10/10/2025
𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞
Cette année, le thème nous interpelle plus que jamais : « 𝐋’𝐚𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 – 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐭𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐩𝐡𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝’𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 ».
Car si les catastrophes ne sont pas toujours spectaculaires, elles peuvent être silencieuses, invisibles, insidieuses.
À Maurice, nous traversons une crise profonde : hausse des suicides, montée de la violence, consommation de drogues qui explose, délinquance grandissante… Autant de signaux qui montrent que notre société souffre, souvent dans le silence.
Face à cette réalité, la santé mentale n’est pas un luxe : c’est une urgence collective.
Il est temps de reconnaître cette détresse, d’en parler ouvertement et surtout, d’agir pour rendre les services psychologiques accessibles à toutes et tous, particulièrement dans les moments de crise.
Et si vous traversez une période difficile, rappelez-vous : vous n’êtes pas seul·e. Voici quelques gestes simples qui peuvent faire la différence :
𝐏𝐚𝐫𝐥𝐞𝐳-𝐞𝐧 : à un proche, un professionnel, un enseignant… Mettre des mots sur ce que l’on vit est déjà un pas vers la guérison.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 : sommeil, alimentation, activité physique ont un impact direct sur l’équilibre mental.
𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 : elles sont légitimes, même les plus douloureuses. Ne les minimisez pas.
𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐢𝐬 : se fixer des objectifs simples aide à retrouver un sentiment de contrôle.
𝐂𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐢𝐝𝐞 : demander du soutien n’est pas un signe de faiblesse, c’est une preuve de courage.
Ce 10 octobre, rappelons-nous que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de notre société tout entière.
