Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 16:00 Mardi 08:00 - 16:00 Mercredi 08:00 - 16:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/290169201149080/

Shine up

Shine Up s’appuie sur une dynamique d’échange, de partage et de mise en réseau des professionnels
acteurs de ces pratiques.

Coaching | Leadership | Bien-être

🌟 Accompagnement individuel & en entreprise

🧠 Santé mentale | 🎯 Coaching personnalisé & stratégique | 🚀 Épanouissement & performance

💡 Coachs certifiés, psychologues, sophrologues & thérapeutes holistiques

📍 972 L’association est ouverte à tous, dans le respect des convictions individuelles et dans
l’indépendance absolue à l’égard des partis politiques et des groupements confessionnels et
philosophiques. Toute propagande politique ou tout prosélytisme religieux sont interdits au sein de l’association.

21/09/2025

🌟 Se libérer du besoin de prouver 🌟

Le désir de prouver attire comme une étincelle de dopamine 💥.
Chercher l’approbation fait vibrer l’ego, mais il détourne parfois de l’essentiel.

Les besoins fondamentaux de l’être humain sont clairs :
🥗 Se nourrir
🫶🏽 Appartenir
🌱 Réussir

Quand l’énergie sert à briller aux yeux des autres, l’alignement intérieur s’éloigne. Vouloir plaire et prouver fatigue le cœur et éloigne de ses vrais besoins, ainsi que de ceux de ses proches.

La vraie lumière jaillit de l’authenticité. Elle se nourrit de la simplicité, du lien sincère et des réussites alignées à nos valeurs. 🌞

Et vous, cherchez-vous à briller pour vous-même ou pour être vu(e) ?

16/09/2025

La joie simple 🌸

La se trouve dans les grands accomplissements. Elle se cache également dans les petites choses : un fou rire, une chanson, une promenade au soleil ☀️
Redécouvrir la joie simple, c’est réveiller l’enfant en nous qui sait s’émerveiller d’un rien.
C’est choisir la légèreté, même quand la vie semble lourde.
Cultiver la joie, c’est un art de vivre.

Quelle petite chose vous a donné de la joie aujourd’hui ?

❤️

13/09/2025

L’art de ralentir 🧘🏽‍♂️

Dans un monde pressé, ralentir est une résistance douce. 🍃
Cela ne veut pas dire être inactif, mais retrouver le rythme naturel de notre corps et de notre cœur.

🦚 Marcher lentement, respirer profondément, savourer une tasse de thé… ce sont des actes simples qui nous rappellent que nous ne sommes pas des machines.
Ralentir, c’est se reconnecter à l’instant présent et accueillir le souffle de vie tel qu’il est, sans chercher à le contrôler.

Quelle est votre façon favorite de ralentir quand tout va trop vite ?

08/09/2025

Les cercles de soutien 🫶🏽

Nous avons tous besoin de cercles bienveillants.
🔎💞 Des amis, une famille, une communauté choisie où l’on se sent compris et accepté.

Ces cercles nous portent dans les tempêtes et célèbrent nos victoires avec sincérité.
🪞 Ils sont un miroir de ce que nous méritons : amour, soutien, écoute.
💡 Savoir s’entourer, c’est un acte d’amour de soi.

Qui fait partie de votre cercle de lumière 🪔 ?

04/09/2025

Le pouvoir de la vulnérabilité 💖

Être vulnérable, c’est accepter de ne pas tout contrôler 🚧

🚦 C’est oser montrer ses émotions, ses fragilités, ses blessures… sans craindre le regard de l’autre.

🪔 La vulnérabilité n’est pas une faiblesse, c’est une force. Elle ouvre la porte à des vraies relations, à la guérison, à l’amour profond.

🪔 Quand nous nous permettons d’être vulnérables, nous nous offrons la liberté d’être authentiques.

Osez-vous partager vos fragilités avec les autres ?

31/08/2025

🫱🏽 L’équilibre donner / recevoir

🎁 Donner est une joie, et recevoir l’est tout autant.
🎁 Recevoir est aussi un acte d’amour : accepter un compliment, accueillir de l’aide, se laisser porter.

🪄L’équilibre entre donner et recevoir est essentiel pour des relations harmonieuses. 💞
La générosité s’épanouit vraiment quand elle circule dans les deux sens.💞

Êtes-vous plus à l’aise pour donner ou pour recevoir ?

23/05/2025

✨La confiance en soi, c’est une forme de libération.✨

💖 Un mouvement intérieur qui dit : je suis légitime d’être, de penser, de choisir.

En mai 1848, un système a chuté. Des femmes et des hommes, debout, ont repris leur droit à l’existence, à la dignité, à la voix.
Ce souffle de liberté dépasse les origines : il appartient à toute personne qui refuse de se laisser enfermer.

☀️ Aujourd’hui, chaque fois que tu crois en toi,
☀️ Chaque fois que tu poses tes limites,
☀️ Chaque fois que tu avances malgré la peur…
Tu abolies à ton échelle les chaînes invisibles du doute.

Car la vraie confiance, ce n’est pas ne jamais faillir,
C’est choisir de te respecter, même dans le silence.
C’est vivre aligné(e), sans se diminuer.

Et toi… que pourrais-tu libérer aujourd’hui pour avancer avec plus de foi en toi ?

22/05/2025

✨Confiance✨

Ce mot simple renferme une force immense.
La confiance en soi est un socle. Elle ne supprime pas les peurs, elle les dépasse.
Elle se construit, pas à pas, dans chaque choix aligné, dans chaque silence respecté, dans chaque "non" assumé.

Et toi ?
En quoi choisis-tu aujourd’hui de te faire confiance ?

💪

11/05/2025

🔥 Se connaître, c’est la base 🔥

Avant de fixer des objectifs, de négocier un projet ou de structurer une organisation… il y a toi.
Ta vision. Tes valeurs. Tes limites. Tes envies.
Car comment bâtir quelque chose de solide si tu ignores les fondations ?

Prendre le temps de te comprendre, c’est le premier acte de confiance en toi.
Et c’est aussi le plus puissant levier de réussite, dans tous les domaines de ta vie — pro comme perso.

Je suis Joëlle, coach spécialisée en organisation et je t’accompagne pour que chaque projet commence là où il doit commencer : ✨en toi✨.

Et toi, prends-tu vraiment le temps de te découvrir avant d’agir ?
Dis-le-moi en commentaire.

💪 ❤️

26/04/2025

✌🏽 Vous avez un projet d’entreprise ou envie de vous lancer ?

Shine UP vous accompagne à chaque étape : création d’entreprise, stratégie, coaching personnalisé…

✅ Notre mission : vous aider à concrétiser vos ambitions avec un accompagnement sur-mesure et des conseils pratiques.

💡 Contactez-nous :
contact@shineupmartinique.com

20/04/2025

Nous t'offrons des phrases de visualisation ✨ :

1. Imagine-toi atteignant tes objectifs et célèbre tes succès.
2. Visualise-toi en train de travailler avec enthousiasme et motivation.
3. Imagine les bénéfices que tu vas obtenir en atteignant tes objectifs.
4. Visualise-toi en train de surmonter les obstacles et de continuer à avancer.
5. Imagine-toi dans un état de confiance et de motivation totale.

Et toi, fais-tu des exercices de visualisation afin de te motiver ?

Adresse

DILLON
Fort-de-France

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 16:00
Mardi	08:00 - 16:00
Mercredi	08:00 - 16:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 16:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Shine up publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Shine up:

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Fort-de-France ?