Move That Pain

30/12/2022

10/03/2021

Chers Patients,

👌🏼 Les consultations seront assurées à C-CARE Clinic La Croisette, vous pourrez circuler comme mentionné dans l’article 4)c du Quarantine Act2020 dans ce cadre.

📅 Les prises de rdv se feront via le site albanlecocq.com - vous recevrez un email de confirmation qui pourrait éventuellement vous servir en cas de contrôle. 📩

🚧 Toutes les mesures de sécurité devront être scrupuleusement respectées. 🚧

Restez chez vous autant que possible, respectez les gestes barrière, et tous ceux pour qui cela est possible je recommande de vous faire vacciner pour que, ensemble, nous avancions dans le bon sens. 💉🦠

Stay Safe

Votre Ostéopathe

01/10/2020

A toutes les jeunes Mamans inquiètes de voir la tête de bébé « plate d’un côté »,
Voici une petite vidéo qui devrait vous rassurer et vous guider 😉😉👶🏼

https://fb.watch/R9xHCu-v5/

07/05/2020

🇲🇺 Chers Patients,

A partir du lundi 11 mai je serai au cabinet les lundi, mardi, mercredi, jeudi et samedi afin que vous puissiez avoir RDV sur votre « jour de courses » si cela est mieux pour vous. 🗓

Le site pour la prise de RDV a été mis à jour dans ce sens. albanlecocq.com 💻

📩 N’hésitez pas à me contacter si besoin par MP.

Stay Safe,
A.

06/05/2020

💡 Bien s’étirer le côté du cou !! 💡
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🤙🏼 Facile et très efficace, voici mon exercice préféré pour les muscles scalènes, à tenir 2x 30 secondes par côté.
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Voilà les étapes :
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1️⃣ position debout ou assise, les épaules bien relâchées
2️⃣ la tête en position neutre
3️⃣ simplement imaginer qu’une oreille monte vers le plafond et l’autre descend vers le sol !!
4️⃣ poser la main opposée à l’étirement sur le tête
5️⃣ laisser le poids du bras faire le boulot !!
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👌🏼 Faire les deux côtés et recommencer !
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N’hésitez pas à Tag un ami qui a des tensions cervicales !!
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01/05/2020

ROUTINE SPECIALE DOULEURS LOMBAIRES Partie 2/2
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😷 Salut à tous,
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Cela fait désormais 6 semaines que je publie 3 routines de mobilité par semaine afin de vous aider à rester en santé durant cette période surréaliste... Je reprends les consultations dès la semaine prochaine et par conséquent ce rythme devra changer un peu ! 🥼
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Je ne sais pas encore exactement comment on va s'organiser cela sera bien sur dépendant des annonces gouvernementales faites ce soir ! 🇲🇺
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En attendant voici la seconde partie de la routine spéciale DOULEURS LOMBAIRES !! A faire en respectant la règle de non douleur. En cas de doute pensez à consulter un professionnel de santé avant de vous lancer. ⛑
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J'espère que cette routine pourra vous soulager et je reste à votre disposition en commentaire si vous avez des questions !! (Attention pas de cas personnel en commentaire pour respecter le secret médical...)
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Stay Safe, Stay Home.
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01/05/2020

ROUTINE SPECIALE DOULEURS LOMBAIRES Partie 1/2
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😷 Salut à tous,
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Cela fait désormais 6 semaines que je publie 3 routines de mobilité par semaine afin de vous aider à rester en santé durant cette période surréaliste... Je reprends les consultations dès la semaine prochaine et par conséquent ce rythme devra changer un peu ! 🥼
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Je ne sais pas encore exactement comment on va s'organiser cela sera bien sur dépendant des annonces gouvernementales faites ce soir ! 🇲🇺
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En attendant voici la première partie de la routine spéciale DOULEURS LOMBAIRES !! A faire en respectant la règle de non douleur. En cas de doute pensez à consulter un professionnel de santé avant de vous lancer. ⛑
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J'espère que cette routine pourra vous soulager et je reste à votre disposition en commentaire si vous avez des questions !! (Attention pas de cas personnel en commentaire pour respecter le secret médical...)
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Stay Safe, Stay Home.
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