Evgeniya Kirkova, Port Louis (2025)

07/09/2025

Когда бесит отражение в зеркале.

Вся наша жизнь на самом деле - отражение нас.

Все люди в нашей жизни - это наше отражение.

✨ Всё, что нам нравится в других и чем мы восхищаемся - уже есть в нас самих, просто мы ещё не готовы это признать.

🔥 Всё, что нас раздражает и бесит в людях - тоже часть нас. Это то, что мы хотим вытеснить или убрать в себе, а не в других.

Другие люди вообще не при чем.

Почему вас вообще заботит то, как живет другой человек, какие выборы он делает? Это же его жизнь.

Но вас задевает.
Бесит.
Вы осуждаете.

Обратите внимание как не случаен этот выбор бесючих вас людей.

🤡 Например, вас раздражают сплетники.

Честно признайтесь себе не жалеете ли вы о том, что болтаете лишнего? Не стоило ли когда-то промолчать?

🤡 Вам кажется, что кто-то токсик?

А вы замечали, как часто сами выбираете жаловаться на жизнь, отравлять себя негативными мыслями, рассказывать другим о том, что всё плохо?

🤡 Вас раздражают люди, которые ленятся и ничего не делают?

А вы честно можете признать, что иногда прокрастинируете, откладываете важное или сами позволяете себе пассивность?

🤡 Вы осуждаете тех, кто слишком громко заявляет о себе, выставляет напоказ успехи и достижения?

Но внутри у вас может быть зависть к их смелости, ведь вы тоже хотите проявляться ярко, но пока боитесь осуждения.

🤡 Вас бесят люди, которые «лезут с советами»?
А сами вы разве не ловили себя на том, что хочется кого-то «поправить», направить, подсказать, даже если не просят?

Это бесконечный список.

Нас окружают очень не случайные люди.

И если не впадать в реакцию, а осознанно смотреть на свое окружение и свою реакцию на него, то не понадобится сессия психолога, чтобы исцелить отношения.
Нужна лишь смелость посмотреть в зеркало, откуда улыбается ваша собственная тень.
Там отражается и ваша сила, и ваши слабости, и то, что вы пока не готовы признать в себе.

Каждый человек рядом - это подсказка.

Чем больше людей вас раздражают, тем больше вы не принимаете и обесцениваете самих себя.

______
kirkova 🌀 Интегративная терапия

04/09/2025

Входя в любые отношения ты рискуешь спокойствием и равновесием. Ты можешь быть обманута, предана, обижена.

Но еще новые отношения принесут тебе много радости и удовольствия.

Даже если однажды закончатся.

Поэтому всегда имеет смысл доверять снова и снова открываться навстречу новому.

И не переживай, как раньше уже не будет. Ты же сделала выводы и стала сильнее, с чуть более наросшей броней опыта на сердце.

21/07/2025

Когда ты чувствуешь другого человека так, будто знаешь его тысячу лет — это не игра воображения. Это ты. В другом теле. В другой жизни.
⠀
И всё, что кажется интуицией, на самом деле память.
Мы вспоминаем, а не узнаём.
⠀
Я недавно посмотрела сериал «See» с Джейсоном Момоа. В нём слепой мир, где зрение приравнивается к магии. Мир, где зрение стало колдовством, а виденье поводом для страха.
⠀
Мир ослеп, но в нём рождаются те, кто снова видит.
⠀
И, возможно, не про глаза эта история. А про то, что мы давно забыли.

Ведь именно так чувствует себя человек, у которого открывается шестое чувство.
⠀
Нас учили бояться его. Прятать. Сжигать внутри.
А теперь приходит время вспомнить.

⠀
— Почему одни «видят», а другие нет?
— Как сериал может стать посланием?
— Что общего у ведьм и нас с тобой?

Об этом сегодня в Telegram.
И там же трейлер к сериалу.

14/07/2025

Иногда кажется, что всё под контролем. Ну, или почти всё. Ты делаешь всё правильно, стараешься, работаешь над собой, а вот люди вокруг… ведут себя, мягко говоря, странно. Кто-то грубит, кто-то исчезает без объяснений, кто-то выносит мозг с утра пораньше. Кажется, это же они - источник негатива в твоей жизни.

Но давай честно.
Эти люди не случайны.
Они не просто так пришли и остались в твоём поле.
Каждый из них зеркало. Часть тебя. Та часть, которую ты либо не замечаешь, либо не принимаешь. И да, это не повод расстраиваться. Это повод присмотреться: а что именно они во мне активируют? Что во мне создаёт такую реальность?

И тут важно вспомнить одну простую штуку:
Наш мозг изначально настроен на поиск негатива. Эволюция. Базовая прошивка.
Потому что раньше нужно было выживать: предугадать опасность, распознать угрозу, запомнить, где плохо, чтобы не умереть.
Но времена изменились. Сейчас нам не грозит саблезубый тигр, но мозг всё ещё живёт в режиме “а вдруг всё пойдёт не так?”.

Поэтому, когда в голове крутится:
— “У меня ничего не получится.”
— “Я опять всё испорчу.”
— “Никогда не буду успешной.”

Важно понимать:
Это не факты. Это мысли.
Просто предположения.
Иногда абсурдные. Иногда — навязанные. Иногда — наследственные.

А факты такие:
Ты умеешь готовить вкуснее, чем кто-то другой.
Ты умеешь слушать. Заботиться. Красиво одеваться.
Быть настоящей. Человечной. Тёплой.
Ты можешь быть прекрасной мамой, верной подругой, женщиной, с которой хочется рядом быть.

Так что давай начнём эту неделю не с самоедства, а с напоминания:
Негатив - это не всегда реальность. Часто это просто старая программа.
А ты можешь выбирать. Тем более свои мысли.

13/07/2025

Вот да!!!

#депрессия #депрессивный

11/07/2025

Почему нас так сильно задевает, когда близкие не заботятся о себе?
Почему мы злимся, когда кто-то живёт «неправильно» — по нашему мнению?
Обижаемся. Страдаем. Давим.

А ведь в этой обиде часто скрыт страх.
Не за них — за себя.
За то, что если с ними что-то случится, страдать придётся нам.

И тогда забота превращается в контроль. Любовь — в ожидания. А обида — в эгоизм, замаскированный под ответственность.

И я спрашиваю себя:
Кто я, чтобы решать, как им жить? Даже если они — мои самые близкие.

Принятие — это не про слабость. Это про мудрость.
Бог же дал им свободу воли.
Значит, и нам пора отпустить.

🌀
Продолжение — в Telegram. Там я говорю это вслух.
(ссылка в шапке профиля)

10/07/2025

Это Орландо Блум.
В руках у него книга Ф.М.Достоевского
«Братья Карамазовы»
Как же я его понимаю😆

#орландоблум

09/07/2025

Материя - это иллюзия. А мы - пустота.

Чистая физика без капли домысла:

Материя — это 99,9999999% пустота.
Атом, из которого состоит всё, на 100 000 раз больше по объёму, чем его ядро. Между ядром и электронами — почти ничто, просто поле взаимодействий.

В карусели изображение физической модели атома. Листайте.

То есть:
• Стол, на котором ты стучишь пальцами — почти весь состоит из пустоты.
• Люди — такие же атомные конструкции, где “тело” — это плотная иллюзия, возникающая от взаимодействия квантовых полей.

Почему кажется, что всё “твёрдое”?
Потому что на уровне макромира квантовые взаимодействия создают силу отталкивания — тебе просто не удаётся “провалиться” в стул или сквозь стену. Иллюзия твёрдости — результат электромагнитных полей.

Материя - это иллюзия.
Поэтому менять что-то на уровне материи - так же эффективно как пылесосить пустыню.

✨ Об этом в моем Телеграм канале.
Ссылка в шапке профиля.

08/07/2025

Недавно мне написали:
«Осторожнее, твоё воображение может завести тебя слишком далеко…»
Но что, если воображения не существует вовсе?

То, что мы называем фантазией — это не выдумка. Это воспоминания.
Из других тел, других миров, других жизней.
Мы не придумываем — мы вспоминаем.

Фильмы, книги, образы — это не фантазия. Это опыт, сохранённый вне времени.
Возможно, ты уже жила в будущем. Или в другой плотности.
И теперь просто смотришь на это глазами человека.

Откуда появляются идеи о других цивилизациях, галактиках, летающих машинах?
Почему ребёнок вдруг рисует странное существо, которого никто не видел?

А теперь представь, что и ты всю жизнь называла это воображением.
Хотя на самом деле…

💫 Продолжение — в Телеграм-канале.
Ссылка в шапке профиля.

07/07/2025

Я тут проходила экзистенциональный кризис, когда вдруг теряешь себя и перестаешь понимать, зачем это всё. Просто плывёшь по течению, где твою лодку бросает от берега к берегу.

В такие моменты чем больше ты пытаешься найти ответы во вне: в общении с людьми, чтении, подкастах, системах, - тем больше погружаешься в рамки ожиданий, сформированные и приемлемые паттерны поведения, архетипы социальных классификаций. И тем меньше становится возможно вписать себя в них.
Тогда остается только погрузиться внутрь и прислушаться. Прислушаться к тому, а кто я без всех этих определений и систематизаций. Что радует именно меня? Что наполняет? А от чего не хочется смотреть на солнечный свет?

Я люблю взаимодействовать с людьми. Обожаю. Но не на уровне общения. На уровне терапии и погружения в их мир. Не важно будь это психологическая травма или художественное описание героя романа.
Там внутри его сознания разворачивается целый мир, там я касаюсь энергий и совибрирую с чувствами, мне неизвестными, новыми, я погружаюсь в истории, где теряю ощущение времени.

Сейчас мне хочется этим делиться.

Наконец, сомнения в способностях и возможностях остались позади и я могу просто получать удовольствие от взаимодействия.

Я бесконечно благодарна моему мужу, который все это время рядом, удерживая мою мотающуюся в штормах лодку на плаву. И моим друзьям, которые со мной просто так. Всегда. Как бы я ни менялась и куда бы меня ни несло. Люблю вас ❤️

23/04/2025

Почему нормы магния больше не работают

Официальные рекомендации — 310–420 мг магния в сутки — рассчитаны на предотвращение дефицита. Но не на реальную поддержку организма в условиях современного ритма жизни.

Магний активно расходуется при стрессе, физической и умственной нагрузке, приёме кофе, сахара, лекарств. А его поступление с пищей снижается — из-за бедных минералами почв и рафинированных продуктов.

В результате — бессонница, тревожность, мышечные спазмы, повышенная утомляемость. Всё это может быть следствием скрытого дефицита магния.

Что рекомендую я как нутрициолог:

• Базовая дозировка — не менее 400 мг в сутки
• При повышенной нагрузке — до 600 мг в сутки
• В приоритете — органические формы (цитрат, глицинат, малат)

Магний — это не просто добавка. Это регулятор устойчивости нервной системы и базовая защита в условиях стресса.

Полная статья — в Telegram-канале
Там же — ссылки на надёжный магний:
• для Маврикия
• для России и стран СНГ
• с iHerb

Evgeniya Kirkova

07/09/2025

04/09/2025

21/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

23/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category