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行體, 澳門, Macau (2026)

28/01/2026

是不是經常覺得全身緊繃，怎樣拉筋都沒用⁉️
那你一定要搞清楚：柔軟度 ≠ 鬆緊度💥

✅ 柔軟度：是一種結構性、靜態的「長度」
取決於肌肉纖維、肌腱、韌帶的物理彈性長度。

✅ 鬆緊度：是一種功能性、動態的「張力」
指的是在靜止或活動時，神經系統控制下維持的張力水平。

當你感覺肌肉緊繃時，先判斷👉 你是屬於長度不足，還是張力過高❓
搞懂兩者的區別，不僅能幫你有效改善身體平衡，更能提高運動訓練效果，從根源出發，預防運動傷害💪

查詢及預約：
WeChat：Hangtimacao
IG：hangti.macau
WhatsApp：+853 6289 7357
電話：+853 6289 7357
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歡迎加Wechat或追蹤IG詢問/預約
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營業時間不固定，以“預約制”為主，來之前最好先聯絡我們，以免白行一趟！
”如果電話無人接，請加微信或IG詢問。“
目前人手不足，請耐心等候。
如有待慢之處，請多多包涵。
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#澳門 #運動保健 #肌肉放鬆 #平衡身體 #全身緊繃 #按摩 #運動按摩 #鬆緊度 #客制化按摩 #預防運動傷害 #頭部放鬆 #柔軟度 #保養身體 #調理身體 #深層調理 #改善身體平衡 #提高運動訓練效果 #預約制 #行體

28/01/2026

是不是經常覺得全身緊繃，怎樣拉筋都沒用⁉️

那你一定要搞清楚：柔軟度 ≠ 鬆緊度💥

✅ 柔軟度：是一種結構性、靜態的「長度」
取決於肌肉纖維、肌腱、韌帶的物理彈性長度。

✅ 鬆緊度：是一種功能性、動態的「張力」
指的是在靜止或活動時，神經系統控制下維持的張力水平。

當你感覺肌肉緊繃時，先判斷👉 你是屬於長度不足，還是張力過高❓
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24/12/2025

就快又到12月「聖誕節」 🎅🎄，小篇最喜歡又覺得澳門最有氣氛就是聖誕節～🎉我們店舖已經佈置好聖誕裝飾，掛上啤啤熊🐻同埋放置聖誕樹🎄等飾物·如果您有來行體調理身體，您會發現仲有好多聖誕彩蛋😆，行體都充滿着濃厚的聖誕氣氛😂

最近天氣冷❄️，各位記得要多加保養和保暖🧣
預約行體調整身體過一個滿滿幸福感的聖誕節啦~😊

預祝大家聖誕節快樂🎁🎄!

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10/10/2025

✨由衷多謝來到我們「行體」探店了解同親身體驗我們的手法💆‍♀️

✨感謝您用心分享到大家面前，期待下次再為您服務🙇‍♂️

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12/07/2025

💥 顛覆傳統！運動受傷後，「熱療」才是肌肉修復的關鍵！

最新科學研究告訴你：肌肉受傷後的處理方式，可能要**完全翻轉**了！

📍 傳統觀念：
- 急性期（剛受傷）：冰敷 ❄（消腫止痛）
- 慢性期：熱敷 🔥（促進血液循環）

📍 2025年最新突破（《The Journal of Physiology》5/28）：
> 「熱療」能顯著促進肌肉修復與再生！

🧪 實驗怎麼做？
科學家招募 **34名男性**，模擬肌肉損傷後分成三組：
1. ❄ 冷水組（12°C，浸泡15分鐘）
2.💧 溫水組（32°C，浸泡30分鐘）
3.🔥 熱水組（42°C，浸泡60分鐘）

**連續10天，每天泡一次。**

📊 驚人結果！
- 🔥 熱水組的肌肉損傷指標**下降最明顯！**
- 熱療有效抑制發炎，並提升修復蛋白水平，加速自然修復！

💡 行體建議：
> 運動後或肌肉損傷發炎，優先考慮「熱療」！更能有效促進修復！

🤔 那冰敷完全沒用了嗎？
❌ 不是沒用！但適用情境不同：
✅ 適合短期止痛、消腫
⚠️長時間冰敷可以抑制免疫細胞，反而拖慢修復速度！

科學不斷進步，觀念也要更新！
保持開放，才能更有效照顧身體！

追縱我們，讓你知道更多運動健康科學知識💪
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01/07/2025

暑假到啦！！！🎉🎉

（暑假期間行體同澳門錢包MPay夏日聯動）☀️

即日起7月1號～9月30號🗓️

可以使用MPay裡面的mCoin幣購買消費卷即享至少9折優惠
(mCoin越多，優惠越多！！)✨

另外，mCoin用完，也可以在MPay裡面的mPass購買9折優惠卷🛍️

PS：本優惠不適用於週六日適用公眾假期

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12/06/2025

來到行體時，
我們的團隊在開始調整前，
會先了解客戶的身體狀況和需求😊；
之後會根據客戶的需求來定制客製化專屬計劃📝。
全程徒手、不使用機器，
使用定點施壓的方式進行深層調理，
放鬆緊張的肌肉💆‍♂️，
幫助身體調平衡。

行體專注於幫助你平「行」身「體」，提升自信。

✨一個只做平「行」身「體」的品牌

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16/04/2025

頭痛退散！簡單搞懂常見頭痛類型與舒緩妙招 🚨

大家都有過頭痛到想撞牆的經驗吧？😫 其實最常見的有兩種頭痛類型：

1️⃣【緊繃型頭痛】💆♀️
就像戴了隱形緊箍咒！通常是肩膀脖子肌肉太僵硬造成的，上班族/低頭族超容易中招！

2️⃣【頸源性頭痛】📱
長期姿勢不良害的！像是低頭滑手機、頸椎受傷或神經壓迫，整個從脖子痛到頭頂超折磨...

最新研究發現✨（2025年期刊）：
► 每週做2次輕柔頸肩按摩，每次45分鐘
► 連續4週後，緊繃型頭痛明顯改善！（1）Imron et al., 2025

真實案例分享👩🦳：
56歲阿姨同時有偏頭痛+頸因性頭痛，經過：
► 每週1次專業按摩
► 每次55分鐘
► 6週後偏頭痛發作減少30-40%，脖子也變靈活啦！💃
（2）臨床病例報告

⚠️頭痛原因百百種：
天氣變化🌧️、壓力爆炸💥、過敏🤧、高血壓🩺...這些因素還會互相加乘作用喔！

✨解決關鍵：找出根源才能有效改善！
如果是肌肉緊繃或姿勢不良造成的頭痛，我們有整套專業手法能幫你放鬆調理👐 快來和頑固頭痛說拜拜吧～💪

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17/03/2025

感謝澳門中區扶輪社的邀請🙏

這次的演講主題：《姿勢不良對於身體的影響》

長期姿勢不良容易導致脊椎磨損、神經壓迫、肩頸酸痛、腰痠背痛等問題。

所以在此提醒各位😊 記得注意日常坐姿，保持正確的姿勢，並定期維護身體健康💪✨

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19/02/2025

為什麼行體的手法會先從骨盆的地方開始調理？🤔

我們可以把骨盆比喻成一個**水管的連接處**
連接著身體的上半身和下半身。
當這個連接處堵塞時，水流（也就是新陳代謝）的速度就會變慢。🐢

因此，我們會先將骨盆卡住的地方延展開。
當連接上下半身的肌肉因堵塞的地方被打開，淺層的肌肉就會得到延展和放鬆。
這樣在調理的過程中，深層的部位也能更容易得到放鬆。💆‍♀️

這次就先說到這裡😌
接下來我們要請**貓老師**來保養一下，讓貓老師幫忙調理骨盆吧！🐾😺
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29/01/2025

行體全體同仁：
🎉🀄️㊗🧧大家2025年蛇年，靈蛇出竅🐍✨

**🎊新年快樂🎊**
🎈開開心心🎈
🌄風山水起🌊
🤑恭喜發財🧨
💰賺到盤滿缽滿💵

祝福滿滿，紅紅火火！🎆🎇
🇲🇴
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21/01/2025

《行體週年慶活動》 🎉

行體開業一週年啦！🥳

衷心感謝每位客戶這一年來對我們的支持與信任，讓我們不斷突破自我，每一步都離不開大家的陪伴。

藉此「行體」特別推出限時優惠活動，回饋每一位重要的您，共同慶祝這個重要的里程碑：

✨ 即日起至3月22日期間 ✨

但凡在店消費，就可以參與以下：

🎁 買十送一的優惠活動！！！

如果您重視身體、注重保養，讓我們在行體相遇，讓身體平衡變成您生活的一部份！💪
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以免白行一趟！

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