23/01/2025
Qu'est ce que le stress d'après les neurosciences appliquées ?
C'est un phénomène subjectif. Contrairement aux idées reçues et à l'image négative qui lui est associée, c'est une énergie vitale indissociable de ton intégrité physique, émotionnelle et mentale, et indispensable de la vie. Le stress te permet de te développer et de te renforcer intérieurement.
Pourquoi ?
Face à une situation donnée, tu as la sensation de subir des contraintes. Ton mental compare alors ce qu'il sait faire et ce qu'il doit faire, grâce à tes ressources. Cette comparaison est forcément subjective. En changeant certains points de repère, tu peux déjà modifier cette subjectivité.
Comment ?
Il existe de nombreux outils validés par les neurosciences appliquées qui vont te permettre de valoriser et d'augmenter tes ressources, et donc par effet de vases communiquant, de diminuer les contraintes pour faire face à l'événement en question. Dès que tes ressources seront supérieures aux contraintes, le stress sera alors positif.
Je te parlerai de ces outils dans un nouveau post
Et toi, quel est ton arapport au stress ? Dis le moi en commentaire
