Concept Aryo Wellness by Vanessa Baraldi

04/02/2026

Hello les CAWies ! Nous sommes déjà au deuxième mois de l’an 2026 🗓️, et au sein de la communauté Concept Aryo Wellness 💪🏾, je m’intéresse de près à ce phénomène dont on entend parler depuis un moment : la périménopause 🌸🏽. J’observe moi-même ces changements dans mon corps et je trouve essentiel d’allier le renforcement musculaire à une alimentation équilibrée; approuvée par .ch pour soutenir nos hormones, notre énergie et notre récupération. À partir de 35 ans, notre corps commence naturellement à perdre du muscle 🏋🏽‍♀️, et l’arrivée progressive de la périménopause (en général entre 35 et 45 ans) accentue ce phénomène. Les fluctuations hormonales peuvent entraîner plus de fatigue 😴, une prise de gras abdominale et la sensation d’avoir moins de force.

Pour te montrer que c’est accessible à toutes, voici 5 exercices simples à faire à la maison 🏠, sans matériel, pour en faire une vraie routine 📅 :
1. Squats : Jambes largeur bassin, descends comme pour t’asseoir, 3X12-15 reps .
2. Fentes alternées : Un pas en avant, descends, alterne, 3x20 les deux jambes🦵🏾🦵🏾. 3. Pompes modifiées (genoux au sol) : Renforce poitrine et bras, 3X10 reps 🏋🏾‍♀️.
4. Planche: Sur avant-bras, tiens 3x30 sec, core engagé ✨.
5. Pont fessier : Dos au sol, soulève les hanches, 3x15 reps 🍑.

L’idée n’est pas de “se transformer”, mais de se sentir plus forte 💪🏾, plus stable et mieux armée face aux changements hormonaux. Deux à trois séances par semaine + bonne alimentation font une vraie différence, aujourd’hui et pour les années à venir 🌟 ! »

31/12/2025

Concept Aryo Wellness is officially taking root in Barcelona 🌴🏖️ for 2026, while continuing to support my community remotely, wherever you are.

2025 has been a year of big movements, transitions, and realignments. ✨🌍
From a new country, new energy, and a new way of living, it was time for Concept Aryo Wellness to align too. 💪🏾🔥

With immense gratitude and excitement, I’m thrilled to announce that Concept Aryo Wellness is officially settling in Barcelona for 2026. 🏙️🇪🇸
Barcelona is now my base for life and work, but my mission stays the same: supporting you worldwide through personalized online coaching. 🌐💻

For those who’ve followed me from Switzerland, Mauritius, or elsewhere, nothing changes in our connection: remote coaching continues, and this new chapter will let me deliver even more value, inspiration, and projects. ❤️🗺️
Thank you for being part of every step in this journey and for keeping Concept Aryo Wellness alive with me. 🙏

Welcome to the new chapter: Concept Aryo Wellness in Barcelona, for a 2026 full of movement, wellness, and transformation! 🚀🌟

01/10/2025

Dear followers of Concept Aryo Wellness,
This October, in honor of Breast Cancer Awareness Month, we want to remind you of the importance of early detection and supporting all those affected. Take care of yourself, listen to your body, and don’t hesitate to get regular check-ups. Prevention and solidarity are our strongest tools.
At Concept Aryo Wellness, our mission is to support your overall well-being—both physical and mental. Together, let’s stay united for health and life.

21/08/2025

🎉✨ Colette,
Quel bonheur de partager avec toi cette séance spéciale ce matin à Genève ! Depuis 2014, tu illumines mes coachings par ta motivation et ton engagement, que ce soit à distance – de l’île Maurice à l’Espagne – ou en live comme aujourd’hui 🫶🏾 🍀 🌍.
Je suis toujours admirative de ton énergie et de ta jeunesse d’esprit, aussi pétillantes que ton sourire ! 🧠✨
Petit clin d’œil : rassure-toi, nous n’allons pas préparer un show pour le Cirque du Soleil même si des fois ça en a l’air 😂🫣😘😘😘🤸 mais continuer à travailler dans la bonne humeur, pour entretenir ta forme et ta vitalité légendaires 🔥😄.
Je te souhaite une journée et une soirée magnifiques, entourée de tes proches bien-aimés 🥰.
Vive toi, Colette ! 🥳❤️🌸

07/08/2025

Reprise régulière 💪🏾

Entre les cours privés, les sessions virtuelles et la vie de maman à Barcelone… je reprends enfin le sport pour moi, avec constance.
Merci au club .club à deux pas de la maison, et à pour l’équipement au top 👟💻
Et surtout, un grand merci à Jeremy qui garde Neo pendant mes entraînements — sans toi, rien de tout ça ne serait possible 🙏🏾💛

On relance l’énergie, le corps et l’équilibre. Let’s go 🔥

04/05/2025

Mother’s Day Yoga Brunch – Energy at the Sky Bar

This morning’s Yoga brunch at the Sky Bar was pure magic. In celebration of Mother’s Day here in Spain, I gathered with an amazing circle of local Spanish and international mothers for a soulful morning above the city.

We moved, we laughed, we shared — and the energy was simply unforgettable. Deeply grateful for this nourishing moment and the inspiring women who showed up with open hearts.

Concept Aryo Wellness has now officially landed in Barcelona, and this is just the beginning! Exciting collaborations are already blooming in my head and I can’t wait to co-create more meaningful experiences in this vibrant city.

05/10/2024

Happy birthday again beautiful soul . Thank you for lifting all those around you, specially me 🥰

17/09/2024

Dear CAW community,

The past months, I have been embracing the beautiful journey of new motherhood, cherishing every precious moment with my baby boy, Neo. It’s been a time of immense joy and personal growth.

Now, I am excited to announce that I’m back and fully committed to helping you achieve your fitness goals!

As a Technogym® ambassador, I’m ready to offer personal training once again and bring my expertise in designing and creating home and corporate gyms across Mauritius.

Looking forward to reconnecting and supporting you on your wellness journey!

Webpage in my bio

10/10/2023

24/10/2022

Concept Aryo Wellness by Vanessa Baraldi is officially registered in MRU and I am happy to propose the same services as in Switzerland. Blessed to have such environment to practice sports

03/07/2022

Looking at the horizon and getting ready for the new challenges that life has brought to Jeremy Baraldi and myself lately.

This recent event made me think that this is maybe time to reconnect with my island and develop the pillars of the company I created few years ago in Switzerland here in Mauritius.

YES !!! has landed in 🇲🇺 a week ago whilst keeping a foot in Europe.

training
and of gyms
in Mauritius and Europe.
with a master trainer and ambassador.

08/03/2022

Vous femmes, qui êtes souvent incomprises, parfois sous-estimées, n’oubliez pas que votre présence sur cette terre illumine le monde.

Rappelez-vous que vous êtes nées libre et que vous demeurez égales à l’homme en droit.

Ne doutez pas de votre force, de votre capacité incommensurable et rappelez-vous tous les jours que vous êtes importante malgré toutes les circonstances compliquées que vous endurez.

Vive nous !!! 💐