Jean-Noël Nirdé

J’aide les femmes de +de 40 ans à perdre leur ventre en 90 jours
Sans restriction

29/05/2026

Ton planning est chargé, je sais, mais l'ennemi dans ta quête de perte de poids c'est la sédentarité
peu c'est toujours mieux que rien
je te propose 4 minutes d'exercice avec 20 secondes d'efforts pour 10 secondes de pauses , tu répète huit fois
Tout ce qui te permet d'améliorer ta sensibilité à l'insuline aura un impact positif sur ta perte de poids
Si tu ne vois toujours pas de résultats, tes cellules lui ferment peux etre la porte et l'énergie se stocke dans ton ventre
Je t'ai créé un formulaire pour le savoir
Ecris VENTRE en commentaire pour le recevoir

28/05/2026

le meilleur pré dodo

27/05/2026

Ce que tu vois sur ces images, ça s'appelle l'acanthosis nigricans
Des zones sombres au niveau du cou, des aisselles
Le marqueur visible de la résistance à l'insuline
Et tant que tu es dans cet état, tu peux manger équilibré, faire du sport, faire attention, tes cellules n'utilisent pas correctement ce que tu leur donnes. L'énergie se stocke, préférentiellement au niveau du ventre

Ce que dit la recherche :

les individus en résistance à l'insuline ont un risque multiplié par 5 à 7 de développer un diabète de type 2. C'est un signal qu'il faut prendre au sérieux maintenant. Pas dans six mois

Si tu as décidé de comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps et d'avoir un plan adapté à ta situation écris VENTRE en commentaire

27/05/2026

Tu manges et deux heures après tu ressens de la faim ?

Ce cycle là c'est souvent le signe que ce que tu manges fait travailler ton insuline trop vite et trop fort. Et quand elle monte fort elle redescend fort.

Lorsqu'elle est au plus bas, ton corps ( tes cellules) réclament à manger
Les pois chiches sont interessant car leur impact est modéré
Ils libèrent leur énergie lentement, ton insuline reste stable
Quelle fréquence ? deux fois par semaine dans ton assiette
Ton insuline est souvent le levier majeur pour ta perte de poids

Si tu veux comprendre ce qui se passe vraiment dans ton métabolisme, commente VENTRE et je t'envoie mon test

26/05/2026

C'est le marqueur d'une insuline élevée, trop longtemps
ça peut etre léger au niveau du coup ou encore beaucoup plus sombre
Ce que ça indique pour toi : cette même insuline chroniquement élevée → résistance à l'insuline au niveau des muscles → stockage préférentiel en graisse viscérale → ventre qui grossit
Tu es déterminée à perdre du poids sur la durée ?
Envoi un message privé

26/05/2026

Quand tes cellules deviennent résistantes à l'insuline, tu n'arrives plus à te concentrer
Et tu prends du poids spécialement au niveau du ventre
Les deux sont liés
J'ai créé un formulaire qui te donne ces informations en te basant sur les symptômes que tu ressens
Écris VENTRE en commentaire et je te l'envoie

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Didier
Fort-de-France
97200

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