05/11/2025
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Ananda Yoga Macau X Cocoonmoon Yoga Hong Kong #首次攜手 .yoga
沉澱。療癒。強化。重生
在沉靜的瑜伽之中，氣息如流水，心靈隨之沉澱，思緒歸於安寧。
療癒的力量溫潤了心房，宛如破曉的晨光，讓重生的希望在內心悄然綻放。
日期：2026年4月3-7日，五日四夜（包含12小時瑜伽培訓）
地點：廣西陽朔
團費：HKD5880元或MOP5990元，包含12小時培訓費用及證書、5天4夜住宿*、早餐及午餐
（*如二人併房，每位團費為HKD4780元或MOP4950元）
🌿行程
第一天 到達陽朔，入住民宿
第二、三、四天
▫️8:00-9:00 早餐
▫️9:00-13:00 培訓
▫️13:00-14:00 農家菜午餐
▫️14:00- （自費）遊覽、戶外拍照
第五天 自由行程，回家
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12小時國際認證瑜伽培訓 – 瑜伽體式科學邏輯與解析編排
導師：Windie (Cocoonmoon Yoga Hong Kong)
RYT 300 或 Ananda Yoga RYT 200
課程介紹：
瑜伽體式千變萬化，不同導師教學也不盡相同，但萬變不離其宗 #人體結構不變。此培訓遵從人體結構，解構主要體式的底邏邏輯，由淺入深。剖析正確練習方式的重要性，包括底層邏輯、站立、倒立、平衡、前彎、側彎、扭轉、後彎等，循序漸進進入高階體式。讓你能更明白 #為什麼要這麼教， #為什麼要這樣練。
持續的練習實踐，身體 #功能性 必然提升。此課程旨在強化個人練習，培養有覺知的習練，提升技巧，找到瑜伽練習的樂趣及意義、突破體式瓶頸，明白何謂 #殊途同歸。
培訓內容：理論及實踐並重
1. 了解人體結構、身體自然規律和運動軌跡，如肩關節及髖關節的深度解構。
2. 體式由底層解構，加以堆疊，了解如何優化身體的功能性。
3. 了解體式具體作用，實用性及功能性。
4. 主要體式的不同方法進入所需條件，包括進階及退階變化。
5. 詳解軀幹和四肢的關係，強化和伸展的練習。
6. 其它更多貼地務實練習及教學技巧。
查詢或報名，請加微信 anandayogamacau
