LFT. Carlos Rivera

27/09/2022

21/09/2022

Movilizar nuestras articulación es de todos los días, evitará limitaciones en nuestra vida diaria🏃🏼‍♂️.

✅ Favorece de la recuperación después de cualquier ejercicio o actividad.
✅ Incrementa la capacidad de movimiento
✅ Prevención de lesiones
✅ Reducción del estrés
✅ Mejora de los procesos neuromusculares
✅ Corrección de las malas posturas

También te comparto algunas posturas para mejorar tu movilidad articular, practícalas durante el día, ⏰ date 5 minutitos en el día y notarás los resultados.

12/09/2022

Pocas cosas llegan solas en nuestra vida👨🏻‍💻, por lo que siempre debemos hacer algo para lograr nuestros sueños🎖 y eso solo lo alcanzamos con nuestro esfuerzo constante 💪🏼.

No te canses de dar siempre el 🔝1% más de las cosas que haces, por que ese 1% 🔝más hace la diferencia.

31/08/2022

👉🏼RECUPERACIÓN CON RODILLO:

Para lo amantes de los entrenamientos⛹🏼‍♂️, el rodillo puede ser un perfecto aliado para su recuperación después de una sesión de ejercicio.
Prueba realizar liberaciones de tus músculos🦵 con el rodillo, es una herramienta muy efectiva para eliminar la tensión exagerada😮‍💨.

Recuerda acercarte a un experto👨🏻‍⚕️ de la salud para orientarte en las mejores técnicas con el rodillo.

26/08/2022

El estrés es uno de los factores con mayor riesgo para sufrir alteraciones de la mecánica corporal, generando contracturas musculares y limitaciones de movimiento; la 💆MASOTERAPIA💆 es una excelente técnica para contrarrestar este serio problema ya que libera endorfinas que nos ayudan a sentirnos mejor, mejora la flexibilidad de tus músculos🤸‍♂️ y reduce las contracturas, además permitirá que se reduzca el riesgo de padecer una lesión o enfermedad por el acúmulo de estrés.
No dejes para después lo que se puede curar hoy, atiéndete y ponle atención a lo importante ✨“que es tu cuerpo y bienestar”✨.

24/08/2022

Todos los días recargate de energía🙌🏼 y felicidad😄haciendo tus cosas favoritas.