24/10/2025
🧠 Prévenir l’AVC, c’est possible !
Chaque année, des milliers de personnes sont touchées par un accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle ? Une grande partie peut être évitée grâce à de simples gestes du quotidien. 💪
🌿 Parlez-en à votre médecin : même sans symptômes, il évalue vos facteurs de risque et peut vous conseiller ou prescrire un traitement adapté.
🥦 Mangez équilibré : plus de fruits, légumes, poissons et céréales complètes, moins de graisses, sel et sucres. Surveillez votre poids et votre tour de taille.
🚭 Arrêtez de fumer : le tabac augmente fortement le risque d’AVC, mais des aides existent pour réussir ce sevrage.
🏃♂️ Bougez chaque jour : marchez, prenez les escaliers, jardinez, jouez avec vos enfants… et limitez les périodes assises prolongées.
💡 En combinant ces habitudes, vous réduisez significativement votre risque cardiovasculaire et prenez soin de votre cœur ! ❤️