
14/07/2025
🍽️ 3 petits déjeuners pour activer la perte de gras
Non, tous les petits déjeuners ne se valent pas.
Et non, sauter le petit-déjeuner n’est pas forcément une bonne idée.
Chez Harmonie d’Eden, on accompagne les femmes à rééquilibrer leur quotidien,
sans frustration et sans extrême, pour des résultats visibles et durables.
Voici 3 exemples de petits déjeuners que nous recommandons régulièrement dans nos suivis :
🥚 salé et rassasiant,
🥣 léger et digeste,
🍓 ou sucré mais équilibré.
🎯 Leur point commun ?
→ Un bon apport en protéines
→ Des fibres
→ Des bons gras
→ Et surtout, adaptés à votre réalité (vie de maman, boulot, fatigue, stress…)
🌿 Il ne s’agit pas d’un plan magique, mais d’un vrai changement de terrain :
mieux digérer, stabiliser la glycémie, limiter les fringales, relancer le métabolisme.
📍 Et si on construisait ensemble des routines adaptées à vous ?
💬 Prête à enclencher votre transformation ?
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