21/09/2019
💖9月28日(星期六)免費參加非牟利慈善活動Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐 - 舒緩情緒及壓力管理💖入門講座:下午2:00-3:30pm💖初階工作坊:下午3:30-5:30pm🌟Sahaja Yoga始創於1970年是聯合國教科文組織和平中心UNESCO官方合作伙伴非常有國際認受性🌟澳門政府都支持😄已有超過100個國家的人也練習具國際認受性的瑜伽Sahaja Yoga Meditation為何我們不給自己機會嘗試練習具國際認受性聯合國教科文組織和平中心UNESCO官方合作伙伴的瑜伽Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐? (粵語講解)💖適合所有年齡參加🌟不需要有任何練習經驗 🎉Sahaja Yoga終於來到澳門，免費參加 !
💖本會所有舉辦的活動都是免費參加非牟利慈善活動😊
免費慈善分享Shri Mataji所教授Sahaja Yoga的所有知識和方法
😄希望所有市民也能免費得益，並體驗得到Shri Mataji所教授Sahaja Yoga的方法所帶來平衡內在，以致帶來身心的好處
💖適合所有人有興趣練習 Sahaja Yoga Meditation 冥想靜坐
慈善講解基本知識、練習技巧、練習運用大自然元素平衡內在
即場親身體驗及練習 Sahaja Yoga 冥想靜坐 及
體驗得到自覺 Self Realisation 聯繫上天大自然
不需要有任何經驗也可練習Sahaja Yoga
適合所有年紀練習，只要是有興趣練習
不論成人、小朋友、長者或孕婦也可練習
始創人Shri Mataji所教授的得到自覺Self Realisation聯繫上天大自然
練習Sahaja Yoga 所有知識、技巧和方法 及
練習Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐享受真正的無思慮
所有Sahaja Yoga獨有技巧所有大自然元素真正平衡內在方法
不涉及任何運動，但有Sahaja Yoga獨有動作平衡內在聯繫上天大自然
只需舒適地坐在椅子上雙腳踏在地上就可練習Sahaja Yoga
隨個人喜好，如個人喜歡坐在椅子上，或地上也可練習Sahaja Yoga
最重要是令自己舒適的坐姿不論坐在椅子上 或 坐在地上
也同樣可以練習Sahaja Yoga
體驗Sahaja Yoga真正無思慮冥想靜坐
📣截止報名：所有活動舉辦前(星期四)晚上 9:00 pm 前預先親自發訊息聯絡 +853 62826670 Kristy 孫霈欣 小姐 報名參加📣
⭐️每次活動的報名方法 : 需提供 - 參加者全名、聯絡電話
⭐️首次登記參加者，需提供 - 身份証頭5位數字
⭐️(到達時需出示身份証核對)⭐️
如活動有任何特發的最新安排，
本會將不能另行發信息通知沒有報名的參加者，
所以，敬請所有有興趣參加的參加者，
請每次預先報名參加😊
☎️如想查詢了解更多 或 有任何疑問☎️
請直接聯絡本會法定負責人:理事會*聯絡時間直至晚上9pm*
If you wish to know more or have any questions,
Please Directly Contact The Official Legal Responsible Persons - Our Council * Contact Until 9pm at Night*
☎️+853 62826670 孫霈欣 Kristy
☎️+853 62838109 孫錦興 Waylun
*澳門電話區號+853
📩Email: enquiry@sahajayogamacau.org.mo
⭐️任何參加者在參加完本會活動後，如有任何疑問 或 想了解更多，請直接聯絡本會法定負責人:理事會-孫霈欣 Kristy
聯絡時間直至晚上9pm*
☎️+853 62826670 孫霈欣 Kristy
*或可用Whatsapp / 微信WeChat 聯絡 :
+853 62826670
(建議優先採用Whatsapp聯絡)*
⭐️⭐️⭐️正式於2019年8月宣佈 -
本會已搬遷到的新地址：
澳門海邊馬路85號亮點11樓F室
中文地圖 Map - Chinese Version
可以用以下的Google Map地圖找我們:
https://goo.gl/maps/mR9ah82fi14f48mQ9
⭐️本會是不定期舉辦活動，
如在公眾假期、或遇上天氣不穩，或當發出暴雨警告時 或 懸掛颱風時
活動將會暫停一天，參加者請自行發訊息聯絡本會以確定活動的最新安排，本會將不會另行通知
💖入門講座～簡介：
入門講座只需要參加1次，參加完之後當日可連續參加初階工作坊
The Subtle System人體精微能量系統簡單知識講解
簡單了解自己內在不平衡的精微Subtle原因及改善方法
展示 Shri Mataji親自在世界各地舉辦Sahaja Yoga
世界性公開講座實況的相片Shri Mataji及 Sahaja Yoga在世界各地的認受性
播放講解 Shri Mataji親自教授示範 Sahaja Yoga
最重要第一步得到自覺 Self Realisation的方法
參加者可親身即場體驗得到自覺 Self Realisation
講解示範簡單平衡內在的方法 :
參加者可親身即場體驗、集體練習
Shri Mataji所教授如何以簡單方法使用
Sahaja Yoga的方法運用不同大自然元素
平衡內在如何在家中也能輕易運用的方法
及 Sahaja Yoga Meditation 冥想靜坐
💖初階工作坊～簡介：
慈善講解不同Shri Mataji所教授Sahaja Yoga初階的知識
初階工作坊內有集體一齊練習Shri Mataji所教授以
Sahaja Yoga水元素的方法鹽水浸腳更易平衡內在
The Subtle System人體精微能量系統進階知識講解
更了解自己內在不平衡的精微Subtle原因及改善方法
Shri Mataji親自在世界各地舉辦Sahaja Yoga
世界性公開講座的講話Shri Mataji親自教授
Sahaja Yoga知識的影片播放 (中文字幕)
講解示範進階平衡內在的Sahaja Yoga獨有方法 :
Shri Mataji所教授的獨有方法如何以水元素(鹽水浸腳)
使用Sahaja Yoga的方法運用不同大自然元素的獨有方法
如何在家中也能輕易運用平衡內在
參加者可親身在進階工作坊內即場體驗
Sahaja Yoga的獨有方法以水元素(鹽水浸腳)
及 運用不同大自然元素的初階方法
從而更有效協助改善及舒緩內在的不平衡
情緒及壓力的問題而直接或間接影響的負面思想及健康
👍2017年11月Sahaja Yoga 世界各地免費參加非牟利慈善活動Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐講座的活動相片 - 在意大利獲電台邀請接受現場訪問，介紹Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐講座，以及講解和示範如何到自覺Self Realisation，讓市民能免費透過現場電台訪問親身體驗得到自覺Self Realisation及Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐
https://www.facebook.com/sahajayoga.macau.officialpage/posts/521647608176562
👍2012年3月19日外國新聞The Free Press Journal報張報導兩位醫生在醫學研究證實 : 練習免費參加的Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐是證實能有效消除壓力 、有效改善身體健康等好處、減少醫療開支。有效改善偏頭痛、哮喘、失眠、易怒、孤立性收縮期高血壓等生理上的健康問題。
改善壓力帶來了思維及情緒上的壓力，引致情緒、恐懼、擔憂、憂慮、嬲怒、激動等等。而且，非常有效減低及改善了壓力，能夠有效改善很多不同的炎症疾病，改善了心理及生理健康的方面，及生活方式的意識。
👍Servizio RaiNews24 意大利新聞報導－足球運動員：法蘭西斯高·托迪 (Francesco Totti) 和 基達·巴爾迪·迪奧 (Keita Baldé Diao) 也為Sahaja Yoga 於 2015年意大利羅馬奧林匹克 Olympic Stadium in Roma, Italy 舉辦的Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐公開講座活動 Meditiamo Roma 宣傳和呼籲參加，以及，報導Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐公開講座活動 Meditiamo Roma 當時的活動情況。
👍於 2015年－Roma, Italy 意大利羅馬. 政府支持並官方宣傳推廣 - 街上大型路牌、街上大型海報、報紙、雜誌宣傳意大利羅馬奧林匹克Olympic Stadium in Roma, Italy 舉辦的Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐公開講座 “Meditiamo Roma”
👍在意大利國會，曾舉辦免費參加非牟利慈善活動Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐公開講座活動
👍2016年3月3日法國醫學研究文章，研究指出長期練習Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐能增加腦內的灰質的關聯 - 增加持續性維持注意力、自我控制、慈愛、感受性知覺，長期練習Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐的那一組別，增加了灰質量體積在這些注意力和自我控制，因此建議依賴性使用(use-dependent)Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐並擴大致恆常練習這一種Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐。研究由5位教授、專業人士分別來自法國、西班牙大學、英國倫敦大學、西班牙保健中心，並在西班牙La Laguna大學(University of La Laguna)運用MRI腦部磁力共振掃描等資料數據、圖片、圖表證實，- 基於體素的形態學研究 - Increased Grey Matter Associated with Long-Term Sahaja Yoga Meditation: A Voxel-Based Morphometry Study
研究證實，長期練習Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐是與整體上較大的灰質總體體積相關，在幾個相關的區域性擴大在右半球皮層和皮質下腦區域是有關聯於持續性維持注意力、自我控制、慈愛、感受性知覺。
長期練習Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐的那一組別，增加了灰質量體積在這些注意力和自我控制，因此建議依賴性使用(use-dependent)Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐並擴大致恆常練習這一種Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐。
研究由5位教授、專業人士分別來自西班牙大學Universidad de La Laguna工業工程系、西班牙馬德里Jazmín保健中心、西班牙大學Universitat Jaume I 心理學系、西班牙特大學Universidad de La Laguna 生理系、英國倫敦大學University of London國王學院King’s College London精神病學心理與神經科學研究所、法國共同研究。
*一切請以研究文章的英文內文作準*
研究文章 (共16頁)：http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0150757
另外，在研究文章以外的一些資料性補充 (維基百料)，什麼是灰質：
灰質是一種神經組織，是中樞神經系統的重要組成部分。灰質由神經元，神經膠質細胞，微血管組成。灰質的灰色源於神經元的細胞體和微血管。中樞神經系統的另一個重要組成部分為白質。
在中樞神經系統的分布：灰質主要分布於以下這些部位：大腦半球的表面（即大腦皮質），小腦的表面（即小腦皮質），小腦深部核團，視丘，下視丘，基底核，腦幹（黑質，紅核，橄欖核，腦神經的核團等），以及脊髓的深部（即脊髓灰質）（前角，后角，和側角）
灰質是中樞神經系統中大量神經元聚集的部位。在典型的灰質，例如大腦皮質中，神經元之間存在大量化學突觸或電突觸作為通信途徑，形成極其複雜的神經迴路，實現多種多樣的感覺、運動或中間資訊處理。所以，灰質是中樞神經系統對資訊進行深入處理的部位。相比之下，白質由神經元的軸突組成，所以本身不具有處理資訊的功能，僅僅在不同灰質之間或者灰質與外周器官之間傳遞資訊。
🌟歡迎免費參加最新免費非牟利慈善活動 Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐舒緩情緒及壓力管理入門講座🌟 (粵語講解)
齊來得到自覺 Self Realisation !
啟發我們內在的精微層面Subtle Level - 精微能量系統The Subtle System
齊來體驗、感受運用大自然元素平衡內在，
簡單容易便能享受內在的中正平衡！
自然而然就便能夠享受Sahaja Yoga Meditation靜坐的無思慮的入靜狀態!
不需有任何過往經驗或技巧的有興趣人士，也可以參加並體驗得到Sahaja Yoga所帶來平衡內在以致帶來身體的好處，簡單輕易透過「得到自覺 Self Realisation」以及，恆常每天只需要10分鐘練習Sahaja Yoga，便能享受Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐的無思慮的入靜狀態!
已有臨床醫學研究証明，每日練習10分鐘 Sahaja Yoga Meditation冥想靜坐 及 Shri Mataji所教授的運用大自然元素平衡內在的 Sahaja Yoga方法，能改善情緒、健康、壓力等好處 !
正式於2019年8月宣佈 - Sahaja Yoga Macau Association 本會搬遷後的新詳細地址：
澳門海邊馬路85號亮點11樓F室
中文地圖 Map - Chinese Version
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Officially Announced in 2019 August - Sahaja Yoga Macau Association Centre already moved to the New Centre, Update Address: MACAU, 85 ESTRADA. CACILHAS, FLAT F, 11/F.
English Version Google Map:
https://goo.gl/maps/oWTrC16XEDHfHkvs8
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