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04/06/2025

😮‍💨Tu te sens vide, sans élan, démotivée ?
Ce n’est pas un bug. C’est un message.

💫Dans mon dernier Colibri du Lundi, je t’explique pourquoi cette sensation est normale, ce qu’elle cache… et comment t’en sortir, petit pas par petit pas.

🔗 Pour recevoir le prochain Colibri dans ta boîte mail, abonne-toi via le lien en bio 💌

Tu mérites de prendre soin de toi. Même (et surtout) quand tu n’en as plus la force.

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19/05/2025

⏳Tu dis souvent : "je n’ai pas le temps."
Mais et si… ce n’était pas une question d’emploi du temps mais de priorités mal placées ?

Et si le vrai problème, c’était que tu ne te places pas en haut de ta liste ?

Ce carrousel est là pour te secouer (avec douceur),
et t’inviter à reprendre ta place. 🌿🔥

Quel sera ton premier pas, pour penser à Toi ?

✨ OGT3 – Nature & Sens :
1 journée pour te reconnecter à toi, à la nature, et à ce qui fait sens.

📩 Les inscriptions sont ouvertes.
🪑 Prends ta place avant qu’elle ne disparaisse. (lien en bio)

25/04/2025

✨ Envie de passer à l’action et de tester de nouvelles habitudes ? ✨

Si toi aussi tu ressens qu’il est temps de prendre les rênes de ton quotidien, Motiv’Action est là pour t’accompagner.

👉 Clique sur le lien dans ma bio pour découvrir comment ce programme peut t’aider à enfin passer à l’action, à ton rythme, et avec des outils concrets !

⌛Ne laisse pas le “pas le temps” devenir un frein à ta sérénité et à ton équilibre.

21/04/2025

💥 Tu n’as pas besoin de 2h de yoga pour te reconnecter à toi. 4 micro-pauses suffisent à changer ta journée.

🏃‍♀️Tu cours toute la journée.
Les responsabilités s’enchaînent.
Et toi ? Tu t’oublies. Encore.

💆‍♀️Mais respirer, ressentir, revenir à toi… ça ne demande pas forcément du temps. Juste un peu d’attention.

✨ Dans ce carrousel, je te partage 4 mini-pauses simples et puissantes pour ramener du calme à l’intérieur, même quand l’extérieur déborde.

💬 Dis-moi en commentaire celle que tu pourrais tester aujourd’hui.

🧡 Et si tu veux aller plus loin, mon programme Motiv’Action t’accompagne pour retrouver clarté, équilibre et sérénité.

➡️ Swipe, respire… et abonne- toi ➡️ .coaching

14/04/2025

Et toi, tu la rêves comment, ta semaine idéale ?

02/04/2025

➡️Les rumeurs sont vraies...

👉 Parfois, le problème n’est pas le choix, mais la peur qui l’accompagne.

💡 Ce n’est pas en réfléchissant encore et encore que tu trouveras la bonne réponse… c’est en testant !

➡️ Dis-moi en commentaire : comment tu prends tes decisions👌🏾

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décider

31/03/2025

✨ Faire un choix sans se prendre la tête ? C’est possible ! 🤯

Tu hésites toujours entre deux options ? Tu passes des heures à peser le pour et le contre… pour finir par ne rien décider du tout ? 😩

La bonne nouvelle, c’est que choisir, ça s’apprend ! 🚀 Dans ce carrousel, je te partage 3 conseils pour faire des choix plus sereinement et arrêter de perdre du temps à trop réfléchir.

💡 Dis-moi en commentaire : team indécise ou team fonceuse ? 👇

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05/02/2025

🤫Le secret pour y arriver c'est...

💫Essayer à chaque fois 1 de ces techniques !
La vie est trop courte pour gaspiller son énergie dans des choses qu'on ne contrôle pas 😉

Comment tu lâches prise toi ? Dis moi en commentaire 😊

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03/02/2025

🧘‍♀️ Lâcher-prise : Magie ou Mythe ? Décryptage !

Tu as déjà entendu cette phrase : "Lâche prise, ça ira mieux !" …
Oui mais COMMENT ?! 🤯

👉 Lâcher-prise, ce n’est pas abandonner.
👉 Ce n’est pas être passif non plus.
👉 C’est arrêter de se battre contre ce qu’on ne peut pas contrôler.

Swipe pour comprendre comment ça marche et surtout comment l’appliquer ! ⏩

💬 Dis-moi en commentaire : sur quoi as-tu du mal à lâcher prise en ce moment ?

22/01/2025

🏡 Les 5 piliers pour un chez-soi sain 🌿
Votre maison est votre sanctuaire. Mais pour qu’elle vous ressource vraiment, il faut un équilibre ! Voici les 5 piliers essentiels pour un environnement sain et apaisant :

1️⃣ L’air : Aérez régulièrement, purifiez avec des plantes. 🌬️
2️⃣ La lumière : Privilégiez la lumière naturelle et des éclairages doux. 💡
3️⃣ L’ordre : Faites place nette, le désencombrement libère l’esprit. 📦
4️⃣ La déco : Créez un espace qui reflète vos valeurs et vos goûts. 🖼️
5️⃣ L’énergie : Éliminez les ondes négatives, utilisez des rituels qui vous apaisent. ✨

👉 Et vous ? Lequel de ces piliers est déjà bien ancré dans votre quotidien ? Commentez pour partager votre astuce ou le pilier que vous aimeriez améliorer ! 🙌

🌟 Boostez votre bien-être chez vous dès aujourd’hui ! 🌟

20/01/2025

"🌿 Un espace rangé, c’est un esprit allégé !

Prends 10 minutes aujourd’hui pour trier, ranger, et respirer. Ton mental te dira merci.

🧘‍♀️✨ #

14/01/2025

✨ Le rejet : une blessure qui cache souvent une force insoupçonnée ✨
Tu as déjà ressenti cette douleur cuisante du rejet ? Que ce soit dans ta vie pro, perso ou amoureuse, ça pique !
😔 Mais si je te disais que derrière chaque "non", il y a une opportunité de te rapprocher de toi-même et de tes vrais désirs ? 💡

💬 Et toi, quelle est la leçon la plus précieuse que tu as tirée d'un rejet ? Partage en commentaire, ça pourrait inspirer d'autres femmes. 🙏

💡 Astuce : Si tu veux des conseils réguliers pour avancer avec plus de sérénité et de confiance, abonne- toi à mon compte 💖. Ici, on parle bien-être et développement personnel avec douceur et humour !

Adresse

Fort-de-France
97200

Site Web

https://www.frederiquegcoaching.fr/

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