M-Power 工聯北綜男士服務

10/12/2025

【世界男性健康日 World Men's Health Day】
世界衛生組織將每年 10 月 28 日定為「世界男性健康日」
期望加強社會對男士健康的宣傳與教育，喚醒社會關注男性的身心健康！

男士們日常因忙於工作而忽略了自身健康，有研究顯示，處於「亞健康」狀態的男士數量增多，這種狀態易引發各類身心問題，影響日常生活及家庭幸福。可見男士健康絕對不容忽視。男士應定期進行健康檢查，為自己及家人好好管理健康！

男士健康小貼士︰
❤️ 戒煙與少飲酒：吸煙是導致許多男性疾病的主要原因，包括心臟病、癌症和肺病。而過度飲酒會增加患肝病、心臟病和癌症的風險。
❤️保持健康體重：肥胖會增加患心臟病、糖尿病和其他疾病的風險。
❤️適量運動鍛煉身體：運動可以幫助降低血壓、血糖和膽固醇，並增強心臟和肺功能。
❤️管理壓力：壓力會導致高血壓、心臟病和其他健康問題。使用健康的方法來管理壓力，例如運動、靜觀練習或瑜伽。

澳門工會聯合總會工人醫療所亦有提供男士健康檢查計劃，為男士提供專業的身體檢查及醫生建議，詳情可瀏覽以下網址：
https://www.faomclinic.com/

#工聯北區綜合服務中心
#世界男士健康日 #男性健康
#戒煙 #戒酒 #健康體重 #健康飲食 #管理壓力

10/12/2025

【I.M.D. 國際男人節】 11-19
今天是國際男人節（International Men's Day）
這個節日是紀念男士在社會及家庭所作出的貢獻！

趁住今日係《 國際男人節》
作為身邊的家人朋友，記得多謝身邊男士一直嘅付出，分享呢個俾佢睇或者TAG下佢，等佢睇到你嘅心意啦！
而作為負責任嘅男人，為左你嘅家人，記得要定期做身體檢查，再加上適量運動，Keep住一個健康嘅體魄呀😋

#國際男人節 #男士支援
#男士減壓 #身體檢查

30/10/2025

14/08/2025

🎉活動推介🎉
《一動一靜夫妻減壓工作坊》—拳擊體驗篇
現正接受報名~!
日期：2025年9月19、26日(星期五)
時間：晚上7時30分至9時
對象：35-60歲有調適壓力或情緒需要之夫妻
收費：會員$50/組、非會員$200/組

# 活動設有兒童託管服務 #
‼詳情請參閱海報
#工聯北綜
#28470789
#樂活人生系列

13/08/2025

各位爸B⋯
平時多唔多陪仔女讀繪本呢❓

其實爸爸陪伴孩子讀繪本有好多好處架‼️
今次活動能夠讓爸B們提升伴讀技巧😉

有興趣既爸B快啲來報名啦☺️

#父職支援
#工聯北綜 #男士服務

08/08/2025

突破高峰2025－登山露營之旅
🚩PART 1 山藝知識及野外定向體驗 ( 路 環 )
🚩PART 2 登 山 實 踐 ( 內 地 )
🚩PART 3 實 戰 露 營 ( 香 港 )

務求令您能夠挑戰自己之餘，
同時得到最正體驗，見盡最美風景😍

合作單位：闖峰登山者協會

＊本次行程專為全無經驗或初學者而設！

#工聯北區綜合服務中心
#男士支援服務
#突破高峰2025 #闖峰登山者協會

13/07/2025

‼️活動推薦‼️
「煥新。自信--男士形象改造指南」

協助男士建立自己的社交形象☀️
培養自信及積極的心態💯
成為更出眾的自己🔥

#工聯北區綜合服務中心
#男士支援服務 #煥新自信
#男士自我形象管理 #形象改造

09/07/2025

活動推薦：
「 彈＂力＂釋放— 男士彈力帶減壓體驗」

「彈力帶」能夠促進
— 內啡肽分泌
— 降低皮質醇
— 釋放肌肉緊張
— 提供正念焦點

能夠將壓力有效「彈」開的運動，
非常適合時間有限、追求溫和運動的人群！

內容：
—「彈力帶」的保養及使用方法介紹
— 彈力帶的推力、拉力及放鬆練習
— 上肢及下肢使用技巧訓練
— 彈力帶綜合家居使用技巧訓練

#工聯北區綜合服務中心
#男士支援服務 #居家運動
#彈力帶體驗 #減壓 #壓力

06/07/2025

#活動回顧
「 #拳力以赴—拳擊體驗」

看似普通的拳擊運動🥊
卻是屬於男士們揮灑汗水的專屬時光💦
期望讓男士能在運動中 #釋放壓力💪🏻

在重拾運動的同時......
亦能讓男士更關注自己 #身心狀態☺️

#工聯北區綜合服務中心
#男士服務
#拳擊 #拳舍 #為男士加油

14/06/2025

為感謝父親對家庭及社會的默默付出，工聯北綜係父親節前夕舉辦「M-POWER父親節快閃活動」，吸引了好多孩子們來為爸爸寫上節日祝福阿！明天大家都要好好陪下爸爸阿🥰

#父親節快樂 #工聯北綜
#爸爸辛苦了 #關心爸爸