09/02/2026
Je suis partie en week-end à l’hôtel ce week-end.
Buffet le matin. Restaurant le soir.
Tu sais ce moment où tu te dis : “Bon, c’est les vacances, je vais faire attention en rentrant” ?
Ce moment où tu culpabilises avant même de manger ? Où tu te promets de “compenser” après ?
Je n’ai pas eu ce moment.
Pas parce que je me suis privée. Pas parce que j’ai “résisté”.
Parce que je savais exactement quoi choisir.
Buffet du matin :
J’ai pris des œufs. Du bacon. Du boeuf. Du fromage. Du beurre. Du guacamole. Des carottes râpées. Et je me suis servie deux fois à chaque fois !
J’ai ignoré les céréales. Les croissants. Les jus de fruits. Les confitures.
Pas par frustration. Parce que je ne veux plus de ces aliments dans mon corps.
Restaurant le soir :
J’ai pris un ice tea aux fruits rouges sans sucres ajoutés. Un tartare de poisson. Un magret de canard et foie gras poêlé. Des légumes grillés. Une sauce au beurre.
J’ai ignoré le pain. Les desserts. Les cocktails sucrés.
Encore une fois, pas par privation. Par choix.
Tu veux savoir ce que j’ai ressenti ?
De la liberté.
La liberté de manger sans culpabilité. Sans me dire “je vais le payer demain”. Sans avoir peur de la balance en rentrant.
Avant, les vacances c’était :
* Manger n’importe quoi en me disant “c’est les vacances”
* Culpabiliser pendant
* Rentrer gonflée, lourde, dégoûtée de moi
* Me promettre de “faire attention maintenant”
Aujourd’hui ?
Je mange ce que mon corps veut. Ce qui le nourrit. Ce qui lui fait du bien.
Au buffet, au restaurant, à l’hôtel, partout.
Et je rentre légère. Énergique. Fière de moi.
C’est ça la vraie liberté.
Si ça t’intéresse de savoir comment je me suis réconciliée avec la nourriture grâce l’alimentation animal-based commente « inflammation » et je t’envoie une vidéo gratuite qui t’explique tout.
