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行體, 澳門, Macau (2025)

10/10/2025

✨由衷多謝來到我們「行體」探店了解同親身體驗我們的手法💆‍♀️

✨感謝您用心分享到大家面前，期待下次再為您服務🙇‍♂️

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12/07/2025

💥 顛覆傳統！運動受傷後，「熱療」才是肌肉修復的關鍵！

最新科學研究告訴你：肌肉受傷後的處理方式，可能要**完全翻轉**了！

📍 傳統觀念：
- 急性期（剛受傷）：冰敷 ❄（消腫止痛）
- 慢性期：熱敷 🔥（促進血液循環）

📍 2025年最新突破（《The Journal of Physiology》5/28）：
> 「熱療」能顯著促進肌肉修復與再生！

🧪 實驗怎麼做？
科學家招募 **34名男性**，模擬肌肉損傷後分成三組：
1. ❄ 冷水組（12°C，浸泡15分鐘）
2.💧 溫水組（32°C，浸泡30分鐘）
3.🔥 熱水組（42°C，浸泡60分鐘）

**連續10天，每天泡一次。**

📊 驚人結果！
- 🔥 熱水組的肌肉損傷指標**下降最明顯！**
- 熱療有效抑制發炎，並提升修復蛋白水平，加速自然修復！

💡 行體建議：
> 運動後或肌肉損傷發炎，優先考慮「熱療」！更能有效促進修復！

🤔 那冰敷完全沒用了嗎？
❌ 不是沒用！但適用情境不同：
✅ 適合短期止痛、消腫
⚠️長時間冰敷可以抑制免疫細胞，反而拖慢修復速度！

科學不斷進步，觀念也要更新！
保持開放，才能更有效照顧身體！

追縱我們，讓你知道更多運動健康科學知識💪
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01/07/2025

暑假到啦！！！🎉🎉

（暑假期間行體同澳門錢包MPay夏日聯動）☀️

即日起7月1號～9月30號🗓️

可以使用MPay裡面的mCoin幣購買消費卷即享至少9折優惠
(mCoin越多，優惠越多！！)✨

另外，mCoin用完，也可以在MPay裡面的mPass購買9折優惠卷🛍️

PS：本優惠不適用於週六日適用公眾假期

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12/06/2025

來到行體時，
我們的團隊在開始調整前，
會先了解客戶的身體狀況和需求😊；
之後會根據客戶的需求來定制客製化專屬計劃📝。
全程徒手、不使用機器，
使用定點施壓的方式進行深層調理，
放鬆緊張的肌肉💆‍♂️，
幫助身體調平衡。

行體專注於幫助你平「行」身「體」，提升自信。

✨一個只做平「行」身「體」的品牌

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16/04/2025

頭痛退散！簡單搞懂常見頭痛類型與舒緩妙招 🚨

大家都有過頭痛到想撞牆的經驗吧？😫 其實最常見的有兩種頭痛類型：

1️⃣【緊繃型頭痛】💆♀️
就像戴了隱形緊箍咒！通常是肩膀脖子肌肉太僵硬造成的，上班族/低頭族超容易中招！

2️⃣【頸源性頭痛】📱
長期姿勢不良害的！像是低頭滑手機、頸椎受傷或神經壓迫，整個從脖子痛到頭頂超折磨...

最新研究發現✨（2025年期刊）：
► 每週做2次輕柔頸肩按摩，每次45分鐘
► 連續4週後，緊繃型頭痛明顯改善！（1）Imron et al., 2025

真實案例分享👩🦳：
56歲阿姨同時有偏頭痛+頸因性頭痛，經過：
► 每週1次專業按摩
► 每次55分鐘
► 6週後偏頭痛發作減少30-40%，脖子也變靈活啦！💃
（2）臨床病例報告

⚠️頭痛原因百百種：
天氣變化🌧️、壓力爆炸💥、過敏🤧、高血壓🩺...這些因素還會互相加乘作用喔！

✨解決關鍵：找出根源才能有效改善！
如果是肌肉緊繃或姿勢不良造成的頭痛，我們有整套專業手法能幫你放鬆調理👐 快來和頑固頭痛說拜拜吧～💪

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17/03/2025

感謝澳門中區扶輪社的邀請🙏

這次的演講主題：《姿勢不良對於身體的影響》

長期姿勢不良容易導致脊椎磨損、神經壓迫、肩頸酸痛、腰痠背痛等問題。

所以在此提醒各位😊 記得注意日常坐姿，保持正確的姿勢，並定期維護身體健康💪✨

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19/02/2025

為什麼行體的手法會先從骨盆的地方開始調理？🤔

我們可以把骨盆比喻成一個**水管的連接處**
連接著身體的上半身和下半身。
當這個連接處堵塞時，水流（也就是新陳代謝）的速度就會變慢。🐢

因此，我們會先將骨盆卡住的地方延展開。
當連接上下半身的肌肉因堵塞的地方被打開，淺層的肌肉就會得到延展和放鬆。
這樣在調理的過程中，深層的部位也能更容易得到放鬆。💆‍♀️

這次就先說到這裡😌
接下來我們要請**貓老師**來保養一下，讓貓老師幫忙調理骨盆吧！🐾😺
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29/01/2025

行體全體同仁：
🎉🀄️㊗🧧大家2025年蛇年，靈蛇出竅🐍✨

**🎊新年快樂🎊**
🎈開開心心🎈
🌄風山水起🌊
🤑恭喜發財🧨
💰賺到盤滿缽滿💵

祝福滿滿，紅紅火火！🎆🎇
🇲🇴
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21/01/2025

《行體週年慶活動》 🎉

行體開業一週年啦！🥳

衷心感謝每位客戶這一年來對我們的支持與信任，讓我們不斷突破自我，每一步都離不開大家的陪伴。

藉此「行體」特別推出限時優惠活動，回饋每一位重要的您，共同慶祝這個重要的里程碑：

✨ 即日起至3月22日期間 ✨

但凡在店消費，就可以參與以下：

🎁 買十送一的優惠活動！！！

如果您重視身體、注重保養，讓我們在行體相遇，讓身體平衡變成您生活的一部份！💪
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以免白行一趟！

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08/01/2025

👶 **小孩可以學調理身體？**

不止大學或是職場可以開始學習調理技術，其實從小就可以培養家裡的幼苗學習 🌱
這樣除了可以幫助消除一天的疲勞外 😌，放下手機📱，讓眼睛👀、身體💪可以好好休息一下，還可以促進家人們彼此之間的感情❤️

喂老師你好像有點職業倦怠，可以專業一點嗎😅

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20/12/2024

今年首場大學講座🎓🎉

感謝母校邀請我們行體回學校跟運動保健系大學生擔任講師及分享 🙏

合作會共創更多可能性🤝
交流會學習更多不一樣📚

而建交合作和技術交流一直都是行體的核心 💡✨

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15/11/2024

前幾天有位客人問：我的手實在太痛😖，去看了醫生，醫生說我網球肘，但我沒在打網球呀🤔，為什麼我有網球肘？

什麼是網球肘？

網球肘也稱為肱骨外上髁炎，通常是手肘外側的肌群過度使用產生負荷或是手腕反覆過度使用而導致肌腱發炎，是一種常見的症狀。（1）

網球肘的預防與緩解：
🔶 訓練手臂的肌力💪
🔶 減少反覆的手腕動作🙅
🔶 配戴護腕減少壓力🛡️
🔶 手臂的伸展和按摩👐
🔶 熱敷緩解疼痛♨️
🔶 適當休息與放鬆😌

如果長期忽略手臂的緊繃和疼痛，就會有可能出現所謂的網球肘。

我們行體有一個專門針對手臂與手腕的肌肉平衡放鬆保養手法💆。

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行體

10/10/2025

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