Fatigue, sommeil perturbé, douleurs, indigestions, stress... Tant de petits maux qui peuvent se transformer en pathologies plus graves si nous ne changeons pas notre mode de vie. La naturopathie c’est l’art de prendre soin de soi, de sa santé, en privilégiant une hygiène de vie saine, et en utilisant des remèdes et techniques naturelles. Elle est basée sur le principe que notre organisme est intelligent et sait se défendre, s’autoguérir et se régénérer – cela grâce a ce qu’on appelle ‘la force vitale’ que nous avons tous en nous et qui nous maintient en vie.
Le rôle du naturopathe est d’éduquer à la santé. Il explique le fonctionnement de l’organisme et les éventuelles causes de dérèglements et maladies, car comprendre est la clé pour amorcer le changement vers de nouvelles habitudes de vie plus saines. L’objectif est de rendre l’individu autonome et responsable de sa santé et sa guérison.
L’individu est considéré dans sa globalité (physique, mental, émotions, spirituel) et les conseils sont personnalisés en fonction de sa situation, ses motivations, son mode de vie et de ses contraintes sociales et environnementales.
La naturopathie contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais la complète – elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et paramédicales.
Elle est actuellement classée 3ème médecine traditionnelle mondiale par l’O.M.S. (Organisation Mondiale de la Santé), après les médecines chinoise et ayurvédique.
Elle repose sur 10 techniques naturelles de santé :
Les 3 principales sont : l’alimentation (nutrition, diététique), le mouvement (l’exercice physique), la psychologie et l’émotionnel (gestion du stress, sommeil, détente, relaxation).
Les 7 autres techniques : la phytologie ( plantes, huiles essentielles, gemmothérapie (bourgeons), techniques manuelles ( massages bien-être ), l’hydrologie ( bains chauds, froids, locaux…), techniques vibratoires ( élixirs floraux ‘Fleurs de Bach’, les couleurs et les sons…), techniques respiratoires (cohérence cardiaque, relaxation…), techniques réflexes ( réflexologie plantaire, acupression…, techniques énergétiques ( le magnétisme, les pierres... ).
Pourquoi consulter ? Au cours de la vie, une multitude de raisons peuvent vous inciter à franchir la porte d’un cabinet de naturopathie, notamment :
* Faire un bilan de votre vitalité et/ou un point sur votre alimentation,
* Conserver ou atteindre votre poids idéal et vous accompagner lors d’un régime
amaigrissant,
* Lutter contre la fatigue, qu’elle soit occasionnelle ou chronique,
* Mieux gérer vos stress qu’ils soient professionnels ou personnels,
* Etre acteur de votre santé, en comprenant les raisons de vos maux,
* Adopter des méthodes naturelles pour soulager vos problèmes,
* Nettoyer et drainer votre organisme des pollutions diverses,
* Prévenir les déséquilibres pouvant affecter votre santé et votre bien-être
* Se détendre, et apprendre à prendre soin de soi…
Grâce à un échange approfondi, je prendrai connaissance de vos habitudes alimentaires, et analyserai le fonctionnement de chaque système physiologique (digestif, nerveux, cardio-vasculaire, glandulaire, ostéo-articulaire etc..).
Ensuite, je vous proposerai les changements nécessaires et adaptés à votre profil pour rétablir ou garder votre santé.
Programme alimentaire individualisé,
Micronutrition et compléments (vitamines, minéraux...),
Conseils de plantes (gélules, extraits...),
Conseils en techniques de gestion du stress,
Explication des techniques proposées dans le programme,
Proposition de soins adaptés.
Si nécessaire, nous nous reverrons 1 à 2 mois après.
Ces règles basiques de ‘vie équilibrée’ sont parfois un challenge dans notre société. Il existe à présent une multitude de livres, magazines, sites internet dédiés au bien-être et à la santé au naturel – c’est un beau progrès, cependant on pourrait avoir tendance à se perdre dans ce trop plein d’informations. Alors mon rôle est de simplifier tout cela, et de vous aider à les mettre en place via des conseils personnalisés. Je vous explique les comportements et habitudes qui vous desservent, et nous trouvons ensemble comment en adopter de nouvelles, tout en respectant vos goûts et motivations, votre mode de vie, vos obligations, votre budget...
