天祐健康 Amazing Grace Wellness

20/01/2026

滑雪假期前健身計劃 (小朋友適用)

近年來，逢聖誕新年假期到外地滑雪的人越來越多!
但滑雪呢個運動其實對體能是有一定要求的，好多朋友平日冇乜運動，突然去個4天滑雪團，滑完第一日已經宣報全身酸痛唔可以繼續，非常掃興！
來都來了，梗係要玩盡!

天祐健康為你同埋你嘅滑雪伙伴已經準備好一系列嘅訓練流程訓練，等你嘅身體喺你嘅滑雪假期前做好準備!

***記住預早3星期報名訓練呀!***
**滑雪假期前健身查詢 28823304**

個人化體型體重控制方案 首選 “天祐健康AMAZING GRACE WELLNESS”
地址：新口岸宋玉生廣場258號建興龍廣場10樓A室

#滑雪假期前健身計劃
#滑雪運動

02/01/2026

03/12/2025

多謝一眾客戶朋友踴躍參加「社區消費大獎賞」活動的短片分享活動，現公報抽獎結果!

頭獎 (1名) : 何小姐 - 私人訓練5節 (每節1小時)
二獎 (1名): 陳小姐 - 私人訓練3節 (每節1小時)
三獎 (1名): VAN XX - 私人訓練2節 (每節1小時)

天祐健康客服會於本星期聯絡得奬人仕。

02/12/2025

天祐健康送禮佳品 「尊享服務禮品卡」

每逢大日子, 大家諗送禮物, 諗到頭都爆！
聖誕、新年、情人節、加埋父親節、母親節、邊個邊個生日,真係唔得了!

唔好再為送禮傷腦筋喇！
直接將「健康」、「健型」送俾你親友!

天祐健康已經爲大家準備好 「尊享服務禮品卡」

客戶可以直接購買
1. 私教課堂
2. 體重控制計劃
3. 體驗課堂
4. 私人團體包班

以禮品卡形式 送到你親友手上!
日後所有大日子 唔使再傷腦筋諗送咩禮物喇!

***舊客戶購買「尊享服務禮品卡」贈予「全新客戶」，每次消費可以為自己計劃增值***

個人化體型體重控制方案 首選 “天祐健康AMAZING GRACE WELLNESS”
查詢電話 28823304
地址：新口岸宋玉生廣場258號建興龍廣場10樓A室

28/11/2025

「媽咪級美女」私人團體包班!

27/11/2025

一個絕對安全、清潔的訓練環境

無論係「平常日子」或者係「流感肆虐季節」
「天祐健康」一直爲客戶堅持、守護住一個絕對安全、清潔的訓練環境

每一次放手，我地都爲下一次更安心的握緊做好準備!
這是我們的日常消毒承諾

每一次清潔，都覆蓋曾經接觸的每一個角落
我們相信，真正的專業，永遠藏在看不到的細節裏面。

「天祐健康」- 满足對生活質素有要求的你

個人化體型體重控制方案 首選 “天祐健康AMAZING GRACE WELLNESS”

預約電話 28823304

地址：新口岸宋玉生廣場258號建興龍廣場10樓A室

19/11/2025

喺寒冷天氣下，人體消耗嘅能量會比平常多，但居住喺亞太區，即使冬天亦唔算好凍，加上現代生活物資豐裕，唔會缺乏保溫衣物，所以造成嘅影響相對唔大。但係為食嘅你同我，往往借住天氣轉冷嘅藉口嚟食嘢保暖，每逢降溫，就大飲大食，最終攝取嘅熱量超額，體重大增。

以下有幾點考慮到現實冬天生活嘅保暖方式同大家分享!
第1， 進食加熱食物，無論係一片麵包、一碟素菜、一隻雞蛋都可以喺進食前加熱，咁樣做嘅話，食物唔單止可以提供熱量，仲可以提供額外嘅熱能。

第2， 可以多飲暖水或溫熱飲品包括熱湯、熱茶、暖薑水等。

第3， 着足够嘅衣物，特別注意個別位置保溫包括頭、肩、頸、手或或者係經常暴露喺冷空氣嘅身體部份。

第4， 每餐進食合適量嘅碳水化合物能夠幫助身體持續産熱保暖。

第5， 控制生冷食物，减少凍飲、魚生、雪糕等生冷食物，避免俾腸胃同身體帶來額外嘅寒冷負擔。

第6， 保持舒適嘅濕度，可以令寒冷感覺減低，喺屋企可使用抽濕機，將室內濕度控制喺 40%-60%之間。

第7， 喺辦公室或屋企時，可以使用暖手寶、加熱坐墊、暖器等等，針對性補充熱能。

第8，減少靜態狀態，多走動、多活動或多運動。身體喺活動情況下血液循環較佳，咁就有更好嘅保暖同埋消耗熱量嘅效果。

#秋冬減肥保暖小貼示
#秋冬減肥
#保暖小貼示

28/10/2025

澳視新聞檔案

天祐健康成功個案KAREN 成功個案現身說法

24/10/2025