдаа хийж байгаа нь өсөж байгаагийнх нь илрэл шүү.”

“Чи өөрөө шийдэж, өөрөө суралцаж чадна гэдэг чинь жинхэнэ хүч юм.”

“Өнөөдрийн хичээл зүтгэл чинь маргаашийн итгэл дүүрэн амьдрал болно.”

🔴 Сөрөг, шүүмжилсэн үгс замыг нь хаадаг:
Эх хүн бодлогогүйгээр “Чи бүтэхгүй”, “Чи угаасаа л ийм хэцүү хүүхэд дээ” гэж хэлэхэд тэр үгс хүүгийнх нь зоригийг мохоож, охиных нь өөртөө итгэх итгэлийг үгүй хийдэг.
→ Ийм үгс үрийн амьдралд саад болж
→ Айдастай, зориггүй, өөрийгөө голдог хүн болгох эрсдэлтэй

🧘 Эхийн сэтгэлийн ерөөл — Үрийн хамгаалалт:

Өглөө бүр “Миний хүү өнөөдөр зоригтой, ухаантай байг” гэж бодох төдийд

“Миний охин тайван, гэрэлтэй өдөртэй учраасай” гэж дотроо залбирсан төдийд

→ Эхийн сэтгэл тэнгэр шиг хүчтэй
→ Тэр ерөөлүүд хүүхдийнх нь өмнөх саадыг зайлуулж, замыг нь тэгшилдэг

🌟 Амны билэг — Үрийн ирээдүйн хөрөнгө оруулалт:

“Миний хүү өөрийн сонголт, хичээлээрээ сайхан амьдралыг бүтээж чадна”

“Миний охин өөртөө итгэлтэй, өөрийнхөөрөө зөв амьдрах тавилантай”

🧠 Бие даан суралцах үед хэлэх хамгийн чухал үг бол дэмжлэг, итгэл:

“Чи өөрөө суралцаж буй нь чиний ирээдүйн замыг чамаар өөрөөр нь нээлгэж байна.”

“Алдаж байгаа чинь өсч байгаагийн чинь тэмдэг.”

“Асууж, уншиж, оролдож байгаа чинь л чамайг хүчирхэг хүн болгож байна.”

👉 Эхийн үг хамгийн хүчтэй. Бүү хайхрамжгүй хэрэглэ.
→ Хүүгээ зоригжуулсан үгсээр
→ Охиноо итгэлтэй байлгасан ерөөлөөр

Та өөрөө ч мэдэлгүй тэдний ирээдүйн замд гэрэл асааж, заяаг нь тэтгэж байдаг.
Үг бүрээ ухаарал, ерөөл, итгэл болгож сурцгаая.
#ЭхийнҮгИрээдүй #БагшийнТуслах #багшийнтуслах
#ҮрийнЗаяа
#АмныБилэг
#БиеДаанСуралцах
#ӨөртөөИтгэлтэй
#ЭэжАавынҮг
#ЭхийнЕрөөл
#ЗорилготойСурагч
#ХүүхдийнИрээдүй
#ҮгийнХүч

03/06/2025

Эх үрсийн баярын мэнд дэвшүүлье ээ🥰🥰🥰😇😇😇🙏🙏🙏

Ачит багшийн айлдвараас:

Бүхий л үест хэн ачтай вэ гэвэл ээж, аав хамгийн их ачтай. Тэгэхээр ээж аавын ачийг ойлговол бусад бүх хүний ачийг ойлгоно. Эцэг эхийнхээ ачийг нь ойлгосон цагт л ачийг нь хариулж чадна. Ойлгоогүй бол ачийг нь хариулах хэцүү. Тэгээд миний ээж аав хоёр надад ачтай бол тэдний ээж аав бас ачтай. Тэдний ээж аав ачтай юм чинь тэдний ээж аав ч ачтай гэх мэтээр хамаг амьтан ачтай юм.

…Эх гэдэг хүн ямар ачтай вэ гэдгийг сайн тунгаагаад үз. Ээж хүн бол хүүхдээ хөхүүлээд, шөнө уйлахаар нь ухас хийж босож аваад, хуурайлаад, хоолоо идэж чадахгүй болохоор нь өөрөө зажилж аманд нь хийж өгөөд, аль болох цэвэрхэн, хуурай юман дээр хэвтүүлээд л өдөр шөнөгүй аль чадлаараа энхрийлэн өсгөнө. Тэгээд махаа барж, биеэ эцтэл хөдөлмөрлөсөн олз бүхнээ, бүхий л сайн сайхан зүйлээ үр хүүхэддээ зориулдаг.

…Эцэг эхийнхээ ачийг хариулъя гэвэл эхлээд зөв сэтгэлтэй байх хэрэгтэй. Тэгээд тэднийхээ сэтгэл санааг нь тайван байлгах ёстой. Үгэнд нь орох хэрэгтэй. Үр хүүхдээ буруу юманд сургадаг эцэг эх ялангуяа Монгол оронд ховор шүү.

…Бурхан багшийн сургаал номлолын суурь нь энэрэнгүй сэтгэлийн тухай юм. Бодь сэтгэлийг долоон шатлалаар үүсгэдэг. Эхлээд эх болсон зургаан зүйл хамаг амьтан бол миний эх гэдгийг мэд, дараа нь ачийг нь сана, ачийг нь хариул, дараа нь асрамж сэтгэл, нигүүлсэнгүй сэтгэл, илүүтэй сэтгэл, бодь сэтгэлийг үүсгэдэг.

Бас нэг бодь сэтгэл үүсгэдэг арга нь өөрийгөө бусдаар сольж боддог. Өөрөөр хэлбэл би зовж байгаа юм чинь тэр хүн ч бас зовж байгаа. Тиймээс тэр хүний зовлон ч арилаасай гэж бодох юм. Энэ хоёр аргаар бодь сэтгэл төрдөг...

23/04/2025

Амьдарна гэдэг ахиад уулзахгүйгээр хагацахыг хэлнэ. Аавыгаа санахыг хэлнэ. Ээжгүйгээр, хүмүүсийн ээж нь болж аж тѳрѳхийг хэлнэ. Амьдарна гэдэг муу муухай, худал хуурмагийн ѳмнѳ хэлэх ч үггүй ээрч зогсохыг хэлнэ. Нулимстай инээхийг хэлнэ. Амьдарна гэдэг хүмүүсийн үгэн салхинд хийсэхгүй үлдэхийг хэлнэ. Хүн чанар, сайхан сэтгэлээс хэзээд нүүр буруулахгүй байхыг хэлнэ. Амьдарна гэдэг алдаа оноо, гэм зэм, магтаал зэмлэлийг ав адилхан хүртэхийг хэлнэ. Амьдарна гэдэг туулсан зам мѳр, давж гарсан саад бэрхшээл, нѳр их хѳдѳлмѳр сүүлдээ эелдэг зан, нинжин сэтгэл болж хувирахыг хэлнэ. Амьдарна гэдэг тоост энэ хорвоог толгой гудайлгүй туулахыг хэлнэ.

22/04/2025

НИСВАНИС МУУ СЭТГЭЛИЙГ ХЭРХЭН ТАНЬЖ МЭДЭХ ВЭ?
(Ачит багшийн айлдсан Дунд төрөлхтний нийтийн мөрийн зэргийн айлдвараас..)

Амьтан зовохыг харахаар хүнд энэрэхүй сэтгэл төрж, өрөвдөж уйлдаг. Амьтныг энэрэхэд өөрийн сэтгэлийн амгалан байдал алдагдах хэдий ч, үргэлж зөв үйлдэл хийлгэнэ. Энэрэх сэтгэл хүнийг зөв үйлдэл хийлгэдэг тул сэтгэлийн тунгалаг байдлыг алдуулахгүй. Гэтэл уурын нисванис төрөхөд сэтгэлийн амгалан байдал алдагдах нь адил боловч, хүнийг буруу үйлдэл хийлгэдэг. Нисванисийг ингэж ялгана. Таны сэтгэлд тавгүй мэдрэмж төрж байвал нисванисаар эзлүүлжээ. Нисванисийг таньж мэдэх нь чухал юм.

Нисванис муу сэтгэл “төрөх гэж байхад” төрөх нь гэж мэдэх, нисванис “төрөх үед” төрж байна гэж мэдэх, нисванис нэгэнт төрвөл зогсоох аргыг мэдвэл нисванисийг тодорхой түвшинд таньж мэдсэн хүн гэж үзнэ. Зарим хүн урьдын дадлаар үйлдчихсэний дараа уурласнаас болж буруу юм хийчихлээ, дахиж ингэхгүй юмсан гэж нисванисаа таньж барьдаг. Бид нисванист их дадсан тул ийм хурдан төрдөг.

Сэтгэл тавгүйтэхэд өөрт нисванис төрлөө гэж ойлговол асуудлын шалтгааныг гаднаас хайхгүй болно. Олон хүн цугласан газар хэн нэгэн ширүүн үгээр дуугарахад сэтгэл тавгүйтэх, уурлаж бухимдах, зүрх дэлсэх нь өөрөөс хамаарч гардаг. Бусад хүн надтай адил уурлаж бухимдаж, зүрх нь дэлсэж байна уу гэвэл ҮГҮЙ юм. Зарим нь энэрэх сэтгэл төрүүлэх, гайхаад өнгөрөх гээд янз бүрээр ханддаг. Ширүүн үг хэлсэн хүнд уурлаж бухимдах гэдэг өөрөөс хамаарч байна. Сэтгэлийг тавгүйтүүлэх зарим нөхцөлийг ширүүн үг хэлсэн хүн бүрдүүлсэн боловч гол 51-ээс дээш хувийн нөхцөлийг хүлээн авсан өөрөө бүрдүүлсэн. Энэ асуудалд өөрөө нисванис төрүүлэх хэмжээнд хүлээж авсан гэсэн үг юм.

Асуудал бэрхшээл үүсэхэд нисванис төрүүлэхгүй хүлээн авах хэцүү, нисванисийг таньж мэдэх хэцүү, таньж мэдлээ гэхэд болиулах хэцүү, нисванисийн ерөндгийг дадуулж, тэмцэхэд хэцүү, урт хугацаа орно. Лам хувраг бид дээдийн номыг олон жил үзэж судалж, дадуулах хэрэгтэй болдог нь ийм учиртай юм. Энгийн хүн өдөр тутмын ажил амьдралаа орхилгүй авч явахын зэрэгцээ нисванистай тэмцэх аргад хичээх хэрэгтэй. Ажил амьдралаа болгоод ном хийнэ, тодорхой хугацаанд ном хийгээд ажил амьдралаа болгоно гэвэл өөрийгөө хуурч буйтай адил болно. Нисванисийг дарахад хугацаа их эсвэл бага орох гэдэг өөрийн үнэнч шударга байдал, юмсыг ажиглан шинжлэх чадвар, нисванистай хэр тэмцэж буйгаас хамаарна.

Нэг мэдэхэд л худал ярьчихдаг хүн байдаг. Худал ярих бодол ийм хурдан төрж байна. Нисванис ийм хурдан төрж байвал дарж арилгахад их хугацаа хэрэгтэй. Худал хэлэх үедээ би буруу зүйл хийчихлээ дээ гэж таньж мэдэж байвал нисванистай тэмцэхэд арай бага хугацаа орно.

Сэтгэлийн амгалан байдал алдагдвал бусдаас бурууг хайх бус, өөрийн сэтгэлийн нисванистай л тэмцэх хэрэгтэй. Гэхдээ бусдын зохисгүй үйлдэлд дуугүй суу гэсэн үг биш. Зохисгүй үйлдлийг зогсоох, номд оруулах зэргээр арга хэмжээ авч болно. Бурхан багш амарлиулах, дэлгэрүүлэх, эрхэнд хураах, хатуу гэсэн дөрвөн үйлийг зохиож айлдсан. Хүний нисванис арвидаад байж болохгүй. Эцэг эх үр хүүхдээ уурлачихвий, муухай аашилчихна гээд аргалсхийгээд тэсээд явбал тэдний нисванис арвидаж, улам хүчирхэгжинэ. Нөгөө талаар эцэг эх үр хүүхэдтэйгээ тэмцэлдээд байвал аль алины нисванис арвидаж, хүчирхэгжинэ. Ийм тохиолдолд хэрхэн үйлдвэл зохистой вэ?

Эцэг эх хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнө энэрэхүй сэтгэл төрүүлж, бясалгах хэрэгтэй. Хүүхдэд нь ямар үг, үйлдэл тохирохыг сайтар бод. Энэрэхүй сэтгэлээр хүүхэдтэйгээ харилцах харьцаандаа буулт хийж болно. Гэхдээ байр сууриа алдаж болохгүй. Хамгийн зөв арга нь харилцааны сэдвээ өөрчлөх. Энэ нь уурын сэтгэлийн орон зайг өөр бодлоор эзлүүлнэ гэсэн үг. Энэрэх сэтгэлээр аливаад хандахад цаад хүндээ зөвийг бодогдуулдаг. Эсрэгээр үр хүүхдэдээ тулж тэмцэлдвэл уурын орон зай арилахгүй, улам хүчтэй хатуу болно.

Зохисгүй үйлдэл гаргасан гэж хүүхэдтэйгээ үг дуугарахгүй болох бус, энэрэхүй сэтгэлээр харьцаандаа бага зэрэг буулт хийнэ. Буулт хийх үед хүүхдийн сэтгэл тайтгарч эхэлнэ. Тайтгарах үед сэдвийг өөрчилнө. Энэ үед хүүхдийн бухимдал уур уцаар суларч, уурын орон зай өөр сэдвээр эзлэгдэн, барьц алдана. Гэхдээ энэ аргад мэргэн байх хэрэгтэй. Сэтгэл нь тайтгарч амгалан болох үед өөрөө алгуур чангарч, зөвийг хэлж ойлгуулах хэрэгтэй. Энэ бол зөөлөн хатуугаа иднэ гэдэгтэй адил юм.

Ачит багшийн айлдвараас...2023.05.25

20/04/2025

Далай багшийн айлдвараас: Миний гол дадал зуршлуудын нэг бол бусдыг энэрэх үзлийг хөгжүүлэх явдал юм.

Энэ бол миний өглөө бүр сэрсэн даруйдаа боддог бодол.

Тиймээс би эцсийн амьсгалаа авах хүртлээ бусад хүмүүст сэтгэлийн амар амгаланг олоход нь туслахыг хичээх болно...

Address

Баянзүрх дүүрэг офицеруудын ордноос хойшоо өгсөөд замынхаа зүүн талд 2 давхар 42-р байр
Ulan Bator
13321

Telephone

+97699036643

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Төгсун эмнэлэг posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Төгсун эмнэлэг:

Shortcuts

Share

Category