12/01/2026
“Lève-toi plus tôt.”
“Organise-toi mieux.”
“Prends du temps pour toi.”
Ces conseils partent parfois d’une bonne intention…
mais quand on est déjà épuisée, ils deviennent culpabilisants.
Le problème n’est pas que tu n’en fais pas assez.
Le problème, c’est qu’on te demande toujours d’en faire plus,
sans jamais tenir compte de ta réalité.
👉 Tu n’as pas besoin de plus de pression.
👉 Tu n’as pas besoin de plus de to-do.
Tu as besoin de faire juste.
Juste pour toi. Juste maintenant.
💬 Quel est le pire conseil bien-être qu’on t’ait déjà donné ?
-------------------------------------------------------------
Hello, moi c’est Frédérique ✨
J’aide les femmes à avancer avec plus de sérénité et de confiance.
🔗Tout est dans le lien en bio .coaching
