MVP Golf by CKOA

13/04/2026

Tu as peut-être mal au dos… mais ton dos n’est pas forcément la cause principale.

Quand un golfeur a mal, il compense.

Et ces compensations finissent souvent par modifier :

- la rotation
- les appuis
- la posture
- la capacité à accélérer librement

Le problème ?

Tu peux continuer à jouer…

mais avec un corps qui protège au lieu de performer.

C’est exactement comme ça que beaucoup de douleurs s’installent.

Commente “DOS” et je t’envoie un repère simple pour savoir si ton swing se protège déjà.

09/04/2026

J’ai commencé l’après midi en tondant ma pelouse et voila comment ça s’est fini…

Quand tu es fan de ça donne des idées.

Et toi tu suis le Masters ?

08/04/2026

08/04/2026

Tu regardes le Masters… et tu vois comment les meilleurs s’entraînent ⛳️💪

Mais il y a un détail que beaucoup ne remarquent pas 👇

👉 Ce n’est pas juste du “fitness golf”
👉 C’est du travail précis pour permettre au corps de produire le swing

⸻

Quand tu regardes ces joueurs, tu retrouves presque toujours les mêmes bases :

• renforcement lourd
• travail explosif (sauts, med ball)
• travail unilatéral
• stabilité
• contrôle du mouvement

👉 Bref : un corps capable d’encaisser et produire le swing

⸻

Maintenant, sois honnête 👇

Est-ce que ton entraînement ressemble vraiment à ça ?

Ou est-ce que tu fais :
• 2 étirements rapides
• quelques exercices “Instagram”
• ou rien du tout…

⸻

👉 Le problème n’est pas que tu ne fais pas assez
👉 Le problème, c’est souvent que tu ne travailles pas ce dont ton corps a vraiment besoin

Résultat :
• tu compenses
• tu perds en puissance
• et surtout… tu finis par avoir mal

⸻

Les meilleurs joueurs ne s’entraînent pas pour “faire joli”
Ils s’entraînent pour :

👉 mieux bouger
👉 être plus forts
👉 être plus explosifs
👉 et surtout durer dans le temps

⸻

Et c’est exactement ça qui manque à la majorité des golfeurs amateurs.

⸻

Si ton corps ne peut pas produire le mouvement,
👉 ton swing compense
👉 et ta douleur s’installe

⸻

Donc la vraie question n’est pas :
👉 “Est-ce que je m’entraîne ?”

Mais :
👉 “Est-ce que je m’entraîne de la bonne façon pour MON corps ?”

⸻

📩 Si tu veux que je t’aide à savoir ce qu’il te manque vraiment :
écris MASTERS en DM

05/04/2026

Le Masters, c’est la semaine qui fait rêver tous les golfeurs. ⛳️🔥

C’est aussi souvent la semaine où tu te dis :
• il faut que je rejoue plus sérieusement
• il faut que je m’occupe enfin de mon corps
• il faut que je retrouve de meilleures sensations
• il faut que j’arrête de laisser mes douleurs ou mes limitations freiner mon golf

Du coup, pour l’occasion, j’ai décidé de faire quelque chose de spécial 👇

🎁 Offre spéciale Masters

Pendant toute la semaine du Masters, tu peux profiter de -30 % sur mon programme spécial Masters.

🏆 Bonus concours

Et pour rendre cette semaine encore plus fun :

Donne en commentaire le nom du vainqueur du Masters 2026 avant le début du dernier tour.

👉 Si tu as le bon nom, tu participes au tirage au sort pour tenter de gagner le programme spécial Masters de 3 mois.

⚠️ Règles simples
• Like ce post
• Tag un ami qui aimerais jouer Augusta
• Partage le post

BONUS: 1 pronostic par personne du vainqueur du Masters 2026
• participation en commentaire
• pronostic validé avant le début du dernier tour
• si plusieurs bonnes réponses : tirage au sort parmi les bonnes réponses

Si tu veux profiter de l’offre, envoie-moi MASTERS en DM 📩

02/04/2026

🔥 Finis tes parties en pleine forme !

Si tu es à bout de souffle sur les derniers trous, c’est peut-être ton endurance qui te fait défaut. 😵‍💫 Ajoute cette routine 2 fois par semaine et ressens la différence sur le parcours !

🏌️ Objectif : Améliorer ton cardio, renforcer ta résistance musculaire et éviter la fatigue en fin de partie.

👉 La routine :
✅ Montées de genoux (30s) – Active ton cardio et prépare tes jambes aux efforts répétés.
✅ Burpees (10 reps) – Travail explosif et endurance musculaire pour un corps plus résistant.
✅ Marche rapide ou jogging (5 min) – Améliore ta capacité aérobie pour tenir sur la durée.

💡 Plus d’endurance = plus de puissance et de précision jusqu’au 18e trou ! Teste cette routine et dis-moi si tu sens la différence sur le parcours. 👇

01/04/2026

🚨 Je ne pensais jamais devoir écrire ça un jour…

J’ai reçu aujourd’hui une mise en demeure officielle d’un grand groupe pharmaceutique.

Ils m’accusent de leur porter préjudice.

Pourquoi ?

Parce que les résultats obtenus avec mes accompagnements à distance auprès des golfeurs seraient, selon eux, “trop efficaces”… au point de détourner des patients de leurs solutions médicamenteuses.

👉 Ils parlent de concurrence déloyale
👉 D’atteinte à leurs intérêts économiques
👉 Et envisagent des poursuites judiciaires

Honnêtement, ça me met un vrai coup.

Parce que derrière tout ça, il y a simplement une mission : aider les golfeurs à jouer sans douleur, à mieux comprendre leur corps, et à durer dans le temps.

Aujourd’hui, cette mission est clairement remise en question.

Je ne sais pas encore ce que ça va donner…
Mais je vais devoir me battre pour continuer à faire ce que je fais.

Merci à tous ceux qui me soutiennent depuis le début 🙏

— Matt / MVPGolf

30/03/2026

👉 TEST : est-ce que tu as vraiment le physique pour tenir 18 trous ? 🏌️‍♂️

Tu penses que le golf, c’est “tranquille” ?

👉 18 trous ≈
• un footing facile de 8 km 🏃‍♂️
OU
• une rando active de 10–12 km 🥾
OU
• 2h30 à 3h de marche sportive 🚶‍♂️

Et ça… sans compter :
❌ les rotations répétées
❌ la perte de stabilité
❌ la fatigue qui détruit ton swing au trou 12

👉 Donc la vraie question :
est-ce que ton corps tient vraiment 18 trous… ou est-ce que ton swing survit comme il peut ?

🎯 Fais le TEST :

À la fin de ton prochain parcours, observe :

Ton équilibre au finish
Ta vitesse de swing
Ta rotation
Ton niveau de fatigue

👉 Si tout se dégrade = ton corps n’est pas prêt.

Et c’est exactement là que commencent :
👉 les douleurs
👉 les balles à droite/gauche
👉 les fins de parcours catastrophiques

💡 Bonne nouvelle : ça se travaille.

Commente TEST et je t’explique comment savoir précisément où tu perds en performance (et comment corriger ça) 🔥

30/03/2026

👉 TEST : est-ce que tu as vraiment le physique pour tenir 18 trous ? 🏌️‍♂️

Tu penses que le golf, c’est “tranquille” ?

👉 18 trous ≈
• un footing facile de 8 km 🏃‍♂️
OU
• une rando active de 10–12 km 🥾
OU
• 2h30 à 3h de marche sportive 🚶‍♂️

Et ça… sans compter :
❌ les rotations répétées
❌ la perte de stabilité
❌ la fatigue qui détruit ton swing au trou 12

👉 Donc la vraie question :
est-ce que ton corps tient vraiment 18 trous… ou est-ce que ton swing survit comme il peut ?

🎯 Fais le TEST :

À la fin de ton prochain parcours, observe :
• Ton équilibre au finish
• Ta vitesse de swing
• Ta rotation
• Ton niveau de fatigue

👉 Si tout se dégrade = ton corps n’est pas prêt.

Et c’est exactement là que commencent :
👉 les douleurs
👉 les balles à droite/gauche
👉 les fins de parcours catastrophiques

💡 Bonne nouvelle : ça se travaille.

Commente TEST et je t’explique comment savoir précisément où tu perds en performance (et comment corriger ça) 🔥

mvpgolf

28/03/2026

Et si tu tagais ton golfeur pro préféré en commentaire?

On va voir qui réponds!!!

27/03/2026

Tu as vu passer cette vidéo où on t’explique que Roger Federer et Novak Djokovic feraient 4 à 5 heures d’étirements par jour ? 🤔

👉 Le problème, c’est que ce genre de message peut complètement te faire partir dans la mauvaise direction.

Parce que NON…
Les athlètes de haut niveau ne passent pas leur journée à “tirer sur les muscles”.

Ce qu’ils font vraiment ⬇️
✔️ mobilité active
✔️ renforcement ciblé
✔️ travail de contrôle moteur
✔️ récupération intelligente

👉 Et surtout : tout est spécifique à leur sport.

🏌️‍♂️ Au golf, c’est exactement pareil.

Si tu penses que :
❌ plus tu t’étires = moins tu as mal
❌ plus tu es souple = meilleur est ton swing

➡️ tu risques de stagner… voire d’aggraver tes douleurs.

Parce que ton corps a surtout besoin de :
✔️ stabilité
✔️ force
✔️ dissociation
✔️ coordination

👉 Le vrai enjeu, ce n’est pas de faire plus…
C’est de faire juste ce qu’il faut, au bon moment.

C’est exactement ce que je mets en place avec mes golfeurs :
un travail structuré pour jouer sans douleur et performer durablement.

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💬 Tu veux arrêter de tester des solutions au hasard ?

Commente BILAN et je t’explique comment on construit un plan adapté à TON corps et TON swing.

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