NutriMente. Atención Psicológica y Nutricional

21/11/2025

y ustedes ¿ya consumieron su porción de antioxidante ?

🌿 Las Espinacas: pequeñas pero poderosas 💚
Las espinacas son un súper alimento para tu salud y mente.
✔️ Mejoran la memoria y la concentración.
✔️ Dan energía gracias a su hierro y magnesio.
✔️ Cuidan tu corazón y refuerzan tus defensas.
✔️ Ayudan a la digestión y a mantener un buen estado de ánimo.
Añádelas a tus ensaladas, licuados u omelettes. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🥗✨

20/11/2025

+ Valores + bienestar 🙏🏻

El desfile del 20 de noviembre nos permitió compartir un momento lleno de identidad, respeto y trabajo en equipo.
Como coordinadora y profesional de la salud, sé que estos valores fortalecen el bienestar emocional y social de nuestros estudiantes.
Orgullosa del compromiso de nuestro equipo administrativo y docente

19/11/2025

Con un espacio ordenado logramos una mente más calmada 😌 🧠

17/11/2025

✨ Acompañamiento Integral Postparto + Lactancia ✨
Porque tu bienestar también merece cuidado en esta nueva etapa.
Ser mamá trae cambios físicos, emocionales y hormonales que pueden sentirse abrumadores…
No tienes que vivirlos sola.
Te ofrezco un paquete completo de atención psicológica y nutricional, diseñado especialmente para acompañarte en tu recuperación, tu lactancia y tu salud integral.

🌼 Este paquete es para ti si quieres:
✨ Recuperar tu energía
✨ Mejorar tu estado emocional
✨ Fortalecer tu lactancia
✨ Sanar tu relación con tu cuerpo
✨ Sentirte acompañada, escuchada y guiada

🍼 Modalidad online
Desde la comodidad de tu casa, en el horario que mejor se ajuste a tu maternidad.

17/11/2025

Edades recomendadas según objetivo
👉 25 a 35 años: Prevención temprana
Ideal para mujeres que:
Quieren prevenir envejecimiento prematuro
Tienen estrés, mala alimentación o rutinas demandantes
Buscan mejorar piel, energía y hábitos antes de notar cambios visibles
En esta etapa se enfoca más en:
Estrés y cortisol
Nutrición antiinflamatoria
Mejorar sueño
Construcción de colágeno natural

👉 35 a 45 años: Optimización
Aquí comienzan cambios más visibles:
Líneas finas
Cambios en energía
Alteraciones en el sueño
Variaciones hormonales

👉 45 a 60 años: Perimenopausia y menopausia
Este grupo es el más interesado y más beneficiado, porque ya hay:
Cambios hormonales
Pérdida de colágeno
Aumento de inflamación
Ansiedad o cambios emocionales

👉 60+ años: Enfoque en longevidad
Se puede ofrecer perfectamente, pero enfocado en:
Función cognitiva
Masa muscular
Energía
Reducción de inflamación
Bienestar emocional

04/09/2025

Cena post entrenamiento 33 g proteína platillo + 30 g de proteína en bebida

02/09/2025

☀️ Desayuno con 40 g de proteína ; 2 yemas 4 claras + Pan tostado con queso manchego y jamón de pavo + smoothie de leche de soya con papaya + té de jamaica

20/08/2025

🌿 Cuerpo y mente en equilibrio 🧠🥗
¿Sientes que necesitas un cambio?
Te ofrecemos atención profesional en psicología y nutrición para que puedas cuidar de ti desde adentro hacia afuera.
✨ Sesiones personalizadas
✨ Acompañamiento integral
📍Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia tu bienestar.
📞 462 207 69 33

15/08/2025

🌱 ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA: Más que solo comida 🍽️Nutrición + Psicología en el desarrollo del bebé🧠 ¿Por qué es tan importante esta etapa?La alimentación complementaria (AC) no solo cumple un rol nutricional, sino también emocional y psicológico. Desde los 6 meses, los alimentos sólidos ayudan a tu bebé a crecer sano, pero también a formar su relación con la comida y el entorno.🥦 Desde la Nutrición:✔️ Aporta hierro, zinc, proteínas y energía esenciales para el desarrollo✔️ Favorece el crecimiento físico y neurológico✔️ Ayuda a prevenir deficiencias nutricionales y enfermedades a futuro✔️ Promueve la aceptación de distintos sabores y texturas desde edades tempranas🧠 Desde la Psicología:✔️ Fortalece el vínculo con los cuidadores a través de las rutinas de alimentación✔️ Estimula el desarrollo sensorial y emocional✔️ Fomenta la autonomía y confianza (especialmente con BLW o cuando se permite que el bebé explore)✔️ La forma en que se alimenta al bebé influye en su relación futura con la comida (evitar presiones, chantajes o distracciones como pantallas)

01/08/2025

Citas disponibles

09/07/2025

27/06/2025

Antojo superado
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