19/03/2026
Brice GUERINEAU, entre les poteaux… et déjà dans la cour des grands
Cette semaine je souhaite mettre à l’honneur Brice, que j’ai la chance de suivre au cabinet d’ostéopathie du François.
Il y a des patients qu’on accompagne pour une douleur, et d’autres qu’on voit évoluer, semaine après semaine, vers quelque chose de plus grand.
Brice fait clairement partie de ceux-là.
En ce moment, il est en pleine phase de qualifications pour intégrer un pôle espoir de Martinique de handball. Un cap important, exigeant, où chaque détail compte. Et Brice n’est pas n’importe où sur le terrain : il est gardien de but. Autrement dit, dernier rempart, premier relanceur… et souvent celui qui encaisse les impacts les plus violents.
Mais au-delà de la performance, ce qui frappe chez lui, c’est la rigueur. Le sérieux. La capacité à encaisser, à revenir, à s’adapter. Des qualités indispensables à ce poste… et qui font souvent la différence à ce niveau.
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Le corps du gardien : une machine à contraintes
Le handball est un sport explosif. Mais pour un gardien, c’est encore autre chose :
• réactions ultra rapides
• écarts extrêmes (souplesse + explosivité)
• impacts directs (ballons, chocs)
• répétition de gestes asymétriques
On est loin d’un sport “linéaire”. Le corps est constamment mis en défaut… et doit s’adapter en permanence.
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Les blessures les plus fréquentes en handball
Chez les joueurs, et encore plus chez les gardiens, certaines pathologies reviennent régulièrement :
🔹 Épaule
• tendinites de la coiffe des rotateurs
• conflits sous-acromiaux
• instabilités
👉 liées aux tirs, aux arrêts réflexes, aux gestes répétés bras levé
🔹 Cheville
• entorses (très fréquentes)
• instabilités chroniques
👉 dues aux changements d’appuis et aux réceptions
🔹 Genou
• syndrome rotulien
• entorses ligamentaires
👉 liées aux impulsions et aux flexions rapides
🔹 Dos (dorso-lombaire)
• blocages
• contractures
• douleurs chroniques
👉 souvent causés par les extensions rapides et les torsions
🔹 Adducteurs / pubalgie
• douleurs inguinales
• tensions chroniques
👉 typiques des sports avec changements de direction explosifs
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Et l’ostéopathie dans tout ça ?
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, on ne vient pas seulement “débloquer” quand ça fait mal.
Le vrai travail se fait en amont.
🎯 Prévention
• améliorer la mobilité globale
• équilibrer les chaînes musculaires
• limiter les compensations invisibles
🎯 Optimisation des performances
• gagner en amplitude
• améliorer la coordination
• favoriser une récupération plus rapide
🎯 Gestion des douleurs
• lever les restrictions articulaires
• diminuer les tensions musculaires
• accompagner la cicatrisation
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Ce qu’on fait concrètement au cabinet
Avec des profils comme Brice, l’objectif est clair : tenir dans la durée.
On travaille notamment sur :
• l’équilibre entre les deux côtés du corps (très important chez les gardiens)
• la mobilité du bassin et du dos
• la stabilité des appuis
• la liberté de l’épaule
Mais surtout, on anticipe.
Parce qu’un corps qui compense aujourd’hui… c’est souvent une blessure demain.
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Une étape… pas une finalité
Les qualifications pour un pôle espoir, c’est déjà une grande avancée.
Mais ce n’est qu’une étape.
Ce qui compte vraiment, c’est la capacité à durer, à progresser sans se casser, à écouter son corps tout en le poussant.
Et sur ce point, Brice est clairement sur la bonne voie.
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Force à toi pour cette phase de sélection.
Le plus dur n’est pas d’y arriver… mais de continuer à avancer une fois qu’on y est.
