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📍 972 L’association est ouverte à tous, dans le respect des convictions individuelles et dans
l’indépendance absolue à l’égard des partis politiques et des groupements confessionnels et
philosophiques. Toute propagande politique ou tout prosélytisme religieux sont interdits au sein de l’association.

✨ Bonne année 2026 ✨L’équipe SHINE UP avance avec l’humain, l’authenticité et le sens.💫En 2026, nous te souhaitons avant...
01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

L’équipe SHINE UP avance avec l’humain, l’authenticité et le sens.

💫En 2026, nous te souhaitons avant tout la santé.
La santé du corps,
celle qui permet de tenir, de récupérer, d’avancer.
Et la santé du cœur et de l’esprit,
pour respirer, penser clair et rester debout.

💫Nous te souhaitons la paix.
Celle qui commence à l’intérieur.
Quand le mental se pose,
quand le cœur respire un peu mieux.

💫Nous te souhaitons la joie.
Pas celle des grands discours,
mais celle des petites victoires,
des rires imprévus,
des moments simples qui font du bien.

💫Nous te souhaitons la bonté.
Envers les autres,
et aussi envers toi-même.
Te parler avec douceur,
te respecter, t’écouter.

💫Et nous te souhaitons la persévérance.
Pas celle qui force,
mais celle qui avance, même lentement,
même quand c’est flou,
même quand c’est exigeant.

🌱 2026,
Tu seras accompagné 🙏🏽💖

✨ L’équipe SHINE UP est là.
Pour t’aider à préserver ta santé mentale, à t’aligner, à respirer, à te relever.

SHINE UP – avance à ton rythme, avance avec sens.

✨ Bonne année 2026 ✨Que cette nouvelle année soit une terre de paix,celle qui apaise les cœurs, calme les espritset réco...
01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨
Que cette nouvelle année soit une terre de paix,
celle qui apaise les cœurs, calme les esprits
et réconcilie l’humain avec l’essentiel.

💫Que la joie se glisse dans les choses simples,
dans un regard, un silence, un instant partagé,
et qu’elle éclaire nos jours même quand le ciel s’assombrit.

💫Que la bonté guide nos paroles et nos actes,
car elle ne coûte rien mais transforme tout.
Un geste juste peut changer une vie.

💫Que la persévérance nous accompagne,
celle qui avance sans bruit, qui tombe parfois mais se relève toujours, fidèle à ses valeurs, fidèle à la lumière.

💫Être surtout, que la bonne santé globale soit maintenue.

🌿 2026 :
Une année pour tenir bon, aimer mieux, et choisir le bien, encore et encore.
Santé. Paix. Joie. Bonté. Persévérance.
C’est tout ce que je nous souhaite. 💫

❤️ #2026

Dans nos sociétés occidentales, l’influence façonne nos choix bien plus que nous ne le pensons.🥳🛠 À force d’injonctions,...
28/12/2025

Dans nos sociétés occidentales, l’influence façonne nos choix bien plus que nous ne le pensons.

🥳🛠 À force d’injonctions, de normes et de modèles imposés, l’occasion fait le larron : on s’éloigne parfois de ses valeurs sans même s’en rendre compte.

👁 La pression de réussir, de consommer et de paraître affaiblit le discernement dans tous les domaines de vie.

☀️🫶🏽 Face à cela, le bon, le bien et la bonté restent des repères essentiels. Choisir en conscience, c’est résister au mimétisme, refuser la facilité et rester aligné avec ses principes.

La véritable liberté n’est pas de tout faire, mais de faire des choix justes, fidèles à nos valeurs profondément humaines.

💫La gratitude, c’est reconnaître ce qui va bien, même quand tout n’est pas parfait.💫Elle aide à se concentrer sur le pos...
27/12/2025

💫La gratitude, c’est reconnaître ce qui va bien, même quand tout n’est pas parfait.

💫Elle aide à se concentrer sur le positif plutôt que sur ce qui manque.

💫Être reconnaissant apaise le stress et allège l’esprit.

💫La gratitude améliore les relations et rapproche les personnes.

💫Elle donne plus de sens au travail et aux efforts fournis.

💫Dire merci, même intérieurement, change l’énergie d’une journée.

💫La gratitude aide à mieux traverser les moments difficiles.

💫Elle renforce la confiance en soi et en la vie.

💫La pratiquer chaque jour crée plus de sérénité.

💫La gratitude nous rappelle que beaucoup de choses sont déjà là.

À l’approche de la fin d’année, la vie nous invite à trouver l’équilibre entre anticiper l’avenir et vivre pleinement l’...
14/12/2025

À l’approche de la fin d’année, la vie nous invite à trouver l’équilibre entre anticiper l’avenir et vivre pleinement l’instant présent.

✨Dans la famille, le couple et le travail, prévoir sécurise et structure, mais le lâcher-prise nourrit les relations et la confiance.

🙏🏽Les enseignements bibliques rappellent la sagesse de la prévoyance sans tomber dans l’inquiétude excessive.

🌱Les fables de La Fontaine illustrent la nécessité de conjuguer effort, responsabilité et joie de vivre.

🤩L’intelligence émotionnelle, selon Daniel Goleman, permet d’ajuster nos choix en tenant compte de soi et des autres.
Préparer demain tout en habitant aujourd’hui est la clé d’une année nouvelle plus juste, humaine et sereine.

✌🏽Carpe diem : cueille l’instant présent, sans oublier de semer aujourd’hui ce qui fera fleurir demain.

Et vous… pensez-vous que l’entourage doit intervenir en cas de violences conjugales ?Pourquoi ?
16/11/2025

Et vous… pensez-vous que l’entourage doit intervenir en cas de violences conjugales ?

Pourquoi ?

Aider une victime ou la laisser se débrouiller ?Face aux violences conjugales, l’inaction est aussi un choix… et elle pe...
16/11/2025

Aider une victime ou la laisser se débrouiller ?
Face aux violences conjugales, l’inaction est aussi un choix… et elle peut coûter une vie. 💔

Parfois, une femme n’a plus la force, plus l’énergie, plus la possibilité de demander de l’aide.
Mais son entourage, lui, peut agir.
Un appel peut changer un destin. ✊💜

📞 Le 3919, c’est :
✔️ Anonyme
✔️ Gratuit
✔️ Pour les femmes victimes ET leur entourage
✔️ Un vrai relais d’orientation, d’écoute et de protection

Si vous êtes victime, ou si vous voulez aider une amie, une sœur, une collègue, une mère :

Appelez le 3919.
Chaque appel est une main tendue.
Chaque réaction peut éviter un féminicide.

🔥 – Stop aux féminicides.


🟠🟠🟠Stop violences faîtes aux femmes et aux fillesLes numéros d’urgence15SAMU17 Oou SMS au 114Police / Gendarmerie115Hébe...
13/11/2025

🟠🟠🟠Stop violences faîtes aux femmes et aux filles

Les numéros d’urgence

15
SAMU

17
O
ou SMS au 114
Police / Gendarmerie

115
Hébergement d’urgence

3919
Violences femmes infos – Plateforme d’écoute nationale FNSF

3114
Numéro national de prévention du su***de

#3919

🌟 Se libérer du besoin de prouver 🌟Le désir de prouver attire comme une étincelle de dopamine 💥.Chercher l’approbation f...
21/09/2025

🌟 Se libérer du besoin de prouver 🌟

Le désir de prouver attire comme une étincelle de dopamine 💥.
Chercher l’approbation fait vibrer l’ego, mais il détourne parfois de l’essentiel.

Les besoins fondamentaux de l’être humain sont clairs :
🥗 Se nourrir
🫶🏽 Appartenir
🌱 Réussir

Quand l’énergie sert à briller aux yeux des autres, l’alignement intérieur s’éloigne. Vouloir plaire et prouver fatigue le cœur et éloigne de ses vrais besoins, ainsi que de ceux de ses proches.

La vraie lumière jaillit de l’authenticité. Elle se nourrit de la simplicité, du lien sincère et des réussites alignées à nos valeurs. 🌞

Et vous, cherchez-vous à briller pour vous-même ou pour être vu(e) ?


La joie simple 🌸La se trouve dans les grands accomplissements. Elle se cache également dans les petites choses : un fou ...
16/09/2025

La joie simple 🌸

La se trouve dans les grands accomplissements. Elle se cache également dans les petites choses : un fou rire, une chanson, une promenade au soleil ☀️
Redécouvrir la joie simple, c’est réveiller l’enfant en nous qui sait s’émerveiller d’un rien.
C’est choisir la légèreté, même quand la vie semble lourde.
Cultiver la joie, c’est un art de vivre.

Quelle petite chose vous a donné de la joie aujourd’hui ?

❤️

L’art de ralentir 🧘🏽‍♂️Dans un monde pressé, ralentir est une résistance douce. 🍃Cela ne veut pas dire être inactif, mai...
13/09/2025

L’art de ralentir 🧘🏽‍♂️

Dans un monde pressé, ralentir est une résistance douce. 🍃
Cela ne veut pas dire être inactif, mais retrouver le rythme naturel de notre corps et de notre cœur.

🦚 Marcher lentement, respirer profondément, savourer une tasse de thé… ce sont des actes simples qui nous rappellent que nous ne sommes pas des machines.
Ralentir, c’est se reconnecter à l’instant présent et accueillir le souffle de vie tel qu’il est, sans chercher à le contrôler.

Quelle est votre façon favorite de ralentir quand tout va trop vite ?

Adresse

DILLON
Fort-de-France

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Mardi 08:00 - 16:00
Mercredi 08:00 - 16:00
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