Cabinet Médical Dr. Nuzeebun

25/02/2026

🌪️ Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) à Maurice : et si ce n’était pas “juste des gaz” ?

À Maurice 🇲🇺, combien de patients me disent :

“Docteur mo touletan balone… mo gagn douler vant… mo bizin al toilette souvan…”

Et souvent, les examens y compris gastroscopie/ coloscopie sont normaux.

👉 Il peut s’agir du Syndrome de l'intestin irritable (SII).

🧠 C’est quoi exactement ?

Le SII est un trouble fonctionnel digestif.
Cela veut dire :

✔️ Pas de cancer
✔️ Pas d’inflammation visible
✔️ Pas d’ulcère

Mais ⚠️ un intestin hyper-sensible et hyper-réactif.

C’est un problème de communication entre le cerveau et l’intestin (axe cerveau–intestin).

🔥 Les symptômes les plus fréquents

Ballonnements importants

Douleurs abdominales

Diarrhée

Constipation

Alternance diarrhée/constipation

Sensation d’évacuation incomplète

Gaz excessifs

⚠️ Les symptômes durent souvent depuis des mois, voire des années.

🍛 À Maurice, certains aliments aggravent le SII…

Et c’est là qu’intervient le concept des FODMAPs.

🧪 C’est quoi les FODMAPs ?

FODMAP =
Fermentable
Oligosaccharides
Disaccharides
Monosaccharides
And
Polyols

👉 Ce sont des sucres mal absorbés dans l’intestin.
👉 Ils fermentent.
👉 Ils attirent l’eau.
👉 Ils produisent des gaz.

Résultat = 💥 Ballonnements + douleurs + diarrhée.

🍽️ Exemples d’aliments riches en FODMAP (courants à Maurice)

❌ Lait (intolérance au lactose fréquente)
❌ Dholl / pois cassés
❌ Haricots rouges
❌ Oignons
❌ Ail
❌ Pomme
❌ Pastèque
❌ Pain blanc en grande quantité

🥗 Le régime pauvre en FODMAP : solution miracle ?

Pas exactement.

Le régime pauvre en FODMAP :

1️⃣ Phase d’élimination (4–6 semaines)
2️⃣ Réintroduction progressive
3️⃣ Personnalisation

🚫 Ce n’est PAS un régime à vie.
🚫 Ce n’est PAS pour tout le monde.
🚫 Il doit être encadré.

Mais chez les bons patients…
👉 amélioration dans 60–70% des cas.

⚠️ Attention : ce n’est PAS toujours un intestin irritable !

À Maurice, on doit éliminer :

Infection

Intolérance sévère au lactose

Maladie inflammatoire

Cancer colorectal (surtout > 45 ans)

Le diagnostic est clinique, mais les signes d’alarme imposent des examens :

🚩 Perte de poids
🚩 Saignement dans les selles
🚩 Anémie
🚩 Fièvre
🚩 Symptômes nocturnes

🧘 Le stress joue un rôle énorme

Le SII est très lié :

Stress chronique

Anxiété

Manque de sommeil

À Maurice, entre travail, pression financière et rythme moderne… l’intestin trinque.

💡 Ce que je conseille à mes patients

✔️ Manger lentement
✔️ Réduire les portions
✔️ Tester le lactose
✔️ Éviter les excès de friture
✔️ Faire de l’activité physique
✔️ Gérer le stress

Et surtout…

👉 Ne pas banaliser des symptômes persistants.

🎯 Message important

Le SII n’est pas “dans la tête”.
Ce n’est pas “psychologique”.
Ce n’est pas “grave”… mais ça peut être très handicapant.

La bonne approche =
🔍 bon diagnostic
🥗 alimentation adaptée
🧠 gestion du stress
💊 traitement ciblé si nécessaire

Si vous souffrez de ballonnements chroniques à Maurice, ne restez pas avec ça.

Un intestin irritable bien pris en charge peut changer complètement votre qualité de vie.

Partagez ce post avec quelqu’un qui dit toujours :
“Mo gagn gaz tout letan.”

17/02/2026

Reminder to give blood 🩸
BLOOD DONORS ASSOCIATION (MAURITIUS)

17/02/2026

🌾 🍚

🍬 POURQUOI AUTANT DE DIABÈTE À MAURICE ? 🇲🇺
👉 Ce n’est pas un hasard. Ce n’est pas juste le sucre.

Maurice fait partie des pays avec l’un des taux de diabète les plus élevés au monde.
Et pourtant, beaucoup disent encore :
❝ Docteur, je ne mange pas de sucre… ❞

🧠 LA RÉALITÉ EST PLUS COMPLEXE :

🔴 1️⃣ Une prédisposition génétique réelle

👉 Les Mauriciens (origine asiatique, africaine, métissée)
➡️ développent le diabète plus tôt
➡️ avec moins de surpoids que dans d’autres pays

⚠️ Génétique + mode de vie moderne = explosion du diabète

🍚 2️⃣ Trop de glucides raffinés au quotidien

Le problème n’est pas seulement le sucre blanc 👇

🍚 Riz blanc (grandes portions)
🥞 Faratas, pains blancs
🍜 Nouilles instantanées
🥤 Boissons sucrées & jus industriels

➡️ Pic de glycémie répété
➡️ Fatigue du pancréas
➡️ Résistance à l’insuline

🥤 3️⃣ Le sucre “caché” partout

👉 Même sans manger de dessert :

🥛 Boissons “light”
🥣 Céréales
🍅 Sauces industrielles
🧃 Jus de fruits

⚠️ Le corps ne fait pas la différence : le sucre reste du sucre.

🪑 4️⃣ Sédentarité moderne

❌ Moins de marche
❌ Plus d’écrans
❌ Travail assis prolongé

➡️ Les muscles utilisent moins le sucre
➡️ Le sucre reste dans le sang
➡️ Diabète s’installe

😰 5️⃣ Stress chronique et mauvais sommeil

👉 Stress professionnel
👉 Problèmes financiers
👉 Sommeil court ou de mauvaise qualité

⚠️ Le stress augmente le cortisol
➡️ Fait monter la glycémie
➡️ Favorise le diabète

🍺 6️⃣ Alcool et foie gras (stéatose)

👉 Alcool + alimentation riche
➡️ Foie gras
➡️ Résistance à l’insuline
➡️ Diabète même chez les non-obèses

🚨 POURQUOI C’EST DANGEREUX ?

Le diabète non contrôlé entraîne :

🫀 Crise cardiaque
🧠 AVC
👁️ Cécité
🦵 Amputations
🩺 Dialyse

🧪 QUI DOIT SE FAIRE DÉPISTER ?

✅ Toute personne > 30 ans
✅ Surpoids abdominal
✅ Antécédents familiaux
✅ Hypertension
✅ Fatigue inexpliquée

👉 Un simple test peut changer une vie.

🟢 BONNE NOUVELLE

✔️ Le diabète peut être prévenu
✔️ Détecté tôt, il peut être stabilisé
✔️ Les habitudes comptent plus que la génétique

📢 MESSAGE CLÉ :
❌ “Je ne mange pas de sucre” ne protège pas
✅ Comprendre son assiette, son mode de vie et se faire dépister OUI

👉 Partagez ce post, il peut protéger votre famille.

Dr Reshad Kurrimbukus
Médecine interne & Gastroentérologie 🇲🇺🩺

29/01/2026

Screen Time Recommendations for Children

Screen time can have a significant impact on a child’s physical, mental, and social well-being if it is not properly monitored. Excessive screen use has been associated with reduced concentration, increased irritability, antisocial behaviors, and exposure to online safety risks.

The table below outlines the maximum recommended daily screen time for children, as advised by health authorities in Singapore, the United Kingdom, and United States pediatric associations.

Dr Yassin Hamuth

25/01/2026

13/10/2025

Please contact the phone number advertised if interested ☎️

18/09/2025

Hello Family and friends
Book your Cupping/hijama slot and have a full body detox with us.

11/05/2025

👨🏽‍⚕️📲

"Doctors Are Not Free Helplines."
We give free consultations.
We write free prescriptions.
We interpret lab reports at 11 p.m.
We answer medical questions on birthdays, weddings, and funerals.
Why?
Because we care.
Because we took an oath.
Because we were taught that healing is noble.
But what do we get in return?

“Why are you talking about money?”

“This is a noble profession.”

“You should serve humanity, not charge for it.”

All this, while other professionals say this with ease:
Lawyers charge consultation fees — even for phone calls.

Chartered Accountants charge for a signature.

Architects charge for blueprints.

Therapists charge per session — no discounts.

IT consultants won’t fix your software for free.

Tutors don’t teach for free because you're “like family.”

But us?
We're expected to diagnose over WhatsApp.
To give life-altering advice in 2 minutes over a call.
And never mention fees because it's “just a service.”
But what we give is not information it is insight.
It’s not Google it’s wisdom shaped by years of study, sleepless nights, and sacrifice.
This needs to change.
Because if the value of medical care continues to be measured in rupees and not respect,we might just hang our white coats and let the world face what it chose:
A system where care is expected, but not valued.

from Dr Pooja Iyer.

15/10/2024

Reminder to give blood 🩸

07/06/2024

🩸 Blood donation
🗓️ Monday 10th of June
📍 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗕𝗮𝗶𝗲 𝗟𝗮 𝗖𝗿𝗼𝗶𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲

07/06/2024

Le Dr. Fawaaz Nuzeebun vous invite chaleureusement à nous rejoindre ce lundi pour un acte de générosité, le don de sang 🩸. Rendez-vous ce lundi sur l'Esplanade de Grand Baie La Croisette et participez à un geste qui sauve des vies. 🙏

📅 Lundi 10 juin 2024
🕘 9h à 15h

Merci de votre soutien !