15/05/2026
Jour 3 du rééquilibrage alimentaire : on va parler de la notion de plaisir pour tenir sur la durée sans culpabiliser et en ayant quand même des résultats ! Ici la règle depuis le début c’est un petit plaisir contrôlé le midi et on équilibre la journée avec légumes / protéines / hydratation et mouvement !