活力健康站

27/01/2026

【“健康加油站”在日常生活中為你加油打氣！】

“健康加油站”是首個整合“文化滋養、科學運動、健康資訊”等三大元素於同一社區場景的活動，為街坊鄰里恆常化提供便捷的健康促進服務，實現健康資源“隨手可得、隨心即享”，攜手實現“活力澳門、文化澳門、幸福澳門”的施政願景！

文化局、體育局及衛生局分別派出“文化傳播員”、“健身指導員”及“健康促進員”，提供多元化的文化體驗與知識、個性化科學運動指導、免費血壓測量、健康資訊與評估，並協助預約衛生中心醫療服務，包括疾病篩查、疫苗接種、心理評估等多項內容。首階段活動於即日起至3月31日期間，逢星期一至五（政府假日、惡劣天氣及維護期間除外）上午8:00至10:00及下午16:30至18:30，於紀念孫中山市政公園、白鴿巢公園、綠楊花園休憩區、華士古達嘉馬花園、永寧廣場休憩區、宋玉生公園、加思欄花園及氹仔奧林匹克大馬路休憩區共八個站點輪番舉行。

想要一站式體驗健康、運動、文化三大元素的活動，快些過來身邊的社區，一起參加 “健康加油站”吧！

26/01/2026

【💥繼續出動🏃🏻🏃🏻‍♀️】
🎉 “健康社區快閃站”又嚟啦！🥳
首場活動吸引近2,200人次參與，現場氣氛超熱鬧！👏🏻

✨好消息✨
衛生局聯同社團成功舉辦2026年首場“健康社區快閃站” 🙌🏻 ‼️

上週六以“身心健康❤️＋🏮新春健康飲食🧧”為主題，
透過“快問快答”、“急口令”等互動遊戲，
🎯快而準地向居民傳達新春健康飲食小貼士！
居民踴躍參與，反應非常熱烈👏🏻

現場更設有“心情「晴」☀️報站”：
✅引導大家認識基本情緒（😊😡🙁😔）
✅教導使用“一戶通”快速自我評估情緒狀況📲
有需要時可及早尋求支援☎️

📣 今年還有多場快閃活動陸續登場！
衛生局將於3月、6月、7月、8月、12月聯同以下5️⃣個心理健康相關社團：
澳門明愛 Caritas de Macau
澳門利民會
YMCA MACAU
浸信會澳門愛羣社會服務處
聖公會澳門社會服務處

在祐漢、黑沙環、筷子基、沙梨頭、中區、下環、皇朝、氹仔市區等地，設置📍5️⃣條路線、共📍1️⃣5️⃣個站點
配合不同主題，把實用又貼地的健康資訊送到你身邊！✨

澳廣視新聞報導
https://www.tdm.com.mo/zh-hant/sharelink/news/1170816?s=pc

＃健康社區
＃健康社區快閃站
＃新春健康飲食
＃食得健康

23/01/2026

【首場—健康社區快閃站，🔥活力登場～】

☀️明日（1月24日）下午2:00至6:00，衛生局將聯同社團人員舉辦“健康社區快閃站”🥳

🤩活動內容豐富，其中包括以互動遊戲形式傳達🪭新春健康飲食資訊，完成遊戲者可獲得1份禮物🎁。

活動站點遍佈澳門區及離島區，😊約定你前來參與❗
📍祐漢及黑沙環線
📍沙梨頭及筷子基線
📍中區及宏開線
📍下環及新口岸線
📍氹仔線

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26AVzd23b

澳門日報新聞稿👀
https://www.macaodaily.com/html/2026-01/23/content_1885112.htm

#健康社區快閃
#新春健康飲食
#新春適飲適食

23/01/2026

【🧧新春健康吃，以“食得健康”為終極目標🎯】

新春歡樂聚餐拜年，美食多鑼鑼：團年飯、盆菜、攢盒、賀年糕點….
營養師送你3️⃣個健康要點，享受美食沒負擔：

🥬 足量蔬菜：每人每日需進食1碗半熟菜，建議可以先吃足量的蔬菜，再吃肉類和主食。
🍖 減鹽減糖減脂肪：外出用餐時，精明挑選清淡不油膩的菜式，例如：少油、少豉油的蒸魚。
🍚 少食多滋味：與家人一同分享美食，遵守“一啖起、兩啖止”的原則，每餐吃到八分飽為宜。

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26AVzd23b

#新春健康吃
#適飲適食
#食得健康

22/01/2026

🔥全城熱話🔥“營動全城”減重挑戰賽

青洲衛生中心上午有參賽者到場測量，參賽者希望透過比賽讓自己有減重目標，重回健康水平。

🛎衛生局提醒已報名“營動全城”減重挑戰賽的參賽人士，可在1月21日起至2月8日期間，帶同實體或電子澳門居民身份證前往衛生中心完成賽前測量，各衛生中心開放進行測量時間請詳見圖片。

詳見澳廣視新聞稿👀
https://www.tdm.com.mo/zh-hant/sharelink/news/1170172?s=pc

#減重挑戰賽
#體重管理

(澳門電台消息) 衛生局推出的“營動全城”減重挑戰賽共有逾 3,500人報名，有參賽者希望透過比賽讓自己有減重目標，重回健康水平。 參賽條件是 18至 64歲、體重指數(BMI) 25或以上的澳門居民，至下月(2月) 8日要到衛生中心作賽....

22/01/2026

🎉體重管理熱潮席捲全澳🔥
🥳“營動全城”減重挑戰賽總報名逾3500人🎉

1️⃣已報名參賽的人士，記得要在1月21日至2月8日期間，帶同實體或電子澳門居民身份證前往衛生中心完成賽前測量，各衛生中心開放進行測量時間請參見附圖❗
🛎所有參賽者體重指數BMI 需≥25.0才符合參賽條件。

2️⃣在完成測量後，合資格參賽者將於2月10日收到短訊確認通知。

減重挑戰賽活動專頁
https://www.ssm.gov.mo/weightloss

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26AUnPyWz

#減重挑戰賽
#體重管理

16/01/2026

公佈2025年“抗癌逆戰”年度終極抽獎結果　

趣味科普推廣防癌知識，吸引26,000人參與🤩，參與人次更達35,000。

活動已於去年12月20日結束，為鼓勵居民持續參與，衛生局設立“年度終極抽獎”，連續四季參與者可自動進入抽獎。

🥳是次共抽出400名獲獎者，結果已公佈於衛生局“慢性病資訊網”最新消息欄目，並將透過電話短訊通知。

👆🏻連續四季參與者可點擊以下連结，查看是否中獎🤩
“慢性病資訊網”
https://www.ssm.gov.mo/cpc/

👀詳見新聞稿
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26APyhQP1

13/01/2026

三局合辦“健康加油站”昨啟動 實現健康資源“隨手可得、隨心即享”

健康加油站”是“健康社區”計劃的進一步延伸，由文化局、體育局、衛生局聯合開展，是首個整合“文化滋養、科學運動、健康資訊”等三大元素於同一社區場景。

首階段將開設8個站點，首階段活動於1月12日至3月31日期間，逢星期一至五（政府假日、惡劣天氣及維護期間除外）上午8:00至10:00及下午16:30至18:30，於紀念孫中山市政公園、白鴿巢公園、綠楊花園休憩區、華士古達嘉馬花園、永寧廣場休憩區、宋玉生公園、加思欄花園及氹仔奧林匹克大馬路休憩區。

三局將分別派出佩戴“健康加油站” 胸針的“文化傳播員”、“健身指導員”及“健康促進員”，為居民提供：
✅文化活動指導與資訊
✅個性化科學運動指導
✅免費血壓測量、健康資訊與評估，並協助預約衛生中心醫療服務，包括疾病篩查、疫苗接種、心理評估等多項內容。

詳見新聞稿👀
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26ALMwR59

#健康社區
#健康加油站

12/01/2026

小徵兆 大警報

你的身體會說話，別忽視小小的徵兆，可能是大大的警號⚠️，
👀它可能正在暗示你的健康狀態，重視身體訊號🛎️，才能遠離疾病威脅。

#預防癌症
#健康生活
#定期篩查
#早發現早診斷早治療
#我們可預防三分之一癌症

05/01/2026

💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️遠離生活中常見的＂一級致癌物＂

👀齊來認識生活中常見的＂一級致癌物＂
別讓癌症找上你❗️

#預防癌症
#健康生活
#定期篩查
#早發現早診斷早治療
#我們可預防三分之一癌症

26/12/2025

＜衛生局活動公佈＞

🍠（冬季限定）2025年＂抗癌逆戰Fight against cancer＂網上有奬問答遊戲問題及正確答案如下：
1️⃣癌症可由病毒感染引起，以下哪種病毒感染與癌症形成無關？
✅正確答案：麻疹病毒。
2️⃣以下哪一項因素會增加患子宮內膜癌的風險?
✅正確答案：
🟢患有多囊卵巢綜合症（PCOS）。
🟢肥胖。
🟢長期使用只含有雌激素的激素替代療治。
3️⃣在過去十年，哪一種疾病一直是本澳十大死因之首？
✅正確答案：癌症。
4️⃣身體出現哪些警號可幫助察覺癌症？
✅正確答案：
🟢身體某一部位出現腫塊。
🟢不明原因的大便帶血。
🟢不明原因的體重突然減輕。
5️⃣癌症康復期間應注意哪些事項？
✅正確答案：
🟢遵從醫生的治療方案和建議。
🟢養成良好的飲食習慣。
🟢保持營養均衡。
🟢進行適度運動。
🟢避免煙酒。
🟢定期進行身體檢查及覆診。

#預防癌症
#健康生活
#定期篩查
#早發現早診斷早治療
#我們可預防三分之一癌症

19/12/2025

【✨打造健康活力校園！✨】
打造一個朝氣蓬勃、充滿歡聲笑語嘅校園，有咩秘訣呢？

答案唔止係強健體魄，仲要照顧心靈健康！關鍵就在於「持恆運動」➕「健康飲食」呢個黃金組合！🥗🏃‍♀️

食得有營，唔單止有利身體成長，仲可以令頭腦更清晰、心情更愉快！🧠衛生局與教青局透過跨部門合作持續推動校園健康飲食，包括健康小賣部、健康午膳等，為同學仔的快樂學習注入滿滿正能量！

勤做運動，除咗鍛鍊體魄，更加係釋放壓力、建立自信和團隊精神的好方法！🤝 教青局持續深化活力校園文化，營造持恆運動氛圍，鼓勵同學仔郁多啲，在汗水和合作中找到滿足感和友誼！

特區政府重視學生 #身心健康，讓我們一齊攜手合作，將健康理念融入日常，助力學生健康成長、全面發展！
請點擊▶️以下短片，一齊感受健康、活力嘅校園！💪

【睇片】活力校園 培養學生身心健康
https://youtu.be/ur926icy7LE?si=2nhkGvRp4sHqvYlx

#身心健康
#持恆運動
#健康飲食
#健康校園
#活力校園

【 #活力校園】教育及青年發展局重視學生身心健康發展，於2024/2025學年起推出一系列“活力校園”計劃，透過開展“活力校園”六大措施，從學生與學校兩大層面開展。學生層面包括每天平均增至40分鐘運動時間、創設體育達標...